что не дает тебе покоя
А. Ахматова Хочу тебе покоя не давать.
Хочу тебе покоя не давать,
Быть сильной, оставаться слабой.
Хочу тебя своей любовью звать,
Ведь я иначе жить и не могла бы.
Хочу из всех твоих забот и дум
Украсть по крайней мере половину.
Хочу, чтоб вдруг тебе пришло на ум,
Что счастлив ты и в этом я повинна.
Хочу, чтоб для любой моей мечты
Ты был единственной границей.
Хочу в той книге, что читаешь ты,
Быть первой и последнею страницей.
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
ты еще не обЪикалась?))))
так пасмурно на душе, вроде как без причины. но от этого не легче. Тоскливо.
то, что есть сторонники разбоя
То, что стало много «сторонников разбоя». В советские времена их было раз, два и обчёлся. Прискорбно это.
Пивко заменит нам и завтрак и обед,
И труд, и божество, и интеллект.
Да всех избавит от житейских бед,
Вокзал, где есть буфет и туалет.
Мы дошли до состояния, когда, какого цвета небо, в слух, произносить стало неприлично.
Интересно, какого цвета будет голубое небо сквозь розовые очки? )))
Покуда есть на свете дураки
Нам стало бы дела вершить с руки) )
Где денег взяит покоя мысли не дают
Где то дерево в Стране дураков где Золотые растут!)
от компа невозможно оторваться)))))))))))))
Снятся людям иногда голубые города у которых названия нет. (тоже из песни).
тоска такааааая зелёёёёёная-зелёёёёёная. почему я не птица, почему не летаю.
да вот, та шляпа.. среднего роста..
8 правил здорового пофигизма, которые помогут сохранять спокойствие в любых ситуациях
С детства большинству людей внушают, что пофигизм — это плохо, и в первую очередь человек должен думать о том, как помочь своим близким, исправить ошибки, стать полезным кому-то другому. На деле же успеха добиваются не те, кто отодвигает себя на задний план и делает всё, чтобы завоевать расположение окружающих, а те, кто научился справляться с трудностями без боли и переживаний, не принимая слова других людей близко к сердцу.
Пофигизм действительно может упростить твою жизнь, но тут главное — понимать разницу между пофигизмом обыкновенным и здоровым, правильным. Здоровый пофигизм — это прежде всего способность человека смотреть в глаза своим трудностям, зрело оценивать свои чувства и быть честным с самим собой. Нездоровое проявление пофигизма — это игнорирование своих ошибок, обесценивание полученного жизненного опыта, нежелание переживать тяжелые моменты. Такие люди не развиваются внутренне и долгие годы тянут за собой груз нерешенных проблем.
Если ты хочешь научиться реагировать на внешние раздражители без паники и стресса, воспользуйся несколькими правилами здорового пофигизма. Мы собрали для тебя лучшие советы, которые изменят твою жизнь.
1. Не давай оценку вещам или событиям
Человеку свойственно мыслить категориями и делить все события и вещи на «позитивные» и «негативные», «возможные» и «невозможные». Такое перечисление можно продолжать еще долго, но суть в том, что в реальности есть намного больше оттенков, и делить всё на черное и белое как минимум бессмысленно.
Ты можешь столкнуться с проблемой, которая на первый взгляд покажется тебе нерешаемой, и перед тобой встанет непростой выбор: пойти простым путем и назвать ее непреодолимым препятствием или не спешить с оценкой и постараться для начала приложить хоть какие-то усилия. Здоровый пофигизм учит не давать оценку мыслям, словам, поступкам и событиям, так как в жизни человека нет ничего однозначного. Пока ты не попробуешь изменить то, что тебя беспокоит, раздражает или выводит из себя, пока ты не выяснишь, что на самом деле человек имел в виду и каковы были его мотивы, не давай громких характеристик.
2. Прими тот факт, что в жизни всегда будет присутствовать неопределенность
Человека пугает неизвестность и неопределенность, но постарайся смириться с неоспоримым фактом: жизнь неопределенная сама по себе. Но это не лишает тебя возможностей. Напротив, перед тобой открыты все двери. Ты можешь заниматься чем угодно, выглядеть как тебе захочется, жить там, где будет комфортнее всего. Твое будущее — это не прописанный до мелочей сценарий, а путь, который ты выбираешь и видоизменяешь как угодно. Приложив достаточно усилий, ты можешь добиться всего, что запланировал, и даже больше.
3. Избавься от стремления к недостижимому идеалу
Избавляйся от своего перфекционизма — забудь о своей идее достичь совершенства, стать лучшим из лучших и показывать идеальные результаты. Ты всё равно не сможешь добиться того, чего не существует. Перфекционистам недостаточно просто хорошего результата — они с каждым разом повышают ставки, требуя от себя невозможного. А после страдают, обвиняя себя в лени, недостаточном старании или отсутствии необходимых навыков.
Здоровый пофигизм — это когда ты понимаешь, что неидеален, и позволяешь себе пусть изредка, но всё же довольствоваться просто завершенными делами, без самокопания и обвинений. Ты должен научиться подходить к своей работе без фанатизма, иначе тебя ждет тревожность, неврозы и эмоциональное выгорание, с которыми ты точно не добьешься успеха.
4. Найди свой способ борьбы со стрессом
Каждый человек справляется со стрессом по-разному, и это нормально. Не стоит зачитываться статьями о том, как полезен спорт и как смена деятельности помогает отвлечься от переживаний. Если спорт для тебя — источник стресса, то, посещая спортзал после тяжелого рабочего дня, ты будешь только умножать негативное влияние на свое здоровье. Подумай о том, что помогает расслабиться именно тебе. Может, в твоем случае вместо физических нагрузок лучше набрать горячую ванну или заказать доставку любимой еды.
5. Не принимай слова и поступки окружающих на свой счет
Перестань винить себя в поступках и словах окружающих. То, что человек слишком резко ответил тебе на безобидный вопрос, еще не значит, что ты что-то сделал не так. У него мог быть плохой день на работе, он мог поссориться с близким человеком, опоздать на важную встречу и т. д. Если тебя так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, вежливо поинтересуйся у него, в чём дело.
6. Бросай то, что тебя не интересует
Люди со здоровым пофигизмом со стороны могут показаться безответственными и беспечными, но это не так. Они просто ценят себя и свое время, поэтому быстро отсеивают те занятия, которые их не интересуют или не ведут их к желаемому результату. Здоровый пофигист будет пробовать различные хобби, менять несколько рабочих мест (а может, и профессий) и не станет убеждать себя остановиться только ради стабильности или доведения дела до конца. Такие люди не будут довольствоваться малым, и подобная позиция приносит им успех в жизни.
7. Восстанавливай силы, занимаясь тем, что тебе нравится
Мы привыкли держать себя в постоянном напряжении, ставить на первое место работу и трудиться, не позволяя себе ни минуты отдыха. В результате человек быстро устает, слабеет и только тратит внутренние ресурсы, не давая себе возможности восполнить их.
Приверженец позиции здорового пофигизма всегда находит время на свои любимые хобби, прогулки, встречи с друзьями, путешествия и другие вещи, которые прибавляют ему сил и дарят приятные воспоминания. Он понимает, что жизнь — это не только работа и утоление базовых потребностей.
8. Не уделяй большого значения возможным неудачам
Люди, которые боятся возможных неудач, никогда не добьются успеха в какой-либо области. Всё потому, что их движения сковывает страх. Они привыкли отказывать себе во многом, чтобы находиться в зоне комфорта, где не происходит ничего, с чем бы они могли не справиться.
Хватит уделять так много значения неудачам. Любая неудача — это жизненный урок, возможность попробовать еще раз, учитывая полученные знания и навыки. Неудачи — это двигатель прогресса, испытание, которое ты должен пройти, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь успеха.
Что не дает покоя каждому знаку Зодиака. Расслабьтесь!
Что не дает покоя каждому знаку Зодиака. Расслабьтесь!
Призыв расслабиться, может выводить из себя каждого из нас. Все зависит от того, по какой причине нам это говорят, и кто. Это может быть самая раздражающая фраза, которую можно услышать, когда вы находитесь в подвешенном состоянии и вот-вот готовы взорваться. Но, что же не дает вам покоя, согласно вашему знаку Зодиака? Давайте узнаем об этом вместе!
Что не дает покоя каждому знаку Зодиака
Овен (21 марта — 19 апреля)
Праздники – не лучшее время для Овна. Вы слишком взволнованы, когда планируете лучшую вечеринку-сюрприз или находите идеальный подарок, даже если вы соревнуетесь только с самим собой. Это может реальным источником стресса для вас – до тех пор, пока вы не научитесь расслабляться, когда это нужно.
Вы не должны упустить возможность сказать «Да» в день свадьбы, из-за того, что вы слишком заняты вопросом, подходящего ли оттенка синего платья подружек невесты.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Когда все остальные чувствовали себя старшеклассниками и гордились, чт они выпускники, вы в это время были слишком заняты, беспокоясь о том, что будет дальше. Жизненные перемены могут быть пугающими, но для Тельца, который любит быть заземленным в своем домашнем секторе, они могут быть абсолютно вредными в эмоциональном плане.
Хотя большой переезд или смена работы вызывают у вас стресс, просто знайте, что со временем вам станет легче.
Близнецы (21 мая — 20 июня)
Близнецы настолько хорошо понимают своих близких, что они почти чувствуют себя их частью. Семья занимает ваш ум чаще, чем что-либо другое. Вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы поддерживаете с ними контакт, или вы можете принять их заботы за свои собственные.
Члены вашей семьи всегда знают, что вы заботитесь о них, независимо от того, могут ли они выразить это так, как вы, или нет. И если у вас есть токсичные члены семьи, которым нужно немного места, возможно, пришло время сосредоточиться на том, что необходимо именно вам.
Рак (21 июня — 22 июля)
Раки по своей природе могут слишком сильно заботиться о людях в их жизни. Ваша любовь к друзьям и семье не имеет себе равных, но не чувствуйте себя обязанным решать их проблемы за них. Доверяйте своим близким, которые совершают свои собственные ошибки, и вы будете меньше нервничать.
Лев (23 июля — 22 августа)
Лев уверен в своем таланте и в том, чего он хочет от жизни. Вот почему она так нервничает из-за непредвиденных ситуаций со здоровьем.
Спортивные Львы опасаются сломать ногу прямо перед большой игрой; артистичные Львы надеются, что не потеряют голос в ночь представления. Вы ненавидите, когда вам советуют больше отдыхать или находиться в постели в важный для вас день.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Ваш аналитический склад ума обычно помогает вам стать лучше, но это только усугубляет ситуацию, когда вы обнаруживаете свои первые седые волосы и следы того, что вы стареете. Девы , как правило, больше всего озабочены своим внешним видом, и их выбивает из колеи, когда они замечают в себе недостатки.
Ваши друзья, вероятно, даже не видят так называемых «изъянов» вашего носа, кожи или живота, которые занимают ваш ум. Будьте мягче по отношению к себе!
Весы (23 сентября — 22 октября)
Весы стремятся к гармонии в своей жизни, и их особенно тревожат жизненные неурядицы. В то время как некоторые другие знаки обычно терпят поражение, Весы страдают от неуверенности. Они боятся оступиться и принять неверное решение. Эта работа – это что вам подходит? Вы уверены, что хотите выйти замуж? Вы принимаете правильное решение? Иногда отпустить ситуацию – это все, что вы можете сделать.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Общительный Скорпион имеет самые прочные отношения со своими друзьями, семьей и коллегами. Но когда дело доходит до любви, он чувствует себя гораздо менее защищенной. Может быть, вы боитесь обязательств, а может, вы не поняли, чего на самом деле хотите от партнера. Любовь кажется вам такой сложной.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Щедрый, откровенный и дальновидный Стрелец в душе активист и уделяет внимание важным вопросам. В связи с тем, что политика, похоже, становится все более напряженной – особенно в Facebook – вы можете почувствовать, что никогда не сможете отсеять бессмысленные аргументы. Вы можете даже чувствовать себя беспомощным, когда вокруг куча негативных новостей. Даже хочется иногда абстрагироваться от всего происходящего и переключиться на что-то оптимистичное и радостное.
Козерог (22 декабря — 19 января)
Ваши амбиции дадут вам преимущество в ваших профессиональных целях. Однако будут моменты, когда вам нужно выждать время и дождаться подходящего момента. Козерог склонен больше всего напрягаться из-за работы, материальных благ и рабочих проблем, хотя и выполняет все свои задачи в меру своих возможностей.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Водолеем в равной степени правят две совершенно разные планеты: хаотический Уран и структурированый Сатурн. Хотя Водолей достаточно изобретателен, чтобы всегда думать на два шага вперед, этот воздушный знак также имеет причудливую и мятежную натуру. Это заставляет вас всегда беспокоиться о деньгах, независимо от того, волнуетесь ли вы о своем пенсионном плане или по поводу того, стоит ли платить за доставку еды, если можно забрать ее самостоятельно.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Ваше сочувствие к другим настолько глубокое, что может почти сдерживать вас. Вы испытываете беспокойство, думая о том, что другие могут сказать о вас, и всегда задаетесь вопросом, не сделали ли вы что-то смущающее или случайно сказали что-то оскорбительное. По правде говоря, вы, вероятно, тратите в 10 раз больше энергии, воспроизводя инцидент в своей голове, чем кто-либо другой думает об этом.
Теперь вы знаете, что не дает покоя каждому знаку Зодиака. А вы согласны с данными утверждениями? Что беспокоит лично вас?
Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога
На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Что такое апатия
Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.
Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.
Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.
В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.
Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.
Причины апатии
Психологические причины
Психические заболевания
Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:
Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем
Среди подобных проблем:
Неврологические заболевания
Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:
Как избавиться от апатии
При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).
Как помочь человеку с апатией
Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.
Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.
Чего не следует делать при апатии
Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.
Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.