что не относится согласно классификации к спортивному плаванию
Тестовые задания для проверки теоретических знаний техники плавания.
Просмотр содержимого документа
«Тестовые задания для проверки теоретических знаний техники плавания.»
Перечень контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы:
Виды самостоятельной работы
Игры для освоения с водой
Игры для изучения спортивных способов плавания.
Игры для развития физических качеств.
Организация и проведения праздника на воде для детей среднего школьного возраста.
Специальная подготовка пловца на суше различных специализаций.
Конспект, комплекс упражнений
Игровые задания и эстафеты для совершенствования спортивных способов плавания.
Составить конспекты занятий по плаванию.
Контроль осуществляется путем проверки конспектов, рефератов, картотеки, опроса.
Перечень вопросов к зачету:
1. Теоретические требования:
1. Шуваловская школа плавания и её значение в развитии плавания в России.
2. Классификация плавания. Характеристика каждого вида плавания.
3. Игры в воде и их педагогическое направление.
4. Виды спорта, в которые входит плавание. Характеристика, дистанции.
5. Характеристика статического и динамического плавания. Закон
6. Понятие о технике плавания. Основные факторы, определяющие технику и угол атаки, траектория гребкового движения «шаг» пловца, темп, ритм, плоскости и оси пловца.
7. Техника плавания и история развития кроля на груди, кроля на спине, брасса.
8. Техника стартовых прыжков в воду.
9. Техника поворотов при различных способах плавания.
10. Общая характеристика и значение прикладного плавания.
11. Организация спасательной службы.
12. Техника плавания на боку и брассом на спине.
13. Оздоровительное значение плавания.
14. Прикладное значение плавания.
15. Лечебное значение плавания.
16. Спортивное значение плавания.
17. Физиологические особенности организма пловца.
18. Морфологические особенности организма пловца.
19. Психологические особенности организма пловца.
20. Средства обучения в плавании.
21. Проблемы дыхания в плавании.
22. Сильнейшие пловцы мира.
23. Спасательные средства.
1. Оценка техники плавания кролем на спине, кролем на груди и брассом, стартов и поворотов.
2. Старта с тумбочки, ныряние и проплывание под водой расстояние любым изученным способом.
3. Транспортировка пострадавшего 25м любым изученным способом.
4. Техника основных упражнений лечебного плавания.
5.Преодолеть дистанцию 25 м. кролем на груди + 25 м. кролем на спине с учетом времени.
Девушки: «5»- 50 сек; «4»- 55 сек.; «3»- 1мин 05сек.
Юноши: «5»- 45сек; «4»- 50 сек; «3»- 1мин.
Вопросы семестровой контрольной работы.
1. История развития плавания в дореволюционной России?
2.Методика начального обучения плаванию.
3.Комплекс упражнений начального плавания.
1. История развития плавания в СССР.
2. Методика обучения работе ног при плавании способом кроль на груди.
3. Комплекс упражнений для плечевого пояса.
1. Значение плавания.
2. Методика обучения техники плавания способом кроль на груди и спине.
3. Комплекс упражнений для начального обучения плавания.
В процессе обучения студенты обязаны:
1. Проводить работу по лекционному материалу с подготовкой к практическим занятиям по данным теоретического материала.
2. Выполнять самостоятельную работу, предполагающую выполнение заданий, выдаваемых преподавателем по каждой теме лекционного материала и практических занятий, используя рекомендуемую литературу.
3. Составление комплексов упражнений различной направленности для подготовительной части урока.
4. Посещать консультации преподавателя.
5. Готовится к проведению тестирования по лекционным и практическим материалам.
6. Готовиться к сдаче зачета по вопросам, предлагаемым преподавателем.
Самостоятельная работа студентов требует специальных умений:
— умение составлять разумный режим работы;
— умение работать над информацией (составлять план текста, оформлять конспекты, тезисы, цитаты, выписки, находить справочные сведения, выделять главную мысль);
— умение производить основные мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение, обобщение и т.д.;
— умение работать в библиотеке, пользоваться каталогами;
— написание рефератов, курсовых работ, дипломных работ;
— умение преодолевать внутренние и внешние трудности.
Для самостоятельной работы большое значение имеет компьютерное обучение. Важным этапом является и организация контроля знаний. Это собеседование, контрольные проверки и др.
Какое из определений понятия «плавание»- является правильным:
а) умение плавать спортивными способами;
б) умение держаться и передвигаться в водной среде с посторонней помощью;
в) умение держаться и передвигаться в водной среде без поддерживающих устройств и посторонней помощи.
2. В программу по физическому воспитанию раздела плавания ССУЗ входит:
а) обучение студентов спортивным способам плавания;
б) привитие студентам навыков в организации и проведении учебных занятий по плаванию;
в) обучение студентов теоретическим знаниям по плаванию.
3. Какого вида плавания не существует в классификации:
а) прикладное плавание;
б) узорное плавание;
в) спортивное плавание.
4. Какой способ плавания не является спортивным:
5. Что не относится согласно классификации к спортивному плаванию:
б) заплывы в естественных водоемах;
в) спасание утопающих.
6. Какого способа нет в комплексном плавании:
б) дельфин на спине;
а) Единая Всероссийская Спортивная Классификация;
б) Единая Всевозможная Спортивная Классификация;
в) Единый Всевозможный Спортивный Контроль.
8. Что не относится к прикладному плаванию:
а) ныряние в длину и глубину;
б) транспортировка пострадавших;
9. Какой инвентарь используется для увеличения скорости спортсмена:
в) плавательная доска.
10. Как разрешается входить в ванную бассейна учебным группам:
а) прыгать по одному сидя с бортика;
б) по одному, спиной к воде по лестнице;
в) всем вместе прыгать с бортика.
11. Как выполняются упражнения для освоения с водой :
в) с движениями конечностей.
12. Какие упражнения относятся к «упражнениям для освоения с водой»:
а) поплавок, звездочка, медуза, вдохи и выдохи в воду;
б) работа ног, работа рук, вдохи и выдохи в воду;
в) ныряние в длину и глубину, проплывание в длину под водой.
13. В каком бассейне рекомендуется проводить первые занятия по плаванию с детьми младшего школьного возраста:
в) не имеет значения.
14. Какой способ общения с учениками использует тренер:
15.Какое упражнение является первым подводящим при обучении плаванию способом кроль на груди:
а) скольжение на груди без работы ног;
в) скольжение с работой ног на груди.
16. Какова характерная особенность плавания способами кроль на груди и на спине:
а) одновременная работа ног и рук;
б) разноименная работа рук и ног;
в) разноименная работа рук.
17. Какова последовательность обучения плаванию способами кроль на груди на спине:
а) работа рук, работа ног, упражнение в целом;
б) работа ног, работа рук, упражнение в целом;
в) всё изучается параллельно.
18. Какой из спортивных способов плавания является наиболее скоростным:
19. При плавании каким из спортивных способов, спортсмен показывает наилучшее время на дистанции:
20. Какова правильная последовательность обучения работе ног при плавании способами кроль на груди и на спине:
а) на суше сидя на бортике; сидя на бортике ноги в воде; у бортика в воде; скольжение с работой ног;
б) сидя на бортике, ноги в воде; скольжение с работой ног; у бортика в воде;
в) скольжение без работы ног; скольжение с работой ног; работа ног, руки с доской.
Классификация, виды плавания
Можно рассмотреть плавание не как совокупность водных видов спорта, а с точки зрения цели передвижения. Тогда плавание можно разделить на несколько видов (спортивное, прикладное, оздоровительное, фигурное, игровое, подводное). Каждый из видов плавания характеризуется особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ передвижения в воде в свою очередь определяет технику плавания.
Представим вышесказанное в виде схемы и рассмотрим подробнее виды плавания и некоторые виды водного спорта.
Открыть картинку на весь экран
Спортивное плавание
Дистанцию необходимо преодолеть различными строго регламентированными правилами соревнований способами. К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй (дельфин), брасс, способ на спине (кроль на спине). По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.
Спортивные способы плавания (слева направо): кроль на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль
Спортивное плавание было включено в программу Первых Олимпийских игр 1896 года, прошедших в Афинах. Тогда были представлены следующие дистанции: 100 метров, 500 метров, 1200 метров вольный стиль и 100 метров для матросов.
Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской. Кроме того, отдельно проводятся соревнования на «короткой воде» (в 25-метровом бассейне).
Спортивное плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья (современное пятиборье, офицерское пятиборье и др.).
Игровое плавание
Водное поло изобрел во второй половине XIX века шотландец Уильям Уилсон. Прототипом игры послужило регби. Водное поло – один из старейших олимпийских видов спорта. Водное поло среди мужских команд вошло в олимпийскую программу в 1900 году, а женских – только спустя 100 лет. Наибольшее число медалей на Олимпийских Играх (золотых и общее количество) завоевали венгерские ватерполисты. Советские ватерполисты участвуют в Олимпийских играх с 1952 года и неоднократно завоевывали олимпийские медали (2 золотых, 2 серебряных, 3 бронзовых) В активе российских ватерполистов 1 серебро и 2 бронзы.
Спортивные прыжки в воду
Спортивные прыжки в воду – одно из самых зрелищных соревнований по водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения). Прыжки бывают одиночные и синхронные парные. Судьями оценивается разбег и стойка на снаряде, отталкивание, качество выполнения акробатических элементов в полете, вход в воду и синхронность (в парных прыжках).
Спортивные прыжки в воду
Как вид спорта прыжки в воду появились в середине XIX века в Германии. Впервые в программу Олимпийских игр одиночные прыжки вошли в 1904 году, синхронные в 2000 году. Больше всех в этом виде спорта преуспели спортсмены из США, выигравшие к 2013 году более 130 олимпийских медалей (более трети из которых золотые). На Олимпийских играх разыгрывается 8 комплектов медалей: по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин в прыжках с 3-х метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Прыжки в воду включены в программу Чемпионата мира и Чемпионата Европы по водным видам спорта.
Фигурное плавание
Синхронное плавание
Синхронное плавание возникло в Канаде в 1920-е годы, тогда этот вид плавания назывался «водный балет». Олимпийским видом спорта синхронное плавание стало в 1984 году. Соревнования состоят из технической (обязательной) и длинной (произвольной) программ. В технической программе спортсменки должны выполнить определенные фигуры под музыку. В произвольной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет. Жюри из 10 судей оценивает технику и артистичность исполнения по 10-бальной шкале. По общему количеству медалей за Олимпийскую историю этого вида спорта впереди японки(12 наград). На Олимпийских играх в 2000, 2004, 2008, 2012 гг. все золотые медали завоёвывала сборная России – это самое большое количество золотых медалей в олимпийском синхронном плавании.
Прикладное плавание
Прикладное плавание используется при выполнении определенных прикладных задач, таких как переправа вплавь через водную преграду, оказание помощи утопающему или уставшему пловцу, доставание со дна каких-либо предметов, транспортировка предметов через водную преграду и т.п. Умение плавать необходимо людям многих профессий, например, рыбакам, работникам флота, биологам, военнослужащим, геологам, спасателям.
Чаще других для транспортировки утопающих используются брасс, брасс на спине, плавание на боку; для быстрого подплывания к объекту – кроль на груди (если пловец не стеснен одеждой); для преодоления больших расстояний – брасс, кроль на груди без выноса рук, для транспортировки грузов – брасс на спине, брасс на груди, плавание способом на боку.
Большое прикладное значение имеет ныряние и прыжки в воду. При нырянии применяется несколько видоизмененная техника спортивных способов плавания: брасс, кроль или сочетание техники этих способов. Также могут использоваться элементы плавания способом на боку и стиля дельфин. Для быстрого погружения из опорного положения (с берега, лодки) используют прыжки в воду вниз ногами и вниз головой. Из безопорного положения также можно погрузиться вниз головой или ногами.
Спасение тонущих и помощь уставшим пловцам – также является разделом прикладного плавания. Действия спасателя можно разделить на этапы: вхождение в воду, подплывание к пострадавшему, поиск пострадавшего под водой, освобождение от возможных захватов, транспортировка к берегу, оказание первой помощи на суше. Каждый из этих этапов очень важен, ведь от квалификации спасателя зависит жизнь спасаемого (а порой и самого спасателя).
Оздоровительное плавание
Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и работоспособность человека, тренирует максимальное число органов и систем организма, при этом являясь одним из наименее травмоопасных видов физической нагрузки. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает и укрепляет костно-мышечную систему, помогает сформировать красивый силуэт, позволяет контролировать вес, повышает гладкость кожи. Дети, много и регулярно плавающие, растут быстрее. Плавание способствует развитию выносливости и координации движений. Плавание позволяет до глубокой старости сохранять отличную гибкость позвоночника и нормальную амплитуду движений суставов, предотвращает развитие остеохондроза. Благотворное влияние оказывает плавание и на нервную систему занимающихся. Плавание способствует улучшению сна, снижает уровень стресса, снимает напряжение и увеличивает работоспособность. Человек, регулярно занимающийся плаванием, меньше подвержен простудным заболеваниям за счет совершенствования механизма терморегуляции.
Плавание рекомендуется в качестве лечебного средства при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки, дегенеративных заболеваниях суставов, заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистых систем, ожирении, неврозах, для восстановления после операций и травм.
В оздоровительном плавании могут использоваться самые разнообразные способы плавания (как спортивные, так и самобытные), аквааэробика и специальные упражнения в воде, элементы игрового плавания.
Подводное плавание
Плавание. Виды и стили. Снаряжение и особенности. Плюсы
Плавание – это олимпийский вид спорта, подразумевающий преодоление водной трассы разной протяженности на скорость. Это популярнейшая спортивная дисциплина, которой занимаются не только профессионалы, но и любители. Огромное количество людей посещают бассейны, осваивая различные стили плавания, и с удовольствием отдыхают на открытых водоемах.
История развития
Плавание получило широкое распространение еще на заре цивилизации. Древние греки и римляне отлично преодолевали вплавь реки. А в Египте плаванию обучали детей, для этого уже тогда имелись тренеры. Славянские народы тоже были умелыми пловцами: они проводили соревнования в открытой воде, целью которых было поймать руками и вынести на сушу крупную рыбину.
Но в спортивную дисциплину плавание оформилось лишь в конце 19 в. Первая школа плавания начала свою работу в Париже, а спустя 50 лет — в Петербурге. Первые межнациональные состязания прошли в 1889 г. в Венгрии, и вскоре дисциплина уже вошла в состав Олимпийских игр.
В Советском Союзе первые турниры состоялись в начале 20 в. В 1922 г образовалось сообщество «Дельфин». Оно и явилось первой организацией по плаванию. С 30-х гг. 20 в. плавание в СССР развивалось очень быстро. Отечественные спортсмены получили выход на международный уровень, в 1952 г. выступали на Олимпиаде. Первой Олимпийской чемпионкой стала крымчанка Галина Прозуменщикова (Япония, 1964 г).
Сегодня на счету российской сборной по плаванию имеется множество побед, медалей и чемпионских титулов.
Виды плавания
Официальная классификация подразделяет на 4 основных вида, по которым проводятся состязания, в том числе Олимпийские:
Кроме того, плавание имеет еще целый ряд прикладных разновидностей, используемых в разных сферах жизни человека: геология, морской флот, службы спасения, рыболовство.
Сюда можно отнести также:
Стили
В официальных соревнованиях пловцами используется несколько основных способов (стилей) плавания.
Кроль
От английского «crawl» – «ползать». Признается самым быстрым и распространенным стилем плавания. Техника такова, что спортсмен словно скользит по воде, вытягиваясь на ее поверхности. Руками он производит равномерные широкие гребки, а ногами — движение «ножницы». Большое значение при плавании таким стилем имеют координация движений и грамотная постановка дыхания.
Кроль на спине схож с классическим. Отличие состоит лишь в том, что пловец перемещается на спине, а стартует, отталкиваясь от бассейна. Здесь необходимо контролировать очередность движений рук и ног и техникой гребков, включающих три фазы: захват, подтягивание, возврат в исходное положение.
Кроль на спине наиболее часто применяется в прикладном плавании, а также для оздоровления — при болезнях сердца и опорно-двигательного аппарата.
Брасс
От французского «brass» – «рука». Наистарейший стиль плавания. Спортсмен движется в воде посредством широких гребков, похожих на махи, при этом отталкивается ногами. Техника изменялась не единожды: поначалу голову принято было держать над водой, затем было разрешено опускать лицо в воду на выдохе. Брасс не позволяет развить большую скорость.
Баттерфляй
От английского «butterfly» — «бабочка». При движении верхнюю часть корпуса пловец приподнимает над водой, делая ногами движения, сходные с взмахом рыбьего хвоста. Этот способ под силу только профессиональным спортсменам, поскольку техника выполнения требует большой выносливости, особенно на большой дистанции.
Долгое время баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в 50-х гг 19 в. выделился в отдельный стиль.
Комплексное плавание и эстафета
Состязания на 200- или 400-метровой дистанции разнообразными стилями носят название комплексного плавания. Этот стиль включили в программу Олимпиады в 1968 г. Но затем подобные старты были позабыты и возобновились с 1984 г.
Эстафета – общие старты сборных команд, участники которых плывут всеми способами по очереди. На Олимпийских играх представлена с 1960 г. Дистанция составляет 400 метров, стили меняются через каждые 100.
Судейство на соревнованиях
Состязания в плавании проходят под наблюдением судейской коллегии в следующем составе:
Снаряжение
Экипировки у пловца немного, но все ее составляющие обязаны способствовать достижению наилучшего результата.
Самый важный элемент — плавки или купальный костюм из полиэстера, или лайкры. Они должны подбираться по размеру и обеспечивать удобство движений и свободное скольжение в воде.
Другой необходимый аксессуар — шапочка для плавания, решающая несколько задач:
Изготавливают из латекса, силикона, текстиля, а также из комбинированных материалов.
Очки для плавания призваны уберечь глаза от попадания воды, для этого они хорошо прилегают к переносице и затылку.
Очки бывают:
Тренировочные очки подходят для занятий в бассейне, ныряния и подводного плавания. Оправа их обычно силиконовая, хорошо прилегает и предотвращает попадание воды.
Стартовые очки обладают гидродинамическими характеристиками и необходимы на состязаниях. Оправы у них нет, а прилегание жесткое настолько, что многие пловцы тренируются в них, чтобы привыкнуть.
Очки-маска нужны для подводного плавания, созерцания флоры и фауны.
Профессиональные пловцы часто используют и дополнительное оборудование, например часы для плавания, позволяющие контролировать время преодоления дистанции, расстояние и скорость. Для тренировок используются пенопластовые доски и колобашки, а также ласты разнообразной модификации и пояса с утяжелением.
Плавание и здоровье
Ни для кого не секрет, что все виды плавания оказывает благоприятное влияние
на организм человека.
Благодаря занятиям этим видом спорта:
Однако, как и любой вид физической активности, плавание имеет некоторые противопоказания:
Без плавания сложно представить жизнь человека. Это древнейшая спортивная дисциплина, выступающая средством укрепления всего организма, а также красивым о захватывающим зрелищем. Плавание не устанавливает ограничений к возрасту, полу уровню спортивной подготовки — им могут заниматься все, от мала до велика, при отсутствии немногочисленных противопоказаний.
Тест по плаванию
Тест на знание теории плавания, подойдет для 7-11 классов.
Содержимое разработки
Какую аббревиатуру имеет международная федерация плавания?
2. Самым титулованным пловцом на сегодняшний день является?
3. Какой способ плавание не является спортивным:
4. Что не относится к прикладному плаванию:
3. транспортировка пострадавших
4. плавание на боку
5. Какое место заняла Анастасия Зуева на Олимпиаде в 2012 году в Лондоне?
6. На какой дистанции на Олимпиаде в 2008 году в Пекине завоевала золото Лариса Ильченко?
7. Кто является президентом Всероссийской федерации плавания?
1. Владимир Сальников
8. Сколько олимпийских дисциплин в плавании?
9. Установите последовательность способов плавания в комбинированной эстафете
10. В каком году спортивное плавание включено в программу Олимпийских игр:
11. Плавание, где спасение тонущих, ныряние в длину и глубину, а также преодоление водных преград с помощью поддерживающих средств или без них относится к:
1. оздоровительному плаванию
2. спортивному плаванию
3. прикладному плаванию
4. синхронному плаванию
12. Какой вид спортивного плавания является самым древним?
13. Какой из видов плавания не входит в программу Олимпийских игр?
14. Укажите неправильное название вида плавания.
15. Какой вид плавания самый быстрый?
16. Перечислите в какой последовательности изучается техника спортивного вида плавания.
1. согласование работы рук и ног
3. дыхательные упражнения
17. Перечислите последователь способов плавания в комплексном плавании.
18. При каком способе плавания на соревнования старт осуществляется из воды:
19. Какие дистанции предусмотрены правилами соревнований кролем на спине?
20. Какие дистанции предусмотрены правилами соревнований для комплексного плавания?
21. Какое из определений понятия «плавание»- является правильным:
1. умение плавать спортивными способами;
2. умение держаться и передвигаться в водной среде с посторонней помощью;
3. умение держаться и передвигаться в водной среде без поддерживающих устройств и посторонней помощи.
4. вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся, в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
22. Какой способ плавания самый медленный?
23. Какой способ плавания самый «молодой»?
24. Каким способом плавания выступала Юлия Ефимова на Олимпиаде 2016 году?
25. Первый мировой рекорд в плавании вольным стилем (кролем на груди) был установлен:
26. Система повторяющихся движений, при которых исходное положение и конечное положение совпадают, называется:
27. Способ выполнения плавательных движений для достижения определенной цели в конкретных условиях водной среды, называется:
1. спортивной техникой
2. техникой плавания
3. прикладной техникой
4. техническим приемом
28. Спортивная игра, требующая от спортсменов высокого уровня плавательной подготовленности и умения владеть мячом на воде, это игра называется:
29. Преодоление соревновательной дистанции без специальных приспособлений с использованием техники движений, регламентированной правилами соревнований, называется:
1. прикладное плавание
2. плаванием на боку
3. спортивным плаванием
4. классификационное плавание
30. С какого года мужчины стали соревноваться кролем на спине на Олимпиаде:
31. Знаменитый российский пловец 90-х годов?