Что я люблю делать картинки
Что я люблю? Составьте список – и жизнь изменится
Как найти свой икигай? Выясняем, что делает вас счастливой
Анна-Софи Левек-Бриансо журналист
Что я люблю? Не так-то просто ответить на этот вопрос взрослому человеку, который привык к ограничениям повседневной жизни, имеет профессию и обязательства перед близкими, который, в конце концов, как-то незаметно разучился мечтать. Но все поправимо! Чтобы найти свой икигай — гармонию жизни — вопрос «Что я люблю?» можно разделить на более конкретные, и ответить на них будет проще. Попробуем?
Как узнать, какая жизнь вам подходит больше всего? Для этого надо ответить на 4 вопроса икигая, чтобы открыть свои пристрастия, свою миссию, свою профессию и свое призвание. «Что я люблю» + «К чему у меня способности» + «Чем я могу зарабатывать на жизнь» + «В чем нуждается мир» = икигай.
Но надо иметь в виду, что ответы на эти 4 вопроса не должны быть поспешными, потребуется некоторое время на самокопание. Устройтесь в тихом, спокойном месте и позаботьтесь о том, чтобы вам не мешали. Возьмите ручку и блокнот и дождитесь прилива вдохновения. Готовы?
Круги икигая представляют собой диаграмму — сюда вы можете вписывать ответы по мере их получения. Каждый из 4 больших кругов соответствует одному из столпов икигая. Первый этап связан с заполнением кругов. Как только круги будут заполнены, мы сосредоточимся на их пересечениях, стараясь найти какие-то общие точки и комбинации, и заполняя их тоже.
Конкретный метод заполнения выбирайте сами. Одно слово, фраза, перечень, предположение, конкретное указание. Расслабьтесь и пишите то, что приходит в голову, и тогда, когда приходит, особенно в большие круги.
Если у вас есть несколько идей, которые первоначально кажутся никак не связанными между собой, не останавливайте себя. Связь потом обнаружится. И без паники: чтобы не распыляться, придумайте для каждого круга хорошие вопросы и старайтесь найти для них ясные и относящиеся к делу ответы.
Сегодня мы заполним круг первый — «Что я люблю». Цель этого этапа — определить, что именно доставляет вам удовольствие, вызывает любопытство, возбуждает, вдохновляет, забавляет. иными словами, делает вас счастливой!
Однако подавляющее большинство людей (около 80%) не способны с ходу назвать предмет своей страсти, поэтому не давите на себя, не торопитесь с ответом. Начните с подготовки почвы: вспоминайте занятия, которые доставляют вам радость, и ищите точки сопри¬косновения.
Какие занятия я не люблю?
Прежде чем начать размышлять над тем, что вы действительно любите делать, потратьте немного времени на изучение вопроса о том, какие занятия вам точно не по вкусу. Записывайте здесь все, что приходит вам в голову, но старайтесь ограничиваться одним словом (глаголом или существительным) или короткой фразой — ради пущей ясности. Определиться с тем, что нагоняет на вас тоску, обычно проще (особенно если у вас есть некоторая склонность к брюзжанию). Применяя метод исключения, вы приблизитесь к пониманию того, что вам нравится.
Я удовлетворяю любопытство
Скажи мне, что возбуждает твое любопытство, и я скажу, к чему у тебя страсть!
Предположим, вам предлагают написать книгу на какую-то практическую или историческую тему, или доклад, либо снять документальный фильм, репортаж. Какую тему вы выберете? Какая тематика интересует вас в достаточной степени, чтобы вы с удовольствием посвятили время этой работе, изучая источники, размышляя, углубляясь в вопрос?
Можете перечислить несколько тем. Важно, чтобы исследования на выбранные темы вдохновляли вас, чтобы они были важны для вас в личном, интеллектуальном, эмоциональном плане, то есть речь идет о чем-то большем, нежели хороший диплом, новая строчка в послужном списке или признание.
Поможет определиться ответ на вопрос «Какие мои любимые книга и фильм? Что это говорит о моих вкусах?».
Я нахожу свои любимые занятия
Что вам настолько нравится делать, что ваша страсть оказывается сильнее всех присущих этому занятию ограничений и негативных сторон? Например, писатель мирится с тем, что писательская деятельность требует проводить много времени в полном одиночестве.
Обратите внимание на социальные сети. Чем вам нравится делиться с другими пользователями? Покрутите свои странички и сообщения в Инстаграме, Фейсбуке, Твиттере. Какие темы всплывают в ваших постах регулярно? На ваших фотографиях в Инстаграме чаще всего можно видеть приготовленные вами блюда, пейзажи, людей (вас и ваших друзей)? Постами какой тематики вы делитесь особенно часто в Твиттере и Фейсбуке? О чем рассказывают ваши посты? Они многое говорят о ваших вкусах и пристрастиях! Может быть, у вас есть страсть к кулинарии, к пейзажам?
Я открываю заново дремлющие пристрастия
Смысл в том, чтобы отыскать скрытые пристрастия, которые дремлют в вас: то ли вы забыли о них, то ли не позволяете им проявляться, то ли попросту никогда до сих пор о них не задумывались.
Вспомните свои детские радости. Чем вы занимали свои дни, когда были ребенком, какие у вас были любимые игры и занятия? Что приводило вас в восторг?
Что вас волнует до глубины души? Напишите о том невероятно прекрасном и приятном, о чем вы не можете думать без слез умиления и радости.
Список моих желаний. Напишите о том, чем вы до сих пор никогда не осмеливались заняться, хотя втайне мечтали.
Сохраните этот список, он еще пригодится вам.
Красная нить круга 1
Какая же красная нить про¬ходит через все ваши ответы, есть ли точки соприкосновения, можно ли привести их к какому-то общему знаменателю? Запишите область деятельности или сферу интересов, которая воодушевляет вас и которую вы хотите культивировать в своей жизни. Если вы пришли к нескольким результатам, запишите их все, стараясь разместить в порядке значимости.
То, что я люблю
Когда-то я, вдохновленная «Денискиными рассказами» Драгунского, написала обширный список того, что я люблю, и чего не люблю. Перечитать это оказалось крайне интересно.
Итак, я по-прежнему люблю запах сена и соломы (продвинутые даже знают, в чем разница).
Люблю кофе, даже больше люблю его, как понятие и символ, чем как напиток.
Люблю солнце, особенно закатное, ранней осенью, часиков в пять вечера. С недавних пор люблю чистить груши. Боже, как они пахнут! Я не так их люблю есть, как чистить.
Вообще очень многие вещи я люблю исключительно глазами. Люблю мед (смотреть), он такой золотистый и тягучий. Люблю холодное молоко (нюхать), жаль, пить мне его нельзя. Люблю красить, возить кисточкой по поверхности и смотреть, как краска стекает жирными слоями вниз.
Люблю лошадей (особенно вороных), ворон, синичек, улиток, лягушек, осьминогов, котяточек, хаски, лабрадоров, доберманов. Люблю пауков, змей и ящериц (когда они не ползают по мне, и вообще не проявляют ко мне интереса).
Люблю идею консервации. Забабахать там 500 литров томатного сока, наколбасить яблочных и черешневых компотов. Вообще обожаю идею черешни. Она такая красивая, как крупные красные (или желтые) бусы. И она тоже великолепно пахнет.
Люблю умных людей, обожаю умных людей, жить без них не могу! Люблю глубоких, людей, которые о чем-то думают, изучают себя, накапливают в себе «космос». Люблю умных, красивых и веселых. Желательно, чтоб все вместе, но главнее, чтобы умные.
Люблю науку. Ничего в ней не смыслю, но очень уважаю). Люблю изобретателей, всяких там Мичуриных, Кулибиных и других мастеров на все руки. Вообще люблю приспособленцев – которые из подручного мусора делают полезные и функциональные вещи.
Люблю тех, кто никогда не останавливается, а вечно чем-то интересуется. Люблю таких вот шилопопных людей). Люблю сумасшедших гениев – людей, настолько увлеченных своим делом, что они не замечают обычной жизни. За ними всегда интересно наблюдать.
Вообще люблю людей с огоньком, со страстью. Даже если это страсть к коллекционированию сушеных клопов. Должно человека тянуть к чему-то, не люблю инертных и безразличных.
Люблю тех, кто читает. Люблю тех, кто пишет. И особенно тех, кто читает то, что написала я)) простите за тщеславие)
Люблю тех, кто готов выслушать чужие аргументы.
Люблю ходить пешком. Много ходить пешком. Люблю петь, танцевать, люблю читать, рисовать, болтать с вышеупомянутыми умными людьми. Люблю запоминать предпочтения человека и дарить потом что-то ему по сердцу. Также крайне уважаю и ценю, когда так поступают со мной. Люблю подарки. Больше люблю подарки с выдумкой и историей, чем представляющие объективную ценность.
Люблю красивые голоса. Люблю красивые волосы, глаза, обожаю красивые зубы))) Делю своих знакомых по этим категориям))
По-прежнему, обожаю мужскую одежду, особенно серые свитера. Белые свитера, темно-синие свитера и брюки, обожаю мужские рубашки, ботинки (особенно в нордическом и английском стиле), кожаные куртки, майки-боксерки и пр. Вообще люблю красивую одежду – желательно простого кроя, из простых материалов и однотонную. Чихала я на моду, все должно выглядеть по-благородному просто и небрежно.
Люблю, когда меня любят) ужасно хочу всем на свете нравиться и чтоб все были рады меня видеть. Не нужно меня окружать кучей внимания, просто люблю, когда люди становятся чуточку светлее с моим приходом. Короче, люблю, когда людям немножко лучше со мной, чем без меня.
Люблю искренних и открытых. Люблю смелых, принципиальных, благородных, трудолюбивых, люблю милостивых, заботливых, аккуратных и увлеченных жизнью.
Люблю тех, кто учится, кто постоянно чему-то учится, меняется, работает над собой без каких-либо внешних катализаторов. Которые просто не могут сидеть на месте. Ну, этих, шилопопных в общем))
Люблю ответственных пунктуальных и обязательных. Люблю инициативных, креативных и решительных. Люблю тех, кто не тормозит. Люблю тех, кто умеет признавать свои ошибки и регулярно анализируют свое поведение и опыт. Короче, люблю людей с функцией поиска и исправления неполадок))
Люблю легких, воздушных, летящих людей, которые не принимают все слишком серьезно (в отличие от меня), которые быстро забывают печали и движутся вперед. Люблю тех, кто любит жизнь.