Как мы чувствуем старение и можно ли его замедлить?
Что меняется в организме с возрастом?
Замедляется обмен веществ
Мы часто говорим о «быстром» обмене веществ, когда обсуждаем чью-то способность питаться булками, не толстея, однако скорость обмена веществ влияет не только на внешность: энергия, которую организм получает из еды и напитков, нужна абсолютно всем органам для нормальной работы. Ученые до сих пор не совсем понимают, почему у одних людей метаболизм быстрый, а у других медленный, однако сходятся в том, что он замедляется с возрастом: в 50 лет ваш организм будет тратить меньше калорий в состоянии покоя, так что, если рацион и тренировки будут точно такими же, как в 20, вы все равно начнете набирать вес.
Кости и суставы становятся более хрупкими, а сосуды — жесткими
С возрастом кровеносные сосуды и артерии становятся менее эластичными, а их стенки твердеют, поэтому сердцу приходится усерднее работать, чтобы прогонять через них кровь. Это и приводит к повышенному давлению (гипертонии) и другим распространенным проблемам с сердцем и сосудами. С костями ситуация обратная: они истончаются и становятся менее плотными (из-за этого пожилым людям гораздо легче получить перелом). Позвонки тоже становятся более хрупкими, а межпозвоночные диски, которые занимают треть объема позвоночника, стираются — из-за этого большинство людей после 50 становятся немного ниже ростом.
Кожа теряет эластичность, появляются морщины и пигментные пятна
Увядание кожи волнует нас чуть ли не больше других признаков старения: ведь эти изменения буквально отражаются на лице. С возрастом жировая прослойка под кожей становится тоньше, себума вырабатывается меньше (а еще вы меньше потеете). Уже с 25 лет организм начинает вырабатывать меньше коллагена и эластина — из-за этого кожа по всему телу становится суше и теряет упругость. Уменьшается количество меланоцитов — клеток, отвечающих за производство пигмента: из-за этого коже требуется больше защиты от солнечных лучей, главных виновников появления статических морщин и пигментных пятен.
Портится зрение — появляется дальнозоркость
Большинство сорокалетних замечают, что им стало труднее читать и рассматривать предметы на близком расстоянии: это проявление пресбиопии — возрастного ухудшения зрения, которое связывают с затвердеванием и изменением кривизны хрусталика. К 65 годам почти всем нам придется обзавестись очками для чтения. Кроме того, с возрастом немного ухудшается цветовосприятие, а еще мы начинаем хуже видеть в неярком освещении — чтобы распознавать шрифт так же хорошо, как в юности, 60-летнему нужна лампа в три раза ярче. Кроме зрения, с возрастом притупляются и другие чувства: большинство людей после 60 менее ярко ощущают запахи и вкусы.
Иммунная система медленнее реагирует на угрозы — заболеть гораздо легче
C возрастом ваш иммунитет становится неповоротливее: организм производит меньше иммунных клеток, система медленнее реагирует на угрозы и хуже отличает свои клетки от чужих — поэтому в старшем возрасте возрастает риск аутоиммунных и онкологических заболеваний. Из-за снижения защитных функций иммунитета травмы и распространенные инфекции вроде гриппа переносятся гораздо тяжелее. Хотя иммунная система отлично регулируется самостоятельно, на ней сказываются хронический стресс и усталость, неправильное питание, курение (даже пассивное) и алкоголь, хронические очаги инфекции, хаотичный режим дня, недостаток сна и другие факторы, с которыми сталкивается большинство горожан.
Хотя возрастные изменения неизбежны, у всех они проявляются по-разному. Многое зависит от генов: организмы одних людей устроены так, что они седеют в 25, а другие обходятся без краски для волос до глубокой старости. Огромную роль играет и образ жизни: пока 30-летний горожанин с трудом поднимается пешком на второй этаж и страдает от бессонницы, где-то бодрый 80-летний дедушка бегает на марафонские дистанции. Мы решили поговорить с сотрудниками проекта «Сноб», какие возрастные изменения они чувствуют на себе, как к ним относятся и пытаются ли бороться со старением.
Павел Макеев, программный директор «Сноба»
Как ни странно, с тех пор как я был подростком, у меня появилось больше сил — прежде всего на работу, которая требует интеллектуальных затрат. Хотя стресса, конечно, стало больше, и теперь он связан не исключительно со мной и моими желаниями, а с другими людьми, так что справляться с ним сложнее. Периодически я просыпаюсь и понимаю, что больше не могу: не хочется ни работать, ни открывать Facebook. Тогда я открываю сайт по поиску билетов и спонтанно отправляюсь в путешествие. Джетлаг переношу хорошо — ни в Америке, ни в Азии не было с этим проблем. Вообще, я отлично сплю и этим себе нравлюсь.
По работе я часто взаимодействую со знаменитостями, замечаю, как публичные люди трепетно относятся к старению, и сам об этом задумываюсь. Недавно друг мне сказал: «Что-то ты, Макеев, старенький стал». Мне никогда такого раньше не говорили, так что я слегка загрузился, начал рассматривать свое лицо. Заметил одну-две морщины, но они появились не от старости, а потому что я много улыбаюсь. Пусть появляются, мне кажется, разглаживать их не надо. Главное, что я чувствую в себе много энергии и готов работать как ломовая лошадь.
Я пробовал ходить в спортзал, занимался кроссфитом, но потом понял, что мне все это неинтересно, поэтому стараюсь просто много ходить пешком и подниматься по лестницам, а еще бегаю и плаваю. Что касается ухода за лицом — раз в неделю-две делаю увлажняющие маски, использую легкие скрабы, где-то раз в месяц друг мне делает профессиональный уход за лицом, с распариванием и пилингом. Я рыжий, у меня абсолютно белая кожа, много родинок и веснушек, поэтому я постоянно пользуюсь кремом от загара, даже когда в Москве иду на работу. Не люблю быть загорелым, да и врачи мне не рекомендуют находиться на солнце.
Дарья Решке, креатор проекта «Сноб»
Последнее десятилетие меньше чем 27 лет мне не давали. Возможно, дело в ранней седине, которая, надо заметить, мне нравится. Возможно, в том, что у меня, как говорят, суровый взгляд, что видно еще на пленочных фотографиях из младшей школы. Точно не знаю, но этот возраст мне нравится и я хотела бы в нем прожить всю жизнь. Это некий экватор между молодостью и зрелостью, где опыт уже компенсирует юношескую глупость.
Если я скажу, что не боюсь старости, то, наверное, слукавлю. Я боюсь дряхлости тела и еще больше — закостенелости ума. Но мне некомфортно думать о девушках, которые сразу после 20 задумываются о филлерах и ботоксе и отчаянно ищут в своем отражении мимические морщины. Всему свое время, и хочется прожить его красиво, сохраняя лицо — во всех смыслах этого слова.
Возможно, когда я пересеку ту самую черту в 27, я наконец задумаюсь о каком-то дополнительном уходе. А пока я вижу только прямую зависимость между питанием и внешним видом: я чувствую, как то, что я ем, а главное, когда я ем, влияет на состояние кожи и волос. Ну и, конечно, стресс — вот главный враг красоты. И не только из-за влияния на организм. Суетливость и нервозность убивают привлекательность: не люблю себя такой. Но, увы, спокойная жизнь — это утопия, сказка о вечно прекрасных принцессах.
Хосе Лопес, медицинский директор Clinique La Prairie:
Люди в 20 лет обычно находятся в хорошем физическом состоянии, однако для предупреждения возможных заболеваний мы рекомендуем программу медицинского чекапа, проводим клинические и лабораторные обследования, чтобы убедиться, что у пациента нет проблем со здоровьем.
Мы рекомендуем профилактические процедуры (например, защиту кожи), проводим индивидуальные встречи по здоровому питанию, которые базируются на результатах анализов, фитнес-консультации (как по индивидуальным, так и по групповым видам спорта: ходьба, йога, пилатес, футбол и так далее). Кроме того, мы информируем о потенциальных рисках, связанных с ежедневным использованием современных устройств (смартфонов и компьютеров), и рекомендуем обратить внимание на радиоволны, усталость глаз и проблемы со слухом.
Дмитрий Еловский, заместитель главного редактора сайта «Сноб»
К старению и взрослению я отношусь с большим уважением. Мне кажется, это классно, люди должны уметь стареть и сохранять при этом какую-то бодрость, живость, понимание себя в рамках своего возраста. В 20 я ничего про себя не понимал, не было осознанности. А к 33 многое изменилось: я стал лучше понимать свое тело и вообще разобрался, кто я такой. После 30 я стал больше заниматься спортом, два-три раза в неделю: сейчас это воркаут и баскетбол, раньше занимался сквошем. Еще стараюсь побольше ходить, 10 000 шагов, мне кажется, хорошая и правильная цифра. Смотрю в приложение-шагомер на телефоне, чтобы выполнять свою норму, иногда, когда еду на работу или домой, специально выхожу на одну станцию метро раньше, чтобы прогуляться. Стараюсь пить воду и много спать, не меньше семи часов, — это мне точно нравится.
Недавно я отказался от булок, тортов и всего сладкого — добавляю только по чайной ложке меда в чай и в кофе. Пытаюсь есть поменьше бургеров и пиццы, изучаю состав продуктов. И еще уважаю кисломолочку — мне кажется, для жителей нашего региона это такой понятный и проверенный временем продукт, который улучшает самочувствие. Зимой принимаю витамин D и витамин C.
Для лица у меня есть любимый крем за 50 рублей, который продается в супермаркете. Все говорят, как я свежо выгляжу, а я просто мажусь этим дешевым кремом — и всё. Вообще, я ленивый, а сложный уход за лицом требует самодисциплины. Когда мне будет 40, посмотрим — наверняка придется что-то изменить. Хотелось бы окончательно отказаться от табака — я уже бросил курить сигареты и перешел на альтернативные способы потребления табака, но с них тоже хотелось бы соскочить, чтобы быть окончательно здоровым человеком.
Ксения Чудинова, главный редактор сайта «Сноб»
Мне кажется, с возрастом мы все страшно похорошели. Это касается и меня, и всех моих друзей и коллег, и братьев и сестер. Ближе к 40 годам все приобрели какой-то правильный лоск, понимание своего тела, умение с ним обращаться и его поддерживать. Улучшилось все — от вкуса на вещи до понимания своего места в мире.
Единственное, что мне не особенно нравится в моем возрасте, — то, что у меня есть какое-то количество хронических заболеваний, на которые не получается не обращать внимания. Раньше я могла утром встать и побежать, а теперь надо встать, выпить четыре таблетки и только потом побежать. Я курильщик и заработала себе бронхоэктатическую болезнь, теперь сижу на терапии, которая помогает мне дышать. Еще принимаю гормональные препараты, которые помогают мне чувствовать себя приятно и налаживают цикл. В нашем возрасте нужно заниматься отладкой своего организма: следить за пищеварением, за стулом, за сном и так далее. У меня всегда было отличное зрение, а тут вдруг я поняла, что плохо вижу вблизи — оказалось, что начинается возрастная дальнозоркость, так что уже месяцев семь-восемь я в очках. Но это все просто обстоятельства, а так я живу отлично и буду жить долго и счастливо — негативных эмоций по этому поводу не испытываю.
Чтобы хорошо себя чувствовать, мне обязательно нужно какое-то время быть с самой собой, откладывать телефон, выходить на природу, гулять и общаться с детьми и с собакой. Стараюсь делать зарядку, не очень регулярно, но в планке постоять люблю — так я чувствую свое тело. Вообще, если бы была возможность оцифровать свой мозг, я бы первая на это пошла — я за любые модификации, лишь бы они были оправданными. Я сделала пластику груди и открыто об этом рассказываю — мне кажется, в этом нет ничего особенного. А морщины, особенно мимические, мне кажется странным убирать — они же связаны с нашими чувствами. Про каждую свою морщину я готова рассказать историю. Мне кажется, без них лицо будет скучным и безжизненным.
Хосе Лопес, медицинский директор Clinique La Prairie:
Люди в 30 лет зачастую испытывают стресс из-за работы и семейных обстоятельств. Беспорядочный режим дня, плохая экология, нездоровое питание крайне негативно сказываются на самочувствии. Этой возрастной группе мы рекомендуем провести таргетированный медицинский осмотр с добавлением обследования легких.
В числе техник, эффективно избавляющих от стресса, мы советуем курс массажа и практику софрологии (от греческого sos — «гармония», phren — «сознание» и logos — «изучение). Йога — тоже прекрасный метод разблокировки тела, сочетающий физическую и умственную деятельность.
Марина Геворкян, генеральный директор «Сноба»
Самое главное в этом возрасте — чувствовать себя осмысленно. Как говорила героиня фильма «Москва слезам не верит», жизнь только начинается. Мне кажется, в возрасте 35–40 лет женщины расцветают. Лицо, которое у тебя есть до 20, — то, что тебе дала природа, а дальше — уже результат твоего опыта и эмоционального багажа. Чем больше в твоей жизни всякой разной любви: к друзьям, к родителям, к детям, к мужчине — тем ты красивее. К 40 лицо становится зеркалом, отражением нашего мироощущения: по внешности становится заметно, открыт ты к миру или замучен жизнью.
Я иногда шучу, что приятная внешность, ухоженная кожа — часть моих KPI: для моей работы, в которой нужно много общаться с людьми, это важно. Я люблю мою работу и считаю, что невозможно заниматься нелюбимым делом и хорошо при этом выглядеть. Одних положительных эмоций, конечно, недостаточно: есть же еще экологический фактор — я живу в большом городе, работаю и живу в центре города, и, хотя уезжаю на выходные, от Москвы и ее воздуха никуда не спрячешься. Но системный уход продлевает молодость. На генетику мне грех жаловаться, моя задача — поддерживать то, что дала природа. Я регулярно, раз в пару недель, хожу к косметологу плюс делаю маски и очищение дома, тщательно ухаживаю за кожей вокруг глаз, где появляются мимические морщины. Уколов никаких не делаю — не вижу в этом острой необходимости и вообще не люблю агрессивные средства, мне кажется, они лишают организм возможности справляться с негативными факторами самостоятельно. Организму нужно помогать, но делать что-то за него я не хочу. Возможно, что через десять лет я пересмотрю свою позицию, но вряд ли — думаю, к этому моменту придумают вместо инъекций что-то принципиально новое. Медицина, связанная с долголетием и улучшением качества жизни, — очень перспективная область, интересно за ней следить.
Борис Захаров, арт-директор журнала «Сноб»
Я замечаю у себя некоторые признаки старения: и морщины, и седина появились. Мне это не очень нравится, конечно: мы живем во время культа молодости, никто не хочет быть морщинистым. В последнее время я начал красить волосы, мне нравится тренд на обесцвеченные волосы — и седину не видно. Впрочем, сейчас мне многие вещи, даже в плане физкультуры, удаются лучше, чем в 20. Я хожу в спортзал, иногда бегаю, играю в футбол. Активно, но не то чтобы слишком упорно, около пяти раз в неделю. Главное, что все это по фану. Раньше я ходил на йогу, но перестал: не могу заниматься по утрам, утром я очень сонный и только к вечеру активизируюсь.
Большинство людей в моем окружении занимаются фитнесом, йогой, чем-то еще, чтобы заботиться о себе и справляться с неврозами. Мне кажется, это работает, потому что, пока ты занимаешься, ты забываешь обо всех своих неврозах, а когда выходишь — опять становишься невротиком. Спорт — это способ соединиться со своей животной природой. Вот древний человек выходил на охоту, бежал за мамонтом, потом тащил куски мяса домой в пещеру, был все время занят физической нагрузкой, и неврозов у него не было.
Как у всякого невротика, у меня иногда возникают сомнения по поводу моего здоровья: тогда я иду в клинику и обхожу врачей. Это происходит примерно раз в год, проверяю все на всякий случай и сдаю анализы, делаю кардиограмму и УЗИ. Внутри я чувствую себя гораздо младше, чем я есть. Некоторые утверждают, что я неадекватно себя воспринимаю и внутри мне на самом деле лет 15. Думаю, это из-за моих максималистских суждений и, может быть, какого-то отсутствия мудрости. В моей работе все время нужно изучать новое, развиваться, перерабатывать эмоции в картинки — мне кажется, для этого нужна юность души.
Хосе Лопес, медицинский директор Clinique La Prairie:
Тем, кому за 40, мы рекомендуем пройти полный медицинский осмотр с лабораторным анализом и оценкой легочных и сердечных функций. Кроме того, к этому возрасту в организме накапливаются токсины из внешней агрессивной среды. Место проживания и рабочие факторы необходимо брать в расчет.
Мы проводим комплекс мер по профилактике диабета, помогаем контролировать вес, даем индивидуальные рекомендации по диете и физическим нагрузкам, анализируем состояние зубов и назначаем специальные пищевые добавки, антиоксиданты, детокс-напитки и спа-процедуры. Кроме того, наши генетические тесты помогают выявить предпосылки развития различных заболеваний.
В клинике на курорте Монтрё с 1931 года предлагают программы по сохранению и продлению молодости, подкрепленные многолетними научными разработками. Визитная карточка Clinique La Prairie, ради которой в Швейцарию приезжают со всего мира, — программа ревитализации. Это омолаживающее лечение, основанное на клеточной терапии — мощном биостимуляторе — в комбинации с экстрактом CLP, производимым в лабораториях Clinique La Prairie и принимаемым перорально. Посредством индивидуальных оздоровительных программ в клинике борются с последствиями стресса и хронической усталости и помогают клиентами почувствовать себя намного моложе — и физически, и психологически.
Автор: Ксения Петрова
Фото: Clinique La Prairie 
Как ведут себя старые люди: капризы или возраст
Вопросы, рассмотренные в материале:
В наши дни по-прежнему часто встречается ситуация, когда в пределах одного дома живут несколько семей из разных поколений: бабушки и дедушки соседствуют с детьми, внуками, а иногда и правнуками. Довольно часто то, как ведут себя старые люди, вызывает резкую реакцию со стороны молодых. Взрослые дети и внуки задаются вопросом, как справиться с поведением пожилых родственников, сохранив при этом собственные нервы и здоровье?
Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!
Дом престарелых в мкр Левобережный
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в квартале Терехово
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в Левобережном
Забронировать 10 дней 
Дом престарелых в Химках
Частые психологические проблемы пожилых людей
Каждый человек по-своему переживает проблемы, связанные с возрастом, и ведет себя при этом по-разному. Количество прожитых лет не является параметром, по которому можно оценивать уровень работоспособности и социализации людей. Кто-то в 70 лет обладает прекрасной для возраста формой, а кто-то уже в 55 выглядит и ведет себя по-стариковски. Но в целом необходимо осознавать, что категория старых людей, сформированная по возрастному признаку, обладает специфическими социальными признаками, имеет определенное представление о ценностях, и у ее представителей есть свои потребности и интересы.
Современные проблемы людей преклонного возраста изучены в недостаточной степени. Но то, как ведут себя старые люди, вызывает интерес у ученых. Проводятся различные исследования на предмет выявления психологических, геронтологических и социальных особенностей пенсионеров. В общественном сознании сформировался определенный стереотип, как должны вести себя пожилые люди, поэтому старикам трудно преодолеть проблемы физического и психологического характера, с которыми они сталкиваются в реальности.
Исследования показали, что старость не влечет автоматического снижения умственного уровня личности, имеет место только некоторое его изменение. Вступая в преклонный возраст, человек ведет себя более осмотрительно, благоразумно. В этот период старые люди больше ценят каждый день, меняется их самооценка. Темп жизни становится другим, и теперь внимание уделяется, прежде всего, внутреннему миру и здоровью, а не внешности.
Также исследования выявили, что старые люди ведут себя особенным образом. Это подтверждает и реальный опыт.
Во-первых, у них меняется стиль жизни — социальных связей становится меньше, их качество ухудшается. Часто старый человек сознательно уходит от общества, ведет затворнический образ жизни.
Во-вторых, пожилые люди выстраивают своеобразную психологическую защиту, которая не дает им вести активную жизнедеятельность, в полной мере проявить чувства, возможности разума. В других условиях такая защита — эффективный инструмент, позволяющий взять передышку, чтобы восстановить душевное равновесие. Но для старых людей такой способ оборачивается проблемами, потому что они старательно избегают всего нового, того, что вступает в противоречие со стереотипами, устоявшимися в их сознании.
В-третьих, старые люди начинают по-новому воспринимать время. Они живут сегодняшним днем, лелея при этом воспоминания о прошлом и думая о будущем. Поэтому старики действуют осторожно, особенное значение на данном этапе для них имеют бережливость и запасливость. Причем это распространяется не только на материальные, но и духовные ценности и интересы. Пожилые люди большое внимание уделяют планированию повседневных дел — посещению аптеки и магазина, походу в гости или в больницу, — ведь именно сейчас время ценится как никогда. Планирование необходимо еще и потому, что старым людям требуется морально подготовиться к любому действию.
В-четвертых, с возрастом обостряются особенности характера, которые по молодости были не особенно заметны. Старые люди часто дуются, капризничают, у них бывают безосновательные всплески раздражительности, ворчания. Они становятся жадными, ведут себя вспыльчиво, из-за чего часто возникают проблемы с семьей.
Американскими психологами был проведен ряд исследований, по итогам которых специалисты выявили 5 основных типов жизненной позиции в старости.
Как правило, новая жизненная позиция у стариков не формируется. То, как ведут себя пожилые люди, напрямую вытекает из их прежнего поведения и мировоззрения. Изменившиеся обстоятельства делают многие черты характера острее, чем в молодом и зрелом возрасте. Без понимания особенностей личности пожилого человека невозможно принять то, как он себя ведет, его душевное, психологическое и физическое состояние.
Рекомендуем
Заболевания, влияющие на то, как ведут себя старые люди
С каждым прожитым годом возрастает риск возникновения психических расстройств. Психиатры констатируют, что 15 % старых людей страдают различными психическими болезнями. Среди них:
Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!
Дом престарелых в мкр Левобережный
Подробнее
Дом престарелых в квартале Терехово
Подробнее
Дом престарелых в Химках
2. Болезнь Пика. Это разновидность деменции, но в первую очередь здесь происходят не когнитивные изменения, а дегенерация личности. Больные начинают вести себя соответственно: одни впадают в детство, другие ведут себя безучастно, уходят в себя, становятся безразличными к окружающему миру. Эту болезнь сложно определить, так как по симптоматике она схожа с большинством других психических расстройств.
3. Болезнь Паркинсона. Пациент начинает страдать экстрапирамидными расстройствами. Вначале появляется неврологические симптомы — тремор, слабость мышц и т. п. Постепенно к процессу подключаются психические проблемы. Старые люди ощущают свою неполноценность, испытывают страдания, впадают в депрессию, их посещают суицидальные мысли.
4. Болезнь Альцгеймера. Это заболевание относят к категории деменций. Характеризуется расстройством когнитивной сферы. Вначале старый человек ведет себя как обычно, заболевание протекает бессимптомно, затем при отсутствии лечения происходит стремительное прогрессирование. В итоге человек полностью утрачивает способность обслуживать себя.
Рекомендуем
Старческая агрессия
Агрессией называют поведение, когда человек ведет себя так, что наносит вред себе или окружающим. Ее следует отличать от агрессивности, которая является одним из базовых механизмов мозга человека, а потому не является недугом. Агрессивность относится к эмоциональным состояниям, свойственна как подросткам в период полового созревания, так и взрослым во время возрастного кризиса. Для вспышек же агрессии характерно:
В старости агрессия имеет специфические симптомы, связанные с возрастными изменениями. В состоянии агрессии пожилые люди крайне враждебно относятся ко всему новому и необычному.
Если в молодые годы тело человека способно к быстрому восстановлению и гибко адаптируется к различным окружающим условиям, то в преклонные годы оно очень инертно. Старый человек не желает перемен и очень переживает, когда образ жизни резко меняется, к примеру, из-за выхода на пенсию или болезни, делающей его беспомощным и одиноким. В итоге ослабленная нервная система и наличие хронических болезней ведут к гневным и раздражительным вспышкам, которые принимают на себя окружающие.
Агрессия может быть вызвана болезнью Пика. По мере развития недуга мозг атрофируется, человек начинает неадекватно себя вести, перестает ориентироваться в пространстве, речь становится заплетающейся. Происходит распад личности, болезнь развивается на протяжении примерно шести лет и ведет к летальному исходу.
Еще одной причиной агрессии может стать болезнь Альцгеймера. Этот недуг вызывает сильное беспокойство родственников относительно. Сопутствующие склероз и расстройство кратковременной памяти часто ведут к тому, что старики уходят из дома, теряются на улице. Течение болезни осложняется, нарушается речь, со временем человек становится беспомощным.
Болезнь может быть вызвана и посттравматическим расстройством. Подобное тяжелое состояние приобретается из-за однократного или частого возникновения обстоятельств, травмирующих психику, вызывающих ужас и беспомощность. К ним можно отнести переживание военных событий, тяжелых травм, сексуального насилия. Одним из симптомов заболевания являются расстройства памяти, когда старый человек забывает некоторые события.
Агрессия может проявиться при расстройствах личности, например, депрессии. Для последней характерна утрата тонуса, отсутствие настроения, пессимизм и определенная скованность в движениях. Подобное состояние является широко распространенным. По статистике, каждый десятый человек старше 40 лет страдает расстройством настроения.
Гипертиреоз — болезнь, характеризующаяся повышенной активностью щитовидной железы, — также может провоцировать агрессию. В таком состоянии железа увеличивается, выбрасывая в кровь большое количество гормонов.
Первые признаки недуга проявляются у старых людей задолго до появления собственно агрессии. Окружающие обычно списывают необычность в том, как стал вести себя близкий человек, на его сварливость, не понимая серьезность положения. Не осознавая причин раздражительности старика, родные не обращают внимания на признаки болезни. Среди которых может быть:
Отчитывать старого человека, когда он так себя ведет, и взывать к сознательности бесполезно. Он не понимает, что делает, а его реакции на окружающих являются следствием другого взгляда на мир. Теперь он живет в другой реальности, чужой и враждебной, и ведет себя в соответствии с ее условиями. Помочь старому человеку может только практикующий специалист, который знает методику работы с подобными больными. Самостоятельные попытки родных лечить старых людей только ухудшат положение, им следует лишь запастись терпением и соблюдать рекомендации врача.
Рекомендуем
Старческий эгоизм — болезнь или обычное состояние?
Старческим эгоизмом называют потребность пожилых людей доказать свою значимость. Выражение «что старый, что малый» возникло не на пустом месте — это состояние присуще и детям, и старикам. Отличие состоит в том, что ребенок растет, развивается, избавляясь от капризов, а у старого человека, напротив, с годами это качество проявляется все больше.
Утратив силы или здоровье, старики уже не могут влиять на мир так, как в былые годы, но потребность никуда не исчезает. В итоге пожилые люди начинают вести себя капризно, демонстрировать свою значимость, выдвигать требования, всячески привлекая к себе внимание окружающих.
Семье, живущей с таким родственником, нужно запастись огромным терпением, но полностью исключить из реалий совместного существования эгоизм и паразитизм не удастся, какие бы комфортные условия жизни для старого человека ни создавались.
Как провести границу между болезнью и естественными возрастными изменениями, слабоумием и старческим эгоизмом? Как родственникам понять, в каких случаях старый человек ведет себя нормально, а в каких — с отклонениями? Точно ситуацию может оценить только врач. В подобных обстоятельствах помощь оказывают геронтологи, в случае их отсутствия — психиатры или психологи. Родственникам нужно контролировать изменения в процессе лечения, наблюдать за тем, как ведет себя больной.
Часто бывает, что признаки старческого эгоизма начинают проявляться с возрастом и у совершенно нормальных людей. Беспомощность, страх одиночества и смерти, дефицит внимания — все это способствует тому, что у обычного человека начинает проявляться старческий эгоизм.
Пожилым людям свойственны следующие изменения характера:
Это не особо приятные, но все же естественные изменения можно обозначить термином «старческий эгоизм». А вот если человек ведет себя неадекватно, страдает провалами в памяти, теряется в пространстве, становится неопрятным, то в этом случае нужно обязательно обратиться к психиатру. К сожалению, вылечить старческую деменцию нельзя, но замедлить течение болезни, не дать ей прогрессировать специалисты смогут. Необходимо помнить, что лечение будет эффективней, если выявить заболевание на ранней стадии.
Рекомендуем
Как избегать конфликтов с пожилыми людьми
Часто стариков сравнивают с детьми. Но в этом сопоставлении есть большая разница: капризный, ничего не умеющий ребенок, по сто раз спрашивающий у мамы одно и то же, является для нее смыслом в жизни. Весь материнский потенциал — биологический, психический, духовный — вкладывается в ребенка, потому что за ним — будущее. А старые люди — это прошлое. И, несмотря на то, что пожилые ведут себя зачастую как дети, и для ухода за ними требуются те же методы, для родных старики олицетворяют прошедшую жизнь.
В данном случае встает вопрос стимула: зачем семье вкладываться и энергетически, и физически в стариков, если эти затраты никак себя не оправдают? В разрезе биологических законов это действительно так. Не случайно у некоторых народов существовал обычай избавляться от балласта в виде пожилых людей, убивая их. Развитое общество физически стариков не уничтожает, но они подвергаются жестокому психологическому воздействию. После выхода на пенсию старые люди автоматически как будто вычеркиваются из социума — сокращается количество коммуникационных связей, происходит существенное снижение материального достатка. Это унижает пожилых, а окружающие подсознательно воспринимают их неполноценными, даже если испытывают к ним сочувствие.
Ситуация усугубляется тем, что при этом в обществе культивируется молодость и здоровье. Поэтому получается, что тандем «внучка-бабушка» является в своем роде антагонистическим, ведь речь идет о двух различных социальных группах. И внучка, если она живет с бабушкой одна, не сможет обеспечить той счастливую старость. Такую задачу ставить перед собой и не следует. В этом случае придется столкнуться со всеми стереотипами, бытующими в сознании общества и в вашем сознании в том числе. Более того, нельзя нести ответственность за то, что вам неподвластно, — характер бабушки, личностные особенности, ее судьбу. Лучшим решением будет руководствоваться не биологическими законами, а вашим искренним стремлением помочь родному человеку, утешить, прислушаться к своему сердцу и принять во внимание бабушкины потребности и реакции.
Жить со старой бабушкой на самом деле не трудней, чем с остальными членами семьи. Она — такой же «другой» человек в вашей жизни, и если отношения с ней не складываются, то это может свидетельствовать и о каких-то ваших промахах во взаимодействии с другими людьми. Не уметь находить общие точки соприкосновения со старыми людьми — преимущественно проблема их детей и внуков.
Старики несут в себе информационный код рода, и очень важно его знать. Почему часто не получается наладить связь между поколениями? На каком этапе происходит сбой? На верном ли языке происходит общение? И не стоит ли обратить внимание не только на слова, но и на образ жизни старого человека — ведь он тоже говорит о многом?
Если при общении со стариками исходить из того, что свое они уже отжили и дать нам ничего не могут, мы ничего и не получим. Если полагать, что пожилые люди жизнь прожили и теперь должны только делиться с нами мудростью, они также ничего не дадут. Ведь плодотворно общаться друг с другом могут только живые с живыми, а не живые с отжившими. Но и не обладающий мудростью старый человек может отдавать бескорыстно, просто так. Как говорят, «бросать добро в воду». Душа старого человека — это тайна.
Обычно, чтобы понять, правильно ли выстраиваются отношения со старыми людьми, нужно оценить, оказывается ли им при этом польза. Пожилой человек должен регулярно мыться, гулять, есть, и потому близким необходимо наблюдать за их режимом, при необходимости применяя уговоры или прибегая к поощрениям. Если вдруг старая бабушка стала вести себя необычно (перестала, к примеру, мыться или гулять), для начала следует выяснить, почему она так поступает. Может быть, ей стало трудно осуществлять водные процедуры или тяжело выходить из дома на прогулки? Тогда нужно предложить помощь. Если старый человек ведет себя адекватно, проблему всегда можно решить. Может быть, дело просто в недомогании или в неважном настроении старых людей, и тогда гуляние или купание раз-другой можно и отменить.
Человек устроен таким образом, что компенсаторная функция его психики обязательно проявит себя, и тогда бабушка начинает вести себя не так, как обычно: «впадает в отказ» на пустом месте, начинает упрямиться без причины. В такой момент лучше оставить ее в покое, дать побыть в одиночестве в своей комнате. Но если бабушка ведет так себя постоянно, раз за разом упорно отказываясь от обычных гигиенических процедур или правил, то это может быть признаком заболевания, органического поражения центральной нервной системы. В данном случае лучше проконсультироваться со специалистом. Старость, к сожалению, очень часто связана с психическими отклонениями.
Рекомендуем
Бывает, что старая бабушка настойчиво и часто звонит внучке на работу, интересуясь, все ли у той в порядке, и пытаясь вести долгие разговоры. В этом случае можно через какое-то время мягким тоном сказать, что у вас много работы и ласково попрощаться. А уже дома поговорить с бабулей и попросить не звонить так часто, сославшись на большую занятость на работе. В 99,9 % случаев, если с психикой у старого человека все нормально, он вас услышит и так вести себя уже не будет. Не надо терзаться ложным чувством вины, ведь вам действительно надо работать. Эта ситуация только покажет, что, возможно, бабушке не хватает вашего внимания или она так демонстрирует свою заботу о вас. Об этом можно поговорить, и ситуация разрешится.
Поэтому, постоянно разговаривая с нами о каких-то негативных событиях, старые люди избавляются от тяжелых воспоминаний. Кроме того, так они пытаются поделиться своим опытом, предостеречь от ошибок. Окружающим надо только суметь почувствовать посыл, понять, почему старики так себя ведут. Проблема молодых как раз и заключается в том, что за ворчанием старика они не хотят или не умеют распознать то, что на самом деле им стремятся сказать. Психологи советуют воспользоваться простым способом: желаешь понять другого человека — представь себя на его месте, тогда ты поймешь, почему он себя так ведет. Если старая бабушка весь день сидит дома наедине с телевизором, газетами и радио, то вполне понятно, что полученной информацией вечером она очень хочет с кем-то поделиться. Но, к сожалению, ее всплески эмоций и словесного потока другие могут воспринять с раздражением.
Старики помнят тяжелые годы в своей жизни и потому обостренно воспринимают информацию из телевизионных передач, в которых обсуждается судьба страны, действия чиновников и т. п. И когда старая бабушка делится своими впечатлениями от просмотра, всем кажется, что она просто «подсела на негатив».
Сначала выслушайте бабушку хотя бы раз. Но если после этого разговор пойдет по кругу, вполне допустимо сказать, что вы очень устали и хотите отдохнуть. Не стоит терзаться ложным чувством вины, ведите себя спокойно. При всем уважении к возрасту бабушки вы не обязаны полностью жить по ее правилам. Если старый человек ведет себя адекватно, не выходя за рамки нормы, с ним всегда можно договориться.
Рекомендуем
10 правил, как вести себя со старыми людьми
Чтобы правильно вести себя со старыми родственниками, воспользуйтесь этими советами.
1. Никогда не спорьте с пожилыми людьми, не старайтесь их в чем-то убедить.
Выиграть в подобных спорах нельзя, можно только испортить отношения. Старых людей уже не исправить, надо изменить свое отношение к происходящему. Можно, конечно, говорить о том, какие старики вредные и постоянно капризничают. Но если представить себя на их месте, то можно понять, что им очень плохо.
Они проживают свои последние годы. Их преследует страх болезни, беспомощности, смерти, и этот страх определяет то, как они себя ведут. Как раньше все было просто, как быстро они могли все делать, и как тяжело им даются сегодня самые простые действия! А больше всего угнетает то, что дальше будет еще хуже.
2. Возьмите ситуацию в свои руки.
Нелегко принять то, какими стали ваши близкие. Вы помните их совсем другими — молодыми, здоровыми, красивыми. Время идет, и пора вам взять заботу о старых родственниках на себя и начать управлять ситуацией. Что для этого нужно сделать?
Постепенно сместите ориентиры в отношениях. Перестаньте общаться с родителями так, как будто вы по-прежнему их маленький ребенок. Это долгий процесс, необходимо набраться терпения и запастись чувством юмора.
Смеющийся старый человек неопасен. Шутка всегда поможет разрядить опасную ситуацию, которая возникнет в общении с пожилым.
Потихоньку берите бразды правления в свои руки. Оставляйте без ответа вопросы о том, где вы были и что делали, вместо этого задавайте встречные вопросы или отшучивайтесь. Это сбивает с толку.
Не конфликтуйте со старыми людьми — это бессмысленно. Даже если вы переживаете за пожилого человека, не высказывайте претензии, нужен другой подход.
3. Не разговаривайте со стариками о наболевшем.
Пожилые люди очень дорожат тем, что может отвлечь их от неприятных ощущений и переживаний. Поэтому истинное удовольствие они получают, когда дети им дарят не дорогие практичные вещи, а свое время.
Желая доставить своим родителям радость, уделите им время. Только не то, что преподносится урывками, пустое и скучное, а яркое, насыщенное, наполненное вниманием и заботой. Проводите со стариками как можно больше времени, этим вы продлите их жизнь.
4. Принимайте старых людей такими, какие они есть.
Есть еще один способ наладить отношения с пожилыми родителями. Для этого просто надо осознать: теперь ваши отношения будут всегда такими — сложными и противоречивыми.
Поэтому дайте старым родителям быть такими, как они есть, и примите это. Даже если их выбор сделан по-детски — уважайте его. Если их просьба глупа — все равно выполните ее. И не воспринимайте серьезно их идеи.
5. Представьте себя на их месте.
Когда-нибудь состарится каждый из нас. Старые родственники просто быстрей остальных доехали до конечной станции. Вы тоже там будете — это лишь вопрос времени.
Постарайтесь увидеть в пожилых родителях себя много лет спустя. Сама мысль об этом вызывает страх, но со временем начинаешь думать о будущем по-другому. Поймите, что общение со старыми людьми — это в своем роде общение с самим с собой, сегодняшнее отношение к ним — это любовь и сострадание к себе в старости.
6. Умейте прощать.
Не зацикливайтесь на обидах. Главный ваш девиз отныне — «Все, проехали!» Ваши родители — самые близкие люди, и если они вас обидели — простите их, ведите себя как ни в чем не бывало.
Не дайте негативу разрастаться и портить отношения. Забудьте про ссоры, не ведите бесполезных споров со старыми людьми. Каждый новый день встречайте с улыбкой и дарите ее своим родителям.
7. Не терзайтесь чувством вины.
Часто людей мучают мысли о том, что они вели себя как-то не так в отношениях с родителями. На самом деле никто не виноват. Просто процесс старения всегда тягостен, и наблюдать его детям тоже тяжело.
Есть такая шутка. Пессимист говорит: «Хуже быть не может…», оптимист возражает: «Что ты, конечно, может!» Вот это и происходит на наших глазах. Но никто не виноват в том, что близкие стареют и ведут себя не так, как раньше.
8. Не ждите удовольствия от общения.
Общаться со старыми людьми — непростое занятие. Лучше будет, если перед разговором с пожилым человеком настроиться на трудности в общении. Тогда вас не постигнет разочарование, если и в самом деле разговор не задастся.
Помните, что старики часто относятся к себе как к никчемным существам. И потому любое проявление интереса к себе воспринимают как подарок.
9. Проявляйте интерес к старикам.
В силу особенностей возраста старым людям трудно поверить в то, что в них нуждаются. Они не любят смотреться в зеркало, они вообще себя зачастую не любят. И если проявить к ним искренний интерес, это может помочь налаживанию контакта.
10. Изучите особенности пожилого человека.
Чаще всего нас раздражает то, как ведут себя старые люди, только потому, что мы не осознали: они — другие. Они плохо видят, плохо слышат, с трудом ходят, а о том, что происходит у них в душе, остается только догадываться. Они похожи на нас внешне, но эти люди живут в другой системе координат и потому ведут себя не как мы. И виноваты в этом не они, а неумолимое время. И нам остается только сделать все для того, чтобы свои последние годы старики прожили максимально комфортно.
Рекомендуем
Дома для престарелых в Подмосковье
Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.
Мы готовы предложить:
В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.
Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону: