Что такое чекнуть лоукик

Лоу-кик в ММА

Виды лоу-киков

Исполнение лоу-кика имеет несколько вариантов, которые классифицируются по месту и способу нанесения удара:

Восходящий лоу-кик

Удар наносится опережающим движением бедра перед голенью и часто используется бойцами, т.к. не предъявляет особых требований к подвижности суставов и гибкости. Обычно наносится впередистоящей ногой в ближнюю ногу соперника и напоминает «пинок» (использует Ф. Емельяненко).

Горизонтальный лоу-кик

Самый мощный вид удара (угол соприкосновения 90 градусов) не всегда достигает цели из-за затрудненной маскировки, что дает сопернику время для принятия контрмер.

Нисходящий лоу-кик

Сложный технический прием, которым лучше других владеют представители тайского бокса. Позволяет обойти защитные блоки голенью.

Техника выполнения лоу-кика

Базовые принципы техники лоу-кика включают следующие постулаты:

Удар передней ногой в левосторонней стойке:

Лоу-кик задней ногой из левосторонней стойки:

Правильная техника нанесения лоу-кика обезопасит от получения травм, особенно в случаях попадания в защитный блок.

Методы отработки лоу-кика в тренировочном процессе

Для совершенствования силы и техники лоу-кика используются, традиционные для бойцов-ударников, вспомогательные снаряды и упражнения.

Работа на тяжелом мешке

Использование манекена

Удары по манекену, который передает анатомическое строение, помогают отработать точность.

Тренировка с резиной

Резина крепится к ударной ноге и неподвижной жесткой опоре (пол, стена). Спортсмен отрабатывает скорость, делая резкую растяжку резины по траектории удара. Количество подходов и повторений зависит от уровня подготовленности и может составлять до 5х30 и более.

Использование отягощения

На ноги крепятся небольшие утяжелители (до 2 кг) и идет отработка ударов, как стандартными сериями повторов, так и в форме «боя с тенью». Финальная часть должна заканчиваться ударами без отягощений, что закрепляет скоростные характеристики движения.

Эффективность лоу-киков в ММА

Использование лоу-киков бойцами смешанных единоборств является таким же обязательным элементом, как джеб в боксе. Удары по ногам противника могут нести разную тактическую нагрузку:

Для защиты от лоу-киков применяется:

Защита блоками требует предварительной «набивки» соответствующих участков ноги.

Источник

Чекать — что это значит? Что такое чекнуть, чекай, чекни, чекну

Что значит «чекать»: значение и варианты его употребления

«Чекать» (с ударением на первом слоге) на молодёжном сленге обозначает — «проверять», «изучать». Соответственно «чекнуть» будет означать «проверить» или «изучить». Если мы поставим ударение на втором слове, то получим глагол из польского и украинского языка, которое переводится, как «ждать», «дожидаться», «ожидать».

Своему происхождению сленговое выражение обязано английскому глаголу «to check», который можно перевести на русский язык, как «изучать», «выяснять», «проверять», «убеждаться в чём-то».

Подростки всегда любили общаться на своём жаргоне, который не всегда понятен их родителям. Своего рода протест против устаревших норм и правил. Чаще всего это заимствования английских слов (стрим, пипл, хайп, шуз, мёрч, гоу, изи, агриться), общепринятые сокращения (ЛОЛ, ЧСВ, ИМХО).

В наш век тотального использования Всемирной Сети их становится всё больше. Буквально каждый день появляется что-нибудь новенькое.

Зачем он нужен?

Сленговые, молодёжные словечки выполняют пару функций.

Он очень быстро видоизменяется, приспосабливается к новым веяниям. Вдруг возникают новые неологизмы, а старые выходят из моды. Мало кто уже вспомнит мемы про свитера с оленями или объявление о продаже мопеда. Новые времена требуют не только новых кумиров. Да и сразу можно вычислить «старпера», общаясь в социальных сетях или разнообразных форумах.

С лёгкой руки стали появляться производные. Например, диспансеризацию (добровольное комплексное медицинское обследование) прозвали «чекап»-ом.

Существует ещё одно однокоренное — чеклист. Так прозвали список действий, условий, предметов (в основном продуктов), которые нужно приобрести или перепроверить.

Примеры в употреблении

Среди любителей всевозможных социальных сете (Инстаграм, ВКонтакте, Одноклассники, Твиттер, Тик-Ток и прочие) его тоже используют. Так называют процесс слежки за профилем кого-либо. Проверяют его фотографии, события, группы и т.п.

Ну и напоследок совсем уж специфичное. В карточной игре «Покер» это обозначает «пропуск хода». «Сделать чек».

Источник

Техника удара лоу кик

Лоу-кик (low kick) — один из эффективнейших ударов в тайском боксе, целью которого являются ноги, что позволяет без большого труда выбить противника из равновесия.

Полезен для использования как в спорте (тайский бокс), так и при самообороне.

Обычно лоу кик приходятся на область бедра соперника (внутреннюю или внешнюю), реже на область голени или икр, наносится голенью или же стопой.

Техника

Значительно повысить силу удара лоу-кик поможет такой ход, как вшагивание опорной ногой. Этот элемент подходит если между Вами и противником есть достаточное для шага вперед и удара расстояние.

Отработка лоу-кика

Используя без практики эту технику удара, Вы рискуете получить травму. Старайтесь не выпадать из равновесия. Поначалу следует набить голень.

С каждой тренировкой нужно увеличивать силу low kick, когда болевые ощущения сойдут на нет можно продолжать тренировки без щитков.

При практике удара лоу-кик с партнером избегайте попадания ноги по коленям противника, чтобы не нанести по неосторожности ему травму. Правильно поставленный и отработанный low kick станет эффективным способом временного вывода противника из колеи.

Источник

Лоу-кик: техника удара и его роль в самообороне

1. Классический лоу-кик бьется в бедро противника. Есть споры – бить ли ближе к колену или, наоборот, ближе к тазовым костям — не парься. Оставь эти дискуссии тренерам и профессиональным спортсменам. Бей в середину бедра (как правило, это будет бедро впередистоящей ноги, до «дальней» ноги сложнее дотянуться).

Теперь разберемся с траекторией удара. По законам физики наибольшая передача твоей кинетический энергии (летящей ноги) в цель (бедро противника) будет в том случае, если вектор этой энергии будет приходить под 90 градусов к цели. То есть в идеале тебе нужно стукнуть не по касательной, а ровно перпендикулярно. Но это теория, а в бою все так быстро и непостоянно, что прицелиться и дать ровно под 90 градусов, скорее всего, не получится. Придется действовать по ситуации. Но пока ты тренируешься, отработай следующие траектории нанесения удара лоу-кик.

Восходящий лоу-кик

Горизонтальный лоу-кик

Классический вариант, с выносом бедра и голени горизонтально. Преследует собой описанную выше цель — получить угол 90 градусов при попадании в бедро. В отличие от восходящего лоу-кика, требует уже большей мобильности бедра и большего вращения вокруг опорной ноги. Так бьет наш отечественный мастер каратэ Юрий Федоришен и многие бойцы смешанных стилей.

Нисходящий лоу-кик

Как применять лоу-кик в самообороне

Прочитал? Попробовал на воздухе, с партнером? Вперед в спортзал! Только упорными тренировками можно получить реально жесткий «поставленный» лоу-кик. А потом столько всего еще предстоит узнать: как прятать его за комбинациями ударов руками, как обходить подставки голени и как защититься от лоу-кика самому, как его неожиданно переделать во фронт-кик, как осуществить сдваивание ударов, работа «по этажам», работа с помехой… — куча работы. Скучно не будет.

Источник

Что такое лоу-кик и как его правильно бить?

Последствиями лоу-кик’ов являются травмы бедра и колена. Полученная травма бедра восстанавливается быстро, а травма колена восстанавливается от месяца до полугода, иногда больше.

ВИДЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ

Существует два основных места нанесения этого удара: внешний и внутренний.

Внешний лоу-кик наносится в бедро или колено.

Это наиболее распространенные места нанесения. При нанесении в бедро наносится в нижнюю, среднюю или верхнюю его часть. Если после удара в бедро полученная травма восстанавливается в течении 1-2 недель, то от полученного удара в колено, сопернику придется восстанавливаться несколько месяцев.

Внутренний лоу-кик так же имеет две основные точки нанесения: внутренняя часть бедра и внутренняя часть колена.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Лоу-кик выполняется в нескольких вариациях, есть варианты с проносом ноги и без. Мы рассмотрим технику выполнения без проноса, так-как она является наиболее простой в исполнении, освоив её, можно переходить к обучению более сложных вариантов.

Техника выполнения Low-kick передней ногой (левосторонняя стойка):