Программа тренировок арчо моррис слив
НЕ рекомендую данную программу тренировок
потому что :
1. Арчо писал что без гейнера невозможно питаться в 100% вероятности но перед покупкой программы не было сказано что придётся тратить каждую неделю 2 к рублей на спорт пит
2. В программе отсутствует упражнение гиперэкстензия которая на мой взгляд должно быть в любой программе тем более для новичка
3. вся программа состоит из суперсетов и с подготовкой новичка далеко не всем дано идеально сделать череду упражнений без отдыха да и такая нагрузка в начале пути может привести к постоянным головным болям или травме при неправильной технике
4.мало отводиться времени для разминки 5-10 минут
5.за 800 рублей мы не получаем никаких дополнительных знаний о телостроении и тд тоесть в случае истечения срока действия программы нам прийдёться покупать новую или искать всю нужную информацию на просторе интернета
но могу отметить что автор программы все же отвечает на все заданные в лс вопросы и это +
программу брал примерно год назад возможно за это время что-то поменялось
Илья, 1. Спорт.пит. нужен только если ты не можешь есть по 5-7р в день. 2к стоит гейнер 5кг, его хватает на 1.5 мес!!
2. Гиперэкстензию ты всегда можешь делать в конце тренировки, как и упражнения на икры, на укрепление хвата и т.д. Программы для набора массы.
3. Программа для новичков есть отдельно. Эти программы с суперсетами для продвинутого уровня.
4. Разминка там делается как в начале, так и перед началом каждого упражнения!
5. Ты нигде не найдешь программу питания, тренировок и книгу по анатомии за 800р. Это минимум будет стоить 5000.
Есть еще какие-то вопросы?)
Приветствую, покупал программу на массу,+ марафон по подтягиваниям и марафон по прокачке тела.
Я имею при себе такие программмы как :
Все программы Игоря Войтенко
Все программы Ковтуна + марафон(5)
Все программы Archo Morris
И из этого, я сделал вывод:
По моему мнению лучшие программы тренировок именно у АРЧО МОРРИСА
Минусы
1. Оборудование, для меня конечно не составило труда найти штангу и так далее, с этим же оборудованием эффективность взлетатет в пару раз,
просто некоторые на это жалуются.
И все кто жалуются на данную программу не купив ее, глубоко при глубоко ошибаются.
Про марафон по подтягиваниям
С 1 хилого подтягивания дошел за 3 недели до 9, на данный момент 16, и это за 3 месяца тренировок)
Хочу выразить огромную благодарность Артуру за данную программу!
Скачать [Archo Morris] Пресс 1.0 | рельеф и выносливость (2020)
Уверен, ты мечтаешь о рельефном прессе, чтобы все девушки на пляже смотрели на тебя с восхищенными глазами, а парни делали комплименты!
Пресс — это одна из самых выносливых мышц в теле человека, поэтому его можно качать каждый день без пощады! Так мы и будем делать с помощью данной программы!
Программа расписана на целую неделю. Каждый день будет спектр различных упражнений, которые постоянно меняются. Тренировка будет занимать от 7-ми до 10-ти минут в день! Просто включаешь видео и повторяешь за мной! Мы будем прокачивать пресс ВМЕСТЕ с тобой от НАЧАЛА до КОНЦА!
По этой программе можно тренироваться постоянно, пока не надоест. НО, хочу тебя предупредить, мой дорогой друг! По началу ты будешь реально страдать, потому что программа очень лютая! Ты такого не испытывал никогда в жизни, это я тебе гарантирую. Первая неделя будет максимально мучительной, но с каждой неделей ты будешь становиться все выносливей и выносливей…Так как ты выбрал эту программу, значит ты хочешь прорисовать свой пресс, поэтому тебе придется питаться по программе питания на СУШКУ! Да, она тут тоже есть!
Ты сможешь подстроить программу питания ЛИЧНО под свое телосложение, высчитаешь скрость своего метаболизма и узнаешь еще очень много хитростей при составлении программы питания! Я тебе в этом полностью помогу! (Программа питания для женщин тоже есть!)
Программа тренировок есть, программа питания тоже! 3 месяца и у тебя офигенный, рельефный пресс! Веришь? Я тебе это обещаю!