Пофигизм или жизнь без стрессов.
В человеческом мире есть такое чудесное явление, как пофигизм. По научному срессоустойчивость или смирение. Довольно долго и надо признать довольно пофигистически я созерцал проявления сего состояния в себе, в окружающих людях. И возможно мой интерес так и остался бы отвлеченным, если бы я вдруг не осознал великую силу скрытую в пофигизме. Пофигизм это практически неиссякаемый источник энергии. Недаром же в трудные моменты, когда психика не выдерживает, нам вдруг становится все равно. И все равно, не из разряда «руки опустились», а из разряда холодного принятия обстоятельств. Смирение, в лучшем понимании этого слова.
А что происходит после того, как нисходит защитное состояние пофигизма? Происходит чудо. Мир начинает меняться. Все вопросы, которые прежде казались неразрешимыми и невероятно важными, вдруг таинственным образом рассасываются и разом теряют свою актуальность.
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно, ведь переживания ничего не изменят. Афоризм про пофигизм с сайта http://ideastatus.ru/
Однако не стоит спешить приписывать пофигисту равнодушие, душевную пустоту и усталость. На самом деле, человек, прибывающий в состоянии пофигизма, более всего напоминает хищника, отдыхающего рядом со стадом сочных антилоп. Сейчас хищник отдыхает. Он выглядит безмятежным и расслабленным, нежась на солнышке. Но внимание его при этом не дремлет. Стоит обстоятельствам измениться и хищник сделает свой рывок. Далее, если рывок будет успешным, хищник насладиться предоставленным моментом в полной мере. Если же нет, с равнодушным видом продолжит валяться на солнышке. Если нечто отберет добычу, хищник опять же предастся отдыху и созерцанию.
Я неоднократно наблюдал живительное воздействие пофигизма, как в своей жизни, так и в жизни других людей.
Такой красочный пример. Человек, наделенный некоторой властью (или думающий, что ею наделен) пытается придавить своим авторитетом другого человека, ниже по статусу. Что произойдет, если человек обеспокоен своим будущим? Он либо испуганно прогнется, либо (если есть козыри в рукаве) попробует прогнуть обидчика. А что делает пофигист? Он заявляет, что ему пофиг, все эти тупые наезды. И. что делать любителю доминировать, когда кому-то пофиг, на его наезды? Нет, конечно же, если пофигист ещё зелен, и в его пофигизме ощущается слабина, его могут попытаться додавить. Но если дух его крепок, это ощущается сразу же. Как правило, обидчик теряется.
Не возможно воздействовать на человека, если тому наплевать на себя, на свое будущее и вообще на все вокруг.
Но не забываем об особых оттенках свойственных наплевательству пофигиста. Это непробиваемое спокойствие человека, который точно знает, когда стоит действовать, а когда нет.
Выходит, пофигисты самые гармоничные люди во вселенной. Они идеально следуют её законам и прикладывают усилия только тогда, когда в этом возникает необходимость и желание, которое истинно. Им не свойственны пустые переживания, так же, как и не присущи — разочарование в жизни и состояние усталости.
Пожалуй, они максимально искренние в своих проявлениях самих себя, в своем отношении к жизни и людям. И лучше всего, когда человек приходит к пофигизму, не из-за того, что его жизнь придавила и он вынужден, а полностью осознанно и потому что хочется.
Что такое пофигизм: хорошо или плохо, причины из психологии. Пофигизм как защита от стресса
В психологии нет термина «пофигизм». Однако все чаще встречается самостоятельное употребление этого термина для обозначения философии человека, образа жизни и даже религии. Так в быту называют стрессоустойчивость личности и особый тип мышления, при котором преобладает равнодушное отношение к себе, окружающим, миру. Как же это видит психология – давайте разберемся.
Что такое пофигизм
Одни исследователи считают, что пофигизм – симптом таких психологических проблем, как личностный и экзистенциальный кризис, депрессия, апатия, астения и другие. Согласно этой теории, равнодушное отношение к миру вызвано непониманием своего места в нем, растерянностью, усталостью.
В других источниках встречается сравнение пофигизма со смирением, внутренней гармонией. Это философское видение мира, подчеркивающее, что все происходящее в мире – суета, а значение имеет только сам человек и его гармония с природой.
Ну, и третье объяснение, которое связано со вторым, гласит, что пофигизм – защитный механизм психики, компонент стрессоустойчивости. Нет переживаний, нет оценочных суждений, нет беспокойства и близкого восприятия ситуации – нет стресса с характерными для него последствиями: выгорание, нервный срыв, переутомление, расстройства психики.
Причины пофигизма
О причинах пофигизма целесообразно говорить только в рамках первой теории. Если речь идет о полном равнодушии, то пофигизм бывает вызван:
Кроме этого, агрессивный, нездоровый, циничный пофигизм может быть результатом защитных механизмов гиперкомпенсации и обесценивания:
В остальных случаях пофигизм не является чем-то патологическим, опасным. Наоборот, разумный пофигизм – важная часть мышления зрелой личности. Это обеспечивает стрессоустойчивость, о которой все мы так мечтаем.
Хорошо это или плохо
Пофигизм – беспристрастное, безэмоциональное, равнодушное отношение ко всему, что происходит в мире и жизни. С одной стороны, это действительно защищает от переживаний и стрессов. Но с другой стороны, пофигизм иногда превращается в полную пассивность, которая тормозит развитие личности. Ведь человек развивается только за счет собственной активности.
Да и как можно полностью исключить эмоции? Они помогают нам понимать самих себя, вычленять то, что не нравится и с чем мы хотим бороться. Полный же пофигизм не ограничивается уровнем эмоций, обычно он затрагивает и сферу мотивов, и волю, и активность. Полный пофигист плывет по течению.
А вот исключение негативных эмоций оказывает полезное, оздоравливающее влияние. Это так называемый здоровый пофигизм. Например, признание того, что не все поддается нашему контролю. Случаются ситуации, которые мы просто должны принять и двигаться дальше. В этом случае пофигист следует девизу: «Если проблема имеет решение, то не стоит о ней беспокоиться, а если решения нет, то беспокоиться еще бессмысленнее, т. к. от переживаний ничего не изменится».
Если пофигизм не превращается в тотальное равнодушие, обесценивание общечеловеческих ценностей, таких как здоровье, жизнь, семья, то он положительно отражается на психике. Некоторые люди зацикливаются на мелочах, например, кто-то месяц может переживать из-за того, что в кафе не оказалось любимого кофе. А кто-то понимает, что кофе – мелочь. Лучше потратить энергию на более значимые и серьезные вещи: продвижение по карьере, саморазвитие, улучшение отношений с партнером.
Пофигизм как защита от стресса
Здоровый пофигист умеет наслаждаться жизнью, расставлять приоритеты, отдыхать, рационально расходовать свою энергию. Он всегда спокоен, непробиваем, им невозможно управлять, манипулировать, давить на жалость или другие эмоции. А ведь именно эмоции, чувства – основа манипуляций.
Пофигист занимается только тем, что действительно важно и полезно для него. Им не управляет зависть или сравнение, потому он не гонится за чужими благами, счастьем, не делает значимым то, чего у него нет. Он не распыляется на гонку за другими людьми, он регулярно превосходит только сам себя. Пофигист живет беспристрастно.
Черты, свойственные пофигисту:
Очевидно, что такой человек устойчив к стрессам. Он адекватно оценивает ситуации, видит трудности, возможности, перспективы, не позволяет проблеме завладеть мышлением. Пофигист сознательно игнорирует мелочные неприятности, угрозы. Вопрос в том, что человек в итоге отнес к ненужному, мелкому.
Если же пофигист в чем-то видит смысл, может ответить на вопрос «зачем» («на фига»), и ответ удовлетворит его, то все равнодушие спадает. Пофигист – источник энергии, человек с большим потенциалом. Нужно только найти несколько главных ориентиров «зачем», чтобы добиться успеха в жизни, а не стать ее пассивным наблюдателем.
«Существует только один путь к счастью – перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле», – Эпиктет, древнегреческий философ.
Когда всем на все пофиг.
Сижу сегодня на лавочке у подъезда, жду товарища.
На соседнюю лавочку села девушка, и кому-то рассказывает что ходила в онкодиспансер, сдавала материал или что-то такое.
Говорит сдала еще месяц назад.
Онколог сказала что позвонит как результат известен будет.
От онколога звонка не было две недели.Затем девушка сама начала звонить на внутренний номер, трубку никто не брал.
Дозвонилась в регистратуру, ей сказали что онколог еще будет в отпуске по середину октября и узнать результаты она тогда сможет.
И я как- то призадумался, конечно дай Бог что все хорошо и ей не позвонили потому что ничего не нашли, забили.
А если нет и идет месяц во время которого она уже должна лечиться, а не ждать результаты.
Не по себе мне стало.
Моя супруга лечится от заболевания, но надежд на местный онкодиспансер особых не возлагаем и основное лечение она проходит в столичных клиниках.
Т.к. в том месте, где обычно проходили эту процедуру и где отличный врач (и пикабушник) дотошно и тщательно «смотрел» томограммы, накрылся томограф, на исследования направили в онкодиспансер.
главврач онкодиспансера ответил, что все нормально, что я, оказывается, оставил в регистратуре прошлые томограммы и описания и они все нормально сравнили (чё. ). А подготовка описания в 2 недели вообще не нарушает прав пациента на оказание онкологической помощи. Ой чо т подозрительно, ага.
— клиническом госпитале Лапино;
— «наш» врач в обычной больнице.
— Товарищ полковник, а что такое некомпетентность и безразличие?
— Не знаю, солдат! Иди на. й!
Ага. «Получили ваши результаты, приезжайте на следующей неделе, сообщу». «Так скажите сейчас!». «Нет, только лично».
Твою когорту. И так месяц между небом и землёй висишь, так повиси ещё недельку, понервничай досыта. Седеть дальше некуда было.
Вот у меня неделю назад друг умер,он последний год жил в Индии,а я и не знал,что он болен раком,молодой парень 31 год,как я узнал позже о болезни он узнал 2 года назад но было поздно уже рак желудка,от операции и химии он отказался,давали полгода он протянул 2 на море,месяц назад он от туда к нам в доту заходил,это была его последняя игра,и чет мне так грустно,постоянно думаю об этом что на его месте может быть любой,щелк и тебя нет,спи спокойно Денис.
Ха, а очередь на операцию уже со всеми собранными документами ждать по 2 месяца? А до этого пара больниц, дважды перепроверяли стекла с гистологией. От первичного обследования до операции прошло почти 5 месяцев. Речь про Москву. Что в регионах, не представляю.
Ну вот почему нельзя анализы в регистратуре забрать? Почему обязательно только через врача?
О, я когда родинку удалял тоже самое было, только прождать пришлось три месяца
Я сейчас лежу в госпитале Антальи с закупоркой сосуда мозга. Положили через 2 дня после обращения, когда МРТ сделали. А мог и сдохнуть.
Жалоба в минздрав и сразу из поликлиники звонят и сразу запись есть.
А платно запись есть всегда кстати.
Все хорошо у девушки. Были бы там проблемы, онколог сам вызвонил бы ее, и очень быстро. А раз он позволил себе уйти в отпуск, не сообщив о результатах — значит там все чисто. Но лучше бы, конечно, не заставлял человека нервничать зря.
Запара
Морнинг, камарадос.
Сегодня не в тему, но как-то меня пробрало.
Прихворел я тут что-то. Думал, короновало по второму кругу, а нет, тест минус.
Потопал я, значится, к доктору, дабы пилюлю животворящую выписать, а он меня на анализы отправил, ещё и слово «cito» во всех направлениях понаписал.
Ок, дело ясное, прихожу в лабораторию палец уколоть, там сидит лаборант-девушка. На ней не то что лица нет, она аж серая вся. Судя по всему, я у неё за сегодня уже даже не в первой сотне. Помазала она мне средний палец антисептиком, уколола в безымянный и отправила ждать результатов.
Так вот, к чему я это все. Врачи, медики, все причастные к этому ковидодурдому, берегите себя, хоть я и слабо представляю, как это можно делать в сложившихся обстоятельствах.
Ответ на пост «Когда всем на все пофиг. »
Моя супруга лечится от заболевания, но надежд на местный онкодиспансер особых не возлагаем и основное лечение она проходит в столичных клиниках.
Т.к. в том месте, где обычно проходили эту процедуру и где отличный врач (и пикабушник) дотошно и тщательно «смотрел» томограммы, накрылся томограф, на исследования направили в онкодиспансер.
главврач онкодиспансера ответил, что все нормально, что я, оказывается, оставил в регистратуре прошлые томограммы и описания и они все нормально сравнили (чё. ). А подготовка описания в 2 недели вообще не нарушает прав пациента на оказание онкологической помощи. Ой чо т подозрительно, ага.
— клиническом госпитале Лапино;
— «наш» врач в обычной больнице.
— Товарищ полковник, а что такое некомпетентность и безразличие?
— Не знаю, солдат! Иди на. й!
Ситилаб и зря потраченные деньги
Попала в августе в довольно «интересную» историю.Пошла впервые сдавать анализы в небезызвестную лабораторию «Ситилаб».
Нужно было сдать 2 анализа,а затем начинать лечение.Тут надо сказать,что анализы мне необходимы были оба одновременно,т.к. они взаимосвязаны и сдавать их врач рекомендовал в один день.
Общая сумма вышла 5640 р.Плюс ещё потратила на такси 800 р,т.к. ехала из пригорода.Сдала анализы и довольная пошла домой, начинать лечение.Один анализ пришёл через три дня,другой подождала до максимального срока готовности и позвонила на горячую линию.И тут начинается самое интересное.Мне говорят,что сбой в программе и второй анализ не увидели лаборанты,приглашают пересдать бесплатно за их счёт сразу оба анализа (ну,бесплатно только анализы,как я уже говорила,снова беру такси туда-обратно 800 р).Ладно,пересдаю.Жду срока готовности.Точно также приходит один анализ,второго нет(Хотя я уточняла,что они мне нужны оба одновременно,так как взаимосвязаны!)
Тут мне перезванивают из Ситилаба,говорят,что оказывается,второй анализ у них делают только в Москве, приходите,вернём деньги.
Я уточняю,вернут всю сумму 5640 за 2 анализа,так как один анализ хоть и готов,но один он мне просто не нужен?Мне отвечают положительно,мол,да,всю сумму.Океей,потратила на такси уже 1600,ехать в третий раз,но хоть полностью вернут за анализы деньги.
На месте оказывается,что приехала я только написать заявление,а за деньгами нужно ехать 4! раз к ним.Отдала заявление,через 2 дня мне перезванивают и говорят: к сожалению,мы вернём вам только за один не сделанный анализ 3000,а другой,мол,вам дважды делали, потратили реагенты,потому,деньги к возврату не подлежат.Хотя я говорила,что мне нужны оба одновременно, зачем мне половина анализов?
Уважаемые пикабушники, посоветуйте,что можно предпринять?
Ситилаб,что у вас по клиентоориентированности?
Проба формата
К моей заметке Ответ на пост «Про деликатность и врачебную тайну» написали очень много комментариев, многие из которых, на мой взгляд, заслуживают отдельного поста. Ситуации, когда врач ведет себя некорректно, оказывается (к великому сожалению) иногда случаются. Ответы с советами, что с этим делать – в конце.
Небольшое предложение разработчикам. Была бы возможность, я возле ников опцию «Поставить плюс» добавил бы. Или в свой исходный пост с этой опцией дописал, комментарии-то долго открывать, а в них очень часто много интересного пишут. Между тем, эти ответы очень в тему, и мне кажется несправедливым, что истории в постах набирают несколько сотен плюсов, а такие же, но в комментариях в десять раз меньше.
Часть первая – «Кто виноват?»
Супруга решила скататься в санаторий, карту делала бесплатно в поликлинике. По каким-то анализам, ничего не показывающим, гинеколог возбудилась, обвинила в половой невоздержанности, нагрубила, отказалась выдавать карту. Притом в санатории сказали (после консультации со своим врачом): приезжайте, здесь карту сделаем. Однако я настоял на поход к завполиклинике на разборки. И О ЧУДО. оказалось, что она всего лишь ошиблась. Я на всякий очень долго в инете искал, где она там ЗППП увидела, так и не нашел. Это была последняя попытка получать карту в санаторий бесплатно.
Вот во всех комментах почему то людей прилюдно начинают чехвостить за анализы. А меня за рентген.
Предполагали болезнь суставов, отправили на рентген, где надо было просто забрать снимок и заключение. А рентгенолог почему то именно персонально ко мне вышел в коридор, взял в одну руку снимок, начал разглагольствовать что я симулянтка и ничего у меня нет и вообще «вам бы сначала к психиатру с таким наклонностями наведаться»
Существенное уточнение: дело было вечером 30 декабря, я могу врача в этой ситуации оправдать только тем что он перед этим принял горячительное и был в игриво-веселом настроении
Тоже вспомнилась история. Сдавал кровь на анализы (нужно было чтобы с женой во время родов находится). Терапевт отправила в нный кабинет на следующее утро, простоял в очереди около часа. Захожу и сестра сразу забирать кровушку начала, а вторая бумажки разбирает и говорит, мол тебе на эти анализы в другой кабинет надо, но он уже закрыт (9 утра, время позднее видать для этих дел). Соответственно забор прекращают, все в мусорку и т.п. Я забиваю и мыслями о платной клинике ухожу.
Через несколько дней звонок от терапевта. Ваши анализы готовы, у вас диабет. Начинаю тормозить, пытаясь понять ситуацию, а мне врач успокаивает, говорит ничего страшного, жизнь не заканчивается. Когда все-таки вышел из ступора и рассказываю историю получаю шедевральный ответ «а по весу подходит..». Прям как кроссворд.
Беременная сдавала анализы в городской женской консультации. Прихожу, в медсестра на меня смотрит огромными глазами. Спрашивает значит, а где это ты такой букет намотала? Врач поохала, аборт говорит тебе надо. Я в а#уе, муж в а#уе. Пошла платно всё пересдала, чисто. Пошла свою карту забрала и встала на учет платно. Видимо перепутали анализы, хотя #лядь кому-то с букетом пришли мои, чистые.
Короче, у меня ощущение, что моя врачиха особенно на показания не ориентировалась: у неё свои планы по направлениям и продажам.
Мне раз-два в год говорили при сдаче крови на всякие ВИЧ, что у меня гепатит. Приходилось тащиться в поликлинику, брать направление у инфекциониста и сдавать кровь на полный анализ. Потом возвращаться снова в поликлинику и брать справку, что нет у меня гепатита. Затрахали с этим. Надо было тогда просто сказать им, что я тупо постоянно бухаю.
Так же сдавала кровь, но не для благотворительности, а по жестокой необходимости. Когда пришла снова через положенный промежуток, мне в приеме крове отказали. Якобы, когда- то перенесла гепатит А, желтушную форму, и теперь донорство мне заказано. Предложили направление на переобследование, но было не до того. С тех пор пугаю стоматологов, заполняя анкету перед приемом галочкой в вопросе о гепатите. Но уточнив подробности, медики успокаиваются, бросают равнодушно : а, донорство, понятно. Видимо, это частое явление.
Перед операцией протезирования аортального клапана сдавал кровь на антитела к ВИЧ и гепатиту С. К гепатиту антитела нашли. Ну да, очканул знатно, на следующий день сдавал уже качественный ПЦР-тест, который оказался отрицательным. Уже позже выяснил, что примерно в трети случаев организм сам гробит вирус, а антитела остаются. Но в мед. карте это клеймо навсегда, при госпитализации будут стараться положить в палату с гепатит С положительными, если такие имеются, а перед каждой госпитализацией придется повторять ПЦР-тест, вот такая идиотская система.
У меня была похожая ситуация. Пошла в районный ПНД для получения справки у психиатра для оформления прав. Я заикаюсь, особенно когда волнуюсь. В общем сидят в кабинете две бабищи и начинают меня чехвостить
— Да какие вам права? Зачем? Вы заикаетесь, вы руль бросите в критической ситуации, у вас будет приступ за рулём. (Какой? Приступ заикание?) и т.д.
Вышла в коридор, сижу расстроенная, так как сроки для получения справки уже поджимают, выходит одна из них и говорит:
— Вы же понимаете, у нас работа такая. (Что, #ля? Работа такая?) приходите утром, мы уже сменимся, и другой психиатр наверно вам все без проблем подпишет.
Да, на следующее утром за пять минут все подписала. Но для 18 летней меня это было мягко говоря неприятно.
Часть вторая – «Что делать?»
Я одного не понимаю во всех этих историях, вот честно, что первой на которой был ответ, что здесь. Это разглашение врачебной тайны. В вашем случае, жалоба глав врачу и в мин здрав. 1. Даже жене нельзя говорить диагноз так, максимум, что должны были сказать, нужно срочно явится, что то не так с анализами. 2. На весь коридор в присутствии посторонних. Это #издец же. Даже если бы болезнь была, врач не имеет права так себя вести.
Странные вы все, что пишут подобное и МОЛЧАТ! Нельзя спускать с рук такие вещи, понимаете?
Посодют или нет, скорее нет, но хай поднимется неслабый, такие вещи в медицинской среде быстро распространяются, и другая идиотка поостережётся болтать.
Как наконец понять и принять,что всем пофиг на тебя,и не переживать,что кто
Советы
Видео
Ты от нас закрываешься, но ты нам интересен
— С чем еще приходят подростки к психологу?
— Часто они приходят, потому что им эмоционально тяжело и плохо. Просят родителей отвести. Отсутствие сил, интереса, сложная коммуникация со сверстниками, отсутствие друзей, невозможность регулировать эмоции. Влюбленность бывает, мы обсуждаем стратегии поведения и переживания.
— Говорят ли о проблемах с родителями?
— На личных консультациях дети очень редко говорят о родителях. В основном, об отношениях со сверстниками. Если только родитель не вводит ограничение и подросток это переживает. Но не так: ах, у меня такие сложные отношения с мамой, я хотел бы в этом разобраться. Нет.
Я очень часто сталкиваюсь с тем, что подростки очень переживают за друзей из других городов, с которыми они находятся в переписке в сети. Например, кто-то из другого города начинает что-то требовать и угрожать суицидом. Ребенок очень остро это воспринимает, не понимает, как не делать того, что не хочешь, и при этом не навредить тому, кто манипулирует, и приходит за советом.
— Расскажите про групповую работу, чем она помогает подросткам?
— Я думаю, это одна из самых эффективных форм работы. Они осваивают навыки, осознают свои переживания и получают принятие в кругу сверстников. Повторюсь, что общение со сверстниками — это одно из высших наслаждений в их жизни и очень значимая деятельность.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Кадр из фильма «Часы» © kinopoisk
Если вы начинаете кричать, он не слышит
— Что делать родителям в случае типичных проблем с подростками? Не помогает, плохо стал учиться и так далее…
— Надо говорить о своих чувствах, сильным аффектам не потакать, начинать конфронтировать: вот я, а вот твои друзья — не надо. Или говорить: “Я болею, а тебе наплевать”. Это увеличит чувство стыда у подростка, но он продолжит свою линию.
Хорошо работает система договоренностей, правил и последующих санкций. Не эмоциональным путем идти: “пожалей меня, я твоя мать”, а путем договоренностей: мы договорились, что ты гуляешь до девяти вечера, поэтому будь к этому времени дома. Если приходишь в полдесятого, то на следующей неделе будешь гулять до восьми.
Когда родители говорят “помогай семье”, это очень абстрактное понятие. Может, ты вынес мусорное ведро и лег. А надо договариваться максимально конкретно. И о последствиях тоже.
— А где тогда место любви? Странно договариваться с ребенком, что когда мама болеет, он моет посуду. Он вроде должен сам понимать?
— Ребенку тогда надо оставить право выбирать, хочет он мыть посуду или нет, когда вы болеете. Это надрессировать нельзя. И если он не готов, это надо принять. А что вы сделаете? Током его электрическим пытать или что? Можно ему предложить: “Я с уважением отнесусь, если ты откажешься, но мне сейчас очень тяжело, помоги, пожалуйста”. В большинстве случаев дети откликаются. А если отказ, то вы тоже вправе потом своему ребенку в чем-то отказать.
— Многие родители боятся отказать и опасаются дать подростку свободу, потому что он же перестанет учиться и вообще попадет в плохую компанию.
— Сейчас родители часто делают с младшими подростками уроки. И подростки сопротивляются. А родители видят результат: если они не делают, то ребенок начинает хуже учиться. Тогда надо договориться, что делаешь сам всю неделю, и если нет ни одной двойки, то продолжаешь. Если этого не происходит, я подключаюсь снова. Часто родителям сложно отпустить, дать ошибиться, дать столкнуться с неудачей и последствиями.
Но развитие и взросление напрямую связано с ответственностью за свою жизнь. Окончанием пубертата является то, что человек отвечает за свою жизнь, обеспечивает себя и живет отдельно. И эта ответственность не может взяться ниоткуда, она должна наращиваться постепенно. Хотя я понимаю, как родителям сложно отпустить, это очень непростой период — быть папой и мамой подростка.
— Да, например, очень непросто понять, что твой подросток нуждается во внимании, когда он хлопает дверью, все швыряет и кричит. И как себя вести?
— Родителю изначально надо быть деликатным и доверять своему ребенку. Не навязываться, не приставать, не обыскивать, а регулярно интересоваться, как у него дела. Не в форме наезда и не как следователь. Надо быть готовым услышать отказ. Но при этом обозначить, что я здесь, рядом и всегда готов поговорить. Следить за его настроением, состоянием, обращать внимание на аппетит и сон.
Если родитель приходит ко мне и говорит: “Он катается по полу и орет, что мне делать?”, я рекомендую состояние аффекта не поддерживать. Ребенок не должен добиться своего таким способом. Если сложно справиться — уйдите из пространства, пока он не успокоится. Твердо сказать: “Я вижу, тебе тяжело, ты расстроен, не можешь с собой справиться, но я не готов тебе это дать”.
У подростков мозг устроен так, что они больше ориентируются на мимические проявления и интонации, чем на текст. Если вы начинаете кричать, он не слышит. Эта интенсивность слишком высока. Поэтому все важные вещи надо сообщать спокойным ровным тоном.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.