омоложение мозга за две недели fb2

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Скачать книгу

О книге «Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли»

Мы привыкли к тому, что с возрастом память ухудшается. Становится сложнее запоминать имена, даты, важные детали. Можно вернуться домой из магазина и понять, что забыл купить самое главное, или забыть, куда положил перчатки и зонтик. Это кажется мелочами, но потом понимаешь, что это существенно влияет на качество жизни. И постепенно память становится ещё хуже. Кажется, что это объяснимо, ведь мозг тоже стареет.

В этой книге Гэри Смолл и Ворган Джиджи пишут о том, что есть возможность омолодить мозг и улучшить память. Она написана на основе последних достижений в области медицины и психологии и тридцатилетнем опыте работы. Многие истории из жизни пациентов дали доктору Смоллу ценную информацию, и он смог разработать способ улучшить память и написать эту книгу.

Можно предотвратить старение мозга и восстановить хорошую память, нужно только знать, какие привычки этому способствуют. В книге дана методика, позволяющая сделать это за 14 дней. Есть полезная информация об образе жизни и работе мозга, упражнения, которые даются от простого к сложному. Читатели узнают, какие привычки в питании пойдут на пользу, как связаны рассеянность и стресс, чем опасно выполнение большого количества дел сразу. Также рассказано, с помощью каких игр можно развивать мозг, а какие игры его расслабляют.

Эта книга будет полезна всем, кто хочет понять, что идёт на пользу мозгу и помогает улучшить память. Она ориентирована на тех, кто с возрастом замечает ухудшение памяти, но будет интересна всем. Книга даёт понимание, что можно иметь хорошую память и мыслить продуктивно в любом возрасте, что никогда не поздно заняться тренировкой мозга и его развитием. И в ней рассказано, что для этого нужно делать.

Произведение было опубликовано в 2016 году издательством Эксмо. Книга входит в серию «Психология. Сам себе коуч». На нашем сайте можно скачать книгу «Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 4.67 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Источник

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Те, кто искали эту книгу – читают

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.

ОТКРЫТИЕ № 2: Здоровые привычки могут сделать ваш мозг моложе в течение двух недель.

настроение и повысить качество жизни. ОТКРЫТИЕ № 1: Память не должна ухудшаться с возрастом.

Point может сэкономить учителю тысячи слов. Будь то зал заседаний, класс или деловая встреча по обсуждению рекламы, наглядные пособия помогают сделать выступление незабываемым. Тем не менее визуальные образы требуют обрамления (контекста), чтобы мы могли позже вспомнить информацию. Тренируйтесь связывать несвязанные слова Эффективный способ укрепить навыки обрамления – учиться связывать несвязанные слова. Нейропсихологи часто используют этот подход, чтобы проверить краткосрочную память человека. Психолог дает пациенту список не связанных между собой слов, а затем, после паузы, показывает ему первое слово из каждой пары и просит вспомнить второе. Вот пример такой пары слов: Яблоко – Губка Если бы у этих слов было что-то общее, например, яблоня и дерево, я бы

ВЫ ОТ РОЖДЕНИЯ УМНЕЕ, ЧЕМ ДУПральнвиые фзичиеские и метальнные упжненраия мгуот соранхить моолодсть ншегао мгоза.

Когда люди участвуют в 14-дневной комплексной программе, объединяющей несколько здоровых привычек – регулярные физические и ментальные упражнения, питательную диету и управление стрессом, – они изменяют нейронные сети своего мозга, предотвращают или даже останавливают последствия его старения. ОТКРЫТИЕ № 2: Здоровые привычки могут сделать ваш мозг моложе

Источник

Мозг онлайн. Человек в эпоху Интернета

Сегодня мы уже не можем себе представить жизнь без компьютеров и Интернета. Каждый день возникают все новые и новые гаджеты, которые во многом определяют наше существование — нашу работу, отдых, общение с друзьями. Меняются наши реакции, образ мышления. Известный американский психиатр, профессор Лос-Анджелесского университета и директор Научного центра по проблемам старения Гэри Смолл вместе со своим соавтором (и женой) Гиги Ворган утверждают: мы наблюдаем настоящий эволюционный скачок, и произошел он всего за пару-тройку десятилетий!

В этой непростой ситуации, говорят авторы, перед всем человечеством встает трудная задача: остаться людьми, не превратившись в придаток компьютера, и не разучиться сопереживать, общаться, любить…

Мы хотели бы выразить благодарность многим ученым и новаторам, труд которых побудил нас сесть за написание этой книги, а также нашим друзьям и коллегам. Рэчел Шампо, Ким Дауэр, Стерлинг Франкен-Стеффен, Стефани Оудиз, Паулин Спольдунг, Цара и Роб Стейнберг своей энергией и блестящими озарениями внесли важный вклад в наше дело. Мы признательны нашему другу, талантливой художнице Диане Джейкобс за ее остроумные иллюстрации, которые украсили эту книгу. Фонд Парвина, доктор Сюзан Букхаймер и Тина Муди решили поддержать наше новое исследование «Ваш мозг после дозы Google», и мы рады возможности сказать им за это спасибо.

Источник

«Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли» Джиджи Ворган, Гэри Смолл

О книге «Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли» Джиджи Ворган, Гэри Смолл

Испытывали ли вы когда-нибудь проблемы с памятью? Оказывались ли вы в ситуациях, когда попросту забывали имя или день рождения нового знакомого? Бывали ли в вашей жизни случаи, когда вы не помнили, что именно запланировали на день? Если да, тогда не упустите возможность читать онлайн книгу «Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли» Джиджи Ворган и Гэри Смолла на нашем портале.

Почему проблемы с памятью испытывает даже здоровый человек? Что именно влияет на нашу способность запоминать? Главная причина этого заключается в высоком темпе жизни современного человека. Наш мозг мощнее любого компьютера, однако даже он нуждается в отдыхе, перезагрузке, которая станет мощным стимулом для важных процессов, особенно способности запоминать.

Авторы книги «Омоложение мозга за две недели» считают, что для улучшения человеческой памяти достаточно двух недель. Потратив это время на работу с авторскими методиками, вы забудете о проблемах с памятью. Вы очистите свое подсознание от лишней информации и эмоций, ранее мешавших вам сосредоточиться.

С чего начать желающим повысить свою мозговую активность? Чтобы узнать об этом, советуем скачать книгу «Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли» Джиджи Ворган и Гэри Смолла бесплатно, без регистрации и sms (смс) в любом из предложенных нами форматов для загрузки: fb2, txt, rtf, epub.

Источник

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Те, кто искали эту книгу – читают

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 8

Эта книга предлагает целую программу, как сохранить мозг в тонусе. Все советы очень дельные. Даже если у меня уйдет чуть больше, чем 2 недели, но будет результат, я порадуюсь. В общем, начинаю внедрять программу в жизнь.

Очень интересная, полезная и содержательная книга. Просто-таки перевернула мое восприятие. Я очень довольна тем, что прочла эту книгу. Читайте!

Мало полезного. Общеизвестные факты, которые повторяются несколько раз в каждой главе. Ничего нового или необычного нет. Автор позиционирует свою книгу, как избавление от серьёзных проблем с памятью и предлагает решить эту проблему способами, которыми самый обычный человек пользуется регулярно. Не стоит останавливать своё внимание на этой книге. Ничего нового из неё узнать невозможно

Всегда полезно чему то учиться, тренировать свою память и думать. Ничего нового, читаю много книг на эту тему, в каждой нахожу что то нужное для себя. Эта книга одна из многих, которая не дает забыть Все старое, когда то было услышеное или прочитано…

Узнала много нового, упражнения пригодятся. Постараюсь избежать действий ведущих к снижению памяти. Рекомендую прочитать каждому,кто заботится о себе.

Хорошая книга! Много сил потратил автор и его коллеги для, нас с вами. Думаю стоит всем принять рекомендуемую модель поведения. Как всегда все гениальное просто. Повторение мать учения

запоминание при помощи ассоциаций, давно известный метод. Обрадовало, что возрастное ухудшение памяти, когда слово вертиться на языке, но не припоминается, не признак того, что в будущем будет болезнь Альцгеймера. Примеры, приведенные в книге, конечно учат большей концентрации внимания, а значит запоминания событий и соответственно улучшают память

Источник