Что такое холодная шерсть
Слова «костюм из шерсти» звучат настолько привычно, что мы даже не задумываемся — а почему именно из шерсти? В чём причина такой популярности, чем разная шерсть отличается друг от друга и стоит ли носить костюмы из других материалов — об этом в новой статье.
Тканая шерсть ведёт свою историю с изобретения первого механического ткацкого станка в первой половине XVIII века. Ещё раньше она широко использовалась шотландцами для изготовления массивных килтов, которые защищали от холода, дождя и могли даже служить одеялами. В мужской костюм она вошла в эпоху Регентства вместе с Бо Браммеллом и порождённым им стилем денди. Уже двести лет в мужской одежде неизменно правило: пошит пиджак должен быть точно по фигуре и из самой качественной шерсти.
С каждым годом эволюционирует и обработка шерсти: фабрики борются за звание производителя самой мягкой и тонкой ткани.
Впрочем, такое количество приятных особенностей порождает и мифы: к примеру, некоторые источники уверяют, что шерсть способна «самоочищаться». Увы, авторы скорее выдают желаемое за действительное. За счет своей структуры шерсть действительно пачкается меньше и легче чистится, чем тот же хлопок, однако необходимость в правильном уходе это не отменяет. С другой стороны, существуют специальные виды высокотехнологичной обработки тканей, которые придают полезные свойства вроде водонепроницаемости, но об этом можно писать отдельную статью.
В 2015 на портновской улице Лондона Сэвил-роу прошло фэшн-шоу в поддержку шерстяной промышленности с участием живых овец.
Шерсть, конечно, не единственная ткань, из которой делают костюмы, но самая универсальная. Для летних костюмов отлично подходят лён и хлопок, но они легко мнутся и не годятся для холодных температур. Для осенних и зимних — кашемир и мохер, но в тепле они будут слишком жаркими. А вот костюм из овечьей шерсти среднего веса подойдёт для любого времени года.
Но и овечья шерсть существует не в единственном варианте. Во-первых, определитесь со способом выделки. Камвольная (worsted) или гребенная шерсть гладкая, её нить состоит только из длинных шерстяных волосков. Поэтому камвольной шерсти свойственны формоустойчивость и лёгкая глянцевость. Такую ткань сложнее порвать, но, будучи слишком тонкой, при долгой эксплуатации она может начать лосниться. Нить чёсаной (woolen) шерсти состоит не только из длинных, но и из коротких волосков, а потому ворсиста и несколько менее прочна. Она также легче подвержена растяжению.
Шотландскому твиду и по сей день свойственны яркие цвета.
Во-вторых, решите, какое будет назначение у вашей вещи. Твид, материал грубоватый и ворсистый, подойдёт для пальто и прогулочной одежды, тогда как тонкая камвольная шерсть годится только для костюмов. Достойна отдельного упоминания фланель: она мягкая на ощупь, с коротким ворсом, хорошо сохраняет тепло. До первой половины XX века вещи из неё считались только спортивными или загородными, но после того, как принц Уэльский Эдуард VIII, тогдашний законодатель мод, в 1924 году посетил США во фланелевом костюме, материал стал новым стандартом бизнес-одежды.
В-третьих, важен коэффициент кручения шерстяной нити. Говоря простыми словами, это то, сколько километров пряжи можно свить из одного килограмма шерсти. Ткани с маркировками Super (или «S») 100-130 подойдут для костюмов, которые вы носите часто, а вот нить кручения выше S130 достаточно деликатна, так что шерсть из неё лучше приберечь для особых случаев.
Кстати, когда слышите выражение «смесовая шерсть», не бегите прочь. Конечно, если в составе есть синтетические материалы (полиэстер, вискоза, акрил), то качество костюма точно невысокое, и через год-другой использования вас ждут катышки и другие неприятности. Но существуют и благородные смеси — овечьей шерсти с кашемиром, льном, шёлком или альпакой. Причём сочетание с тем же кашемиром делает ткань значительно дороже. Не все бленды созданы ради экономии или по определению плохи.
Шерстяные галстуки в классические паттерны. Бывают и менее строгие.
Из шерсти делают не только костюмы. Первыми на ум приходят шарфы, носки и варежки, но самое интересное — классические аксессуары. Галстуки и нагрудные платки из шерсти — чуть расслабленный в сравнении с гладким шёлком вариант, которым не стоит пренебрегать. Особенно хороши они зимой и осенью — добавляют облику уюта, пойдут и к пиджаку, и менее формальному стилю.
Автор статьи
Дмитрий Черников — приглашенный автор блога ALBIONE. Исследователь классического мужского стиля, фэшн-редактор журнала The Rake и автор собственного блога How to Make a Man.
Флис или шерсть: что лучше греет зимой? Отличия и сравнения материалов
В канун морозной русской зимы мы начинаем доставать из дальних полок теплые вещи и задумываемся о покупке новых — еще более согревающих, комфортных и уютных. Когда дело доходит до выбора зимних носков, шапок, шарфов, перчаток и одежды в целом, возникает только один вопрос: какую ткань выбрать? Что лучше греет зимой — натуральные или синтетические вещи и что теплее флис или натуральная шерсть? Магазин Постоянных Распродаж решил выяснить какой материал самый теплый для зимней одежды. Продолжайте читать чтобы узнать с какой тканью комфортнее зимовать, а какую лучше оставить на магазинной полке.
Разница между флисом и шерстью: 8 ключевых отличий
Что теплее флис или шерсть?
Зима на носу, а потому пора выяснить что теплее — флис или шерсть. Ответ однозначный: шерсть теплее, но исследования показывают, что натуральное сырье ненамного превосходит синтетику. Флисовые вещи сохнут быстрее, чем шерстяные, поэтому могут оказаться теплее. Но мокрая искусственная ткань очень похожа на хлопок и не защищает тело от холода. Шерсть лучше по многим характеристикам и флису сложно ее превзойти просто потому что у него нет таких фантастических природных свойств. Например, та же терморегуляция. Если правильно выбрать шерстяную вещь она сможет быть комфортной даже в теплую погоду, тогда как синтетика будет парить и заставлять вас потеть.
Поскольку тепло вырабатывается человеческим организмом, лучшим способом сравнить эти два материала — определить самый эффективный изолятор. Если вы попадаете под дождь, мериносовая шерсть обеспечит лучшую теплоизоляцию, по крайней мере на начальном этапе, потому что она содержит ланолин — натуральный водоотталкивающий компонент. Но как только она насквозь промокнет, то будет очень долго сохнуть. Флис — бесполезная изоляционная ткань при намокании, но она быстрее сохнет, а значит быстрее восстанавливает свои теплосберегающие свойства.
В целом шерстяные вещи обеспечивают лучшую изоляцию от ветра, если только вы не носите флисовую одежду со встроенной ветрозащитной мембраной. Но последний вариант не самый лучший для активных занятий спортом, потому что создает парниковый эффект и заставляет вас максимально потеть в морозную погоду.
Что лучше флис или мериносовая шерсть?
Обе ткани могут быть долговечными, дышащими и прочными, но меринос лучше, поскольку он огнестойкий, защищает от уф-лучей и отталкивает воду, чтобы вам было теплее.
Что лучше греет во влажном состоянии флис или шерсть?
Шерсть может сохранять изоляционные свойства при намокании, но комфорта вам это не принесет. Она не обладает водоотталкивающими свойствами если не обработана ланолином. Для сравнения: шерсть абсорбирует до 30% воды от своей массы, тогда как флис только 1%. Следовательно, он быстрее сохнет. Если полностью мокрому шерстяному изделию требуется на высыхание двое суток, то синтетика готова к новым сражениям в непогоду уже через 5 часов.
Флис станет лучшим выбором для влажной погоды, тогда как шерстяные изделия следует покупать для морозного и сухого климата. Что касается ветрозащиты, то здесь все зависит от материала: флис хорош в тандеме с ветрозащитной мембраной, а шерсти нужно плотное переплетение нитей, не пропускающее ветер.
Вот что говорят исследования двух материалов: шерсть и флис теряют значительную часть теплоизоляции во влажном состоянии. По мере высыхания материала изоляция улучшается, но ни один из них не может хорошо согреть в мокром виде. Также в ходе эксперимента оказалось, что оба материала работают почти одинаково в сухом и во влажном состоянии. Утверждения о том, что шерстяная одежда сохраняет тепло во влажном виде, в то время как «синтетика» этого не делает, не имеют оснований.
Если вы отправляетесь в лес или на рыбалку ненадолго, то лучше надевать шерстяные изделия. При первоначальном намокании шерсть сохнет медленно, а потому теряет немного меньше тепла, чем флис. Если будете находиться на природе долго, лучшим выбором станет синтетика. Это связано с тем, что она быстрее сохнет, а потому восстанавливает свою полную изоляционную способность намного быстрее, чем шерсть. При этом все эти выводы ученые называют исключительно техническими. На деле — если вы промокнете, вам будет холодно в любом из этих материалов.\
Какой самый теплый зимний плед — из шерсти или флиса?
Говорят, что флисовые одеяла и пледы греют лучше, потому что домашний текстиль из натурального сырья слишком активно дышит, а значит теряет тепло. Это может быть правдой, когда вы находитесь в хорошо отапливаемой комнате с закрытыми окнами и низким уровнем влажности.
Когда вы выходите на улицу, шерстяной плед окажется теплее, потому что влага нейтрализует изоляционные свойства синтетики и охлаждает вас намного быстрее, чем натуральный материал.
Вместе с тем пледы из флиса невероятно гладкие и нежные, не колются, не раздражают чувствительную кожу, не вызывают аллергии. Но если вы отправляетесь на природу, лучше взять шерстяное одеяло или плед. Если укутаться флисовым пледом у костра, на нем станутся прогоревшие следы от летающих угольков и искр.
Какие самые теплые зимние перчатки из флиса или шерсти
Изделия из флиса более долговечны чем перчатки из мериносовой шерсти или кашемира, и это нормально, потому что синтетика прочнее любого натурального материала. К тому же флисовые рукавицы стоят на порядок дешевле. Если шерстяные перчатки износятся за 2 сезона, то изделие из флиса будет служить значительно дольше. На этом победы синтетики заканчиваются, потому что кашемир и шерсть мериноса превосходно дышат и греют. Если хотите держать руки в тепле, рекомендуем купить шерстяные перчатки. Натуральный материал обеспечивает хорошую терморегуляцию, благодаря чему руки не перегреваются и не потеют.
Какие зимние шапки самые теплые — из шерсти или флиса
Если у вас нет аллергии на натуральный материал, и он не вызывает зуд, вам обязательно следует купить зимнюю шерстяную шапку. То же самое касается и всех остальных зимних изделий: пледов, перчаток и одежды. Флисовые изделия более гладкие и нежные, от них не чешется кожа, но в дождливую и снежную погоду он совершенно бесполезен.
Низкая цена флиса — большой соблазн, потому что он намного дешевле шерстяной одежды. Но в конечном итоге эти расходы увеличатся, когда придется все же докупать шерстяные вещи. Об этом нужно думать, особенно когда выбираете зимнюю одежду для детей.
Какой материал лучше для зимней одежды — флис или натуральная шерсть
И хотя мы выяснили что шерсть теплее синтетики, это не значит, что флисовым вещам нет места в вашей жизни. В конце концов данный материал разрабатывался как искусственная замена натуральному сырью.
Хотя некоторые люди предпочитают носить зимой, особенно на природе, шерстяные вещи, флисовые изделия будут менее объемными и тяжелыми, что для многих окажется большим плюсом. К тому же синтетика дешевле стоит и не требует особого ухода, дольше служит.
Но у использования флиса в качестве базового слоя в одежде и в роли одеяла на природе есть некоторые недостатки. Во-первых, при намокании он моментально теряет согревающую способность. Если вы несете тяжелый рюкзак и много потеете, одежда может быстро потерять теплоизоляцию. Во-вторых, синтетика боится огня. Если искра от костра попадет на ваш плед или толстовку, останется прогоревшая дырка. Шерсть не только лучше изолирует во влажном состоянии, но и препятствует возгоранию.
Флис — легкий, дешевый, быстро высыхает, не требует сложного ухода, не садится, мягкий, не вызывает зуда, гипоаллергенный. Среди минусов: низкая водопроницаемость, не сохраняет тепло в мокром состоянии, горючий.
Шерсть — антимикробная, а потому не хранит запах пота, намного лучше дышит, при наличии ланолина отталкивает воду, при намокании лучше согревает в первые пару часов, не горит. Но дорого стоит, требует бережного ухода, деформируется при неправильной стирке.
Также следует учитывать толщину, плотность и форму волокна. Так, например, очень толстый свитер из супершерсти, но с относительно свободной строчкой, будет хуже защищать от холода, чем более тонкий свитер, сплетенный очень плотно. В гофрированном волокне что характерно для альпаки, кашемира и мериноса всегда будут воздушные карманы. В свою очередь тонкое волнистое волокно с плотным плетением сохраняет тепло лучше. Это объясняет, почему при прочих равных условиях кашемировый свитер теплее шерстяного.
Так что же лучше греет зимой? В сухом состоянии обе ткани хорошо согревают хотя натуральный материал все же превосходит синтетику. Если вы живете в северном холодном регионе, тогда именно шерсть подарит необходимое тепло. Но если вы ведете активный образ жизни, бегаете и занимаетесь спортом даже зимой, оптимальным выбором станет легкий флис. К тому же после намокания он быстрее высыхает, а значит быстрее восстанавливает свои теплоизоляционные свойства. А вот шерсти понадобится очень долго сохнуть, чтобы снова начать вас греть.
У обоих материалов есть свои плюсы и минусы, поэтому, выбор между ними — лишь вопрос личных предпочтений. Тем не менее, обе ткани сохранят тепло и сухость и прослужат вам долго, если за ними правильно ухаживать.
Купить сезонную галантерею и домашний текстиль из флиса и шерсти вы всегда можете в Магазине Постоянных Распродаж по выгодным ценам. В ассортименте женские, мужские и детские носки, шапки, перчатки, варежки, шарфы и пледы.
Как выбрать одеяло для хорошего сна. Инструкция
Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep
В течение дня температура тела каждого человека колеблется в диапазоне от 35,5 до 37,0°C [1]. Эти колебания подчиняются циркадному ритму, а значит, укладываются в 24 часа и характерны для всех здоровых людей.
Температура тела начинает понижаться около двух часов ночи и достигает минимума к раннему утру (в районе четырех-пяти часов). А вечером достигает своего максимального значения. Причем эти колебания не зависят от того, спит ли человек ночью или бодрствует.
Что это означает? В середине ночи человеку становится холодно — это происходит и зимой, и летом. Так что одеяло нужно именно для того, чтобы телу было комфортно и мы спокойно спали до утра.
Есть и еще одна причина, по которой одеяло точно не будет лишним. Дело в том, что некоторый вес, который мы ощущаем, когда накрываемся им, активирует нервную систему и высвобождает серотонин — нейромедиатор, который помогает успокоиться, а заодно запустить выработку мелатонина, гормона, необходимого для сна. Исследования, связанные с этим, рассматривали в основном утяжеленные одеяла [2], но врачи считают, что и обычные запускают этот механизм [3]. В общем, обойтись без одеяла, конечно, можно, но с ним вы будете спать гораздо крепче и лучше.
Как выбрать одеяло
Одеяло — довольно незамысловатый товар для сна. В нем нет сложных пружин или разнообразных наполнителей, которые усложняют выбор матрасов и подушек. Фактически это просто чехол с наполнителем, который нужен для сохранения тепла в течение ночи. И главный критерий — чтобы вам было удобно.
При выборе одеяла обращайте внимание на следующие параметры:
Сезонность: зимние одеяла лучше согревают, летние более прохладные.
Наполнитель: бывают натуральные и синтетические.
Чехол: должен быть мягким и гипоаллергенным.
Размер: учитывайте количество людей, которые будут спать под одеялом, и их рост.
Тип шитья: бывает стеганое или кассетное.
Рассмотрим каждый параметр подробнее.
Одеяла для разных сезонов
Сколько одеял должно быть у человека? Нужно ли покупать одно на лето, а другое на осень или можно обойтись всесезонным? Многое зависит от ваших предпочтений и от климатических условий, в которых вы живете. Если в вашем регионе холодные зимы, а летом бывает жарко, имеет смысл купить одеяло для каждого сезона. Если же колебания температур не слишком сильные (или дома очень хорошо топят), то вполне может подойти всесезонное одеяло.
Главное, о чем нужно помнить, — под одеялом вам не должно быть слишком жарко: высокая температура не способствует хорошему крепкому сну.
Как понять, насколько одеяло теплое? Смотрите на этикетку или инструкцию. Степень согревания зависит от плотности наполнителя, ее маркируют с помощью схематичного солнца. Чем таких знаков больше, тем теплее вам будет.
Одно солнце означает, что плотность наполнителя составляет 200 г/м2. Это летние одеяла, самые тонкие и легкие. Два солнца — плотность 200-220 г/м2. Одеяло тоже относится к летним, но уже чуть теплее.
Одеяла с тремя солнцами считаются всесезонными. Плотность наполнителя в них — 300 г/м2.
Если на ярлыке четыре или пять солнц, речь идет о зимних одеялах. Их плотность соответственно 350 или 400 г/м2 (иногда и больше). Они плотные, тяжелые и хорошо сохраняют тепло.
Наполнитель одеяла: какой лучше
Наполнители в одеялах бывают натуральными и синтетическими. К натуральным относят шерсть, пух, лен, шелк и бамбук. Синтетические — это синтепон, силикон, экофайбер — в общем, все волокна, созданные искусственно.
Натуральные наполнители дороже и обеспечивают хорошую вентиляцию, но у каждого вида наполнителя есть свои минусы. Синтетика хуже пропускает воздух, зато такие одеяла обычно очень легкие.
Шерсть
Чаще всего в одеялах используют шерсть верблюдов, чуть реже — овец или коз. Отдельной строкой идет кашемир — шерсть коз особой породы. Кашемировые одеяла отлично сохраняют тепло и очень легкие, однако и стоят очень дорого. Самый бюджетный наполнитель — овечья шерсть.
Все шерстяные одеяла обладают хорошей терморегуляцией. Считается, что они создают благоприятный для здоровья человека микроклимат. К тому же шерсть обладает антибактериальным эффектом. Однако есть и некоторые минусы: во-первых, шерсть может иметь специфический запах. Во-вторых, она привлекает моль. К тому же большие шерстяные одеяла могут быть довольно тяжелыми.
Обычно речь идет об утином или гусином пухе. Часто его используют в сочетании с перьями или синтетическими волокнами, чтобы снизить стоимость изделия. Пуховые одеяла очень легкие и хорошо сохраняют тепло, при этом пропускают воздух. Перегреться под таким одеялом не получится. Из минусов — высокая цена и сложный уход (важно регулярно проветривать, а стирать дома не стоит, лучше сдавать в химчистку). Если в квартире высокая влажность, пуховое одеяло может отсыреть. А еще такой наполнитель любят пылевые клещи, так что он противопоказан аллергикам.
Бамбук
Это тонкие прочные нити, полученные из бамбука. Одеяла с таким наполнителем легкие, обладают хорошей теплоизоляцией и пропускают воздух, а ухаживать за ними очень просто — достаточно регулярно стирать в машинке. К тому же они гипоаллергенны и обладают антибактериальными свойствами (пылевые клещи в них не заводятся). Минусы есть, но не слишком значительные: бамбуковые одеяла несколько прохладнее шерстяных и пуховых. А из-за высокой популярности их часто подделывают: по факту вместо бамбукового волокна внутри может оказаться полиэстер. Если выбираете бамбуковое одеяло, ищите проверенного производителя.
Такой наполнитель редко используют в чистом виде: обычно добавляют волокна бамбука или полиэстер. Шелковые одеяла хорошо пропускают воздух, так что летом под ними очень комфортно. В целом это легкие и достаточно теплые, но очень дорогие одеяла — в этом основной минус. К тому же стирать в машинке их не стоит, лучше отдать в химчистку.
Это довольно жесткий наполнитель, что не всем нравится. Зато он обладает антибактериальными свойствами, гипоаллергенен и хорошо вентилируется.
Хлопок
Забудьте о бабушкиных ватных одеялах: современный хлопок намного легче и не собирается в неприятные комки. Однако такие одеяла все же тяжелее других, к тому же хлопок очень гигроскопичен, и в помещениях с высокой влажностью одеяло может отсыреть.
Искусственные наполнители
Синтепон, холлофайбер, экофайбер, волокна полиэфира и тинсулейт (искусственный лебяжий пух). По свойствам они похожи, различаются в основном ценой. Одеяла из искусственных наполнителей легкие, гипоаллергенные, не отсыревают и просты в уходе. К тому же синтетика отлично переносит перепады температуры, а значит, такие одеяла можно хранить на неотапливаемой даче. Однако синтетические одеяла не слишком теплые — если ищете для очень холодной зимы, лучше выбрать пух или шерсть. А еще они не так хорошо проводят воздух, как натуральные наполнители: если вы привыкли укрываться с головой, под синтетическим одеялом будет душно, да и перегреться проще.
Чехол одеяла
Чехлы различаются по материалу. Более качественными считаются те, что не пропускают наружу волокна или пух. Чехол обязательно должен быть мягким и сделанным из гипоаллергенного материала.
Для чехла используют как натуральные материалы (хлопок, сатин, атлас, шелк, лен), так и искусственные (полиэстер, микрофибра).
Самый распространенный материал — сатин. Это плотная ткань на основе хлопка. Хорошо пропускает воздух, легко чистится, выдерживает много стирок. Перкаль — другой вид хлопковой ткани, еще более прочный, чем сатин.
Все чаще встречаются чехлы из лиоцелла — современного материала, произведенного из эвкалипта. Это износоустойчивая и очень приятная на ощупь ткань, которая хорошо пропускает воздух. Чистый лиоцелл дорогой, поэтому чаще его комбинируют с другими нитями, например, хлопком.
Чехлы из полиэстера дешевые, но неприятны на ощупь и накапливают статическое электричество и недолговечны. Из искусственных материалов лучше выбирать микрофибру — современную ткань из очень тонких нитей полимерного происхождения, которая износоустойчива, не линяет и не мнется.
Размер одеяла
При выборе размера учитывайте, сколько человек будет под ним спать. Также немаловажен рост: прибавьте 20-30 см к росту самого высокого члена семьи.
Одеяла бывают односпальными, полутораспальными и двуспальными. Кроме того, в России можно найти размеры евро и евро-макси.
Для одного человека лучше всего подойдет односпальное или полутораспальное одеяло. Стандартная ширина односпального одеяла — 140 см, полутораспального — 155 (это европейский стандарт односпального). Некоторые производители делают одеяла шириной 160-165 см.
Двуспальное одеяло по российским стандартам имеет ширину 172 см. Для двоих человек его может не хватать, хотя теоретически оно и учитывает расстояние между спящими людьми. Но пары чаще покупают одеяла размера евро, то есть шириной 200 см. Евро-макси подразумевает ширину в 240 см — такое одеяло подойдет, если оба человека любят укутываться.
Стандартная длина одеял на российском рынке — 205 см. Она подходит практически под любой рост.
Покупая одеяло нестандартного размера, учитывайте, что подобрать для него подходящий пододеяльник будет сложнее. Проще всего найти белье под одеяла размером 150×200 и 200×200 см.
Стеганое или кассетное?
Одеяла бывают стеганые или кассетные — это зависит от технологии шитья.
Стеганое одеяло прошито вдоль и поперек полосами— так получаются квадраты, в каждом из которых находится наполнитель. Это нужно, чтобы он не сбивался и не собирался в углах. Если одеяло прошито не полосами, а в виде рисунка, технологию называют каростеп, но суть не сильно отличается от стеганого. Наполнитель расположен внутри чехла равномерно и со временем никуда не денется.
Кассетное одеяло состоит из блоков, которые набивают наполнителем, а после сшивают между собой. В этом случае есть небольшой риск, что наполнитель сваляется или собьется. Кассетными чаще бывают пуховые одеяла.
Детское одеяло
К детским одеялам обычно предъявляют повышенные требования. Они должны быть легкие, хорошо сохранять тепло, иметь высокую воздухопроницаемость и быть сделаны из гипоаллергенных материалов. Немалую важность имеет также легкость ухода: лучше выбирать одеяла, которые можно часто стирать в машинке.
Младенцев педиатры не рекомендуют накрывать одеялом: любые лишние предметы в колыбельке — от подушек до мягких игрушек — могут быть связаны с риском возникновения синдрома внезапной смерти новорожденного (СВСН). Американская педиатрическая ассоциация на основании статистических данных о СВСН рекомендует [4] накрывать ребенка одеялом только после того, как ему исполнится один год. До этого можно использовать специальные мешки для сна.
Очень важно не покупать маленьким детям одеяла для взрослых. Из-за слишком большого размера малышу легче в нем запутаться или случайно накрыться с головой — тогда температура под одеялом станет слишком высокой, что может быть опасно. Дети до трех лет не всегда способны во сне скинуть с себя одеяло.
Стандартные размеры детских одеял — 100×140 см, 110×140 см и 120×140 см. Чем старше ребенок, тем больше может быть одеяло. Определить комфортную длину можно так же, как и для взрослых: прибавить к росту ребенка 20-30 см.
Утяжеленное одеяло: что это и зачем нужно
В самом начале статьи мы уже упомянули, что центральная нервная система реагирует на определенное давление на тело, высвобождая серотонин, после чего начинается более активная выработка мелатонина. В итоге человек расслабляется и спит крепче. Это свойство используется в утяжеленных одеялах, то есть одеялах с дополнительным весом.
Исследования показывают, что утяжеленные одеяла помогают снизить тревожность [5] и уровень стресса и помочь при бессоннице [6]. Педиатры рекомендуют такие одеяла детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройством аутического спектра (РАС). Даже несмотря на то что исследования не показали [7], что особое одеяло способно улучшить сон таких детей, ученые все же признали, что дети сами предпочитают утяжеленные одеяла обычным.
Разные модели утяжеленных одеял весят от 2 кг до 13 кг. В них используют натуральные материалы, например гречку, или мелкие бусины из пластика. Подбирать вес одеяла нужно исходя из веса человека, который будет под ним спать. Например, создатели популярного в США одеяла Gravity объясняют, что вес одеяла должен составлять 10% от веса человека.