Акробатика для взрослых
с любым уровнем подготовки
Если вы новичок и никогда ничем не занимались, то не стоит переживать!
Многие люди стали уделять внимание не только умственному, но и физическому развитию. Даже во взрослом возрасте можно добиться отличных результатов в таком спортивном направлении, как акробатика. Ошибочно считать, что акробатика с нуля не изучается, и нужно иметь определенные навыки, чтобы пойти на тренировки. На самом же деле профессиональные инструкторы помогут добиться результатов и видеть изменения уже после нескольких занятий.
Акробатика для взрослых – не только приятный и интересный, но и полезный вид спорта. С ее помощью можно развивать такие навыки, как:
Особенно полезна подготовка акробатических элементов для людей, которые имеют проблемы с работой вестибулярного аппарата. С помощью профессионального инструктора вы сможете не только научиться выполнять элементы, которые другим не под силу, но и улучшить свое здоровье, осанку, походку, стать более уверенными в себе. Акробатика для начинающих взрослых в Москве преподается лучшими инструкторами, мастерами спорта и кандидатами в мастера спорта в сети центров гимнастики Yourways.
Не стоит самостоятельно начинать занятия. Если вы желаете, чтобы спортивная акробатика для взрослых стала вашей любимой спортивной дисциплиной, обязательно позвоните нам прямо сейчас или закажите обратный звонок. Наши инструкторы сделают все возможное, чтобы вы достигли своей цели.
Акробатика доступна каждому в школе Yourways
Важно понимать, что занятия акробатикой для взрослых должны проводиться профессионалами, в подходящих для физических упражнениях условиях. Нужно использоваться страховочное оборудование, чтобы не получить травму. Именно поэтому стоит выполнять упражнения не дома, а в спортивной школе, под наблюдением профессионала. Тренер быстро определит ваш физический уровень развития и даст упражнения по силам.
Популярная школа акробатики для взрослых Yourways предлагает множество преимуществ:
каждый спортивный центр расположен в разных точках города. Вы можете выбрать зал, который находится ближе к вашему дому;
мы проводим соревнования для взрослых, поэтому вы сможете сделать выводы о том, как вас совершенствуют в секции акробатики для взрослых;
выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта;
взрослые и дети занимаются отдельно;
каждый инструктор – профессионал, который может помочь вам достичь результатов на общих или индивидуальных занятиях;
в клубе действуют выгодные скидки, предложения для участников;
первая тренировка проводится бесплатно.
Приходите к нам, чтобы совершенствовать свое тело каждый день. Также у нас есть другие тренировки: воздушная акробатика для взрослых, гимнастика. Мы ждем вас!
Инструкторы – мастера спорта
Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.
Работаем с 2010 года
Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.
Принимаем в любом возрасте
Наши тренировки посещают люди всех возрастов.
Обучаем с нуля и до результата
Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.
Профессиональные залы со страховочным оборудованием
ул. Новосущевская, 24
Дом спорта МИИТ
ул. Кулакова 20с1а Технопарк «Орбита»
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, МЭЗ ГрафитЭл
ул. Каширское шоссе, 39
Центр боевых искусств
Тренируйся для себя и на результат
Проводим и участвуем в соревнованиях
Сдаем нормативы
Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.
Выдаем разряды
Официально присваиваем звания и выдаем разрядные книжки государственного образца. После обучения у нас вы сможете поступить в спортивный вуз. Если вы не гонитесь за регалиями, то разрядная книжка останется у вас как память и повод для гордости.
Следите за нами в instagram
@yourways.ru
Акробатика в Москве: сальто
Цирковая акробатика для детей до 6 лет, Спортивная акробатика для детей и подростков
Цирковая акробатика: Увлекательные занятия для самых маленьких акробатов. Занятия в младшей группе состоит из простых упражнений, которые они выполняют сначала при помощи тренера, а затем самостоятельно. В программе занятий: растяжка, баланс, стойки, кувырки, художественные и парные элементы. Малыши научатся управлять своим телом, делать настоящие акробатические трюки…
Прыжки на батутной арене с инструктажем тренера по будним и выходным дням
В распоряжении маленьких гостей оснащенная батутная зона с 10ю батутами, поролоновой ямой, скалодромом и трамплинами для прыжков в сухой бассейн. В тренировку входит: разминка(хождение на пяточках,носочках,бег,прыжки и т.д), растяжка (шпагаты, мостики, перевороты,и т.д), упражнения на батуте (прыжки,обучение упражнению кувырок в прыжке вперед,назад на зону приземления, сальто…
Acrobatic в спортивно-развлекательном парке «Небо»
Тренировка, интересная всем, кто хочет научиться делать сальто и парить в воздухе, а также для сноубординга, фристайла, горных лыж, фигурного катания, хоккея..
Секция по прыжкам на батуте для детей 6-12 лет
Мы разработали специальный формат занятий для современных детей, где они будут учиться выполнять кувырки, колесо, стойку на руках и сальто. Кроме того, все занятия включают обязательные упражнения для укрепления мышц и упражнения на растяжку.
Школа акробатики №1 в Москве для подростков и взрослых
Секция акробатики для подростков и взрослых без уровня подготовки. от 14 до 45 лет. Первое сальто через 2 месяца реулярных тренировок. Авторская методика. ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО, ОСТАВЬ ЗАЯВКУ НА САЙТЕ СЕЙЧАС. Купи абонемент со СКИДКОЙ 10 % сразу после пробного занятия.
Детская школа акробатики в батутном центре Flip&Fly
Программа обучения в школе акробатики для детей Flip&Fly состоит из 5 уровней сложности. Каждый уровень предполагает освоение определенного набора акробатических элементов и длится,в среднем, около 2 месяцев.
Уже на первой ступени ребенок научится вращаться в воздухе вокруг своей оси, освоит базовые акробатические комбинации и технику безопасного падения, получит навыки…
Акробатика для взрослых
Добро пожаловать на занятия акробатикой! Нам по пути, если:
•вам от 14 до 60 лет;
•вы любитель или новичок;
•вы обожаете акробатику…
Акробатика для детей
Приглашаем на занятия детей от 7 до 13 лет, вне зависимости от уровня подготовки!
Занятия спортом в юном возрасте необходимы для гармоничного развития ребенка. Акробатика способствует развитию силы, ловкости, координации.
Дети изучают базовые акробатические элементы: сальто, стойку на руках, переворот…
Акробатика для взрослых и детей
Добро пожаловать на занятия акробатикой!
Нам по пути, если:
вам от 7 до 60 лет;
вы любитель или новичок…
Прыжки на батуте
Прыжки на батуте — занятие не только веселое, но и полезное. Занятия укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, развивают координацию. Сначала осваиваются легкие прыжки, затем более сложные: переднее и заднее сальто, сальто с поворотами на 180°-360°-720°, двойные и тройные сальто.
Акробатика в Москве
Учреждения (школы, клубы) в разделе Акробатика в Москве
Список акробатических организаций, секций, спортшкол, клубов отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в Москве
Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую акробатическую школу, секцию. Для вас предоставлены подробные адреса лучших акробатических секций, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение акробатике.
Школа акробатики в Москве м. Новокузнецкая
Школа акробатики в Москве для детей от 5 лет и взрослых. С любым уровнем подготовки.
Хотите получить хорошую спортивную форму, полюбить занятия спортом, обрести круг единомышленников, окунуться в дружественную и позитивную атмосферу? Тогда Вам к нам!
Показать полностью.
Школа акробатики в Москве м. Новокузнецкая запись закреплена
ЗАПУСКАЕМ ОНЛАЙН КУРС. БАЗОВАЯ СТОЙКА НА РУКАХ.ОСНОВЫ
Старт продаж: 14 июля
В этих видео я покажу вам как будут усложняться упражнения каждый день.
Показать полностью.
Все уроки будут в записи на платформе. Вы можете заниматься в любое удобное время.
—ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?—
1. Заходить в стойку с маха.
2. Жёстко стоять на руках без прогибов.
3. Ловить баланс в стойке на руках.
4. Работать со стеной в стойке.
У ВАС МАЛО ВРЕМЕНИ?
Оплатив до 17 июля 2 месяца доступа, вы получите 30 дней доступа к курсу В ПОДАРОК.
Вам будет достаточно 1 раза в неделю, чтобы плавно пройти курс.
И это не помешает вашим офлайн тренировкам.
Курс в первую очередь заточен под взрослых,деревянных и без опыта в спорте.
Тренера же найдут чёткие пошаговые инструкции к элементам.
—ЧТО ВХОДИТ В КУРС—
1) 12 полноценных тренировок 50-90 мин.
2) 19 упр. в каждом уроке.
3) Детальные сноски + озвучка каждого этапа движения.
4) Грамотное чередование силовой нагрузки и растяжки.
5) Четкие задания на кол-во повторений и подходов.
6) Плавное усложнение всех. упражнение с каждым уроком.
7) Удобный тайминг и комментарии на фоне упражнений.
1 часть урока:
Подробный разбор упр. + небольшая практика движения.Так вы изучаете 19 упр.
2 часть урока:
Полноценная тренировка. Эти же упражнения идут друг за другом.
В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ИДУТ УПРАЖНЕНИЯ В УРОКЕ?
1. Лодочки на животе.
2. Лодочки на спине.
3. Работа лопаток.
4. Плечи растяжка.
5. Заход в стойку с прыжка у стены.
6. Складка (растяжка).
7. Кошачьи отжимания.
8. Плечи (растяжка)
9. Баланс в стойке.
10. Поясница (закачка).
11. Поясница (растяжка).
12. Стойка с маха.
13. Отжимания в треугольнике.
14. Закачка ног.
15. Продольный шпагат.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?
1. 3 кв.м.
2. Стена.
3. Полотенце.
4. Высота 30-40 см. (кровать или диван)
Вам не нужно ничего придумывать, просто делаете как в уроке и все.
Хочешь тест драйв? Пиши в директ и я дам тебе часть одного урока для тренировки.
КАК ОПЛАТИТЬ
1. Написать в директ и получить ссылку.
2. Отправить скрин перевода в директ
3. Получить ссылку на регистрацию в течении 2 дней.
НАЧАЛО курса с 19 июля. Уроки будут выходить 3 раза в неделю.
для всех возрастов и любого уровня
Взрослым
от 14 лет до 100 лет
Детям
от 7 лет до 13 лет
Малышам
Тренировки в зале
Групповые тренировки
Групповые тренировкиОдин абонемент на кучу направлений
Персональные тренировки
Персональные тренировки Один на один с инструктором для вашей эффективности
Свободные тренировки
Свободные тренировки Для тех кто уже с опытом и нужен зал
Тренировки вне зала
Онлайн тренировки
Онлайн тренировкиЗанимайся дома в спокойной обстановке
Уличные тренировки
Уличные тренировки Занятия на свежем воздухе
Эвент
Спортивные сборы
Спортивные сборыМаксимальная эффективность в кратчайший срок
Спортивные мероприятия
Спортивные мероприятияНа разряды, отчетные и нормативы
Тренировки в зале
Групповые тренировки
Один абонемент на кучу направлений
Персональные тренировки
Один на один с инструктором для вашей эффективности
Тренировки вне зала
Онлайн тренировки
Занимайся дома в спокойной обстановке
Уличные тренировки
Занятия на свежем воздухе
Эвент
Спортивные сборы
Максимальная эффективность в кратчайший срок
Спортивные мероприятия
На разряды, отчетные и нормативы
Тренировки в зале
Групповые тренировки
Один абонемент на кучу направлений
Тренировки вне зала
Онлайн тренировки
Занимайся дома в спокойной обстановке
Эвент
Спортивные мероприятия
На разряды, отчетные и нормативы
Инструкторы – мастера спорта
Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.
Работаем с 2010 года
Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.
Принимаем в любом возрасте
Наши тренировки посещают люди всех возрастов.
Обучаем с нуля и до результата
Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.
Следите за нами в instagram
@yourways.ru
В центре внимания
Спортивные сборы для детей в Ярославль
Спортивные сборы для взрослых в Ярославль
Новости и акции
Тренировки
События
Клиентам
Мир Yourways
Руководитель клиентского сервиса:
Белова Марина Алексеевна (ответ в течение 24 часов)
Руководитель клиентского сервиса:
Белова Марина Алексеевна (ответ в течение 24 часов)
Мобильное приложение Управление занятиями, расписание уведомления и другие возможности
Запишись и получи первую групповую тренировку бесплатно
10% скидка при покупке абонемента на первой бесплатной групповой тренировке.
Получить консультацию
Мы перезвоним вам и ответим на все вопросы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Обратный звонок
Мы перезвоним вам в ближайшее время.
Написать отзыв
Онлайн тренировки для взрослых и детей
Занимайся дома в спокойной обстановке
Бесплатная тренировка 
Ваша заявка принята
Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.
Акробатика
Акробатика это – одно из ответвлений гимнастики. Она включает в себя такие элементы как сальто, фляки, перевороты, стойку на руках и шпагаты.
Это вид физической активности, который развивает силу, выносливость, гибкость, пластичность и жесткость в теле. Акробатика имеет огромное количество разновидностей.
“Виды акробатики”
Спортивная
В свою очередь спортивную акробатику можно разделить на:
Прыжковая: вид акробатики, где спортсмен выполняет серию элементов (рондат, фляки, сальто, винты и т.д.) в связке и делает этот на специальной фибергласовой дорожке.
Парная и групповая: В этом видео акробаты делают различные фигуры с применением акробатических элементов. Как правило номер выполняется на акробатическом ковре.
Цирковая
Одна из разновидностей гимнастики и при её исполнении используется очень много нестандартного инвентаря (хула-хупы, кольца, полотна, трости и т.д.). Она включает в себя воздушную, силовую, прыжковую.
Специальная
Как правило такой вид акробатики используется как дополнение к какому-то другому виду спорта или танца. К таким видам может подойти капоэйра, единоборства, сноуборд, вольтижировка и т.д.
Для того что бы применять акробатику в различных видах, в любом случае все начинают с её азов и самых базовых движений (стойка на руках, колесо, кувырки, сальто вперед и сальто назад).
Записаться на пробное занятие в нашу школу можно тут
“Зачем вам заниматься акробатикой?”
Развивает все тело – При занятиях акробатики работает абсолютно все, начиная от мышц шеи до кончиков пальцев ног. Именно поэтому этот вид спорта привлекает очень много людей. За одну тренировку вы прорабатываете все тело что очень сильно экономит ваше время.
Улучшает гибкость и пластику тела – Шпагат очень нужен что бы делать колесо и рондат. Гибкая спина помогает делать фляки. Так же улучшенная гибкость позволяет вам легче восстанавливаться и проще выполнять сложные акробатические элементы.
Помогает сильно сбросить вес – Занятия акробатикой очень интенсивные и энерго затратные. В совокупности с правильным питанием вы очень быстро почувствуете, как лишний вес будет уходить, а тело станет более подтянутым.
Развивает выносливость – Акробатика является очень комплексным видом деятельности и это позволяет вашему телу развивать хорошую общую выносливость всего тела. Через 2-3 месяца регулярных занятий вы почувствуете, как вам стало легче переносить все нагрузки как в спорте, так и в обычной жизни.
Прокачивает вестибулярный аппарат – Умение ориентироваться в пространстве и понимать, что происходит с телом в каждую секунду времени очень важный навык, который применим и в обычной жизни.
Для того что бы записаться на пробное занятие в нашу школу перейдите по ссылке
“Школа акробатики”
В нашей школе мы обучаем основным элементам из прыжковой акробатики:
Все эти элементы являются самой базой и без них вам будет крайне трудно что-либо освоить. В дальнейшем в группе опытных вы будете учиться связывать эти элементы в одно целое.
“Как проходит процесс тренировки”
Тренировочный процесс:
Более подробно о тренировочном процессе
1. Специализированная разминка
Для того что бы результат был максимально быстрый, на каждом занятии мы даем специализированную разминку под каждый элемент.
Такая разминка позволяет хорошо прогреть нужные мышцы, и одновременно выучить технику. Вы убиваете двух зайцев сразу.
2. На каждой тренировке происходит деление на 2 группы: Новички и опытные.
Это сделано для того что бы каждый ученик смог заниматься в группе со схожим уровнем и ему было комфортно изучать акробатику.
3. Общий разбор ошибок во время занятия
Когда группа допускает одну и туже ошибку, тренер ставить всех учеников сбоку и делает детальный разбор их главной ошибки. В этом случае очень важно не просто сказать какая ошибка у ученика, а как её исправить на этой тренировке. То есть какие именно действия нужно сделать что бы у вас получилось сделать правильно.
4. Специализированная закачка и растяжка в конце тренировки
Закачка тела в конце тренировки позволяет укрепить ваше тело именно для нужного вам элемента.
Примеры специализированных закачек после тренировки:
Расписание школы акробатики:
| Пн | Ср | Пт | Сб | Вс |
| 19:00 – 20:20 | ||||
| 20:00 – 21:30 | 20:20 – 21:40 | 20:00 – 21:30 | 19:00 – 20:30 | 19:00 – 20:30 |
| 21:30 – 23:00 | 21:40 – 23:00 | 21:30 – 23:00 | 20:30 – 22:00 | 20:30 – 22:00 |
Для того что бы записаться на пробное занятие в нашу школу перейдите по ссылке