Эфирное масло сосны
Культура издавна ценится за свои универсальные лечебные свойства, помогающие справиться с различными заболеваниями. У эфирного масла сосны обыкновенной легкая текучая консистенция, цвет отсутствует или слегка желтоватый, прозрачный, запах ярко выраженный, хвойный, смолистый. Продукт добывается из сосновых почек, молодых побегов и хвои. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.
Лечебные свойства
Масло сосны оказывает многостороннее воздействие на человека, влияя почти на все органы и ткани. Основным свойством считается помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей. При вдыхании паров средства провоцируется усиленное отделение мокроты, вылечивается кашель курильщика и бронхиты.
Целебные действия эфирного соснового масла:
Средство благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека, повышает деятельность мозга, увеличивает концентрацию внимания и память. Сосновое масло помогает расслабиться и быстро восстановить энергетические запасы после физических и умственных нагрузок. У мужчин стимулирует половую деятельность.
Ароматерапия с данным продуктом нормализует артериальное давление, приводит в чувство при приступах паники, мнительности, стрессах и депрессиях. В народной медицине приготовленные с добавлением соснового эфира целебные составы используются для удаления камней из почек и желчного пузыря.
На заметку! При помощи средства человек становится рассудительным, сосредоточенным, постепенно успокаивается, без проблем решает поставленные перед ним задачи.
Применение
Сосновое масло используется для устранения нарушений здоровья и плохого самочувствия. В связи с характеристиками (высокая концентрация, агрессивность активных компонентов) продукцию необходимо предварительно растворять в других базовых маслах, например, подсолнечном, оливковом, льняном, зародышей пшеницы. Употребление внутрь нежелательно, допускается только при назначении фитотерапевта.
На заметку! В чистом виде наносить на кожные покровы эфир сосны запрещено, поскольку высокая концентрация негативно отразится на их состоянии.
Перед применением необходимо провести аллерготест. Для этого на сгиб локтя капнуть разведенным в базовой жидкости хвойным маслом (концентрация 1:10). Через 15-20 минут осмотреть данный участок кожи. Аллергии и индивидуальной непереносимости нет, если цвет остался прежним, не появилось покраснения, высыпаний, зуда, жжения. Даже после отрицательной пробы нужно пользоваться средством с осторожностью и не превышать допустимых дозировок, поскольку аллергические реакции способны иметь накопительный характер и проявиться значительно позже.
Масло сосны применяется при простуде, бронхите, астме, ларингите, гриппе, синусите, одышке. Народные средства с ним используются при цистите и инфекциях мочеполовой системы. Положительный эффект наблюдается при ожогах, обморожениях, ревматизме. Состав рекомендуется для лечения долго незаживающих ран, неврологических расстройствах, остеохондрозе, миозите.
Применение масла обыкновенной сосны для дома обусловлено очищающим и обеззараживающим действием на воздух. Аромалампа поможет поддерживать в помещении приятный аромат сосновой хвои, хорошо маскирующий дым от курения. Пропитанная эфиром древесина шкафа или специальные ароматические саше помогут избавиться от моли.
Таблица 1. Рекомендуемые дозировки эфирного масла сосны в зависимости от назначения
| Для чего предназначено | Количество, капель |
| Ароматическая ванна, сауна, баня | 4-6 |
| Аромалампа | 4-5 |
| Аромакулон | 2-3 |
| Массаж от боли в мышцах, при ревматизме | 5-6 |
| Растирания и аппликации, на 10 гр. базового масла | 7 |
| Косметологические препараты, на каждые 5 гр. | 1-3 |
| Аромачай | 2-5 |
| Употребление внутрь с медом или хлебом | 1 |
Фитотерапевт может назначить применение масла обыкновенной сосны внутрь. Основные показания – простуда, пневмония, сильный кашель, заболевания мочевыводящих путей. Превышение назначенной дозировки и длительности приема недопустимы, поскольку возможно токсическое воздействие на организм. Лучше всего растворять в натуральном меде. Для подготовки ароматических ванн масло сосны рекомендуется смешать с молоком или капнуть на соль. Для проведения ингаляций допустимо использовать специальные распылители или горячую воду. Полоскания помогают при воспалениях десен и других инфекционных заболеваниях полости рта.
На заметку! Сосна сочетается с маслом апельсина, кипариса, розмарина, кедра, лаванды, пачули, мускатного шалфея.
В косметологии
Средство стимулирует выработку коллагена, разглаживает морщины, делает ровным цвет лица, убирает пигментацию. Часто применяется с целью улучшения местного кровообращения и уменьшения отечности. Масло обыкновенной сосны используется для волос, ногтей и кожи.
Средство благотворно сказывается на состоянии волосяных луковиц. Регулярное использование хвойного эфира в виде масок для волос и других косметологических составов укрепляет фолликулы, активирует рост, увлажняет, питает, лечит себорею и перхоть. Масло в количестве 2-3 капель можно распределить по зубьям гребня и медленно вычесывать прядь за прядью. Проще всего добавлять в шампунь или бальзам-ополаскиватель.
Проведение 8-12 сеансов с маской из имбиря, масел репейника и сосны уменьшит выпадение волос, активизирует кровообращение, укрепит корни. Достаточно делать процедуру 1 раз в неделю. Активный рост, восстановление по всей длине, укрепление луковиц обеспечит состав из йогурта, порошковой горчицы, яиц и соснового эфира. Волосы заблестят от маски из меда, лимонного сока и 15 капель масла сосны. Защитит от механических и термических повреждений, восстановит секущиеся кончики смесь ампулы витамина B12, эфиров каритэ и сосны.
Для ногтей данное хвойное масло применяется реже, чем другие, но действует очень эффективно. Укрепить ногтевые пластины можно при использовании ванночек из маслянистой жидкости зародышей пшеницы (20 мл) и сосны (10 капель). Достаточно держать 5-10 минут, затем втереть массажными движениями. Желательно проводить процедуру 2 раза в месяц.
Средство рекомендуется использовать для ухода за жирной, проблемной, чувствительной и дряблой кожей. Масло сосны можно добавить в маску, крем, тоник, гель, лечебную мазь. Допускается к ежедневному применению при условии отсутствия аллергических реакций, а также для проведения сеанса массажа.
Ежедневный уход за кожей с косметическим льдом помогает справиться с отеками, омолаживает и освежает лицо, шею и зону декольте. Приготовить его можно из любого отвара трав с несколькими каплями эфира. Другой рецепт предполагает наличие ингредиентов:
Противовоспалительное и антибактериальное действия средства помогают бороться с фурункулами, угревой сыпью, прыщами. Для устранения подобных проблем рекомендуется делать маски с глиной, витамином B5 и эфиром сосны. От морщин рекомендуется добавлять масло в смесь запаренной ламинарии с какао. Бороться с пигментными пятнами помогает состав – клюква, сливки и эфир сосны.
Очистить, нормализовать секрецию сальных желез, выровнять тон лица с жирной кожей поможет маска из соли и гороховой муки. Масло сосны рекомендуется добавлять в количестве 2-5 капель, чтобы не спровоцировать появление высыпаний. Есть рецепт и для сухого типа кожи – сок алоэ, эфиры сосны и карите. Омолодит стареющее лицо регулярное нанесение массы из творога, яйца, гранатового сока и соснового масла.
Противопоказания
Средство запрещено к использованию при наличии индивидуальной непереносимости и аллергической реакции. При этом возможны одышка, удушье, затрудненное дыхание, аритмия, учащение пульса. Также могут наблюдаться головная боль, шум в ушах, головокружение, сыпь, покраснение, зуд, жжение. Аллергия опасна тем, что в тяжелых случаях возникают состояния, угрожающие жизни – бронхоспазм, отек Квинке. Независимо от назначения – уход за кожей, волосами, ногтевыми пластинами или лечение заболеваний – необходимо предварительно сделать аллерготест.
Противопоказания к применению масла сосны:
На заметку! Эфир сосны нельзя использовать бесконтрольно. Запрещено применение дольше 2 недель без перерыва.
Хвойное масло широко распространено в рецептах народной медицины и косметологии. При употреблении внутрь важно следовать рекомендациям фитотерапевта и не превышать прописанную дозировку. Самостоятельно применять эфир сосны исключительно наружно.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.