метаболиты это простыми словами что
МЕТАБОЛИТЫ
Смотреть что такое «МЕТАБОЛИТЫ» в других словарях:
МЕТАБОЛИТЫ — промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках. Многие из них оказывают регулирующее влияние на биохимические и физиологические процессы в организме … Большой Энциклопедический словарь
метаболиты — вещества, образующиеся в клетке в процессе метаболизма. (Источник: «Микробиология: словарь терминов», Фирсов Н.Н., М: Дрофа, 2006 г.) … Словарь микробиологии
МЕТАБОЛИТЫ — см. Гормоны среды. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 … Экологический словарь
метаболиты — – промежуточные продукты метаболитического пути или цикла … Краткий словарь биохимических терминов
Метаболиты — (от греч. μεταβολίτης, metabolítes) продукты метаболизма каких либо соединений. Метаболиты бывают первичными, вторичными, промежуточными (подвергающимися дальнейшим биотрансформациям) и конечными, не подвергающимися дальнейшей… … Википедия
метаболиты — промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках. Многие из них оказывают регулирующее влияние на биохимические и физиологические процессы в организме. * * * МЕТАБОЛИТЫ МЕТАБОЛИТЫ, промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках.… … Энциклопедический словарь
метаболиты — metabolitai statusas T sritis chemija apibrėžtis Organizmo medžiagų apykaitos produktai. atitikmenys: angl. metabolites rus. метаболиты … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas
метаболиты — metabolitai statusas T sritis augalininkystė apibrėžtis Medžiagų apykaitos produktai, susidarantys ląstelėse, audiniuose bei organuose. atitikmenys: angl. metabolites rus. метаболиты … Žemės ūkio augalų selekcijos ir sėklininkystės terminų žodynas
метаболиты — (греч. metabole изменение, превращение) промежуточные продукты обмена веществ … Большой медицинский словарь
Метаболиты
Метаболиты – это продукты обмена веществ. Они образуются в органах, тканях и клетках в результате процесса метаболизма. К данному термину обычно относят продукты межклеточного и внутриклеточного обмена, которые подлежат окончательному распаду и выведение их организма. Большинство метаболитов после проникновения в кровь принимают активное участие в гуморальной регуляции – обеспечении различных процессов жизнедеятельности в организме человека через жидкость при помощи гормонов. Метаболиты могут оказывать неспецифическое и специфическое влияние на физиологические и биохимические процессы.
Продукты обмена веществ могут быть первичными, вторичными, конечными (более не подвергаются трансформации), промежуточными (которые подвергаются дальнейшим биологическим трансформациям), экскретируемыми вместе с потом, калом, мочой, выдыхаемым воздухом. К первичным метаболитам относятся белки, жиры, углеводы и нуклеиновые кислоты. Они необходимы для жизнедеятельности и имеются во всех клетках живого организма. Вторичные метаболиты могут встречаться в клетках организма, так и не встречаться.
Метаболиты участвуют в процессах диссимиляции и ассимиляции. Последний их них представляет собой процесс образования из простых веществ более сложных. Диссимиляция — это разрушение различных органических соединений с последующим получением белков, жиров и углеводов в простые вещества.
Образование: Окончил Витебский государственный медицинский университет по специальности «Хирургия». В университете возглавлял Совет студенческого научного общества. Повышение квалификации в 2010 году ‑ по специальности «Онкология» и в 2011 году ‐ по специальности «Маммология, визуальные формы онкологии».
Опыт работы: Работа в общелечебной сети 3 года хирургом (Витебская больница скорой медицинской помощи, Лиозненская ЦРБ) и по совместительству районным онкологом и травматологом. Работа фарм представителем в течении года в компании «Рубикон».
Представил 3 рационализаторских предложения по теме «Оптимизация антибиотикотерапиии в зависимости от видового состава микрофлоры», 2 работы заняли призовые места в республиканском конкурсе-смотре студенческих научных работ (1 и 3 категории).
Основные функции продуктов метаболизма в организме человека
Роль метаболитов для организма человека
Метаболизм или обмен веществ – это один из важнейших процессов, протекающих в организме живых существ. Его нарушение может привести к ряду проблем, таких как ожирение. Кроме того, неправильный обмен веществ нередко приводит к проявлению аллергических реакций, может стать причиной атопического дерматита у детей и так далее.
Важную роль в описанном процессе играют метаболиты. Собственно, именно благодаря этим веществам обмен веществ и становится возможным. Они бывают:
Метаболиты последней категории в дальнейшем уже не участвуют ни в каких процессах и выводятся из организма вместе с продуктами жизнедеятельности, а именно с мочой, калом, потом и так далее.
Первичные метаболиты
Вещества именно этой группы имеют наибольшее значение, поскольку встречаются во всех без исключения клетках организма и необходимы для нормальной жизнедеятельности. Выделяют четыре категории первичных метаболитов:
Вещества первой категории встречаются в природе чаще любых других биологических молекул. Среди наиболее важных их функций можно выделить транспортировку и хранение необходимой организму энергии. Великолепно справляются с данной задачей гликоген и крахмал. Кроме того, некоторые углеводы, в частности хитин у животных или целлюлоза у растений, выполняют еще и структурную функцию.
Огромное значение для метаболизма имеют белки. Набор задач, которые они выполняют, крайне широк. Одни из них являются катализаторами, то есть ускоряют химические реакции, протекающие в организме. Другие выполняют механическую функцию, кажем, формируя цитоскилет. Плюс к этому, белки отвечают за регуляцию клеточного цикла, иммунных реакций, а также за передачу сигналов через мембраны. Именно поэтому так важно употреблять в пищу достаточное количество белковой пищи, главным образом, мяса. Это поможет вам, кроме всего прочего, бороться с рядом заболеваний, к примеру, вызванных бактерией proteus.
Липиды являются наиболее эффективными источниками энергии в организме. Это объясняется тем, что в них содержится большое количество остатков жирных кислот, которые, в свою очередь, характеризуются крайне низким уровнем окисления. Также липиды выполняют функцию теплоизоляции. Именно поэтому у большинства теплокровных животных основное количество жировой ткани сосредоточено непосредственно под кожными покровами. Фосфолипиды, такие как, холестерин, воск и прочие выполняют структурную функцию, принимая непосредственное участие в построении клеточных мембран и некоторых наружных органов растений.
Из нуклеотидов состоят такие полимерные молекулы, как ДНК и РНК. Основная их функция – это хранение и последующая реализация генетической информации. Нарушения в этих молекулах может привести к очень серьезным заболеваниям и даже мутациям организма. Некоторые вирусы, например, ВИЧ, имеют в своем строении РНК-содержащий геном и благодаря этому могут создавать собственную матрицу ДНК.
В завершение можно сделать, что метаболиты выполняют ряд важнейших функций в жизнедеятельности любого живого организма, в том числе и человека.
Метаболиты
Метаболиты бывают первичными, вторичными, промежуточными (подвергающимися дальнейшим биотрансформациям) и конечными, не подвергающимися дальнейшей биотрансформации и экскретируемыми из организма с мочой, калом, потом, выдыхаемым воздухом и др.
Первичные метаболиты
Первичными метаболитами называют молекулы, присутствующие во всех клетках организма и необходимые для жизнедеятельности. Они делятся на четыре категории:
Пример: глюкоза — первичный метаболит, основной и наиболее универсальный источник энергии в организме человека и животных.
Вторичные метаболиты
Вторичные метаболиты — молекулы, встречающиеся не во всех клетках и не у всех видов живых организмов.
См. также
Полезное
Смотреть что такое «Метаболиты» в других словарях:
МЕТАБОЛИТЫ — промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках. Многие из них оказывают регулирующее влияние на биохимические и физиологические процессы в организме … Большой Энциклопедический словарь
МЕТАБОЛИТЫ — МЕТАБОЛИТЫ, химические вещества, задействованные в метаболических процессах в клетках организмов. Эти вещества принимают участие в различных биологических обменах энергией, необходимых для роста организма, поддержания его жизнедеятельности и для… … Научно-технический энциклопедический словарь
метаболиты — вещества, образующиеся в клетке в процессе метаболизма. (Источник: «Микробиология: словарь терминов», Фирсов Н.Н., М: Дрофа, 2006 г.) … Словарь микробиологии
МЕТАБОЛИТЫ — см. Гормоны среды. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 … Экологический словарь
метаболиты — – промежуточные продукты метаболитического пути или цикла … Краткий словарь биохимических терминов
метаболиты — промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках. Многие из них оказывают регулирующее влияние на биохимические и физиологические процессы в организме. * * * МЕТАБОЛИТЫ МЕТАБОЛИТЫ, промежуточные продукты обмена веществ в живых клетках.… … Энциклопедический словарь
метаболиты — metabolitai statusas T sritis chemija apibrėžtis Organizmo medžiagų apykaitos produktai. atitikmenys: angl. metabolites rus. метаболиты … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas
метаболиты — metabolitai statusas T sritis augalininkystė apibrėžtis Medžiagų apykaitos produktai, susidarantys ląstelėse, audiniuose bei organuose. atitikmenys: angl. metabolites rus. метаболиты … Žemės ūkio augalų selekcijos ir sėklininkystės terminų žodynas
метаболиты — (греч. metabole изменение, превращение) промежуточные продукты обмена веществ … Большой медицинский словарь
Метаболиты что это такое простым языком
Метаболиты бывают первичными, вторичными, промежуточными (подвергающимися дальнейшим биотрансформациям) и конечными, не подвергающимися дальнейшей биотрансформации и выделяемыми из организма с мочой, калом, потом, выдыхаемым воздухом и др.
Первичные метаболиты [ править | править код ]
Первичными метаболитами называют молекулы, присутствующие во всех клетках организма и необходимые для жизнедеятельности. Они делятся на четыре категории:
Пример: глюкоза — первичный метаболит, основной и наиболее универсальный источник энергии в организме человека и животных.
Вторичные метаболиты [ править | править код ]
Вторичные метаболиты — молекулы, встречающиеся не во всех клетках и не у всех видов живых организмов.
Организм сравним с лабораторией, в которой непрерывно происходят множественные процессы, и даже самое простое действие осуществляется за счет слаженной работы внутренних систем. Первостепенную роль для жизни и здоровья играют метаболические процессы. Метаболизм – что это такое простым языком, и как можно на него повлиять, рассмотрим далее.
Что такое метаболизм в организме?
Метаболизм, или обмен веществ – это в биологии совокупность тесно взаимосвязанных биохимических реакций, которые автоматически происходят в каждой клетке живого организма для поддержания жизни. За счет этих процессов организмы растут, развиваются, размножаются, сохраняют свои структуры и реагируют на внешние воздействия. Слово «метаболизм» имеет греческое происхождение, буквально означая «превращение» или «изменение». Все метаболические процессы подразделяются на две группы (стадии):
Обмен веществ и превращение энергии
Почти все живые организмы получают энергию, необходимую для жизнедеятельности, в процессе последовательных реакций разложения и окисления сложных веществ до более простых. Источником этой энергии является потенциальная химическая энергия, заключенная в элементах пищи, поступающей из внешней среды. Выделившаяся энергия аккумулируется преимущественно в форме особого соединения – АТФ (аденозинтрифосфат). Говоря простым языком, о том, что, это такое – метаболизм, можно расценивать как процесс превращения еды в энергию и расход последней.
Обмен веществ и энергии постоянно сопровождается синтетическими процессами, в которых образуются органические вещества – низкомолекулярные (сахара, аминокислоты, органические кислоты, нуклеотиды, липиды и прочие) и полимерные (белки, полисахариды, нуклеиновые кислоты), требующиеся для построения клеточных структур и выполнения различных функций.
Обмен веществ в организме человека
Основные процессы, из которых складывается обмен веществ в организме, одинаковы у всех людей. Оборот энергии, под которым и подразумевается метаболизм, протекает с затратами, расходующимися на поддержание температуры тела, работу мозга, сердца, почек, легких, нервной системы, построение постоянно обновляющихся клеток и тканей, разные виды деятельности – умственной и физической. Обмен веществ подразделяют на основной – происходящий постоянно, в том числе в период сна, и дополнительный – связанный с любой активностью, отличной от состояния покоя.
Рассматривая, метаболизм – что это такое простым языком, следует выделить его основные этапы в организме человека:
Функции обмена веществ
Чтобы разобраться, какова роль обмена веществ для жизнедеятельности нашего организма, перечислим основные функции главных элементов питания, участвующих в метаболизме, – белков, жиров и углеводов. Благодаря белковому обмену осуществляется:
За счет обмена жира происходит:
Углеводный обмен веществ выполняет такие функции, как:
Как рассчитать уровень метаболизма?
Все слышали о таких понятиях, как «быстрый метаболизм», «замедленный метаболизм», метаболизм «хороший» или «плохой», с которыми нередко связывают избыточный или недостаточный вес, чрезмерную нервозность или вялость, многие заболевания. Интенсивность, скорость или уровень метаболизма – величина, которая отражает количество используемой всем организмом энергии за единицу времени. Выражается значение в калориях.
Существует немало методик расчета уровня метаболизма, в числе которых – те, что могут проводиться только при помощи специального лабораторного оборудования. В домашних условиях его можно определить по формуле, учитывающей пол, вес (в кг), рост (в см) и возраст человека (в годах). После определения своего уровня обмена веществ, становится понятным, какое количество энергии оптимально нужно употреблять, чтобы организм функционировал нормально и сохранялась нормальная масса тела (сколько пищи нужно съедать в день, что можно рассчитать по таблицам калорийности продуктов).
Для женщин формула расчета имеет такой вид:
RMR = 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) — (4,7 х возраст)
Чтобы получить конечный результат уровня метаболизма, значение RMR следует умножить на подходящий вашему образу жизни коэффициент активности:
Как не нарушить обмен веществ?
С учетом того, что это такое – метаболизм, простым языком можно объяснить и термин «хороший метаболизм». Это такой обмен веществ, при котором энергия синтезируется и тратится правильно и в нужном для конкретного индивида количестве. Метаболизм зависит от множества факторов, которые можно подразделить на две группы:
Факторы первой группы не поддаются коррекции, а на вторые возможно повлиять для нормализации обменных процессов. Правильное сбалансированное питание, ежедневные физические нагрузки, полноценный сон, минимизация стрессов – основные условия того, как улучшить метаболизм. Кроме того, важно понимать, что крайности вроде изнурительных тренировок или голодания способны вызвать обратный результат, когда из-за недостатка энергии организм переходит в «режим выживания» и начинает замедлять темп обмена, при этом максимально оберегая жировые энергозапасы.
Почему нарушается обмен веществ?
Нарушение обмена веществ может происходить по следующим основным причинам:
Повышенный метаболизм
Нарушение метаболизма в виде его ускорения, когда человек не поправляется даже при усиленном питании, зачастую появляется при нарушениях гормонального статуса. Это чревато:
Замедленный метаболизм
Замедленный процесс метаболизма, при котором происходит чрезмерное накопление жировых отложений, в том числе при умеренном количестве потребляемой пищи, нередко связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушением питьевого режима и малоподвижностью. Такое обменное нарушение способно вызвать:
Как разогнать метаболизм?
Следует знать, что ускорение метаболизма не может произойти при помощи каких-либо волшебных таблеток. Правильным способом, как ускорить обмен веществ, является сочетание регулярных умеренных занятий спортом и нормализацией рациона питания. За счет этого организм привыкнет тратить энергию на подготовку к предстоящим физическим нагрузкам и станет запасать калории в мышечной, а не в жировой ткани.
Как замедлить метаболизм?
Чтобы замедлить ускоренный метаболизм (что нередко необходимо для набора массы тела), некоторые прибегают к способам, которые нельзя назвать полезными и безопасными. Например, это употребление жирной пищи, отказ от физической нагрузки, уменьшение времени на ночной сон. При данной проблеме самым верным решением станет обращение к врачу.
Какие продукты питания улучшают метаболизм и ускоряют обмен веществ? Практические советы для оптимизации метаболических процессов и быстрого похудения.
Что такое метаболизм?
Метаболизм (или обмен веществ) — это совокупность процессов преобразования калорий пищи в энергию для жизнедеятельности организма. Метаболизм начинается с пищеварения и физической активности, а заканчивается дыханием человека во время сна, когда тело без участия мозга и полностью в автономном режиме снабжает кислородом различные органы.
Понятие метаболизм тесно связано с расчетом дневной нормы калорий, являющейся отправной точкой в любой диете для похудения или для набора мышц. На основе возраста, пола и физических параметров определяется уровень базового метаболизма — то есть, количества калорий, необходимых для покрытия суточных потребностей тела в энергии. В дальнейшем этот показатель умножается на показатель активности человека.
Часто считается, что ускорение метаболизма полезно для похудения, поскольку это заставляет организм сжигать больше калорий. В реальности обмен веществ худеющих людей обычно замедляется, поскольку ускорение метаболизма может быть достигнуто лишь за счет одновременного увеличения калорийности питания и повышения уровня физической активности — то есть, при силовых тренировках для роста мышц.
Как ускорить метаболизм?
Влияние питания на ускорение обмена веществ не так однозначно, как это кажется на первый взгляд. Несмотря на то, что существует множество продуктов, ухудшающих метаболизм — начиная от приводящих к набору лишнего веса сахара и других быстрых углеводов, заканчивая маргарином с входящими в его состав трансжирами — лишь очень немногие продукты действительно способны ускорять метаболизм.
Поскольку метаболический цикл организма может длиться несколько дней (например, при полном отказе от углеводов тело перейдет в режим кетогенной диеты лишь на 2-3 сутки), метаболизм невозможно ускорить съеданием какого-то единичного продукта или выпиванием овощного смузи для похудения. Помимо прочего, ускорение обмена веществ обычно связано с повышением аппетита — что не всегда полезно при соблюдении диеты для похудения.
Обмен веществ при похудении
Параметры метаболизма конкретного человека и тип его телосложения напрямую влияют на то, сколько именно энергии тратится на так называемый «базовый обмен веществ» — основу вышеупомянутой формулы расчета суточной нормы калорий. При этом мышцы потребляют примерно 20% от суммы всей дневной энергии, печень — 19%, мозг — 17%, пищеварительный тракт — 10%, сердце — 8%, почки — 7%.
Организм спортсмена, за счет более слаженной работы, потребляет больше калорий — соответственно, можно говорить о более быстром обмене веществ. Однако ускорение метаболизма не произойдет без повышения калорийности питания на 15-20% — по сути, телу нужно привыкнуть тратить больше энергии на физические нагрузки, и научиться запасать калории в мышцах в виде гликогена, а не в подкожных жировых отложениях.
Метаболические процессы похудения
Допустим, человек с лишним весом решил похудеть, активно занялся выполнением физических упражнений и начал диету с сокращением калорий. Также он прочитал, что для ускорения метаболизма нужно пить больше воды и питаться ананасами, богатыми «разрушающим жир» ферментом бромелаином. Однако финальным итогом станет вовсе не ускорение метаболизма, а его резкое замедление.
Причина проста — тело начнет посылать сигналы о том, что уровень физических нагрузок резко возрос, а поступление энергии с пищей резко сократилось. И чем активнее человек будет заниматься упражнениями и чем более строгую диету он будет соблюдать, тем сильнее организм будет думать, что пришли «плохие времена» и пора замедлить обмен веществ для сбережения запасов жира — плюс, повысятся уровни кортизола и лептина.
Как разогнать обмен веществ?
Для того, чтобы похудеть, не нужно пытаться “разогнать” обмен веществ и максимально ускорить метаболизм — прежде всего необходимо более внимательнее относиться к тому, из каких именно продуктов тело получает ежедневные калории. В большинстве случаев нормализация диеты и контроль за гликемическим индексом употребляемых углеводов быстро приведет к нормализации процессов обмена веществ.
Зачастую пытающиеся похудеть люди переоценивают энергетические затраты физических тренировок, существенно недооценивая при этом калорийность потребляемой ими пищи. Например, содержащегося в одной банке колы сахара достаточно для 30-40 минутной пробежки — другими словами, намного проще отказаться от колы, чем выматывать себя изнурительными упражнениями, пытаясь эти калории сжечь.
Правила питания для улучшения метаболизма
Если вы не готовы отказаться от хлеба, сладостей и фастфуда, но при этом хотите похудеть за счет ускорения метаболизма тренировками, в итоге вы можете даже набрать вес из-за увеличения аппетита. В реальной жизни быстрый обмен веществ всегда связан с повышенным аппетита — и если вы ускорите метаболизм, но не будете следить за тем, что вы именно едите, вы будете толстеть.
1. Откажитесь от сладкого
Проблема сахара и сладкой выпечки заключается не только в их высокой калорийности, но и в том, что быстрые углеводы «ломают» естественные механизмы обмена веществ, вызывая схожее с чувством голода ощущение — что, в свою очередь, заставляет человека переедать и в итоге толстеть. Отказ от сладкого и мучного — главный шаг на пути оптимизации метаболизма.
2. Включите в рацион больше клетчатки
Научные исследования доказывают, что употребление богатых клетчаткой продуктов (прежде всего, всевозможных овощей и цельнозерновых круп) нормализует уровень сахара в крови, что сказывается как на снижении аппетита, так и улучшает работу кишечника и положительно влияет на работу обмена веществ.
3. Следите за наличием Омега-3 в питании
Хронический недостаток жиров Омега-3 нарушает метаболизм, снижает иммунитет и провоцирует развитие внутренних микровоспалений. Богатыми Омега-3 продуктами является жирная рыба, орехи и некоторые растительные масла. При этом подсолнечное масло скорее нарушает обмен веществ, поскольку повышает потребности организма в Омега-3.
4. Не переедайте на ночь
Привычка делать ужин главным приемом пищи за день отрицательно сказывается как на самом метаболизме, так и на качестве сна, еще сильнее нарушая обмен веществ. Важно и то, что ночью телу практически не нужны калории — поэтому их избыток имеет серьезный шанс уйти прямиком в жировые отложения. Старайтесь не есть за 3-4 часа перед сном.
Обмен веществ и жиросжигатели
С одной стороны, метаболизм практически невозможно “ускорить” путем употребления определенной пищи или приемом добавок. Однако можно повысить общий уровень активности центральной нервной системы, косвенно ускоряя и обмен веществ — именно таким образом работает как широко известный кофеин, так и различные жиросжигатели для похудения.
К сожалению, прием таких добавок вносит серьезный разлад в нормальную работу метаболизма. Типичными побочными эффектами жиросжигателей являются повышение давления, чрезмерная потливость, дрожь в руках, нарушения сна и даже обострение психических фобий — однако на упаковке таблеток для похудения вы никогда не найдете подобных предупреждений.
Метаболизм — это многоступенчатый процесс превращения энергии пищи в энергию не только для физической активности, но и для ежедневной работы организма. Для улучшения метаболизма нужно усиленно питаться и активно заниматься спортом, тогда как диеты с резким сокращением калорий замедляют и нарушают обмен веществ, лишь заставляя тело запасать больше жира.