мантры что это и зачем

Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих

М антра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода:

Представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.

Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ успокоения и расслабления посредством звуковых вибраций. Существует мнение, что мантры помогают человеку осуществлять свои желания, исцеляться от болезней, обрести любовь и различные земные блага.

Для каждой цели и желания существует своя мантра:

Биджа мантры. Известны ещё как «семенные мантры». Представляют собой своего рода молитвы, имеющие в своём составе один или несколько звуков/слогов. Как говорят мастера, биджа мантры имеют большую силу, чем все остальные, поскольку в них заключена энергия, духовная сила того или иного Творца. Именно по этой причине очень часто в целях усиления силы других мантр к ним добавляют слоги из биджа мантры;

Гаятри мантра. Написана на санскрите, характеризуется стихотворным размером «гаятри», состоит из 24-х слогов. Это одна из самых почитаемых мантр, она посвящена Савитару (солнечное божество). Согласно мифологии, Савитар совершал паломничества по всей земле и через свой яркий свет нёс силу и долголетие, а так же изгонял злых духов. Поверье гласит, что это божество перевозит с помощью своей золотой колесницы души праведников;

Махамритьюмджая мантра. Считается, что посредством многократного чтения этой мантры восстанавливаются процессы обмена в организме, останавливаются процессы его старения и омолаживается физическое тело человека. Предписываемая в сложных, иногда даже безнадёжных ситуациях, она нейтрализует неблагоприятное воздействие планет, при этом исцеляя, даруя энергию, уверенность в себе и духовную силу;

Мантра Ом. Является первичной, она способствовала созиданию всего мироздания. Помогает раскрыть свои собственные энергетические каналы, успокоить разум и расслабить тело, очищает сознание и тем самым даёт человеку возможность подняться на следующую ступень внутреннего развития;

Ом Мани Падме Хум. Мудрецы верят, что эта мантра вобрала в себя все восемьдесят четыре тысячи учений Будды. Она способствует очищению тела, речи и разума;

Ом намах Шивая. Пожалуй, одна из самых известных мантр во всём мире, она считается универсальной, то есть ею пользуются не только для исполнения какого-то конкретного желания, а перед любым судьбоносным событием или для усовершенствования в ежедневной практике духа;

Панчабрахма мантра. Состоящая из шести слогов, эта мантра пяти ликов Шивы: Садьоджата (творение), Вамадева (поддержание), Агхора (разрушение), Татпуруша (скрытая милость), Ишана (проявленная милость);

Что такое мантра

Как мы уже выяснили, мантра — это определённая вибрация, которая имеет в своём составе один звук, в некоторых случаях — предложение. Этот звук или предложение повторяются по кругу определённое количество раз.

Влияние некоторых слов на жизнь человека — это научно доказанный факт. Наверно, каждый человек хотя бы раз в жизни приходил к выводу, что мысль и слово материализуются. Как только мы начинаем думать в каком либо направлении, наша жизнь начинает «подстраиваться» под наши мысли, постепенно меняясь, повседневная действительность становится такой, какой мы её хотим видеть. Быть может, именно в этом заключается и сила мантр?

Мантры берут начало своего существования в далёкой древности. Это не просто молитва или мистический слог, это и есть настоящая сила, которая воплощена в звуковой форме, мощная энергия движения. Грамотное применение мантр, подкреплённое искренним желанием и верой, помогает человеку начать новую жизнь, перейти на новый уровень развития, привести желания в жизнь, избавиться от многих неприятностей.

Регулярное чтение мантр (слов, стихов, слогов) оказывают влияние на человеческое сознание и подсознание, так человек духовно развивается и совершенствуется. Многочисленные исследования показали, что мантры совсем необязательно повторять и читать самому, их можно слушать или попросту размышлять над ними — со временем это обязательно даст заметные, положительные результаты. Необязательно читать мантры часами, можно уделять этому занятию всего десять — пятнадцать минут в день, но это должен быть каждый день. Здесь главный принцип — это регулярность.

Начните слушать лучшие мантры, и через некоторое непродолжительное время, изменения вашего внутреннего мира станут заметны не только вам, но и окружающим вас людям.

Что делают мантры

Если попробовать сформулировать простой ответ на вопрос «что делают мантры?», то ответ этот будет таким: «расслабляют, успокаивают и трансформируют». В процессе медитации или просто уединившись и заняв удобное положение, повторяйте много раз один и тот же звук, как бы распевая его. В этот момент мозг непроизвольно концентрируется лишь на воспроизведение этого звука. Так, голову покидают все посторонние мысли, заботы, тревоги, остаётся лишь этот звук.

Польза мантр неоспорима. В стрессовых ситуациях или когда умственное напряжение зашкаливает, просто необходимо отдохнуть и сменить вид деятельности. Однако современные люди не умеют отдыхать и расслабляться. Они наивно полагают, что сидя за компьютером или проводя время в безудержном веселье с шумными друзьями и алкоголем, они смогут дать возможность мозгу и сознанию обрести покой. Естественно, что такой отдых — сомнителен и нужных результатов не даст. Мантры же полностью расслабляют тело, отпускают ненужные мысли, причём их можно читать или слушать и в абсолютной тишине и под расслабляющую, негромкую музыку.

Стоит отметить, что важно подобрать мантру согласно типу своего характера, настроения, желаний и так далее. Так как мантры — это обращения к Богам, которые, надо сказать, как и люди, имеют свой собственный характер, двум разным людям с противоположными или отличными типами характеров необходимо выбрать разные мантры, даже если эти люди имеют одни и те же цели.

Для чего нужны мантры

Поскольку одним из переводов термина «мантра» является «освобождение ума», именно для этого и нужна мантра. А уже следствием освобождения ума являются духовный рост и очищение тела. Учёные уже давно доказали, что все болезни человечества от нервов, негативных мыслей, чувств и их порождений. Человек пропускает через себя все отрицательные моменты своей жизни, взращивает в себе и носит годами внутри весь негатив, не в силах сбросить с души этот тяжкий груз.

Регулярное и правильное произношение мантры на санскрите поможет избавиться не только от последствий недавних стрессовых ситуаций, но и от следствия давних/кармических ситуаций, которые, казалось бы, прочно засели внутри сознания человека и постепенно отравляют его быт и жизнь. Вот для чего нужны мантры.

Добиться этого можно посредством звуковых вибраций, а для этого важно научиться правильному произношению слогов, слов и целых предложений мантры.

Попробуйте начать со звука «Ом» — это самый простой и древний звук. Произносите его на выдохе. Эта мантра, как и любая другая, должна практиковаться человеком на пустой желудок, можно натощак, а можно через два с половиной — три часа после приёма пищи. Естественно, при полном её осознании.

Однако работа мантр заключается ещё и в изменении кислородного и углеродного соотношений в организме человека. Чтобы произнести звук правильно, придётся освоить специальную технику дыхания, такая дыхательная практика будет способствовать влиянию на мозг и тело, которое носит исключительно позитивный характер.

Как использовать мантры

Прежде всего, необходимо разобраться в том, каким образом мантры действуют. Только после полного осознания чтение мантры станет правильным и даст результат. Возможно, вам лучше попробовать найти учителя, который и направит вас, подскажет, как использовать мантры.

Работа мантры сравнима разве что с музыкальным звучанием, которое не сопровождается голосом. Именно это музыкальное звучание и становится связующим звеном между человеческим разумом и душой.

Мантра является своего рода камертоном (эталонным звуком). С помощью этого звука, появившегося в душе и мозгу человека, создаётся вибрация, которая и способствует исцелению духа и достижению гармонии внутри себя.

В качестве подведения итогов следует отметить несколько общих правил чтения мантры. Во-первых, не старайтесь выучить все мантры сразу, а приступив к изучению одной, не перепрыгивайте сразу на другую, пока не отточите первую. Во-вторых, выберите «свою» мантру. В-третьих, приобретите чётки, они помогут вам при чтении мантры, ведь читать её надо минимум 108 раз. Такие чётки имеют маленькие бусинки в количестве 108 штук и одну большую, чтобы вы могли понять, что круг окончен.

Источник

Мантры – что это, их влияние на человека

В буддизме и индуизме мантра — это звук (либо их комбинация) или фраза, обладающие магической силой. При ее произнесении возникает вибрация, которая оказывает исцеляющее, очищающее и вдохновляющее воздействие на человека.

Общее понятие мантры

Мантра — набор звуков а санскрите, которые имеют духовное воздействие.

Разобраться в значении слова поможет его дословный перевод с санскрита:

Это не единственное толкование.

В комментариях к книге «Хатха-йога прадипика» указывается, что «мантра» состоит из корней слов, означающих «повторять» и «свобода».

Мантра — это практика многократного повторения слогов. Ее сущность — звук. Его вибрация обладает мощной энергией, которая может воздействовать на человеческую жизнь — привнести в нее богатство, личное счастье, здоровье и т.д.

Принцип действия

Согласно индуистскому и буддистскому учениям, любая форма есть проявление звука. Мир начался с вибрации Сабдабрахмана. Эти колебания расщепились и проявились в виде 50 звуков (варн), которые стали основой всех физических форм. Постепенно первые варны были забыты, но на их основе возник санскрит, он же «язык богов», или девавани.

Мантры улучшают кровообращение и тонизируют легкие.

Мантры читают на санскрите, таким образом, во время практики произносятся звуки максимально близкие к изначальному Абсолюту. Звуковые колебания вызывает изменения не только на духовном, но и на физическом уровне.

Вибрация в теле во время пения молитвы производит несколько эффектов одновременно:

Когда количество заклинаний невелико (1-3), а повторение многократно, тело подстраивается и спустя время само превращается в подобие вибрирующей энергии.

Полезные магические свойства для человека

В материальном мире человек часто мыслит и действует в рамках общепринятых правил, предрассудков, на него влияют воспитание, привычки, комплексы, тревоги и страхи. Мантра позволяет человеку:

Мантры позволяют человеку избавиться от плохих привычек.

Пение молитвы всегда имеет цель.

Произносимые звуки создают вибрацию и вызывают разные изменения:

Отличия от заклинаний

Несмотря на то что мантры — это средство, помогающее получить высшее знание и добиться желаемого, они не являются традиционными заклинаниями или молитвами.

Главное в заклинании — вкладываемый в слова смысл. Звуковые характеристики заговора или молитвы не имеют никакого значения.

Главное в мантре — звуковые вибрации. Сами звуки наполнены глубоким смыслом. Поэтому текст буддистской молитвы не следует переводить на другой язык. Мантры работают, даже если человек не знает о смысле произносимого слова. Без правильно воспроизводимых звуков мантра не будет иметь силы.

История появления

Звуковые энергии существовали всегда. Их выявили тысячи лет назад древние мудрецы. Во время медитаций они слышали повторяющуюся звуковую вибрацию. Она могла быть разной по мощности, являясь иногда проявлением космического сознания, а иногда — соответствием различным природным явлениям.

Пророки записывали мантры в Ведах.

Пророки придавали звукам форму слов и записывали их в Ведах. С течением времени в буддизме и индуизме мантрами стали называть не только стихи из этой священной книги, но и другие фразы, оказывающие просветляющее воздействие на разум.

Основные разновидности и их характеристики

Мантр много, практически на каждое человеческое пожелание есть исполняющий его набор звуков. По значению и смыслу молитвы подразделяются на несколько групп.

Сагуна

Содержит имя Бога, который пробуждается под действием звуковой вибрации.

У молитвы есть 6 особенностей:

Риши передавал знание своим ученикам.

Сагуна-заклинания важно проговаривать тщательно и точно, т.к. в них содержится имя Бога. Малейшее искажение стиха меняет его смысл, текст перестает соответствовать божеству, не может пробудить его.

Ниргуна

Не имеют божественной персонализации. Такие мантры практикуют люди, которые не поклоняются какому-либо богу, не исповедуют религию. Эти абстрактные молитвы помогают достичь единения с Высшим разумом, с энергией Вселенной.

Их смысл точно передает дословный перевод известной ведантистской фразы «Тат Твам Аси»: То (Брахман, божество) есть Ты (читающий мантру).

Биджа

Мантра семени считается основой основ, имеет мощную созидательную энергию. Представляет собой короткие фразы или слоги, не имеющие смыслового значения. Они воздействуют на энергетические каналы и центры человека.

Биджа считается основой основ.

Каждой чакре соответствует своя биджа:

Биджа часто включают в другие мантры, чтобы усилить их эффект.

Гаятри

Набор слов из 24 слогов посвящен Богу солнца — Савитару. Он дарует здоровье и долголетие, изгоняет злых духов, а также препровождает людские души в иной мир.

Эта мантра воздействует на 3 уровнях:

Гаятри дает человеку долголетие.

Из всех мантр считается гаятри самой могущественной.

Звук первоосновы, содержащий вибрацию создания Вселенной. Символ триединого божества (Тримути).

ОМ состоит из 3 букв (А — У — М), символизирующих состояния сознания:

Повторение мантры мироздания позволяет человеку осознать свое предназначение и достичь нирваны.

Харе Кришна

В «махамантре» из 16 слогов идет обращение к именам бога Кришны:

В «махамантре» идет обращение к богу Кришне.

Великая мантра является зовом человека к энергии Всевышнего, светлой и чистой просьбой о покровительстве и защите, выражением любви и преданности.

Панчабрахма

Бог Шива, чтобы сотворить Вселенную, проявил себя в виде Панчабрахмы. Существо имело 5 ликов (или ртов) символизирующих акашу, воздух, огонь, воду и землю. Из этих элементов впоследствии появился весь мир.

Характеристика 5 ликов:

В Панчакшара — На-мах-Ши-ва-йя — приходится по слогу на каждую из 5 граней.

Панчабрахма — мантра пяти ликов Шивы.

Классификация в зависимости от происхождения

Особенности использования

Для медитации (джапы) полезно использовать четки (джапа-мала) — это позволит усилить концентрацию и не отвлекаться на подсчитывание того, сколько раз была произнесена молитва.

Для медитации полезно использовать четки.

Малу, состоящую из 108 бусин, нужно перебирать только большим и средним пальцами правой руки. Дойдя до Меры, которая указывает, что 1 круг чтения окончен, нужно, не переходя ее, развернуть джапа-малу в обратную сторону. Некоторые мантры поют 16 кругов, но в зависимости от опыта практикующего или от наличия свободного времени разрешается проговаривать заклинания на протяжении 1 круга.

Практикующий должен соблюдать ряд правил:

Важно медитировать ежедневно. Для практики подходит любое время, не только рекомендуемое с 4 до 6 утра.

Правила произнесения

Простое прослушивание мантр не оказывает на человека никакого действия. Под молитвы можно медитировать, как и под любые другие звуки. Мантры необходимо произносить (вслух или про себя), только тогда они проявляют свою силу. При проговаривании слов заклинания нужно добиться ощущения, что звук не исходит наружу, а направляется в небо.

Признаки правильного произнесения:

При правильном произнесении мантры происходит вибрация в области живота.

Воздействие, оказываемое священным текстом, зависит и от того, каким образом он был произнесен.

Шепотом

Мантра, прочитанная шепотом, влияет на энергетическое поле человека, на чакры. Если последние испытывают нехватку или избыток энергии, это плохо отражается на физическом и душевном здоровье человека. Молитвы, особенно биджа, восстанавливают энергетический баланс и возвращают здоровье.

В уме

Причина многих болезней и проблем — неправильное мышление. Чтение заклинаний в уме очищает сознание и подсознание от деструктивных мыслей и стереотипов.

Громко

Громкое произнесение мантры воздействует на физическое тело. Необходимо добиваться ощутимой вибрации в теле. Звуки нужно произносить на выдохе. Переводить дыхание в середине фразы нельзя, т.к. это нарушает ритм, делая мантру неэффективной.

Громкое произнесение воздействует на тело.

Громкое напевание заклинания вызывает целительную вибрацию в организме, глубокое дыхание успокаивает нервную систему.

Примеры мантр для медитации

Ту или иную молитву выбирают исходя из создавшейся жизненной ситуации.

Мантры используют, чтобы привлечь:

Эффект и результат применения

У человека уже существует спроецированная в сознании модель будущего. Часто она сформирована на основе условностей, блоков, комплексов, неверия в себя и т.п. Мантра освобождает, очищает разум от деструктивных влияний. Под ее воздействием человек изменяет отношение к своим мечтам, мыслям, к самому себе.

Мантра очищает разум от деструктивных влияний.

Его мировоззрение меняется, он начинает принимать верные решения. В результате меняются его жизнь и будущее.

Когда начинают действовать

После первых 2 медитаций можно не заметить никаких изменений, т.к. тело и мозг пока адаптируются к новому состоянию.

Дальнейшее зависит от поставленной цели:

Заклинания начинают работать с самой первой медитации, но это такой ненавязчивый процесс, что оценить степень воздействия можно лишь спустя некоторое время.

Техника безопасности

Мантры должны проникать в жизнь человека постепенно. Если переусердствовать, то наступит либо переутомление и моральное выгорание, либо жизнь начнет меняться слишком быстро, хаотично, принося неприятности.

Работать с мантрами нужно ежедневно. Сначала по 10-20 минут, затем увеличить это время до часа. Организм сам подскажет, когда нужно продлить практику — просто появится желание побыть в приятном состоянии медитации чуть дольше.

Бывает так, что тело не успевает за духовным развитием души. Будет ощущаться слабость, апатичность. Поддержать оптимальный баланс поможет физическая нагрузка. Чем активнее человек практикует мантры, тем больше времени он должен уделять своему телу. При этом достаточно выполнять только посильные упражнения — это может быть спорт, йога, танцы или просто регулярные прогулки.

Энергией и силой обладает любой звук. Иногда человек может испытывать потребность в произнесении, например, слова «счастье», т. к. в результате ощущает душевный подъем, воодушевляется. Такое отступление от правил допустимо, но к нему применяются все правила произношения мантр.

Источник

Что такое мантра? Зачем нужны мантры и какие бывают?

Что такое мантра?

Во-первых, мантра – это звук. Но не просто звук. Мантра в переводе с санскрита – «освобождающие разум».

Мантра — это специальный слог, слово, комбинация слогов и слов, которые необходимо произносить с правильной настройкой ума, внутреннего состояния, голоса, тембра.

Это как заклинание для благотворного воздействия на себя, как телесного, так и духовного.

Мантры имеют очень важное значение в практиках йоги и медитации. Они настраивают человека на тонкое восприятие духовного мира.

Что такое мантра. Это звуки древнейшего языка, которые несут в себе огромную силу.

Мантра – это своего рода молитва, которую важно произносить с концентрацией, любовью, полной погруженностью в нее. Мантра раскрывает душу человека (как я почувствовал свою душу), соединяет его с окружающим миром и Богом.

С помощью звуковых вибраций мантры мы благотворно воздействуем на свой ум и сознание, на все органы тела. Через мантры мы разговариваем с самим Господом. То есть через звуковые вибрации мы излечиваем как тело, так и душу.

Мантры открывают нам возможность ощутить энергию, создавшую саму Вселенную.

Зачем нужны мантры?

1. Во-первых, это концентрация ума на мантре.

Наш ум постоянно блуждает и бегает, прыгает с одной мысли на другую. С помощью мантры мы останавливаем суетность ума и сосредотачиваем его на звуке мантры.

С помощью мантры мы отвлекаемся от постоянной болтовни и ненужных, пустых и даже вредных мыслей. И все наше внимание направлено на мыслях, связанных со своей душой и Богом.

2. Звуковые вибрации мантры настраивают наш организм на здоровую частоту.

Излечиваются многие болезни и недуги, а привычные нам периодические заболевания проходят быстрее. Тело принимает здоровый вид.

3. Лечатся многие душевные болезни.

Депрессия, уныние, подавленность уходят благодаря благотворному воздействию мантр на жизненную энергию человека.

4. Мантры способствуют внутреннему спокойствию, гармонии и смирению.

Вы учитесь властвовать над своим телом, эмоциями и мыслями. Несколько слов о душевном спокойствии.

В звуке сокрыта великая сила.

В древности силу звуков использовали очень широко. Это и песни, и музыка, и молитвы, и заговоры. Но сегодня об этом говорят совсем немного. Но все же говорят.

Сила звука изучается во многих исследовательских центрах и университетах мира. И уже имеются тысячи свидетельств о благотворном влиянии определенных звуков на здоровье человека.

Было доказано, что мантры и молитвы, а точнее их постоянное повторение, оказывают целебное воздействие.

Мы можем воздействовать на себя с помощью самых различных звуков. Но в мантрах содержится весь опыт, накопленный предками. Было бы глупо им не воспользоваться.

Звуковые вибрации мантр активизируют работу чакр и балансируют энергию во всем теле. (прочитайте о корневой чакре — Муладхаре и о том, как с ней работать)

Какие бывают мантры? Примеры

Что такое мантра и зачем нужны мантры вроде бы разобрались, насколько возможно в рамках одной статьи. Теперь к вопросу о том, какие бывают мантры. И несколько примеров главных мантр.

Мантр огромное количество. Согласно йоге при достижении определенного уровня духовного развития ученик может получить звук собственной мантры от своего гуру.

Но мы сегодня рассмотрим основные мантры.

Как говорится в Священных писаниях, вначале было Слово. Это можно понимать по-разному. Но можно попытаться интерпретировать это как конкретное слово.

Вероятно поэтому, оно написано с Большой буквы. То есть не просто слово, а Слово. Одно определенное Слово.

Согласно ведическим учениям это слово ОМ. Или АУМ. Считается, что именно этот звук стал началом мира. Это священный, главный, верховный слог.

Согласно Упанишадам, АУМ – это звуковое воплощение самого Бога. Это вся энергия Вселенной, всего сущего в одном звуке. Это совершенный звук.

Ом — это главная мантра. С нее начинаются и заканчиваются большинство других мантр.

Я думаю, что эта мантра знакома многим. Она способна на чудеса в прямом смысле слова. А если она выполняется большим количеством людей, находящихся вместе, то эффект для здоровья просто потрясающий и иногда невероятный.

Обычный же человек также может извлечь громадную пользу этого звука, уделив время и научившись его произносить верно, насколько это возможно.

Через звук АУМ йоги могут достичь просветления. Он разгоняет тьму невежества и открывает истинное знание.

ОМ гармонизирует все энергетические потоки в теле, концентрирует, успокаивает, оздоравливает и тело и душу.

Медитации и проникновения в ОМ является достаточным для достижения осознанности и просветления. В этом звуке есть все. Этот звук бессмертен и вечен. В нем великая сила и мощь, в нем высший дух.

Три буквы АУМ символизирует проявление тройственности. Осознание смыслов этого великого звука освобождает от кармических оков. Через медитацию на ОМ вы пробуждаете то божественное, что есть в вас.

Гаятри-мантра

Кроме мантры ОМ существует также очень мощная мантра под названием Гаятри-мантра. Которая содержит в себе также и ОМ.

Считается, что гаятри-мантра вбирает в себя силу и энергию всех остальных мантр.

Когда-то очень давно, лишь избранные могли произносить ее, но сегодня каждый может получить благоприятное воздействие ее слогов и слов на себе.

Гаятри-мантра помогает раскрыть третий глаз, который помогает нам смотреть внутрь, а не наружу. Этот глаз, как известно, находится в аджна-чакре.

Эта мантра раскрывает нашу духовность и позволяет видеть и ощущать то, что обычными органами чувств ощутить невозможно.

БХУР БХУВА СВАХА ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ

БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ ДХЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

Также достаточно популярна мантра СО ХАМ, которую сочетают с практиками пранаямы.

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Биджа-мантры

«Биджа» переводится как зерно.

Как в зерне скрыта великая жизненная сила будущего растения, так и в биджа-мантрах сокрыта огромная мощь.

Они обычно одно сложные или немногосложные. Биджа-мантры чаще всего имеют определенные соответствия в элементах, чакрах, точках тела.

Мантры для каждой чакры.

Произнесение мантр.

Существует три варианта произнесения мантр.

Вообще достаточно неожиданно, что мантры работают даже тогда, когда мы проговариваем их про себя.

Лучший вариант для новичков и не только, это, конечно, произнесение вслух. Звук мантры помогает сосредоточить наше сознание на ней, настраивает весь организм на ее частоту.

Произносить мантру важно в одном темпе, громко и разборчиво, не торопясь, но при этом не слишком уж затягивая ее чтение.

Переходить на шепот и тем более на повторение про себя, требует серьезной практики, когда организм уже легко и быстро настраивается на звуковые вибрации мантры. На мой субъективный взгляд, это требует очень серьезной подготовки и длительных практик.

Следует отметить, что бывают такие мантры, которые можно повторять только вслух. Конечно, звуковое повторение очень эффективно.

Оно позволяет собрать все внимание на звуке, тем самым не позволяя посторонним мыслям и переживаниям лезть в нашу голову. Что нельзя сказать в случае произнесение мантр про себя.

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Источник