Особенности фигуры “прямоугольник”
Чтобы отменно выглядеть нужна не идеальная фигура, а знания – как подчеркнуть достоинства и скрыть проблемные зоны. Не верите? Прочитайте наш материал, в нем мы расскажем, как обладательницам фигуры “прямоугольник” разбивать мужские сердца несмотря на все особенности такого силуэта. Будем женственными, легкими и привлекательными уже сегодня!
Каждая женщина красива, главное – подобрать правильную одежду – так говорят всемирно известные дизайнеры. Они призывают не скрываться за балахонами всем девушкам, которые считают свои формы неидеальными. Особенно актуален этот совет для обладательниц фигуры типа «прямоугольник». Спортивное телосложение, красивые плечи, женственные бедра и сбалансированный силуэт – повод гордиться собой и показывать свою красоту миру, а не прятаться за широкими покроями.
Особенности фигуры «прямоугольник»
Прямоугольный тип фигуры, который также обозначают буквой «Н», широко распространен среди женщин разной комплекции. Он считается спортивным, довольно воздушным и легким, однако отличается «нефигуристым» силуэтом.
Если обхваты груди, талии и бедер у женщины приблизительно одинаковые – она имеет фигуру «прямоугольник».
Еще одна особенность прямоугольника – широкие плечи, при обхвате плеч 90 сантиметров, ширина талии составит около 70 сантиметров, поэтому не рекомендуется делать на них акцент.
Плюсы и минусы «прямоугольника»
Мальчишеский силуэт назовем главным недостатком такого типа, представительницам прекрасной половины человечества часто приходится работать на ягодицы (они оказываются плоскими), чтобы придать фигуре нужный «объем».
Маленькую аккуратную грудь можно посчитать как преимуществом, так и недостатком, однако разбивать мужские сердца девушки с фигурой «прямоугольник» точно будут – им помогут длинные, стройные ноги.
Как уже говорилось выше, «прямоугольник» распространен среди женщин, причем характерным его можно назвать как для женщин модельного типа, так и для пышек.
Если у дамы есть лишние килограммы, при таком типе фигуре она не столкнётся с проблемой большого живота и сможет носить обтягивающие силуэты, короткие юбки и шорты.
Особенности рациона питания
Устранить некоторые недостатки фигуры поможет правильное питание. Диетологи разработали общие рекомендации для обладательниц вышеназванной фигуры. Они помогут сделать силуэт более женственным и, конечно, избавиться от лишних килограммов.
Диету рекомендуется сочетать со спортивными упражнениям.
Рацион для похудения
Главным условием для похудения является создание постоянного дефицита калорий. Считается, что взрослому человеку в день требуется от 2300 калорий для покрытия энергетических расходов. В зависимости от характера работы (умственная она или физическая), возраста и веса минимальная доза калорий может возрастать. Чтобы терять вес, ее рекомендуется сократить приблизительно на 30%.
Например, женщине в возрасте 30 лет, работающей в офисе, требуется в день получать не менее 2500 калорий, во время диеты специалисты советуют употреблять до 1700 калорий.
Когда организм ощущает опасность, он начинает запасаться – чтобы в случае продолжения голодовки у него был вариант кризисного питания (с отложений, которые нам так не нравятся). Начало диеты должно быть мягким, содержание калорий можно снижать каждую неделю на 200-300 калорий. Сразу советуем отказаться от сладкой, острой и соленой пищи. Вместо калорийного фаст-фуда, съедать овощной салат и кусочек куриного мяса. Не торопитесь скинуть больше – быстро потерянные килограммы склонны возвращаться.
Особенности рациона для худышек
Если вы довольны своей фигурой – худеть вам ни к чему, а хорошее самочувствие и здоровый вид обеспечит сбалансированное питание. В чем же заключается баланс? Правильным рационом считается тот, который полностью удовлетворяет физиологические потребности организма, дает всем органам и системам работать при комфортных условиях. Такое питание обеспечит женщине красоту, долголетие, ее не будут беспокоить недомогания разного характера.
Принципы сбалансированного питания легко описать, всего их существует пять:
Особенности гардероба
У женщин с типом фигуры «прямоугольник» невыраженная талия, красивые ноги и довольно массивные плечи. Сам силуэт смотрится сбалансированно, поэтому особых ограничений по выбору одежды нет. Но есть большой перечень нарядов, в которых такие леди будут смотреться особенно привлекательно и сексуально. Мы расскажем, как подобрать оптимальный гардероб, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства женщине с такой фигурой.
Шубы очень женственные и они не выходят из моды. Советуем выбирать модель из гладкого, необъемного меха. Оптимальным вариантом станет крой как у пиджака: шуба будет выглядеть как плащ, в таком наряде дама смотрится элегантно и привлекательно. Однако есть и другой вариант – сделать талию более выраженной, переместив на нее акцент. Пояски, принты, изображения, пуговицы – все, что привлекает внимание к животу, сделает фигуру максимально гармоничной. Отдавайте предпочтение не меховому ремню (он будет давать ненужный дополнительный объем), а кожаному. И, конечно, подчеркивайте стройные ножки. Особенно эффектно будет смотреться шубка А-образного покроя с высокими каблуками.
Пальто
Хотите быть в тренде, тогда приобретите пальто оверсайз, оно сейчас на пике популярности. Цвет и длина могут быть любой, главной фишкой остается покрой – прямой или зауженный книзу, но полностью скрывающий не только талию, но и очертания фигуры вообще. И снова обладательницы стройных ног будут «на коне», таким образом, они смогут подчеркнуть узкие бедра и спрятать слишком широкую талию от взглядов окружающих.
Не стоит отказываться и от классических вариантов: двубортные, пиджачные, с широкими рукавами, миди или мини – все для вас, главное, выбрать нужную модель. Подойдет одежда с накладными карманами (нужен дополнительный объем внизу), поясом на талии.
На плечах лучше не делать акцент, накладки оставим для других дам.
Куртки
Если вы не против создать образ этакой хулиганки-модницы, обзаведитесь кожаной курткой короткого покроя. Она отменно смотрится на фигуре «прямоугольник», скрывает неярко выраженную талию и подчеркивает узкие бедра – все, что нужно в одном флаконе!
Джинсы
Хочется поставить около слова «джинсы» множество знаков восклицания, ведь этот удобный и модный элемент гардероба будет смотреться отлично на дамах с типом фигуры «прямоугольник». Выбирайте джинсы прямого кроя, экспериментируйте с узкими моделями типа скинни, сделать фигуру более объемной помогут карманы на ягодицах, принты и другие украшения.
Носить джинсы можно под что угодно, но особенно эффектно они будут смотреться под расклешённые и свободные кофточки, свитера прямого или укороченного кроя.
Платье
Сделать фигуру максимально сбалансированной помогут платья-рубашки. Чем хороши наряды? У них приталенный силуэт, пояс на талии и расклешенный низ. Не стоит отказываться от моделей, которые не делают акцент на талии, это и платья А-образного кроя, и знаменитый беби-долл с завышенной талией.
Единственной моделью, от которой стоит воздержаться, станет классическое облегающее платье. Добавьте к нему воланы, складки, хоть что-то, делающее модель интереснее, а силуэт более объемным – и получите отличный вариант.
Купальник
Носить можно как раздельные купальники, так и слитные. Для худышек оптимальным выбором станет набор, в котором лиф широкий и яркий имеет объемный принт или драпировку. Все, чтобы сделать грудь более объемной визуально. Плавки стоит подбирать с ярким принтом, желательно разноцветные. Подойдет набор с небольшой юбочкой на трусиках.
Слитные купальники для женщин с типом фигуры «прямоугольник» подходят такие: с цветовым контрастом, рюшами, вырезами сбоку, перехлестами и формы «Х».
Обувь
Благодаря стройным и длинным ногам, обладательницы фигуры «треугольник» могут носить как обувь на высоком каблуке, так и на танкетке или плоской подошве. Все зависит от события и цели. Прекрасно на стройных ножках смотрятся шпилька и высокие сапожки.
Известные обладательницы фигуры «прямоугольник»
Натали Портман
Американская актриса имеет фигуру «прямоугольник», но это не мешает ей владеть умами стольких мужчин по всему миру. Актриса выбирает наряд, скрывающий ее широкую талию. Например, однотонное платье с завышенной талией и открытыми плечами расставляет нужные акценты – балансирует силуэт и открывает стройные ножки госпожи Портман.
Камерон Диаз
Эта дама точно знает, как выглядит хорошо. На фото Камерон скрыла все свои проблемные зоны при помощи контрастной рубашки. Такой наряд прекрасно смотрится с узкими джинсами и делает фигуру сексуальной.
Джулия Робертс
Черное однотонное платье – это сексуально, такая талия скрывает проблемы женщин с фигурой «прямоугольник». Плечи закрытие, декольте довольно глубокое, платье мини, но смотрится силуэт гармонично. Джулия Роберт выглядит отлично, а ее образ можно с легкостью воссоздать в повседневной жизни при помощи мини-платья кроя беби-долл.
Как видите, фигура «прямоугольник» имеет достоинства и недостатки. У дам она встречается часто, ограничивать себя в выборе одежды обладательницам «прямоугольника» не стоит. Воспользуйтесь нашими советами, подчеркните лучшее и сместите акценты. Правильно подобранные наряды помогут вам выглядеть идеально на любом мероприятии.
Тип фигуры прямоугольник: Подбираем гардероб
Правильно подобранный гардероб и позитивный настрой – в этом и заключается секрет привлекательности самых обаятельных представительниц прекрасного пола. Обладательницы фигуры прямоугольник имеют поистине безграничные возможности продемонстрировать миру своё очарование.
Фигура прямоугольник: основные особенности
В названии типа фигуры отражены её характерные особенности: размеры груди и бёдер сопоставимы, отсутствует ярко выраженный переход к талии. Обратимся к цифрам. Сравните свои параметры талии и бёдер. Если разница не превышает 20–22 см, велика вероятность, что у вас фигура прямоугольник.
Итак, отличительные черты женской фигуры прямоугольник:
Действительно, обладательницы фигуры прямоугольник имеют высокие шансы построить успешную карьеру в модельном бизнесе.
Даже при появлении лишних килограммов ноги останутся стройными, таким женщинам не стоит опасаться целлюлита. Красивая форма плеч и груди, гармоничные пропорции сохранятся даже у полных девушек.
Какую одежду носить девушкам с фигурой прямоугольник
Стройным женщинам беспокоиться вовсе не о чем. Акцент можно сделать на точёных плечах, стройных ножках и даже на талии – любой фасон подходит спортивным, подтянутым прямоугольникам.
Однако при выборе одежды на полную фигуру прямоугольник важно учитывать, что зоной повышенного внимания является живот. Избегайте широких поясов, ремней, приталенных силуэтов. Откажитесь от ярких узоров и броских деталей в районе талии, чтобы не увеличивать её зрительно.
Платья
Длина платья – точно не повод для беспокойства. Стройные ноги украсит как короткая, так и длинная модель, а миди придаст женственности.
Платье-рубашка или стиль сафари подойдут для повседневных выходов. Для торжественных случаев выбирайте модели с акцентом на плечах, а длинные разрезы на подоле продемонстрируют стройные ноги. Платье с запахом способно визуально уменьшить талию и подчеркнуть грудь.
Отдельно стоит обсудить платья-футляры. Носить или не носить? А как же талия? Если модель имеет боковые вставки или баску – к ней точно нужно присмотреться!
Платье-футляр с баской
Выбор юбки для фигуры прямоугольник не вызовет сложностей. Наиболее удачными формами станут солнце-клёш, тюльпан, трапеция, юбка-карандаш, А-силуэты.
Лучше отказаться от моделей, где присутствует идущая от талии сборка. Красивые ноги позволяют носить юбки любой длины.
Молоденькие девушки с фигурой прямоугольник могут позволить себе даже экстремальное мини. Если вы переживаете по поводу лишнего веса, присмотритесь к юбкам с заниженной талией.
Топы, блузки, кардиганы
Обладательницам фигуры прямоугольник следует с осторожностью отнестись к обтягивающим коротким топам, особенно с узкими бретельками. Обратите внимание на свободные, удлинённые силуэты. Стройным девушкам подойдут фасоны оверсайз.
Старайтесь избегать небольшого округлого выреза горловины. Отдайте предпочтение V-образным формам, лодочке или моделям, где полностью открыты плечи.
Если вы планируете надеть обтягивающую водолазку, не забудьте спрятать её под слегка приталенный пиджак. Застёгнутый на одну пуговицу он придаст женственности фигуре.
Брюки, джинсы, шорты
Девушки с Н-образной фигурой могут смело надевать обтягивающие брюки, которые подчеркнут аккуратную линию бёдер и ягодиц. Классические формы, модели со складками или карманами также подойдут прямоугольникам. Единственное, чего необходимо избегать, — это мешковатости.
Если речь идёт о джинсах, можно остановить выбор на любых моделях, в том числе расклешённых. При выборе шорт также преград не существует. Любая длина и ширина будут смотреться гармонично.
Отдельный вопрос – посадка. Чрезмерно низкая и классическая вряд ли украсят фигуру прямоугольник, выявив отсутствие перехода от талии к бёдрам. В то же время немного заниженная или, наоборот, завышенная, выгодно акцентируют внимание на длинных ногах и стройных бёдрах.
Верхняя одежда
Женщинам с Н-образной фигурой подойдёт практически любой фасон. Единственный момент: девушкам с избыточным весом лучше избегать лишних объёмов. Если вы присматриваетесь к шубам, выбирайте короткий мех.
Приобретая пуховик, отдавайте предпочтение прямым силуэтам без пояса. Если речь идёт о пальто, прямоугольникам подойдут модели как в форме трапеции, так и приталенные. Накладные карманы и двубортная застёжка станут преимуществом.
Купальники
Бикини – наиболее выигрышный вариант для прямоугольников. Юбочка поможет зрительно увеличить бёдра, а бахрома выгодно подчеркнёт грудь.
Если вы поклонница закрытых купальников, обратите внимание на модели, имеющие продольные вставки, или с вырезами в районе талии.
Подробнее о том, как выбрать купальник читайте тут.
На какие расцветки лучше обратить внимание
Принты могут зрительно скорректировать фигуру: горизонтальные должны быть расположены в области груди и бёдер, а вертикальные – в районе талии. Мелких принтов старайтесь избегать.
От какой одежды стоит отказаться
Отправляясь за покупкой обновки, возьмите на вооружение некоторые правила. Итак, что не следует допускать в ваш гардероб:
Знаменитости с фигурой прямоугольник
Среди звёзд нередко можно заметить обладательниц фигуры прямоугольник. Некоторые из них умело корректируют внешность с помощью нарядов, другие попросту не стесняются своих особенностей.
Теннисистка Анна Курникова не становится менее обаятельной из-за практически полного отсутствия талии.
Актриса Кира Найтли неслучайно любит носить платья с объёмным низом, делающие её силуэт более женственным.
Модель Наталья Водянова умело использует гардероб и выгодные позы на фото, чтобы зрительно сделать талию более узкой.
Джессика Альба, Натали Портман, Хлоя Морец, Гвинет Пэлтроу, Мила Йовович и многие другие знаменитости имеют формы в виде прямоугольника, сохраняя при этом женственность и привлекательность.
Что такое, собственно, плохая фигура? Это испуганная с ног до головы фигура. Страх в поведении появляется по причине того, что женщина не дала своему телу то, в чём оно нуждается
Коко Шанель, модельер
Фактически модельер призывает девушек принять своё тело, осознав его природу. Её модели одежды выполнены в роскошном и одновременно простом стиле, который покорил женщин с любым типом фигуры по всему миру.
HelperLife
Как преобразить тип фигуры прямоугольник – приемы, о которых вы еще не знали! Правильно подобранный гардероб позволит скрыть недостатки комплекции.
Не все обладательницы прямоугольных форм знают, что большая часть моделей на подиумах имеют тип фигуры «прямоугольник». Этот факт не мешает девушкам выглядеть эффектно как на подиуме, так и повседневной жизни. Внимательно обратив внимание на свой гардероб, каждая представительница фигуры Н-типа будет выглядеть выигрышно. Если удачно подчеркнуть линию талии, то силуэт станет более женственным и грациозным. Несколько простых секретов позволят измениться до неузнаваемости.
Фигура типа «прямоугольник»: описание, параметры
Что носить под тип фигуры «прямоугольник». Идеальный гардероб
Совет! Обладательницам Н-типа удастся подчеркнуть свои выигрышные стороны, отдав предпочтение бюстгальтеру с пушапом. Удлиненные кардиганы и не обтягивающие топы – еще один удачный выбор. Свитеры и кофты с круглым вырезом позволят сделать акцент на шее.
Брюки и юбки
Удачно скрыть прямоугольные формы помогут темные брюки в сочетании с длинным кардиганом. Для того чтобы удлинить визуально ноги нужно также подобрать правильную модель джинс или брюк. Изделие по длине должно доходить до середины каблуков и совпадать по цветовой гамме с обувью.
Подчеркнуть красоту фигуры помогут классические брюки. Зауженная к низу модель придаст худым ногам недостающий объем. Выбрав свободные в области бедер брюки получится визуально подчеркнуть форму бедер. Наличие рисунка на задней части брюк или объемные карманы позволят визуально увеличить плоские ягодицы. Слегка расклешенные штаны подойдут полным девушкам.
Для фигуры прямоугольник юбки лучше всего подбирать объемного покроя. Наличие складок, платья а-силуэта, юбка-солнце и юбка-шорты – прекрасно дополнят образ. Юбка-карандаш, зауженная к низу, позволит сделать акцент на бедрах.
Пальто
В процессе выбора пальто стилисты рекомендуют избегать слишком приталенных моделей. Узкий пояс способен также неудачно подчеркнуть силуэт. Пальто с широким поясом поможет выигрышно выделить талию. Сделать акцент на талии позволит полуприталенное пальто. Пиджак на одной пуговице также способен преобразить прямоугольный силуэт.
Купальники
Выглядеть женственно на пляже будет проще со слитным купальником. Эффектные вырезы по бокам визуально сузят талию. Еще одно удачное решение для фигуры прямоугольник это купальник с узором, в виде суженных к талии линий.
Фасоны платьев
Совет! При выборе платья на каждый день или торжественное событие стилисты рекомендуют избегать облегающих моделей. Исключить из своего гардероба следует платья полностью прямого покроя. В процессе выбора одежды стоит избегать тонких бретелей, а также обтягивающих топов. Эффектно будут смотреться платья-футляры и модели без бретелей.
Примеры девушек-знаменитостей с фигурой «прямоугольник»
Многие представительницы фигуры Н-типа есть среди знаменитостей. Известными девушками с фигурой прямоугольник являются модельер Виктория Бэкхем, актриса Сара Джессика Паркер, Николь Кидман, Камерон Диаз. Выглядеть привлекательно особенности телосложения знаменитостям не мешают, так как они знают, как подобрать одежду, чтобы скрыть свои недочеты.
Решили похудеть? Лучшие упражнения для фигуры «прямоугольник»: видео
Избавиться от лишних килограммов и преобразить проблемную зону удастся, если регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. Несколько простых упражнений из видео помогут красиво преобразить силуэт.
Тип фигуры «Прямоугольник»: как одеваться со вкусом?
В наши дни быть в тренде легко: в Интернете и на прилавках магазинов предлагают стильную одежду всех цветов и размеров. Главная задача современной модницы – составить базовый гардероб и подчеркнуть фигуру нарядами, которые выгодно скорректируют пропорции женского тела.
Тип женской фигуры «прямоугольник»: характеристика и параметры
Не стоит доверяться мнению знакомых и собственному глазомеру: обязательно измерьте свои параметры с помощью сантиметровой ленты, прежде чем читать о том, какие фасоны одежды подходят прямоугольному типу. У женщин-”прямоугольников” плоские ягодицы, бёдра и талия приблизительно одинаковы по ширине, а объёмы талии и бюста незначительно разнятся. Вычислите частное обхвата талии и окружности груди: у “прямоугольников” оно может равняться 0,7-0,95.
У женской фигуры типа «прямоугольник» есть особенность: полнеют такие дамы преимущественно в области туловища (при этом грудь, бёдра и талия поправляются равномерно). Иногда прямоугольные фигуры делят на 3 типа:
Преимущества девушек с фигурой типа “H” : стройные бёдра, изящные ноги и руки, правильная пропорция верха и низа туловища. Их следует подчёркивать.
У кого из селебрити прямоугольное телосложение
Среди знаменитостей фигура типа “прямоугольник” не редкость. Особенно часто её можно увидеть у моделей, ведь шить на не слишком изгибистое тело – одно удовольствие.
Яркий пример среди звезд – немецкая топ-модель Верушка (под этим псевдонимом знают графиню Веру Готлибе Анну фон Лендорф ).
Помимо именитой немки, прямоугольной фигурой обладали дизайнер Коко Шанель, супермодель Жизель Бундхен, модель и актриса Миша Энн Бартон, супермодель Алессандра Амбросио, кинодива Анук Эме, звезда Голливуда Натали Портман, принцесса Диана и популярная артистка Мила Йовович.
Стиль для фигуры «прямоугольник»: как подобрать деловую, выходную, домашнюю и верхнюю одежду по фигуре
Самое важное платье: какой свадебный наряд украсит женскую фигуру «прямоугольник»
Изящно скорректировать стройный прямоугольный силуэт сможет укороченное свадебное платье силуэта A или бальное платье с отдельным корсетом на косточках и пышной юбкой. Высоким и худощавым «прямоугольникам» особенно подходят пышные наряды с узким удлинённым корсетом. Чтобы избежать эффекта тяжёлого низа, в данном случае рекомендуется выбирать модели с вырезом лифа «кармен», барочными воротниками или драпировками в области плеч и бюста.
Полным дамам, невестам в положении и сторонницам аскетичного стиля одежды подойдут венчальные платья греческого типа с длинным подолом, слегка завышенной линией талии и свободно струящейся юбкой.
Помимо одежды: украшаем прямоугольный силуэт
Чего не стоит надевать при типе фигуры «прямоугольник»
Одежда для женщин с модельными пропорциями не должна подчёркивать слабо выраженную талию, поэтому некоторые фасоны и материалы для H-образного тела нежелательны.
В заключение скажем, что фигура “прямоугольник” требует постоянной заботы о питании и физической культуре. Продолжительные аэробные нагрузки без утяжеления помогут “стройным колоннам” не превратиться в “квадрат”. Особое внимание стоит уделить мышцам пресса, плечам и ягодицам.
Хотите регулярно читать рекомендации из мира моды и знать всё об одежде, обуви и аксессуарах? Тогда добавляйте нас в закладки и следите за стильными новинками на size-up.