Что чаще всего приводит к нарушениям осанки правильный ответ
Нарушение осанки
Считается, что осанка имеет определенную генетическую детерминированность, но формирование осанки происходит под действием многочисленных факторов окружающей среды. Также как и формирование условных двигательных рефлексов и нервной деятельности, формирование осанки начинается в раннем возрасте и поэтому необходимо, активно воздействовать на этот процесс и, таким образом, обеспечить развитие нормальной осанки.
Большое влияние на формирование осанки оказывают нижние конечности, особенно в тех случаях, если есть плоскостопие, при котором происходит опускание свода стопы (продольного или поперечного). Чаще всего причиной плоскостопия является слабость мышц и связок, которая обусловлена недостаточными нагрузками. Плоскостопие приводит к утомляемости при беге, ходьбе и без соответствующего лечения к деформации стопы.
Мифы и факты нарушений осанки
Миф: Сутулость является только косметическим фактором и это не может вызвать отдаленные последствия для здоровья.
Факты: Это чистый миф. Последствий сутулости может быть много и они быть достаточно серьезными. При сутулости человек наклоняется вперед, плечи выходят вперед и такое расположение верхней части тела может приводить как к болям в спине, так и болям в плечах, головным.Кроме того, нарушения биомеханики при сутулости могут приводить к нарушению экскурсии грудной клетки и к проблемам с органами дыхании и сердца.
Миф: Плохая осанка не поддается корректировке.
Факт: Это абсолютно не соответствует действительности. С помощью физических упражнений можно значительно улучшить осанку.
Миф: Плохая осанка является врожденной и после достижения определенного возраста ничего нельзя изменить.
Факт: Плохая осанка может быть генетически детерминирована, но это не значит, что ничего нельзя сделать. Укрепление мышц спины, живота (включая глубокие мышцы живота) и мышц позвоночника могут помочь улучшить осанку, обеспечивая, таким образом, нормальное сидение, стояние и ходьбу.
Миф: Плохая осанка приводит к сколиозу.
Факт: Это не совсем так. В большинстве случаев сколиоз идиопатический, то есть неизвестной причины, а определенную связь между плохой осанкой и сколиозом выявить не удалось. Кроме того, сколиоз это отклонение позвоночника в сторону, а нарушения осанки это и наклоны позвоночника в другой плоскости.
Миф: Работа за компьютером течение всего дня нарушает осанку.
Факт: Да, это правда. Сидение за компьютером в течение дня приводит к наклону шеи вперед и выпиранию плеч, что может приводить к проблемам в шее и болям в шее, спине плечах. Поэтому, для людей, чья работа связана с длительной работой за компьютером, рекомендуются специальные эргономичные кресла и рекомендуются перерывы в работе для того, чтобы снять статическое напряжение мышц.
Правильная осанка
При правильной осанке части тела располагаются симметрично по отношению к позвоночнику.При нарушениях осанки происходит ослабление мышц, и ребенок может сохранять правильную осанку в течение короткого промежутка времени. Существуют определенные отличия правильной осанки у детей дошкольного возраста, школьников, а также у мальчиков и девочек в пубертатном возрасте.
В норме осанка дошкольника: симметричная грудная клетка, без выпирания плеч, лопатки несколько выступают назад, живот немного вперед, отчетливо заметен лордоз, позвоночные остистые отростки расположены по средней линии.
В норме осанка школьника: симметричность грудной клетки, отсутствие выпирания плеч, лопатки незначительно выпирают назад, живот несколько выпирает вперед, заметен поясничный лордоз, остистые отростки расположены по средней линии.
Причины нарушения осанки
Нарушения осанки возникают как на фоне морфологических изменений в опорно-двигательном аппарате врожденного или приобретенного характера (дисплазии соединительной ткани, рахит, травмы во время родов, аномалии развития позвоночника), так и без структурных или функциональных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата. В большинстве случаев нарушения осанки имеют приобретенный характер и чаще встречаются у детей с субтильным телосложением.
К наиболее вероятным причинам нарушения осанки относятся следующие:
Виды нарушения осанки
Нарушения осанки в саггитальной плоскости
Сутулость – увеличение грудного кифоза, сглаженность поясничного лордоза, опускание и сведение вперед плеч, крыловидные лопатки.
Круглая спина – равномерное увеличение кифоза на протяжении всего грудного отдела позвоночника, сглаженность поясничного лордоза, наклон головы вперед, опускание и сведение плеч вперед, лопатки не прилегают к спине, устойчивость тела достигается за счет небольшого сгибания ног в коленях, впалая грудная клетка, уплощенные ягодицы, ограничение движения в плечах (уменьшается возможность полного разгибания в плечах из-за укорочения грудных мышц).
Кругловогнутая спина – увеличение всех изгибов позвоночника, наклон головы, шеи плеч вперед, выступание живота, разогнутость колен, дряблость мышц живота, спины, ягодиц, возможен птоз внутренних органов из-за слабого брюшного пресса.
Плоская спина – сглаженность всех изгибов позвоночника, слабо выражен поясничный лордоз, живот выпирает вперед, слабое развитие мускулатуры туловища, спины, смещение грудной клетки вперед. Плоская спина развивается вследствие функциональной недостаточности мышц, что приводит к нарушению формирования физиологических изгибов. При плоской спине чаще развиваются дегенеративные заболевания позвоночника, больше риск компрессионных переломов.
Плосковогнутая спина – уменьшение грудного кифоза, увеличение поясничного лордоза, узкая грудная клетка, слабость мышц живота.
Нарушения осанки во фронтальной плоскости.
Это тип нарушения осанки представлен сколиотической осанкой: смещение в виде дуги остистых отростков в сторону от средней линии спины, нарушение симметрии частей тела и конечностей относительно позвоночника, наклоны головы в сторону, ассиметрия треугольников талии, расположение сосков на разной высоте, ассиметрия тонуса и силы мышц в левой и правой половине туловища. Такой тип нарушения осанки, как сколиотическая, иногда сложно отличить от ранних проявлений сколиоза. Главное отличие сколиоза от сколиотической осанки это наличие ротации позвонков при сколиозе.
Симптомы нарушения осанки
Нарушение осанки не является заболеванием, но создает условия для развития не только заболеваний позвоночника, но нередко приводит к нарушениям в работе внутренних органов. Плохая осанка со временем приводит к развитию дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондроз). Физиологические изгибы необходимы для правильного распределения нагрузок на туловище и изменения биомеханики позвоночника приводит к неправильному распределению нагрузок и избыточной нагрузке на опорно-двигательные структуры. Кроме развития дегенеративных изменений в позвоночнике и изменений в мышцах спины, возможно формирование деформации грудной клетки, нарушение экскурсии грудной клетки при дыхании, что в свою очередь может привести к проблемам в органах дыхания и кровообращения. Кроме того, слабость мышц, в том числе и мышц брюшного пресса, может привести к нарушению работы органов брюшной полости. Поэтому, при наличии первых признаков нарушения осанки необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом, что позволит избежать осложнений в будущем.
Диагностика и лечение нарушений осанки
Как правило, диагностика нарушений осанки не вызывает затруднений и врачу ортопеду достаточно осмотра пациента. В некоторых случаях, когда необходимо дифференцировать нарушения осанки с деформирующими заболеваниями позвоночника, такими как сколиоз, назначается рентгенография позвоночника. Коррекция осанки требует достаточно много времени. Лечение нарушений осанки, как правило, комплексное (массаж, мануальная терапия, физиотерапия, применение корсетов и ЛФК). Кроме того, большое значение имеет полноценное питание с нормальным содержанием всех необходимых для организма веществ. Ведущую роль в лечении нарушений осанки занимает ЛФК. ЛФК позволяет сформировать полноценный мышечный корсет, который в состоянии удерживать позвоночник в нормальном положении. Упражнения должны быть как с отягощением, так и в виде различных гимнастик, что позволит не только увеличить силу мышц, но и восстановить эластичность и гибкость. Упражнения необходимо подбирать только с врачом (инструктором) ЛФК, что позволит избежать непропорциональных нагрузок.
Массаж и мануальная терапия являются составными частями комплексного лечения нарушений осанки. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение, улучшить тонус. Мануальная терапия позволяет снять мышечные блоки и восстановить мобильность двигательных сегментов позвоночника.
Физиотерапия позволяет улучшить трофику тканей, снять мышечные спазмы, улучшить проводимость и работу мышечных волокон.
Главные причины и виды нарушения осанки
Осанкой принято называть вертикальное положение тела человека. Зависит она от физического и психологического развития. У некоторых людей может наблюдаться нарушение осанки, которое способно спровоцировать развитие различных заболеваний, связанных с отклонениями в работе внутренних органов. Причины нарушения осанки бывают самыми разными: от неправильного положения тела до патологических процессов, которые могут наблюдаться в позвоночнике.
Осанка присуща исключительно человеку и задается она бессознательно. Ее признаками являются:
Нарушение осанки, которую может иметь школьник, считается опасной патологией. Это связано с тем, что в данный период его позвоночник усиленно растет, поэтому любые негативные факторы, которые влияют на его деформацию, могут быть очень опасными для детского здоровья.
Правильная осанка нужна для:
Слишком сильные нагрузки и изменения в структуре позвоночника, нередко становятся причиной искривления позвоночника. Такие изменения делятся на врожденные и на те, что были приобретены в процессе жизни.
К врожденным причинам относят генетическую предрасположенность и аномалии, которые могли появиться во время внутриутробного развития позвоночника плода. К главным причинам нарушения осанки, приобретенным человеком во время жизни, в основном, относят последствия, связанные с проблемами в организме и неправильным образом жизни (несбалансированное питание, наличие вредных привычек, нарушение режима дня и т. д.).
6. Неправильное положение во время сидения за столом или неправильно выбранная мебель (высокие стулья, недостаток свободного места на рабочем столе и т.д.). Из-за этого человеку приходится постоянно низко наклоняться, что приводит к искривлению некоторых отделов позвоночника.
7. Ношение неудобной одежды и обуви.
8. Нарушение питания, которые заключаются в дефиците необходимых организму витаминов и минеральных веществ. Особенно это актуально для детей, поэтому родители должны следить за тем, чтобы в детском рационе было достаточное количество кальция.
9. Неправильно распределение времени для труда и отдыха. Отмечено, что причиной искривления позвоночника у детей школьного возраста становится именно высокая учебная нагрузка, в результате чего, ребенок вынужден длительное время находиться в положении сидя. При этом времени для активных игр у него остается совсем немного. Поэтому детям необходимо как можно чаще устраивать перерывы, во время которых он сможет заниматься активной деятельностью.
Особенно важно обратить на это внимание у детей. Дошкольник и ребенок школьного возраста активно растет, а костная ткань его развивается, поэтому неправильное положение тела в то время, когда он сидит за столом, способны привести к тому, что осанка постепенно нарушается. Очень важно, чтобы родители следили за его положением и регулярным выполнением физических упражнений. Эти простые правила станут основной профилактикой нарушения осанки у детей.
Главной причиной нарушения осанки является нахождение человека в неестественной для него позе, что приводит к большой нагрузке на спину. Если такое воздействие носит регулярный характер, то положение позвонков начинает меняться.
Исходя из того, в какой плоскости и как именно произошло искривление позвоночника, выделяют разные виды нарушения осанки, для которых характерны следующие понятия:
Исходя из этого, виды нарушения осанки бывают следующие:
Нарушение осанки нельзя назвать заболеванием. Однако такое состояние приводит к патологиям позвоночника и других частей опорно-двигательного аппарата. К тому же, это может привести к нарушению работы внутренних органов.
Сутулость способствует развитию остеохондроза, межпозвонковой грыже, деформации тазобедренных и коленных суставов. Постепенно деформируется грудная клетка, развивается легочная и сердечная недостаточность. Мышцы атрофируются, что чревато нарушениями в работе:
Чтобы не допустить искривления позвоночника, не только ребенок, но и взрослый человек может выполнять простые профилактические меры. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью простых мероприятий:
Искривление позвоночника может продолжаться достаточно долго и пройдет не один год, прежде чем появятся проблемы со здоровьем. Особенно этому подвержены дети в период роста. Поэтому так важно родителям научить малыша следить за своей осанкой и заниматься профилактикой ее нарушения.
Зная, что приводит к нарушению осанки, каждый человек может самостоятельно заниматься ее профилактикой, чтобы не допустить искривления позвоночника и развития, связанных с патологией недугов.
Исправляйте свою осанку, а вместе с ней улучшайте свое самочувствие и отношение к жизни.
Нарушение осанки
Статья опубликована: 17.01.2019
Осанка напрямую зависит от состояния позвоночника и его структур. У человека с нормальной осанкой физиологические изгибы выражены симметрично. Голова расположена прямо, мочки ушей на одном уровне, плечи симметричны, тело выпрямлено, нижние конечности в тазобедренных и коленных суставах выпрямлены, стопы находятся параллельно друг к другу. Выделяют врожденные и приобретенные возможные причины нарушения осанки. Исправив положение спины, можно не только улучшить внешний вид, но и общее самочувствие человека, а также работу внутренних органов.
Нарушение осанки: виды
Когда врачи начали более детально обращать внимание на патологии позвоночного столба, то пришли к выводу, что изменение осанки — это симптом, который сопровождает другие заболевания. Для каждого вида искривления позвоночника характерно специфическое положение лопаток, костей таза, нижних конечностей.
Нарушения осанки возникают в сагиттальной (передне-задней) и фронтальной (боковой) плоскости. Искривление позвоночного столба в переднезаднем направлении развиваются при уменьшении или усилении анатомических изгибов позвоночного столба. Изменение его в боковом направлении — следствие неравномерного напряжения одной из сторон.
Патологиями являются:
Причины
Изменения осанки могут быть результатом как врожденных, так и приобретенных нарушений.
К врожденным относят:
Приобретенные изменения связаны с сидячей работой, малоподвижным образом жизни, инфекциями костной системы, остеопорозом, травмами и переломами костей позвоночника, перенесенным рахитом, онкологическими процессами или метастазированиями в костно-связочный аппарат и мягкие ткани позвоночника.
Симптомы
Кроме видимой асимметрии или изменения спины, нарушение осанки сопровождается болями в пораженном участке позвоночника. Часто пациентов беспокоят головокружение, общая слабость.
Нарушается и амортизирующее свойство позвоночного столба, что часто приводит к травматизации позвонков при воздействии вертикально направленной силы даже умеренного характера.
В зависимости от степени выраженности изменений страдают внутренние органы: появляется одышка при физической нагрузке, учащенное сердцебиение, дискомфорт в животе после еды.
Диагностика
Обратиться нужно к специалисту (“врачу по осанке”) при первых тревожных признаках. Данной патологией занимаются врачи ортопеды-травматологи и вертеброневрологи.
Сбор полного анамнеза, начиная с родовой карты и заканчивая последними травмами и работой, поможет правильно предположить диагноз. Так как нарушение осанки — это симптом — необходимо искать причину состояния.
В поиске причины помогут дополнительные методы лабораторного и инструментального обследования:
Лечение
Существуют консервативные и оперативные методы лечения.
Консервативное
Учитывая, что нарушение осанки приводит к общим жалобам, целесообразно начинать с медикаментозного лечения для улучшения работы внутренних органов, снятия болевого синдрома.
Отличным методом борьбы является лечебная физкультура, лечебный массаж и остеопатия.
При большинстве патологий, приводящих к нарушению осанки, широко используется физиотерапия (грязелечение, электрофорез и др.).
Для пассивной коррекции осанки применяют ортопедические стельки, грудные пояса, реклинаторы и поясничные корректоры. Корректоры осанки применяют для исправления двигательных привычек и привычного положения тела.
Оперативное
К хирургическому вмешательству прибегают в случае, когда консервативный метод не дал ожидаемых результатов либо искривления позвоночника выражены, влияют на уровень жизни и приводят к инвалидизации.
Профилактика
Профилактикой нарушений осанки нужно заниматься с детства. Необходимо приучать малыша держать спину прямо при ходьбе, сидении, прививать любовь к подвижному образу жизни, физической культуре, правильному питанию.
Нарушения осанки: разновидности, причины возникновения
Осанка человека формируется с раннего детского возраста, она определяется конституцией тела и генетическими (врожденными) особенностями. Причины, вызывающие нарушения осанки: выработка неправильного стереотипа движений, врожденные патологи, заболевания, т
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Осанкой называют привычную позу или вертикальное положение тела человека при перемещении его в пространстве или в состоянии покоя. Формируется привычное положение тела бессознательно на уровне безусловных рефлексов или двигательных стереотипов.
Двигательные стереотипы – индивидуальный комплекс условных двигательных рефлексов, реализуемых в определенных последовательностях, которые обеспечивают тонические функции тела (походка, осанка, почерк и пр.). Каждый человек имеет только одну, неповторимую и свойственную только ему привычную позу (манеру, выправку).
В основном осанка определяется конституцией тела человека и его генотипными особенностями, т.е. врожденными качествами. Однако привычное положение тела можно усовершенствовать в процессе индивидуального развития.
Осанка здорового человека формируется с развитием скелета, мышечных и связочных структур и под влиянием высшей нервной деятельности, включая и характер индивида. Искривления осанки чаще всего являются последствиями плохой привычки, испорченного стереотипа движений или перенесенных заболеваний.
Значение осанки
С научной точки зрения осанка – это биомеханическая модель человеческого тела, поддерживающая вертикальное положение. Двигательные стереотипы «выстраивают» части тела (голова, грудная клетка, тазовые кости, нижние конечности) относительно друг друга с определенным углом наклона, образуя конструкцию, способную сохранять вертикальное положение и перемещаться в пространстве. При этом конструкция должна противостоять инерционным силам, законам гравитации, силе притяжения и предотвращать падению во время динамики (скелетный баланс).
Соединяют, перемещают и двигают между собой части тела скелетные мышцы и связочный аппарат. Но ни мышцы, ни связки не могут длительное время находиться в напряжении, и тело само ищет положение, при котором нагрузка распределяется на костные структуры. Однако кости скелета также должны испытывать нагрузку, соответствующую их форме и направленную строго параллельно «оси прочности». В противном случае при длительной неправильной нагрузке кости вынуждены будут поменять свою форму.
Таким образом, длительная неправильная нагрузка на мышцы и связки приводит к искривлению осанки, а деформация костей – к постоянному ощущению дискомфорта, болям в спине, серьезным заболеваниям скелета (сколиоз, кифоз, плоскостопие, остеохондроз и пр.). Кроме того, постепенно деформируется не только позвоночник, но и грудная клетка, кости таза, нижние конечности, а вслед за ними развивается недостаточность дыхательных функций, патологии сердечнососудистой системы, нарушения походки и деятельности других внутренних органов.
Основные задачи осанки:
Предохранять опорно-двигательный аппарат от физических перегрузок, травматических повреждений за счет правильного соединения сегментов тела и сбалансированного мышечно-связочного корсета тела.
Утилитарная. При правильном, рационально выровненном соединении сегментов тела выполнение простых и сложных движений не должно вызывать у человека затруднений, так как амплитуда движений всех суставов максимальна.
Осанка выполняет не только соматические функции (относящиеся к телу человека и его движению в пространстве), но и отвечает за личностное психоэмоциональное состояние индивида. Человек с правильной осанкой больше уверен в себе и привлекает к себе больше окружающих людей.
Основные типы осанки
Естественные изгибы позвоночника, обеспечивающие его амортизацию:
лордоз (прогибом вперед) отмечается в шейном и поясничном сегменте;
кифоз (прогибом назад) – в грудном и крестцовом.
Прогибы чередуются, выстраиваясь в S-образную форму, играя роль своеобразной пружины, элементами которой являются позвонки. Выраженность изгибов зависима между собой, и увеличение одного неминуемо влечет за собой пропорциональное усиление другого, направленного противоположно.
Основной правильный тип осанки. Характеризуется ярко выраженными изгибами позвоночника, имеющими правильный равномерно-волнообразный вид. Вертикальная ось тела проходит через середину черепа, затем по касательной к заднему краю нижней челюсти, по вершине шейного прогиба. Спускаясь ниже, линия чуть срезает поясничный лордоз, затем следует через середину отрезка, соединяющего центры головок бедра, далее по касательной спереди от коленных чашечек и оканчивается примерно на отрезке, соединяющем поперечные суставы стопы.
Посредственная осанка с плоской или плоско-вогнутой спиной. Характеризуется небольшим искривлением позвоночного столба, но имеет инфантильный вид. Вертикальная ось проходит по всей длине позвоночника и оканчивается на отрезке, соединяющем шопаровы суставы. При этом грудная клетка имеет уплощенную форму, лопатки крыловидно отстоят от нее, живот подтянут. Амортизационные качества позвоночника существенно снижены, он легко поддается повреждениям и механическому воздействию, очень склонен к боковым деформациям.
Плохая осанка с круглой спиной. Характеризуется существенным увеличением физиологического кифоза в грудном сегменте позвоночника и компенсаторными лордозами шейного и поясничного сегментов. Свойства эластичности позвоночника несколько увеличены, а искривления спины в боковой плоскости встречаются редко.
Очень плохая осанка с сутулой спиной. Преобладает чрезмерный кифозный изгиб в грудном сегменте позвоночника, остальные изгибы выражены слабо. Условно проведенная вертикальная ось проходит сзади от отрезка соединяющего головки костей бедра. Достаточно часто (более чем в 30% всех возрастных групп) отмечаются деформации осанки в фронтальной плоскости (сколиоз).
Признаки правильной осанки
Осанка считается правильной если:
Плечи, надплечья и ключичные кости расположены на одном уровне к условно проведенной горизонтальной линии.
Остистые отростки тел позвонков пролегают по одной вертикальной линии без боковых отклонений. Продленная линия должна совпадать с выровненной головой.
Углы лопаток в расслабленном состоянии и при разведении рук в сторону располагаются симметрично с обеих сторон тела.
В расслабленном состоянии и с опущенными вниз руками, треугольник, образуемый между лопатками и телом должен быть одинаков с обеих сторон.
Прогиб позвоночного столба в шейном отделе примерно равен 2 см, а в поясничном – около 5 см.
В расслабленном состоянии обе ягодицы расположены на одном уровне, а в поясничном отделе нет ассиметрично сформированных складок кожи.
Причины искривления осанки
Причины возникновения деформаций позвоночного столба и искривления осанки могут быть врожденные и приобретенные. К врожденным относят патологии внутриутробного развития плода, в результате чего могут образовываться аномалии (клиновидные, дополнительные позвонки) или, наоборот, наблюдается недоразвитость костей скелета, спинного мозга и центральной нервной системы.
К приобретенным нарушениям относят:
Травматические повреждения костных, мышечных или связочных структур спины (переломы тел позвонков, вывихи и подвывихи, удары, падения, ранения и пр.).
Неправильное развитие мышечно-связочного аппарата и костей скелета вследствие других патологий (отсутствие или недоразвитость одной из нижних или верхних конечностей, односторонний паралич, плоскостопие, косоглазие, системные заболевания соединительных тканей и др.).
Длительное пребывание в неудобной вынужденной позе, связанное с профессиональными особенностями или тяжелые условия труда.
Инфекционные, вирусные или системные заболевания (туберкулез, менингит, энцефалит, абсцесс, полиомиелит, рахит, кривошея и пр.), опухоли различной этиологии.
заболевания позвоночника, суставов или нервных структур (остеохондроз, остеопороз, спондилез, радикулит, грыжи межпозвоночных дисков, артрит, невралгии и др.).
Зачатки неправильной осанки закладываются у ребенка в младшем школьном возрасте, когда физические и эмоциональные нагрузки не соответствуют еще неокрепшему позвоночнику и нервной системе. Кроме того, сказывается неполноценное питание, несоблюдение распорядка дня, постоянные неправильные позы (за столом, стоя), сон на неудобной кровати, отсутствие адекватных физических нагрузок. В период усиленного роста и полового созревания подключаются еще и гормональные всплески, окончательно закрепляя деформации.
Лечение деформаций спины
Термин «лечение» в данном случае не совсем уместен. Вылечить медикаментозно можно заболевания внутренних органов или удалить хирургически грыжу межпозвоночных дисков, клиновидный дополнительный позвонок. Осанка требует коррекции мышечно-связочного аппарата, а незначительные деформации позвонков (если они уже образовались) со временем исправятся сами.
Лекарственные препараты прописываются только для снятия болевых ощущений (если они присутствуют) при сильных искривлениях или используются в виде местных мазей и гелей с разными свойствами. Для общего укрепления организма и стабилизации метаболических процессов могут назначаться витаминные и микроэлементные комплексы.
Оперативное вмешательство рассматривается только в экстренных случаях при сколиозе III-IV степени или при патологиях, связанных с нестабильностью позвонков и требующих установки стабилизирующих систем.
Кроме того, искривления осанки проще не допустить, чем потом заниматься их коррекцией. Начиная с 3 лет ребенку необходимо прививать правильный двигательный стереотип, следить за правильными позами тела, обеспечить надлежащее питание и отдых, сон на ортопедических матрасах.
Не одергивать и не запрещать ребенку бегать и прыгать, когда ему этого хочется (в этот момент развиваются его мышцы и дети просто физиологически не способны длительное время сидеть на одном месте).
Если же все-таки ортопед установил у ребенка наличие деформаций спины или плоскостопие, немедленно начинайте лечение. Каждое утро желательно начинать с утренней гимнастики и водных процедур. Вообще вода достаточно хорошо корректирует мышечные патологии. Будут полезны плавание в бассейне или открытых водоемах, аквааэробика, вытяжка позвоночника в воде, расслабляющие ванны.
Снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение и питание мягких тканей помогут массажи. Это могут быть классические его виды, сегментарные, мануальные точечные в сочетании с иглоукалыванием, плантарные массажи стоп или биологически активных точек на ладонях рук или ушных раковинах.
Комплексы лечебной физкультуры будут полезны как общеукрепляющие, так и индивидуально разработанные доктором с учетом особенностей заболевания и возможностей тела. Длительные пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, туристические походы, посещение курортов, позитивные эмоции, йога, пилатес, степ, танцы, занятия на скалодромах, батутах – все это благотворно влияет на состояние осанки.
В некоторых случаях может понадобиться коррекция специальными устройствами: жесткими или эластичными корсетами, аппаратная вытяжка позвоночника, ношение ортопедической или корректирующей обуви (например, когда одна нога короче другой). Неплохой лечебный и оздоровительный эффект оказывают физиопроцедуры (электрофорез, прогревания, грязевые и парафиновые аппликации, ультразвуковая и электростимуляция, аппаратные массажи и пр.).