что нельзя делать после зачатия в первые дни беременности
Табу для беременных: что запрещено делать на ранних сроках
Время на чтение: 3 мин
В статье мы сопоставили популярные запреты для беременных с мнением специалистов. Говорим только о главном — отношениях с партнёром, питании, спорте, путешествиях, а также о том, что со всем этим будущим мамам делать.
О диете
Беременным нужно строго ограничивать рацион. Так ли это на самом деле?
А вот никаких особенных диет для беременных не существует. Но есть тонкости, которые нужно учитывать беременным при составлении рациона:
О сексе
Во время беременности лучше избегать близости с любимым человеком. Это правда?
Специалисты говорят 7 : беременным можно заниматься вагинальным сексом на любом сроке и в любой позе, если нет противопоказаний. Но есть несколько нюансов:
О полётах
В первом триместре нельзя летать на самолёте. Что насчёт этого?
Полёты 8 не могут навредить здоровой беременности на любом сроке: у учёных нет никаких доказательств, что пассажирские авиаперелёты приводят к преждевременным родам и другим осложнениям. Но постарайтесь не летать, когда малыш со дня на день должен появиться на свет — роды на высоте 10 000 метров вряд ли покажутся хорошей идеей вам и членам экипажа.
Полёты, продолжительностью более 4 часов, увеличивают риск тромбозов, но он очень мал. Вы можете проконсультироваться с врачом, если вам предстоит длительный перелёт: возможно, он поможет подобрать правильное компрессионное бельё и даст рекомендации для комфортного путешествия.
О спорте
На время беременности лучше отложить спорт?
Первая неделя беременности
Содержание статьи
Изменения в организме женщины
В первую неделю после зачатия беременность практически никак себя не проявляет, но в теле уже начинают происходить изменения. В течение следующих 9 месяцев (40 недель) они будут становиться все более заметными: организм начнет перестраиваться, чтобы обеспечить эмбриону полноценное и безопасное развитие. Во время беременности формируются так называемые функциональные системы «мать-плод» и «мать-плацента-плод» [1], конечная цель которых – рождение здорового ребенка. Этот механизм уникален и не имеет аналогов: не эмбрион приспосабливается к особенностям материнского тела, а организм создает внутри себя оптимальную среду для развития плода. Еще до зачатия процессы, происходящие в организме женщины во время менструального цикла, направлены на то, чтобы подготовить подходящие условия для оплодотворения яйцеклетки. В определенную фазу цикла, называемую овуляцией, забеременеть проще всего: клетка созрела, все условия соблюдены.
Менструация. Менструальный цикл женщины делится на несколько периодов:
Зачатие. Овуляция длится непродолжительное время, а способность к оплодотворению у яйцеклетки сохраняется всего около суток или двух. Самостоятельно отследить этот процесс невозможно: некоторые женщины говорят о характерных симптомах и даже болях, однако это весьма индивидуальный и ненадежный показатель. Иногда маркером могут служить характерные выделения (цервикальная слизь), повышение базальной температуры, но все эти признаки имеют погрешность и не способны дать точных результатов. Тем не менее беременность может наступить и в случае, если половой акт происходил за несколько дней до овуляции: здоровые сперматозоиды, попадая в полость матки, сохраняют жизнеспособность в течение 3–4 дней.
Это важно!
Имплантация плодного яйца. В течение следующих нескольких дней под воздействием мышечных сокращений и ресничек слизистой оплодотворенная яйцеклетка продвигается к выходу из фаллопиевой трубы, то есть к матке. Приблизительно в этот же период начинается процесс дробления: клетки зиготы начинают делиться, но ее общий размер не увеличивается, каждая последующая клетка становится меньше предыдущей. Опустившись в матку, зигота за несколько дней доходит до стадии бластоцисты, после чего избавляется от оболочки и имплантируется внутрь эндометрия – выстилки маточных стенок. Под воздействием гормона прогестерона, направленного на сохранение беременности, эндометрий становится толще и со всех сторон окружает плодное яйцо. Имплантация позволяет защитить эмбрион и дополнительно питать его секретом, который вырабатывают железы эндометрия. От зачатия до имплантации обычно проходит несколько дней, и отсчет первой эмбриональной недели начинается не с нее, а с момента формирования зиготы.
Подготовка к зачатию
Чтобы беременность была успешной, к ней лучше подготовиться. Пары, планирующие ребенка, корректируют образ жизни таким образом, чтобы способствующие зачатию процессы в организме проходили без сбоев, а вероятность наступления беременности повысилась.
Посещение гинеколога. Женщине, которая планирует зачать ребенка, необходимо регулярно наблюдаться у врача. Специалист проведет обследование, подскажет, нет ли в организме каких-либо проблем, которые стоит устранить перед зачатием, даст рекомендации по корректировке образа жизни. Если наблюдаются проблемы, врач выявит их причину и назначит лечение. Однако гинеколог не единственный специалист, которого нужно посетить в этот период. Здоровье желательно проверить по нескольким направлениям: беременность – серьезная нагрузка на организм. Желательно заранее устранить факторы, которые могут помешать или навредить в период беременности. Мужчине тоже стоит обследоваться: качество сперматозоидов не менее важно для успешного зачатия, чем состояние организма женщины.
Это важно!
Прием витаминов. Если в организме не хватает питательных веществ, вероятность наступления беременности может снижаться. В случае серьезного авитаминоза или недостатка веса, менструации, а вместе с ней овуляции, попросту не происходит, то есть оплодотворение невозможно.
Это важно!
Питание. Проблемы, ведущие к неудачам с зачатием, часто вызваны недостаточным или неправильным питанием. Для наступления беременности необходим оптимальный вес: его недостаток приводит к торможению репродуктивных процессов, переизбыток вреден в связи с возможными при этом эндокринными нарушениями.
Это важно!
Физические нагрузки. Гиподинамия вредит всем системам организма, включая репродуктивную. Умеренные физические нагрузки показаны для улучшения обмена веществ, что в свою очередь повышает вероятность зачатия. Разумеется, излишний фанатизм, как и в случае с питанием, неуместен: чрезмерная перегрузка только навредит организму и снизит вероятность забеременеть. Необходимо поддерживать тот уровень физической активности, который не вызывает серьезного стресса у организма. Это позволит:
Влияние физических нагрузок на эмоциональное самочувствие также важно. Стресс снижает вероятность забеременеть, а умеренная активность – хороший способ его снять. Пересмотреть образ жизни рекомендуется обоим родителям: и женской, и мужской репродуктивной системе здоровые нагрузки пойдут на пользу. Если же пара уже практиковала спорт или фитнес, их можно продолжить, но избегая перегрузок.
Первые признаки беременности
На первой неделе беременности ощущений, как правило, не бывает вовсе: живота еще нет, ничего не болит, шевеления начинаются, когда плод уже достигает солидных размеров. Планирующим зачатие женщинам свойственно беспокойно относиться к своему самочувствию, поэтому малейшие изменения они могут отнести к наступлению беременности. В действительности основные признаки появляются примерно с четвертой-пятой акушерской недели. К ним относятся:
Первый месяц считается так называемым критическим периодом [2], во время которого малейшее влияние способно привести к выкидышу, причем женщина даже не узнает, что была беременна. Поэтому лучшее, что можно сделать на ранних сроках, – не нервничать и ожидать появления признаков, которые подтвердят или опровергнут появившиеся предположения.
Способы определения беременности
Методы, позволяющие определить беременность на ранней стадии, включают в себя тесты, анализы и ультразвуковое исследование. Выбор способа зависит от срока: некоторые показательны только на определенных стадиях.
УЗИ. Обычно проводится после визита к гинекологу, если беременность подтверждена. Оно дает точные результаты, информативно и используется как один из основных методов диагностики. Исследование планово осуществляется несколько раз, чтобы отследить развитие плода: так, на 6 неделе во время УЗИ можно услышать сердцебиение ребенка [3]. Впервые гинеколог отправляет на эту процедуру, только если другие факторы позволяют предположить беременность. При УЗ-исследовании можно обнаружить плодное яйцо, оценить его размеры и состояние. Использовать УЗИ как самостоятельный метод не рекомендуется, процедура проводится в комплексе с другими способами для получения полной картины происходящего. Перед проведением необходимо обратиться к гинекологу.
Тест на беременность. Множество производителей предлагает доступные и удобные в использовании тесты, которые якобы позволят отследить беременность в первые дни после зачатия. В действительности до имплантации плодного яйца это практически невозможно: подобные средства становятся информативными как минимум через неделю после зачатия. Именно тогда в крови и моче появляется ХГЧ – гормон-маркер беременности. Перед использованием теста необходимо:
Это важно!
Применять метод следует с утра: так повышается его достоверность. При наличии гинекологических заболеваний или ошибках в проведении он может давать ложные результаты, и об этом необходимо помнить. Если у вас есть сомнения, рекомендуется обратиться к врачу.
Кровь на ХГЧ. Среди всех анализов этот считается достоверным и одновременно доступным. Гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) начинает вырабатываться женским организмом сразу после зачатия, но его уровень становится заметным примерно через неделю, после имплантации плодного яйца. В крови его концентрация выше, чем в моче, что повышает информативность анализа. Как правило, на исследование пациентку отправляет гинеколог, если есть вероятность, что та беременна. Анализ можно осуществить и самостоятельно с помощью специализированных медицинских центров, но рекомендуется делать это под контролем врача – тот сможет проанализировать результаты и дать пациентке развернутый ответ о ее состоянии. Диагностикой следует заниматься не раньше, чем через неделю после предполагаемого зачатия.
Подводим итоги
Беременность – сложный и многоуровневый процесс, во время которого из одной клетки происходит формирование целого нового организма Ранние этапы, несмотря на отсутствие симптомов, особенно важны: еще до наступления зачатия следует обратить внимание на образ жизни, скорректировать питание и наблюдаться у врача. Пусть в первую неделю признаков еще нет, однако процессы происходят стремительно, поэтому оптимальный выход для женщины, предполагающей беременность, – не нервничать, следить за своим состоянием и ждать. Спокойствие и хорошее самочувствие матери – важнейшее условие для здорового и полноценного развития эмбриона, поэтому берегите себя, избегайте стрессов и придерживайтесь рекомендаций врача. Через некоторое время анализы и исследования помогут вам понять, точно ли наступила беременность.
Беременность – с первых дней
С наступлением беременности организм женщины сразу начинает перестраиваться в работе и готовиться к вынашиванию ребеночка. Ведь молодой маме предстоит путь в 40 недель, когда она будет носить в себе малыша, а ее организм создаст для этого все самые благоприятные условия, обеспечит ребеночка не только маленькой, уютной квартиркой, но и питанием, кислородом. Женщина, получившая долгожданную беременность, с особым вниманием относится ко всем изменениям в своем организме, прислушивается к каждому новому ощущению!
А как же должна себя чувствовать женщина в самом начале беременности?
Первый признак «интересного» положения, конечно же не начавшиеся вовремя менструации. Уже в первый день задержки можно делать мочевой тест на беременность, с большой вероятностью он покажет истинный результат. Более информативно и важно для акушер-гинеколога будет значение Хорионического Гонадотропина Человека, определяемого по крови беременной женщины, это гормон который вырабатывается будущей плацентой, он появляется в организме женщины с первых часов беременности и активно увеличивается в дальнейшем. По количеству этого гормона доктор будет судить о сроке беременности, отсутствии патологических состояний и нормах развития данной беременности и сориентирует о более оптимальных сроках ультразвукового исследования.
Нагрубание и увеличение молочных желез. Постепенно появляющийся признак. Если женщина обследовала грудь в течение последнего года, была на осмотре у маммолога, проходила ультразвуковое исследование молочных желез, и получила от доктора заключение — здорова, беспокоиться не о чем! Молочные железы вступают в новую фазу развития и готовятся к предстоящему кормлению ребенка. В случае если молочные железы не обследованы больше года, рекомендуется пройти УЗИ, для исключения возможной патологии, тем более, что данное обследование понадобится акушер-гинекологу для постановки на учет по беременности.
Тянущие боли внизу живота. Могут быть нормой, только если возникают не чаще 1-2 раз в день, и самостоятельно проходят через несколько минут. В остальных случаях боли внизу живота, конечно, не являются показателем патологического или осложненного течения беременности, но все же необходимо обратиться к врачу. Гинеколог установит причину болей и даст рекомендации по режиму, допустимым нагрузкам и, если необходимо, назначит лечение.
Тошнота и рвота. Не самые приятные, но практически неизбежные признаки беременности. Если тошнота возникает преимущественно по утрам, попробуйте бороться с ней питанием. Перед сном приготовьте для себя кусочек яблока или банана, можно крекер или галетное печенье, подойдет даже сухарик. Утром после пробуждения, не вставая с постели, полакомитесь поджидающим вас «кусочком», очень часто именно это спасает от приступа утренней тошноты. Хорошо помогает небольшая ложка мёда. Пейте больше жидкости, минеральную воду, соки, чай. С токсикозом хорошо борется чай с имбирем. Питайтесь маленькими порциями. Не менее 5-7 раз в день. Пища должна быть не жирной и не острой. Избегайте душных помещений. Больше гуляйте на свежем воздухе. Рекомендуется дневной сон. Если возникает рвота, особенно более 1-2 раз в день, необходимо обратиться к доктору. Может понадобиться дополнительное обследование и более серьезное лечение.
Выделения из половых путей во время беременности становятся более обильными. В норме это прозрачные, слизистые выделения без запаха. Если в выделениях «что-то не так», лучше обратиться к врачу. У Вас возьмут мазок на степень чистоты влагалища, посмотрят, за счет чего выделения поменяли свой характер, и нуждается ли это в лечении. Так как во время беременности организм женщины пребывает в иммунодепрессивном состоянии, то есть иммунитет мамочки снижен, могут возникать воспалительные изменения во влагалище, которые во время беременности очень важно своевременно пролечить.
Если же Вас беспокоят кровянистые или коричневые выделения из половых путей, паниковать не стоит, но необходимо обязательно в этот же день обратиться к врачу. Это может являться одним из признаков угрозы прерывания беременности, поэтому не стоит заниматься самолечением или прибегать к выжидательной тактике. Необходимо установить причину выделений и вовремя начать лечение.
Сонливость, периодическая заторможенность, повышенная утомляемость, резкая смена настроения также нормальные признаки развивающейся беременности.
Во время беременности женщина должна наслаждаться своим положением, и если Вас что-то беспокоит, пусть даже на чей-то взгляд какой-то пустяк, лучше обратиться к доктору. Вас осмотрят, проведут необходимые обследования, объяснят как нужно себя вести и какие препараты принимать. Беременность совсем не то время, когда нужно проявлять самостоятельность. Будьте всегда на связи со своим доктором, тогда ни что не уйдет из внимания. Беременность пройдет хорошо, и по истечении 40 недель, ваш малыш своим появление на свет отблагодарит Вас за вашу заботу о нем!
Первые симптомы оплодотворения: когда и как распознать беременность?
Хотите знать, беременны ли вы, но не знаете, как распознать симптомы зачатия? Вам помогут советы гинекологов.
Первые симптомы беременности не ощущаются сразу после начала процесса оплодотворения. Это связано с тем, что после встречи яйцеклетки и сперматозоида может пройти несколько дней или даже недель, пока новообразованная клетка закрепится в матке
Сразу после зачатия женское тело только начинает готовиться к изменениям в организме. Поэтому в первые дни после оплодотворения симптомы беременности не заметны. То же самое и в последующие дни и даже недели. Хотя процессы в женском организме становятся все более интенсивными, лишь у небольшого процента будущих мам на этом раннем этапе будут возникать какие-либо симптомы беременности. И бывает что первые симптомы зачатия часто напоминают простуду или пищевое отравление, поэтому не всегда точно можно определить первые признаки беременности.
Также стоит помнить, что начало беременности может отличаться у каждой женщины. Таким образом, симптомы оплодотворения могут быть совершенно разными. Более того, иногда симптомы следующей беременности могут отличаться от симптомов, которые были в предыдущем зачатии.
Как тогда распознать беременность?
Фактически, первые симптомы беременности появляются только через несколько недель после зачатия.
Во-первых, женщина может просто испытывать сонливость, чувство истощения, изменение пищевых предпочтений или даже тошноту, (которая может быть не только утренней). Хотя эти симптомы бывают не всегда выражены у будущих мам, выделить наиболее характерные признаки беременности можно.
Это, конечно, не все симптомы беременности. Если вы хотите убедиться, что оплодотворение произошло, можно сделать тест на определение беременности или обратиться к гинекологу, который определит ее во время обследования. Однако помните, что определить беременность с помощью теста или медицинского обследования невозможно сразу после зачатия. Записаться на прием к гинекологу и пройти обследование через несколько часов или на следующий день после полового акта бессмысленно. Тест на беременность может дать вам ответ не раньше, чем за 8 дней после полового акта, (когда был период овуляции). Но даже в этом случае нельзя быть на 100% уверенным в правильности результата.
Что такое оплодотворение и означает ли оно сразу беременность?
Вы уже знаете, как распознать беременность, но стоит ненадолго вернуться к зачатию. Вы, наверное, помните из уроков биологии, что оплодотворение — это не что иное, как слияние двух репродуктивных клеток, называемых гаметами. В результате этой связи образуется совершенно новая клетка, называемая зиготой. У людей это называется женской и мужской гаметой, то есть яйцеклетка и сперматозоид.
Оплодотворение возможно при половом акте между женщиной и мужчиной. В это время мужская сперма должна эякулировать в половые пути женщины, чтобы хотя бы один сперматозоид мог достичь яйцеклетки и войти в нее.
При благоприятных условиях когда сперматозоид находит яйцеклетку они сливаются в течение 24 часов. Так начинается процесс оплодотворения. Однако этот момент не означает сразу беременность. Здесь стоит упомянуть, что если естественный метод оплодотворения недоступен по разным причинам, то можно использовать альтернативные методы зачатия.
Сам процесс оплодотворения может показаться очень простым. Однако он намного сложнее. Для зачатия мало только яйцеклетки и спермы. Правильное время и правильные условия по-прежнему важны для того, чтобы сочетание женской и мужской клетки привело к беременности.
Как же происходит оплодотворение и когда можно говорить о беременности?
Для проведения оплодотворения должны быть соблюдены определенные условия. Прежде всего, плодотворная встреча яйцеклетки и сперматозоидов зависит от качества мужской спермы, которая должна быть помещена во влагалище женщины в нужное время и при благоприятных обстоятельствах. Подходящее время — не что иное, как подходящий момент менструального цикла женщины.
Вы можете иметь половой акт в любой день, но, несмотря на все усилия, не каждый половой акт заканчивается зачатием. Оплодотворение возможно только в определенной фазе цикла, то есть во время овуляции и во время фертильных дней.
Когда у женщины наступает овуляция, и когда она детородна?
Калькулятор овуляции и дней фертильности поможет вам определить удобное время для зачатия. Он основан на определенных предпосылках.
Предполагая, что менструальный цикл регулярный и 28 дней, а фертильные дни приходятся на середину цикла, овуляция должна произойти на 14-й день, а фертильные дни будут с 10-го по 18-й день цикла. Указанные сроки дают наилучшие шансы забеременеть.
Однако необходимо помнить, что продолжительность менструального цикла — дело индивидуальное для каждой женщины. Таким образом, расчет овуляции и фертильных дней может различаться. Также важно, чтобы яйцеклетка была готова к оплодотворению примерно через 6-12 часов (иногда 24 часа) после овуляции.
Второй не менее важный вопрос — это качество мужской спермы, которая должна содержать достаточно большое количество правильно развитых сперматозоидов. Чтобы мужские репродуктивные клетки могли легко проходить через слизистую оболочку и достигать яйцеклетки, они должны иметь возможность двигаться правильно.
Одна порция эякулята может содержать до 500 миллионов сперматозоидов, и только у одного из них есть шанс оплодотворить яйцеклетку. Жизнеспособность сперматозоидов ограничена и зависит от многих факторов. По естественным причинам лучшее место для выживания сперматозоидов вне мужского тела — это женские гениталии. Хотя и здесь могут таиться различные угрозы, и их путь к цели достаточно нелегок. Если сперматозоиды достигают вышеупомянутого периовуляторного периода, они могут выжить во влагалище в течение 72 часов, а самые сильные представители — до пяти или семи дней. Таким образом, мужские гаметы имеют соответствующую консистенцию слизи, которая облегчает им передвижение, защищает от кислой среды влагалища и поддерживает их питательными веществами.
Эякулят должен двигаться по половым путям женщины со скоростью около 5 м/с, т.е. 18 км/ч.
Чтобы произошло оплодотворение:
К тому же, пытаясь зачать ребенка, не стоит ориентироваться только на расчет репродуктивных дней. Если у вас есть проблемы с подсчетом фертильных дней, вы можете использовать тесты на овуляцию, чтобы определить, указывает ли уровень гормонов тела на то, что вы фертильны.
Оплодотворение и что дальше? Это уже беременность?
Если предположить, что все условия, описанные выше, выполнены и сперматозоиды достигают яйцеклетки, что происходит дальше?
Зигота образована комбинацией мужской и женской гамет. Изначально это одна клетка с 46 хромосомами. 23 происходят из спермы, а другая половина — из яйцеклетки. Через несколько десятков часов после оплодотворения начинается расщепление, то есть процесс деления зиготы. Сначала зигота делится на две части, а со временем на все большее количество клеток. При этом она не меняет своего размера, а делящиеся внутри нее клетки (так называемые бластомеры) становятся все меньше и меньше.
Примерно через 3-4 дня интенсивных делений внутренняя часть зиготы уже может быть заполнена 12 или даже 16 бластомерами. Затем зигота немного меняет форму и начинает напоминать плод шелковицы. В то же время зигота, защищенная специальной оболочкой от мужской гаметы, начинает свой путь вниз по матке.
Примерно через 7 дней после оплодотворения зигота достигает матки, где начинается процесс имплантации, то есть имплантации в слизистую оболочку матки. Во время имплантации, которая занимает несколько дней (4-5), одна часть зиготы образует эмбрион, а другая — плаценту. Так заканчивается процесс оплодотворения и начинается эмбриональный процесс. Если дальнейшие процессы пойдут гладко, через 9 месяцев в мире появится новый человек.
Какие ощущения возникают в процессе оплодотворения?
Сам момент зачатия не вызывает у женщины никаких физических симптомов. Ни эйфории, ни отрицательных эмоций в это время не возникает. Изменения в самочувствии женщины приносят только начало беременности. Первые заметные симптомы зачатия появляются через несколько недель после полового акта.
Тошнота после зачатия. Когда возникают наиболее частые симптомы беременности?
Чаще всего тошнота от зачатия обычно возникает в первом триместре беременности. У будущей мамы может начаться тошнота и рвота между четвертой и шестой неделями беременности. В некоторых случаях она может возникнуть в течение двух недель после последней менструации.
Усиление тошноты при беременности происходит примерно на девятой неделе. Со временем эти симптомы становятся все менее и менее актуальными.
Почему возникают симптомы тошноты во время беременности?
Хотя тошнота и рвота — не самые приятные симптомы зачатия, они вполне нормальны и даже указывают на правильное развитие беременности. За тошноту во время беременности ответственны гормоны беременности (хорионический гонадотропин — ХГЧ), а точнее их высокая концентрация в крови.
Также стоит знать, что тошнота, хотя ее обычно называют утренним недомоганием, не всегда возникает по утрам. Тошнота и рвота в результате оплодотворения также могут появиться вечером, а иногда и днем или ночью.
[contact-form-7 title=»Без названия»]
Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»
Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.
Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».