мне кажется что меня все осуждают
Мне кажется, что меня все кругом осуждают
Вопрос психологам
Спрашивает: юлия
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте!Обращаюсь первый раз и даже незнаю куда обращаться.С детства у меня идёт закомплексованность и чем взрослей я становлюсь тем сильнее она становится.Я боюсь всего находиться в незнакомом обществе,когда меня осуждают,если я что-то скажу и окажусь не права я чувствую себя неловко.Самооценка у меня низкая.Мне кажется что меня все кругом осуждают,смотрят на меня рассматривая мои не достатки,в каждом ответе вижу упрёк себе.Перечислять можно долго.Помогите или скажите к кому обратиться.Спасибо!
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мне кажется, что меня все кругом осуждают
Люди всегда будут выставлять оценки и критиковать тоже. Но вы то для кого живете? Для себя? Или для общества? И на сколько важно кто вам и что сказал? Ну сказали вы что-то не правильно (хотя, что есть такое правильно и не правильно?), зато вы получили ОПЫТ и можете им воспользоваться в следующий раз. И потом знаете, вы говорите, что люди вас осуждают, смотрят на вас. но знаете, 300 лет вы им были нужны. Каждый занят свои делом, куда-то спешит, что-то делает и нет дела им до вас. С Уважением Олеся.
Ответов на сайте: 5140 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 132
Если хотите узнать подробнее о такой картине мира, можете почитать вот это:
А обращаться надо к психологу. Любому, который вызовет у вас доверие. И искать уже индивидуально причины, которые привели к такой самооценке, а также искать технические решения для проработки этих причин.
Кажется, что меня обсуждают. Как избавиться от этого?
Светлана, здравствуйте. Я готова Вас проконсультировать, ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями.
Я задам несколько уточняющих вопросов на прояснение.
При встрече они меня иногда вспоминают
Конечно, Вы оставляете о себе воспоминание у других людей.
Также как и окружающие оставляют у Вас воспоминание о них.
Это нормально, мы живем в социуме.
Потому что мне кажется, что это будет обсуждаться
И что с Вами произойдет, как Вам кажется?
Мало ими делиться с окружающими
Может быть, Вы правильно делаете? Не стоит со всеми окружающими делиться своими достижениями?
Что именно о Вас они могут обсуждать, как Вам кажется?
Мне просто неприятен сам факт, что меня кто-то обсуждает.
Я не делюсь, например, стараюсь делать все затворнически, на это делают мои родственники. Я их прошу молчать, но они обижаются, что запрещаю рассказывать.
Могут обсуждать сплетни, которые вокруг меня ходят, недосказанные фразы, слова понятые не в правильном контексте.
Я сильно изменилась с тех времён, когда мы общались, и мне хочется помнить себя прежнюю, а люди меня именно с такой и олицетворяют
Мне просто неприятен сам факт, что меня кто-то обсуждает
Как Вам кажется, что Вы можете сделать с тем, что Вас кто-то обсуждает? Как повлиять?
Я не могу повлиять, я ведь даже не знаю, что они обо мне говорят
Светлана, совершенно верно! Вы не можете им запретить, не можете даже узнать, что именно они о Вас говорят. И говорят ли вообще. И что их задевает в Вас и Вашем образе, в Вашем прошлом. Может быть, у тех людей есть психологические трудности, например, нереализованность, токсическая зависть, скука, безделье?
Как только у Вас появляется идея об обсуждении Вас, спросите себя: «А что я могу с этим сделать? » И самой себе ответьте: «Я ничего не могу сделать. Если я не могу это изменить, думать об этом не надо»
Нужно научиться останавливать те мысли, которые вне Ваших границ влияния.
По большому счету все окружающие Вас люди больше всего думают о себе, а не о Вас.
Меня все осуждают?
Вопрос психологам
Спрашивает: юлия
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Я закончила 9 класс, после пошла учиться в 10 хотела закончить 11, но так сложились обстоятельства, что мне пришлось уйти после первой четверти 10 класса..Я живу в селе где проживает около 8000 человек почти все другдруга знают.. Поступить я не смогла, потому что набор был оокончен. Я собираюсь поступать в колледж в следующем году и уже точно знаю в какой! В школе не знают куда я ушла и одноклассники тоже. Поседев 2 недели дома я устроилась работать в зоомагазин.. Однокласнников я пока не встречала, но видела много знакомых, также знакомых своей мамы, которые спрашивают почему я тут? Почему не учусь? Как это я так ушла и не поступила? И.т.п У меня началась дипрессия у меня ощущение, что меня все осуждают говоря какая я, и как неправильно я поступила..ещё больше всего я боюсь, что меня увидят мои одноклассники, а это точно значит,что узнают все! Я этого боюсь( осуждения) у меня иногда даже паника бывает я не знаю что делать..
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Меня все осуждают?
Юлия, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Психолог Сыктывкар Был на сайте: 3 дня назад
Ответов на сайте: 1550 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 121
В вашем страхе осуждения и принятия мнения других людей скрыто немало сложностей, с которыми желательно разобраться для себя:
— отношение к себе. Юлия, когда Вы сами научитесь себя ценить и уважать, окружающие будут относиться к вам также. Когда Вы сами будете чётко знать чего вы хотите и видеть свой путь, тогда и другие будут воспринимать Ваш путь как естественный для вас. Я этим хочу сказать, что отношение окружающих очень часто отзеркаливает нам наше же отношение к самим себе.
Юлия, очень важно, чтобы вы сами знали свои планы и ежедневно для осуществления желаемого что-то делали. Другим разрешите иметь своё личное мнение, которое Вы можете принимать, а можете не принимать.
С уважением к Вам Першукова Юлия Ивановна, психолог г.Сыктывкар
Почему мне кажется, что все настроены против меня?
Вопрос психологам
Спрашивает: Елена
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему мне кажется, что все настроены против меня?
Что я одна такая плохая.. Х
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Возможно, что что-то произошло, или вы сами изменились, тк 17 лет, это возраст, когда люди становятся взрослыми и многие привычные вопросы, люди, друзья кажутся другими. Если есть возможность, обратитесь на консультацию к психологу очно. Может быть в течение уже нескольких встреч вы сможете понять что не так и как можно изменить отношение окружающих к вам и ваше отношение к миру.
В коротком сообщении на сайте сделать это непросто.
Если захотите разобраться, напишите мне на эл почту. Я обязательно отвечу.
Шаповальянц Инна Михайловна, психолог в Москве
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Ответов на сайте: 20356 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Ощущение, что меня ненавидят.
Ответы
Борис Никифоров
Александр Попескул
Здравствуйте, Максим Леонидович. В любом общении и отношениях, отношение к человеку, это отображение его отношения как к другим, так и к себе. Относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к Вам. Кроме того, рекомендую Вашему вниманию притчу:
Старик сидел возле оазиса у ворот одного ближневосточного города. К воротам подошёл юноша и спросил: «Я впервые в этих краях. Скажите, какие люди в этом городе?»
Старец посмотрел на него внимательно и ответил:
«А что за люди жили в том городе, из которого ты ушел?»
«О, там живут злые и эгоистичные люди. Поэтому я и ушёл».
«В этом городе ты встретить таких же», — был ответ старика.
Через некоторое время другой человек подъехал к воротам города и спросил старца:
«Какие люди в этом городе?»
В ответ старец и ему сказал: «А что за люди жили в том городе, из которого ты ушел?»
«Это были гостеприимные, добрые и отзывчивые люди. Я успел полюбить их всей душой и очень огорчен, что мне пришлось с ними расстаться».
«Здесь ты встретишь таких же», — опять ответил старик.
В это время один купец поил невдалеке своих верблюдов и наблюдал за стариком. «Почему ты разным людям по-разному ответил на один и тот же вопрос?» — возмущенно спросил купец старика.
«Разве? Каждый человек носит свой мир в сердце своем. Тот, кто видел в прошлом только плохое, и здесь не найдет ничего хорошего. Напротив, тот, кто умеет ценить друзей, и здесь найдет хороших людей».