Харли квинн параметры фигуры
Марго Робби. Трансформация фигуры для роли в фильме Хищные птицы: Харли Квинн
«Светский пост вам в гаджет! Здравствуйте!
Собственно, давайте выясним, как актриса готовилась к своей роли. Поехали!
Харли Квинн VS Марго Робби: что общего?
Вот что нам говорит Википедия:
Параметры Харлин Фрэнсис Квинзель:
Что касается самой Марго Робби, то ее параметры таковы:
Если принять во внимание, что данные антропометрии верны, то ее фигура соответствует персонажу Харли Квинн, то какой ее рисуют в комиксах и задумали создатели. Однако, если перенестись на съемочную площадку 2016 года (когда Робби играла в фильме Suicide squad), то можно заметить другую картину: фигура Марго Робби больше похожа на грушу. Низ превалирует над верхом, талия смазана, а ноги и бедра выглядят массивно.
У типа фигуры груша главные проблемные зоны:
Прошло 4 года, так как изменилась фигура Марго Робби к фильму «Хищные птицы: Харли Квинн»? А вот как!
Марго Робби стала более компактной и сухой. Ей удалось похудеть в целом и уменьшить низ. Она стала более мышечной и рельефной. При том же росте она навскидку стала весить не 58 кг, а 55-56. При этом у нее улучшилось качество телосложения, изменился состав тела – стало больше сухой мышечной массы и сократился процент жировой (навскидку с 23-25% до 17-20%).
Вот кадры со съемочной площадки:
«Было-Стало» & Тренировки Марго Робби к роли «Хищные птицы: Харли Квинн»
Я перелопатил кучу информации собрал всё, что смог, а также все, что сам думаю по поводу тренировок Марго Робби. И вот что могу вам сказать:
1. Функциональные тренировки – табата и HIIT (высокоинтенсивные интервальные) – фундамент, на котором строились занятия актрисы.
2. Она выполняла достаточное количество кардио, причем не только стационарного (велотренажер), но и бег на роликовых коньках. 14.01.2019 Марго выложила в твиттере соответствующую фотографию:
3. Актриса работала под руководством известного голливудского тренера Andie Hecker (Энди Хеккера). Они тренировались 4-5 раз в неделю по часу в день. А чтобы выйти на пик формы, продолжительность занятий была увеличена порой до 3-х часов. После тренировки или на следующий день выполнялось кардио, в том числе бег.
4. Основной упор в форме актрисы делался на ее общую сухость – низкий процент жира, плоский живот с выраженной формой ягодиц.
5. Программа тренировок была функциональной, с весом собственного тела и включением множества элементов из балета (балетная фитнес программа, с помощью которой тренируются балерины).
6. Также актриса работала с отягощениями и свободным весом – штангой и гантелями и выполняла многосуставные упражнения: приседания, выпады, жимы ногами. Это помогло увеличить объемы ягодиц и сделать ноги более стройными. Количество сетов/повторений – 4-5 по 6-8.
7. Что касается питания, то Марго Робби практически каждый день прибегала к читмилу. Она позволяла себе есть что-то неполезное в первой половине дня, но потом все это отрабатывала в зале. Ей было тяжело тренироваться по 1-3 часа каждый день и сидеть при этом на одном салате, поэтому она нарушала диету.
Как говорит ее тренер: «Марго делала все по плану и ответственно подошла к подготовке к роли». В результате и получилась Харли Квинн образца 2020 года – более сухая, мышечная и все такая же crazy girl 🙂
Вместо послесловия
PS. как вам трансформация? годится?
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.
Секрет фигуры Марго Робби: как тренировалась Харли Квинн
Марго Робби
Следующими значимыми моментами в ее работе стали роли в таких популярных фильмах, как «Французская сюита», «Z – значит Захария», «Тарзан. Легенда», но настоящий фурор девушка произвела, сыграв великолепную Харли Квинн в «Отряде самоубийц». Критики уверяют, что эта роль отныне закрепится за ней навсегда – так же, как Гарри Поттер стал альтер-эго Дэниела Рэдклиффа.
И действительно – роль яркой и дерзкой злодейки Робби исполнила так, словно готовилась к ней всю жизнь. Совершенно неожиданно ее нежное личико стало хитрым и страстным, а потрясающая фигура в вызывающе короткой одежде покорила сердца многих мужчин. При росте 168 см девушка весит всего 57 кг – неплохо, правда? Впрочем, для достижения такой формы актрисе пришлось изрядно потрудиться, как и перед съемками «Волка с Уолл-стрит».
Как похудела Марго Робби для роли в фильме «Волк с Уолл-стрит»
Будучи дочерью австралийского фермера, Марго не привыкла ограничивать себя в питании. «Шоколадные вафли и картофель – неотъемлемая часть моей диеты», – шутит Робби. До съемок «Волка с Уолл-стрит» критики не раз обращали внимание на ее фигуру, предательски выдающую любовь девушки к пиву, гамбургерам и картошке фри.
«Я не сторонник правильного питания. – признается девушка в очередном интервью, – Мне нравится пиво, жареная картошка, бургеры. Но если мне нужно появиться на мероприятии или выйти на пляж, я три дня питаюсь морковью. Мечусь из одной крайности в другую».
Полной Марго не была, однако формы ее все же выглядели аппетитно. Но для роли в «Волке с Уолл-стрит» актрисе требовалось стать изящнее, поэтому она с готовностью взялась за дело. Поскольку в детстве Робби с удовольствием играла с мальчишками в хоккей, именно этот вид физической активности она предпочла для похудения, дополнив его плаванием, прыжками на скакалке и элементами балета, которым актриса тоже занималась, будучи ребенком.
Рацион актрисы был достаточно хаотичным – в нем удивительным образом сочетались жареные котлеты и овощные фреши, шоколадные батончики и отварное куриное филе. Тем не менее, результат все же порадовал и саму Марго, и зрителей, с первого взгляда влюбившихся в сногсшибательную блондинку с Уолл-стрит.
Тело Марго Робби и тренировки Харли Квинн – игра на выживание
Фигура Харли Квинн в «Отряде самоубийц» – идеал для многих женщин. На протяжении всего фильма девушка щеголяет в невероятно коротеньких шортиках, которые могли бы сойти за нижнее белье, и ее стройные бедра и подтянутые ягодицы притягивают к себе все взгляды. А сцена, где Харли переодевается, обнажая прекрасный плоский животик, и вовсе надолго вывела зрителей из душевного равновесия.
Перед съемками у Марго было всего три недели для подготовки. С ней работала Энди Хэкер – профессиональный фитнес-тренер. По ее словам, Робби отдавалась тренировкам увлеченно и самозабвенно, не жалея себя. И занятия принесли свои плоды – всего за три недели актрисе удалось сбросить несколько килограммов и заметно подтянуть проблемные зоны. Чтобы Робби в своих коротких шортах выглядела безупречно, Хэкер включила в тренировочную программу актрисы различные упражнения для ягодиц и бедер:
«Мы комбинировали различные типы тренировок, – говорит Энди, – поэтому нам удалось избежать чрезмерной нагрузки на отдельные группы мышц. Понимая, что у нас есть всего три недели, мы старались работать на максимуме, но не изводить себя – во всем присутствовали гармония и баланс».
Занималась девушка 4-5 раз в неделю, а иногда и каждый день.
Тренировки Марго Робби проводила 2-3 раза в день:
Питание Марго Робби
Оно было довольно демократичным. Она могла позволить себе съесть стейк, кусок торта или пиццы, бургер, шоколадку – все, чего душе хотелось. Регулярные и интенсивные нагрузки с лихвой компенсировали подобные «грешки». Однако обычный повседневный рацион актрисы все же был нормированным, хоть и не скудным.
Меню Марго выглядело примерно следующим образом.
Как видите, голодать актрисе не приходилось, учитывая регулярные перекусы в виде мороженого и гамбургеров. Общая суточная калорийность составляла около 2000 ккал. Энди Хэкер утверждает, что для Марго именно такой подход был оптимальным. Тяжелые интенсивные тренировки в сочетании с разнообразным, обильным питанием принесли свои плоды – Робби заметно преобразилась, при этом не голодая и не отказывая себе в любимых вкусностях.
Как достичь своего идеала?
Для многих девушек и образ прекрасной злодейки Харли Квинн, и сама Марго Робби стали практически культом. Юные барышни мечтают во всем быть похожими на своего кумира – прической, одеждой, поведением и, разумеется, фигурой.
Если и вы хотите уподобиться чудесной Марго, вы уже знаете, что нужно делать. Регулярные тренировки и правильное питание – верный путь к успеху. Разумеется, перегибать палку и заниматься три раза в день не стоит – к роли вы не готовитесь. Но и рацион при этом может быть более скромным, без гастрономических излишеств вроде бургеров.
Играет роль и врожденная харизма, но здесь нет смысла равняться даже на самых прекрасных актрис. Пусть яркие образы из кинематографа будут для вас лишь источниками вдохновения – не маскируйте под ними свою собственную индивидуальность и всегда оставайтесь собой.
Style Итог
Большой успех требует большого труда. За каждой красивой фигурой – особенно такой, как у Марго Робби – стоит тяжелая и упорная работа над собой. Помните об этом и никогда не сдавайтесь, не опускайте рук на пути к своей цели.
Тренировка «самоубийц»: фитнес-план Марго Робби для подготовки к роли Харли Квинн
Звездные диеты и фитнес
Марго Робби для роли Харли Квинн в блокбастере «Отряд самоубийц» (Suicide Squad) пришлось изрядно поработать над своим телом, чтобы аппетитно выглядеть в ультракоротких блестящих шортах. Тренер 26-летней актрисы, Энди Хэкер, рассказала подробнее о тренировках звезды и отметила, что упорства этой австралийской красотке не занимать — в спортзале Марго ведет себя не как капризная блондинка из «Волка с Уолл-стрит», а как настоящий солдат. SPLETNIK.RU рассказывает, из чего состоял интенсивный трехнедельный курс тренировок актрисы.
Разнообразные виды нагрузок
Робби готовилась к съемкам в строжайшем режиме: у нее было всего три недели, чтобы влезть в костюм своей героини, и если с тюремным комбинезоном проблем не возникло, то для лонгслива и шортиков пришлось скинуть несколько килограммов.
Мы выбирали разнообразные виды и тренировок, поэтому нам удалось избежать лишних нагрузок на некоторые группы мышц. Во всем присутствовал баланс. Мы понимали, что есть всего лишь три недели и нужно просто хорошо поработать, а не изводить себя,
— рассказала Энди Хэкер.
Марго Робби
Марго Робби увлекается боди-балетом, поэтому интенсивная растяжка у станка стала неотъемлемой частью ее тренировок. Но элегантных движений было недостаточно для результата, и тогда тренер добавила утяжелители на щиколотки: по мнению Хэкер, такие тренировки отлично подтягивают ягодицы.
Во время занятий был сделан акцент и на внешнюю сторону бедра: чтобы проработать эту часть Марго Робби делала большое количество подходов с маленьким весом. Роль злодейки Харли Квинн требовала хорошей физической формы, поэтому актриса старалась максимально подготовиться к будущим нагрузкам.
Еще один крайне эффективный вид спорта — плавание: во время активных движений в воде отлично прорабатываются различные группы мышц, и идет нагрузка на сердце.
Марго Робби
Ежедневный план тренировок Марго Робби
Тренировки актрисы включали в себя различные виды активности в течение всего дня:
вечер: кардиотренировка 45-60 минут (если остались силы).
Тренер звезды отмечает, что мышцам обязательно нужно отдыхать, поэтому вместо вечерних кардио-упражнений Робби иногда просто занималась растяжкой.
Марго Робби
По словам Хэкер, Марго не сильно ограничивала себя в еде, а, наоборот, употребляла столько пищи, сколько того требовал организм — благодаря этому Харли в новом фильме получилась очень сексуальной. Кстати, в сладком Марго себе не отказывала: актриса честно призналась, что она каждый день могла позволить себе съесть кусок торта или пиццы.
У Марго Робби есть, чему поучиться: интенсивные тренировки в сочетании с вкусным вознаграждением дают гораздо более стабильный результат. А вот питаясь сельдереем и убиваясь на беговой дорожке, можно и слететь с катушек, как это случилось с бедняжкой Харлин Квинзель.
Реальные цифры: сколько весят звезды Голливуда
Голливуд диктует свои правила, которым необходимо соответствовать. Но порой реальные цифры отличаются от тех, что написаны в соцсетях. Выясняем, какие параметры у звезд, и как они их добились.
1. Анджелина Джоли: 45 кг
Источник: @angelinajolie_offiicial
Рост у актрисы – 169 сантиметров, а вот вес постоянно меняется. На многих сайтах указаны параметры 54 килограмма, но Джоли давно им не соответствует. В 2016 году она начала стремительно худеть. Папарацци делились новыми снимками звезды, на которых отчетливо было видно, насколько исхудали у нее ноги и руки, стали проступать вены, ключицы начали сильно выпирать. В СМИ появились сообщения о том, что Анджелина больна.
С каждым годом ситуация усугублялась. Инсайдеры сообщали, что вес актрисы достиг критической цифры в 34 килограмма. Поползли слухи, что у Джоли парализована половина тела. Вероятно, актриса так сильно похудела из-за стресса. В этот период она разводилась с Брэдом Питтом, и они долго не могли определиться с совместной опекой над детьми. Коллеги отмечали, что звезда плохо питается, пропускает приемы пищи.
Сейчас актриса редко снимается. В 2019 году с ее участием вышел фильм «Малефисента: Владычица тьмы», а в 2020 году съемки картины «Уходи» были приостановлены. Близкие по-прежнему беспокоятся за здоровье Джоли, но теперь ее вес достиг отметки в 45 килограммов.
2. Дженнифер Энистон: 50 кг
Источник: @jenniferaniston
Практически везде вес Энистон указан в пределах 49-53 килограммов, и это действительно так. Актриса многие годы остается в одной физической форме. Ее вес колеблется максимум на 2 килограмма в ту или другую сторону.
Дженнифер признается, что в начале карьеры, когда ей предложили роль Рэйчел Грин в сериале «Друзья», поставили условие похудеть на 13 килограммов – тогда она весила чуть больше 60. Режиссер сообщил ей, что камера прибавляет вес, и если девушка хочет добиться успеха в Голливуде, нужно соответствовать стандартам. Энистон выполнила условие.
Дженнифер остается востребованной актрисой на протяжении 25 лет. Она продолжает следить за фигурой, а если необходимо срочно прийти в идеальную форму, использует принцип дробного питания.
3. Марго Робби: 59 кг
Источник: @margotrobbie
При росте 168 сантиметров Марго весит 59 килограммов. В некоторых источниках указываются данные 54-57 килограммов, но сейчас они не соответствуют правде. Многие поклонники отмечают, что актриса немного поправилась.
Фигуру звезды можно разглядеть детально – во многих ролях она появляется в откровенных нарядах. Например, для образа Харли Квинн Марго облачилась в короткие шорты и кроп-топ.
Марго – спортивная девушка, она любит серфинг, занимается боксом и растяжкой. Но в еде не любит себя ограничивать. Она обожает чай с молоком и сахаром, вафли и картофель фри.
4. Шарлиз Терон: 55 кг
Источник: @charlizeafrica
Шарлиз Терон называет вес 55 килограммов идеальным и стремится его сохранять. Но в ее творческой карьере неоднократно возникала необходимость набрать вес. Для роли в фильме «Монстр» (2003) она поправилась на 15 килограммов, а для драмы «Талли» (2017) – на 22 килограмма. После роли матери троих детей Терон пришлось худеть около года. Ее вес долго не мог опуститься ниже отметки 61 килограмм, но сейчас она в отличной форме.
5. Джессика Альба: 56 кг
Источник: @jessicaalba
Актриса сейчас редко снимается и много времени посвящает своим детям – 12-летней Онор, 9-летней Хэвен и 3-летнему Хэйесу. Сейчас она сосредоточена на развитии своего косметического бренда Honest.
Альба долгое время остается в одной физической форме – ее вес держится на отметке в 56 килограммов при росте 169 сантиметров. Джессика периодически выкладывает видео своих тренировок – она старается поддерживать идеальный вес. Недавно актриса поделилась новостью: ее старшая дочь обогнала ее по росту.
6. Скарлетт Йоханссон: 57 кг
Источник: @scarlettjohanssonworld
В одном из недавних интервью Скарлетт призналась, что весит 57 килограммов, и у нас нет оснований ей не верить. Однако на церемонии вручения «Оскар-2020» многие отметили, что она надела неудачное платье, которое казалось меньше на размер и подчеркивало живот актрисы. Из-за этого возникли слухи, что она поправилась.
Скарлетт невысокого роста. Ее параметры – 160 сантиметров, поэтому каждый лишний килограмм может бросаться в глаза.
7. Мила Кунис: 52 кг
Источник: @milakunism
У Милы Кунис рост 163 сантиметра, а весит она всего лишь 52 килограмма. Актриса выглядит стройной и подтянутой, однако в ее жизни были кардинальные перепады веса. В 2014 году она впервые стала мамой, родив от Эштона Кутчера дочь Уайетт, а через 2 года родила сына Димитрия. Во время второй беременности звезда набрала около 20 килограммов, и поклонники были уверены, что она ждет двойню.
В 2010 году, до замужества, Мила Кунис играла роль балерины в фильме «Черный лебедь», ради которой сбросила 10 килограммов. Она вспоминает, что тогда у нее совсем пропали грудь и попа.
8. Рене Зельвегер: 46 кг
Источник: @renee__zellweger
Многие люди узнали об актрисе благодаря роли в комедии «Дневник Бриджит Джонс», ради которой она поправилась до 46 размера одежды. Ее вес доходил до 60 килограммов. Для того, чтобы поправиться, она перешла на фаст-фуд, налегала на гамбургеры и газировку. Уже через год актриса блистала в мюзикле «Чикаго» в идеальной форме.
В 2003 году для съемок продолжения «Бриджит Джонс: Грани разумного» Рене снова села на «диету» – 4000 калорий в день. После выхода картины она отправилась в спортзал, чтобы похудеть. Но ради третьего фильма про Бриджит Джонс она отказалась поправляться – не хотела подорвать здоровье.
6 пар звездных подруг, которые поссорились из-за мужчины
Их дружба не выдержала испытание любовью.
1. Белла Хадид и Селена Гомес: The Weekend
Источник: @bellahadid 
Источник: @selenagomez
Дружбе Селены Гомес и Беллы Хадид пришел конец из-за рэпера Абеля Тесфайе (The Weekend). Модель встречалась с ним с 2015 года, но в 2017 они поссорились. Практически сразу после этого музыкант стал появляться в компании Селены Гомес. Белле это не понравилось, и она сразу отписалась от певицы в Instagram. Когда Селена попыталась пойти на примирение и написала комплимент под снимком модели для бренда Dior, Хадид удалила пост.
В 2018 году Белла возобновила отношения с Абелем, после чего Гомес предупредила ее: этому мужчине доверять не стоит.
2. Селена Гомес и Майли Сайрус: Джастин Бибер
Источник: @xxhugsjel 
Источник: @mileycyrus
Селена и Майли познакомились в начале 2000-х – они обе снимались в сериале «Ханна Монтана». Между ними были теплые дружеские отношения до тех пор, пока не выяснилось, что у них одинаковый вкус в выборе мужчин.
В 2013 году, когда Гомес и Бибер в очередной раз поссорились, папарацци сняли Сайрус, флиртующую с певцом. Они несколько раз появлялись вместе на публике. Селену это очень разозлило, по неподтвержденным данным она даже посещала сеансы групповой терапии. Несмотря на то, что Сайрус и Бибер не стали встречаться, а Гомес помирилась с ним, теперь между девушками вражда. На одном из концертов в 2014 году Майли вынесла на сцену картонную фигуру Селены и бросила ее в толпу после того, как спела несколько оскорбительных фраз.
Кстати, еще до истории с Джастином Бибером обе девушки были влюблены в Ника Джонаса, юноша предпочел Селену Гомес.
3. Кейт Хадсон и Кэмерон Диас: Джастин Тимберлейк
Источник: @babynat4 / @katehudson
В 2006 году после трех лет отношений Диас и Тимберлейк расстались. После этого последнего замечали в компании Кейт Хадсон. Неизвестно, насколько серьезным был их роман, но это спровоцировало между подругами конфликт. Они не просто перестали общаться, Кэмерон затаила на Кейт обиду. Через несколько лет произошла обратная ситуация. В 2010 году Диас увела у Хадсон бейсболиста Алекса Родригеса. Они встречались больше года. Сейчас спортсмен обручен с Дженнифер Лопес.
4. Рианна и Дженнифер Лопес: Дрейк
Источник: @ramofenty 
Источник: @jlo
Рианна и рэпер Дрейк начали встречаться еще в 2009 году после расставания певицы с Крисом Брауном, который ее избил. Отношения с новым бойфрендом певица долго не афишировала, однако снялась с ним в нескольких клипах (What’s My Name и Take Care), где между ними была заметна «химия». В 2011 году Дрейк и Крис Браун подрались из-за Рианны. Тогда стало ясно, что у рэпера с певицей все серьезно.
Отношения пары длились до конца 2016 года, но едва они расстались, Дрейка заметили в компании Дженнифер Лопес. В Сеть попало видео их поцелуя, также на своей странице в Instagram Джей Ло выложила фото, на котором рэпер нежно обнимает ее. Рианна отреагировала на снимок отпиской от всех соцсетей Лопес.
Если раньше певицы пересекались в студии на озвучивании мультфильма «Дом» и мечтали записать совместный трек, то из-за Дрейка между ними будто пробежала черная кошка. Инсайдеры утверждали, что Рианна была разгневана тем, что Дрейк предпочел Дженнифер.
5. Ксения Собчак и Анастасия Волочкова: Вячеслав Лейбман
Источник: @volochkova_art / @xenia_sobchak
Сейчас невооруженным взглядом видно напряженные отношения между Ксенией Собчак и Анастасией Волочковой. В прошлом году телеведущая создала свое шоу «Осторожно, Собчак!», одной из первых героинь которого стала Анастасия. Между ними вновь разгорелся конфликт из-за откровенных вопросов Собчак.
В середине 1990-х Ксения встречалась с бизнесменом Вячеславом Лейбманом, и дело шло к свадьбе. Ведущая познакомила мужчину с Волочковой, после чего их видели вместе в баре. Ксения не смогла простить этого своей приятельнице и до сих вспоминает эту ситуацию.
Однако балерина в одном из интервью 10 лет назад объяснила, что у нее не было романа с Вячесловом, а встретиться с ним в баре ее попросила мать Ксении Людмила Нарусова. Женщина не одобряла выбор дочери и хотела спровоцировать их расставание.
6. Галина Польских и Лидия Федосеева-Шукшина: Василий Шукшин
Источник: @1977atom 
Источник: @zvezda_choy
В прошлом году в день рождения актрисы Галины Польских Станислав Садальский вспомнил о причине ее конфликта с Федосеевой-Шукшиной. Оказывается, женщины поссорились из-за супруга Лидии. Актрисы не только многие годы были дружны, но и учились на одном курсе ВГИКа, но 20 лет назад Галина то ли в шутку, то ли всерьез сказала своей подруге, что Василий оказывал ей знаки внимания. После их общение резко прекратилось.