мне не о чем разговаривать с людьми
«Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему
Представьте, что вы оказались в лифте с соседом и вам предстоит проехать десять медленных этажей, прежде чем вы сможете выйти. О чем говорить? Вот несколько гениальных трюков, которые помогут избежать бессмысленного «разговора о погоде», в какой бы ситуации вы ни оказались.
1. Попросите совета
Один из лучших способов начать разговор с соседом или соседкой — попросить совета. «Смысл не в том, чтобы получить совет (хотя он и правда может оказаться полезным), а чтобы сделать общение более осмысленным, — говорит автор блога Cup of Joe Джоанна Годдар. — В итоге вы узнаете что-то новое друг о друге, и беседа почти всегда приобретает интересное направление».
2. Задайте вопросы, которые подразумевают развернутые ответы
«Избегайте вопросов, подразумевающих односложные ответы «да» и «нет», после которых наступает гробовая тишина», — говорит бизнес-тренер, преподаватель и блогер Нэнси Энковиц. Вместо них задавайте открытый вопрос. Он начинается со слов «кто, что, когда, где, почему». Самого застенчивого гостя можно разговорить, задав любимый вопрос дипломата и политика Генри Киссинджера — «А вы что об этом думаете?».
Еще несколько простых вопросов, которые всегда срабатывают, если разговор затихает:
3. Начните разговор первым
«Увидев на улице забавную машину, вы говорите: «Эта машина похожа на гигантский шарик M&M’s, правда?» Собеседник смеется, а вы сделали первый шаг, — приводит пример в книге «Карьера для интровертов» Нэнси Энковиц. — Двумя-тремя безобидными фразами вы словно говорите: мы ведь с тобой живем на одной планете, поэтому нам совсем не трудно найти общие темы для разговора. Потренируйтесь делать первый шаг в повседневном общении, например в такси или парикмахерской. И не бойтесь общаться с людьми, облеченными властью, например с врачами, стоматологами».
Еще один способ завязать беседу — похвалить какой-нибудь предмет одежды собеседника, но только если он вам действительно понравился. «Не притворяйтесь, это всегда заметно», — предупреждает Нэнси Энковиц.
4. Привлеките к себе внимание
Если у вас был плохой день, но вечером предстоит общаться, попытайтесь привлечь людей к себе, не делая первый шаг. Например, с помощью своего внешнего вида. «Наденьте что-то, что может стать хорошей темой для начала разговора, — яркий кулон или брошь. Что-то, что вызывает положительные эмоции и привлекает внимание. Мужчины могут надеть галстук с интересным узором или необычные запонки», — советует Нэнси Энковиц.
5. «Почему»?
Секрет удачного ведения разговора — это умение задавать вопросы. «Все вокруг вызывает у меня любопытство, и даже на коктейлях я часто задаю свой любимый вопрос: почему? — делится опытом теле- и радиоведущий Ларри Кинг в книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно». — Скажем, собеседник говорит, что переезжает с семьей в другой город. Почему? Или переходит на другую работу. Почему? Кто-то болеет за команду Mets. Почему?» Задавая этот вопрос, вы получаете самый верный способ поддерживать живой и интересный разговор.
6. Внимательно слушайте
Если вы действительно стараетесь прислушаться к тому, что вам говорят, то обнаружите, что делать это гораздо легче, когда смотришь собеседнику в глаза. «Но не нужно пялиться на него постоянно, — предупреждает Ларри Кинг. — Многие люди — возможно, и вы тоже — чувствуют себя от этого неловко. Сохраняйте визуальный контакт, но время от времени лучше отводить глаза в сторону».
7. А что, если?
Безотказный способ начать беседу или возобновить ее после затишья — использовать вопросы, которые начинаются со слов «А что, если…». Они заинтересуют всех гостей независимо от возраста, уровня образования и социального статуса. Вот три примера, которые приводит Ларри Кинг.
Что, если вы построите дом, о котором мечтали всю жизнь, и сразу же после этого узнаете, что этот район сейсмоопасный. Переедете или нет?
Что, если ваш лучший друг умирает от рака. За несколько дней до смерти он говорит: «На моем счете в банке сто тысяч долларов. Когда меня не станет, постарайся, чтобы мой сын получил на них медицинское образование». Затем он умирает. Однако его сын — никчемный шалопай, который вовсе не собирается учиться на врача и пустит эти сто тысяч на ветер за пару месяцев. Между тем ваш сын как раз поступает в колледж и мечтает стать врачом. Кому из них вы дадите деньги на медицинское образование?
Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости
«Я задавал такие вопросы множеству людей — от ректора Йельского университета до двадцатидвухлетнего новичка из команды St. Louis Cardinals, — вспоминает Ларри Кинг. — У каждого свое мнение, по большей части они различаются между собой, и все обоснованы. Иногда одной этой темы хватает на целый вечер».
Что, если вы могли бы становиться невидимым? Будете ли вы считать себя обязанным соблюдать общепринятые моральные нормы? Большинство респондентов, по словам телеведущего, отвечают «да, конечно», но кто-то сказал, что воспользовался бы своей невидимостью, чтобы незаметно присутствовать на деловых переговорах. После он планировал делать инвестиции, которые позволили бы ему сорвать крупный куш на фондовом рынке.
8. Открывайте дверь в разговор
Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости. Когда два незнакомых человека начинают беседу, в первые несколько мгновений оба почти гарантированно чувствуют себя неловко. Примите это как данность. Просто представьтесь и усилием воли «пройдите» через эти первые две-три секунды, как будто вы открываете дверь в разговор. Как только вы начнете обмениваться новостями и мнениями, никто и не вспомнит, с чего началась беседа. Помня об этом, легко подойти к кому угодно и просто начать говорить.
Еще несколько советов:
1. На вечеринке или приеме напоминайте себе: далеко не все присутствующие смотрят на вас, поэтому не стоит нервничать.
2. Не забывайте правильно дышать. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, вы расслабитесь и успокоитесь.
3. Пейте воду. Пополняя запас воды в организме, вы улучшите самочувствие. Кроме того, ваш голос будет звучать гораздо увереннее и приятнее для слуха.
4. Если человек, с которым вы оказались рядом, решил для себя, что будет помалкивать, его не переубедить. Не принимайте это слишком близко к сердцу, просто найдите другого собеседника.
5. Если вы наткнулись на жуткого зануду или просто решили, что пора закончить затянувшуюся беседу, есть безотказный способ прекратить разговор: «Простите, мне нужно отлучиться». Если вы сумеете придать голосу убедительность, никто на вас не обидится. Вернувшись, можно начинать новый разговор, но на этот раз с кем-то другим.
Как завести беседу, когда не о чем поговорить
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество просмотров этой статьи: 760 008.
Завести разговор может быть нелегко, если вы не уверены, с чего начать, а неловкое молчание может вызывать дискомфорт. Даже если вам кажется, что вам не о чем говорить с человеком, существует много способов погрузиться в увлекательную беседу. Поищите общие темы, которые можно обсудить, и будьте активным слушателем, чтобы поддерживать интересный разговор. Как только вам станет комфортнее общаться с другими людьми, вы сможете заводить беседы в любой ситуации!
Предупреждение: не упоминайте в разговоре внешность человека, так как он может испытать неловкость, и, возможно, не очень хорошо отреагирует.
Предупреждение: будьте осторожны, поднимая острые темы, например те, что касаются политики или религии, так как они могут расстроить человека или отбить у него желание общаться.
Совет: можно использовать фразу «это напоминает мне. » (и ей подобные) после паузы в разговоре, если вы отмечаете что-либо из своего окружения. Например, если вы уже поговорили с собеседником, и на сцену выходит музыкант, можно сказать: «О, этот парень очень хорош. Он напоминает мне другого музыканта». Потом можно перейти к разговору о музыке.
Форум о социофобии
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Информация о пользователе
Вы здесь » Форум о социофобии » Первый шаг » Кто-нибудь находил решение проблемы «не знаю о чем говорить с людьми»?
Кто-нибудь находил решение проблемы «не знаю о чем говорить с людьми»?
Сообщений 1 страница 30 из 86
Поделиться117-06-2018 18:38:44
Поделиться217-06-2018 22:54:43
Зависит от людей, насколько у меня общего с ними и насколько мы знакомы, с некоторыми людьми я даже очень разговорчив, просто и наивен могу быть, особенно, если человек не видит во мне ничего странного, но с большинством настолько замкнут, что, бывало, у виска крутили, типа с головой не в порядке.
Отредактировано Молчун (17-06-2018 22:55:51)
Поделиться317-06-2018 22:55:28
У меня все тоже самое.
Как решать проблему? Да хз, есть примерный план в голове, но хз поможет или нет.
Поделиться418-06-2018 01:50:26
Вот у кого-то были схожие проблемы с общением и какие-то аналитические наблюдения? Способы решений?
Я пошел к родителям, рассказал им все. Они меня спросили «Ты дурак?». Я им ответил «Нет». Они тогда сказали «Так не веди себя как дурак!». И я излечился. Больше нет никаких проблем с общением. Если кому-то не поможет, то он, скорей всего, дурак, и его не лечится.
Поделиться518-06-2018 11:43:45
Поделиться618-06-2018 13:53:09
Поделиться718-06-2018 15:29:02
Но целый день выдержать не смогу)
Я выдерживал, бывало до нескольких месяцев выдерживал ежедневного общения, по несколько часов в день, интерес не пропадал. Но в итоге всё же пропадает, начинаете молчать, пропускать дни, потом и вовсе забываете друг друга. И что забавно несколько месяцев это в сети, в реале я и несколько минут не выдержу, сразу замыкаюсь в себе и начинаю молчать)
Поделиться818-06-2018 17:01:22
Получается, что 80% общения прост сливается в ноль. Остальные 20% в срач ибо я не терплю навязываний и высокомерия.
Поделиться918-06-2018 17:10:57
Феанор
Сколько Вам лет, если не секрет? Здорово, что у Вас ещё осталось желание общаться с людьми.
Мне 27 и у меня нет особого желания общаться. Во всяком случае, в вирте. Раньше было, лет этак в 22-24, а потом как-то само собой постепенно прошло. Мне кажется, это возрастное. Это пройдёт: сначала желание общаться, а потом жить DD
Простите за этот депрессии пост.
Поделиться1018-06-2018 18:02:50
Феанор
Сколько Вам лет, если не секрет? Здорово, что у Вас ещё осталось желание общаться с людьми.
Мне 27 и у меня нет особого желания общаться. Во всяком случае, в вирте. Раньше было, лет этак в 22-24, а потом как-то само собой постепенно прошло. Мне кажется, это возрастное. Это пройдёт: сначала желание общаться, а потом жить DD
Простите за этот депрессии пост.
Отредактировано Феанор (18-06-2018 18:10:28)
Поделиться1118-06-2018 18:30:34
Зачем вызывать искусственный интерес у людей?
Чтобы они захотели с тобой общаться, не?
Точней, при таком подходе, ни одного. Только такие как ты парнем заинтересуются. Дело не в тебе, а в человеческом обществе оно так устроено. Если, например, девушка начнет открыто жаловаться, что она по жизни жертва, ее все обижают, то пожалеют ее активно и сознательно только хищники и паразиты. Так устроен мир, нормальные здоровые психологически прежде всего (а это значит и психически и социально) люди будут подальше от таких жертв держаться, им инстинкты подскажут правильную модель поведения.
Ручка три недели меня выдержала. А я общался с ней вообще без напряга, жил прежней жизнью, только получил себе домашнее животное породы хомо сапиенс. Через две недели моя тетя ей вопрос задала «Как ты терпишь его болтовню?», Ручка ответила «Нормально, терплю как-то, все хорошо». Видишь, все хорошо у ней было. Три недели. Потом только слилась. Уже в дурдом запросилась. Запросишься тут. Это стало для меня неожиданностью. Я же такой классный. На форуме еще ничего, в реале достоинств явно меньше. Зато недостатков, хоть отбавляй. Обычный такой фоб, короче.
Не думал, что это напишу, но ты из какого леса вышла, жизни не знаешь. Это у детей так как раз, пассивно знакомства заводятся. У взрослых, никогда. Исключения лишь подтверждают правила. Какая-нибудь идиотка познакомилась в ВК с каким-то настоящим полковником, все продала, со всеми посралась и укатила к нему. Потом он ее ожидаемо бросил, она вернулась, только друзей, подруг у нее больше нет, и не будет. Потому что с такими дурами никто дружить не станет из зрелых людей. Зрелые люди себе подбирают друзей осознанно. Они выбирают по себе. Если не ведут себя как эта дура, то с такой дурой дружить не станут, даже если она была их подругой до этого. А если новые знакомства заводят, то думают, что с них можно получить. Только так. Если ты, например, работаешь в администрации президента, то у тебя просто куча друзей появится, стоит расслабиться. А если, как Тинктория, паразитируешь на муже, то с тобой даже супруг не станет общаться. В этом нет ничего противоестественного. Это как раз нормально, объяснимо с позиции психологически здоровых и самодостаточных людей. Только ущербы готовы общаться ради общения. И дети еще, у них тоже нормальная естественная потребность. У взрослых такой потребности нет, если они живут полноценной жизнью. Им для общения хватает семьи. Даже на работе им не надо общаться, там они общаются вынуждено, если у них все хорошо в своей личной ячейке общества.
Мне 27 и у меня нет особого желания общаться.
У меня где-то в этом возрасте как раз появилось такое желание. Когда был моложе был как ты. Но в процессе оказалось, что совсем без общения нельзя жить в принципе. Просто нереально. То, что начинаешь сам с собой разговаривать, это мелочи. У меня для общения были только парочка дегенератов, которые уже доживали свой век, оба уже в терминальной фазе, у матери паркинсонизм, а у отца алкоголизм. Плевать, кто виноват, а кто нет, оба были малопригодны для общения, я пил их гнилую кровь и превращался в зомби, терял всякий интерес к жизни. Без общения жить нельзя. Необходимо общаться. Если человек работает, то он возможно этого не понимает. Чтобы понимать, надо не работать, жить одному, и выходить на улицу раз в неделю, или реже, в ближайший супермаркет за едой, и тут же назад, пожить так несколько лет, тогда понимание возникнет. А так я тоже мыслил как ты в свое время.
Поделиться1218-06-2018 18:35:42
Мне кажется, Вы слишком много на себя берёте и многого требуете от других. Люди тупы и постоянно лгут. И это нормально. «Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо».
Может, стоит попробовать пустить всё на самотёк, плыть по течению? Не факт, что Вы приобретёте друзей, но, возможно, станете смотреть на всё по-другому.
Отредактировано Unforgiven (18-06-2018 18:36:54)
Поделиться1318-06-2018 20:09:11
Люди тупы и постоянно лгут. И это нормально. «Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо».
Ты как Тинктория мыслишь. Если что-то подобное утверждаешь, то пиши о себе. Я понял, что ты считаешь себя тупой и постоянно лгущей. Иначе у тебя что-то более серьезное, если это только к другим относится. Тогда получается, что ты не человек, а какая-то иная сущность.
Может, стоит попробовать пустить всё на самотёк, плыть по течению? Не факт, что Вы приобретёте друзей, но, возможно, станете смотреть на всё по-другому.
Этот совет я поддерживаю. Глупо искать черную кошку в темной комнате.
Поделиться1418-06-2018 20:26:44
Это пройдёт: сначала желание общаться, а потом жить DD
Это у детей так как раз, пассивно знакомства заводятся. У взрослых, никогда.
Даже на работе им не надо общаться, там они общаются вынуждено,
Вот именно поэтому можно подружиться «пассивно», ты не прикладываешь усилий, а выполняешь необходимый минимум, в процессе которого могут нащупываться общие моменты, которые усилятся со временем и выйдут из рамок рабочего процесса само собой. Может быть. А если будешь действовать активно, то это скорее насторожит и будет восприниматься негативно, «что ему от меня надо?», «он какой-то навязчивый/странный».
Поделиться1519-06-2018 00:28:05
Ты как Тинктория мыслишь. Если что-то подобное утверждаешь, то пиши о себе. Я понял, что ты считаешь себя тупой и постоянно лгущей. Иначе у тебя что-то более серьезное, если это только к другим относится. Тогда получается, что ты не человек, а какая-то иная сущность.
Объясню на избитом примере.
У всех у нас есть слабости. Даже у Вас наверняка. И вот однажды эта Слабость появляется в твоей жизни и уверяет тебя в вечной любви и верности. Ты изначально знаешь, что она врёт как сивый мерин, но всё равно ей веришь. Веришь, что хоть капельку, совсем немножечко она тебя любит.
В конечном счёте происходит то, что должно было произойти. Ты остаёшься один с разбитым сердцем.
И тут сам собой возникает вопрос: а не кретин ли я? Почему я дал себя обмануть? От большого ли ума это делается?
И теперь вопрос лично к Вам. А Вы сможете противостоять, если в Вашей жизни появится такая слабость? (Так может только сверх-человек, мне кажется.)
Отредактировано Unforgiven (19-06-2018 00:30:18)
Поделиться1619-06-2018 14:02:38
Феанор
Еще Карнеги писал «Если хочешь разговорить человека, общаться с ним нужно на интересующие его темы».
Для взаимовыгодного общения нужно наличие общих интересов,
активный образ жизни тоже даст плюс к решению проблемы «о чем говорить».
Ну и само общение как мне кажется должно быть естественным, а не навязанным.
Поделиться1719-06-2018 17:12:03
Давно уже научился практически безошибочно определять людей с которыми «знаю о чём говорить». Причём не могу отнести этих людей к определённой категории, просто чувствую интуитивно с кем найду общий язык, а с кем нет.
Поделиться1819-06-2018 19:19:29
А зачем тебе разговаривать с людьми, если ты не знаешь, о чем? Такое чувство, что это не ты неинтересен людям, а они тебе. Когда человек заинтересован, он искренне интересуется, как дела, какие планы, что делал, какие книга, музыка, игры нравятся (т.е. какие интересы), какое отношение к политике, религии и текущей болтовне по зомбоящику и т.д. Т.е. задает кучу вопросов.
Вот ответь мне, зачем тебе друзья?
Поделиться1919-06-2018 19:47:13
Когда человек заинтересован, он искренне интересуется, как дела, какие планы, что делал, какие книга, музыка, игры нравятся (т.е. какие интересы), какое отношение к политике, религии и текущей болтовне по зомбоящику и т.д. Т.е. задает кучу вопросов.
Нет, ты не поняла, человек заинтересован, но его мысли словно вырубаются от волнения, он ничего не может ни вспомнить, ни сказать. Я сам часто сталкиваюсь с такой проблемой, когда по сети общаемся как родственные души, по несколько часов подряд не умолкаем, а в реал стоит выйти, сразу мысли исчезают и ты пытаешься выдавливать из себя слова, что очень напрягает, как собеседника, так и тебя, ведь свидание считай провально.
Поделиться2019-06-2018 19:50:31
Нет, ты не поняла, человек заинтересован, но его мысли словно вырубаются от волнения, он ничего не может ни вспомнить, ни сказать. Я сам часто сталкиваюсь с такой проблемой, когда по сети общаемся как родственные души, по несколько часов подряд не умолкаем, а в реал стоит выйти, сразу мысли исчезают и ты пытаешься выдавливать из себя слова, что очень напрягает, как собеседника, так и тебя, ведь свидание считай провально.
А тебе интересен человек, с которым свидание? Или может ты в шоке от несоответствия твоих представлений о человеке и реальности?
Upd. Захотелось фенибут порекомендовать, хотя я сама его еще не пробовала))
Ммм. может записать наводящие вопросы в блокнот в телефон и изредка заглядывать в него, обновляя их в памяти?
Отредактировано Дичь (19-06-2018 19:52:33)
Поделиться2120-06-2018 13:33:36
К тебе подходят люди и предлагают дружить, т.е. проявляют активный и искренний интерес?) Ты пробовал кого-нибудь вытащить в выходной день «погулять»(как в детстве)?
Ты меня не поняла. Либо сделала вид. Ставлю на второе. Речь конечно же не о знакомствах целью которых является совместное времяпровождение. У взрослых людей нет на это времени. Они встречаются по каким-то серьезным причинам, а не просто, чтобы совместно провести время, как умственно отсталые. Зрелые люди время проводят со свой семьей. А фрики, с кем угодно. Мне это известно. Их я отношу к «умственно отсталым». Это несознательные особи.
Не надо ничего объяснять. Я такие оценки, которую ты сделала, называю ложными обобщениями. Не важно, что ты написала, это в принципе не может быть правдой. Даже не у всех людей есть две руки, две ноги, и два глаза. Хотя у меня вс именно так. Но я понимаю, что есть и те у кого другой наборчик.
Не хватает общения: эффективные методы и приемы компенсации дефицита общения
С каждым годом человечество все больше жалуется на то, что ему не хватает общения. Люди придумали множество способов борьбы с одиночеством. Но проблема по-прежнему остается остроактуальной. Самым печальным в этой истории является то, что человек чувствует себя одиноким в окружении огромного количества людей. К сожалению, ситуация не меняется к лучшему. Почему так происходит, предлагают разобраться опытные специалисты.
Одиночество среди людей
Очень странно слышать, но больше всего очень не хватает общения именно тому, кто живет в огромном мегаполисе. Замечено, что жители небольших поселков не имеют таких проблем, поскольку с самого детства они знают друг друга и, по сути, живут одной большой семьей. Когда после окончания школы парень или девушка решают поступать в вуз большого города, они очень быстро находят себе друзей и единомышленников.
В первую очередь это происходит потому, что в общежитии живут такие же приезжие, как и они сами. И только по окончании учебы эти люди могут по-настоящему понять, что им не хватает общения (в случае, если за это время не удастся обзавестись семьей или настоящими друзьями).
Кардинально противоположная ситуация складывается с жителями большого города. Они живут в своих квартирах и мало общаются друг с другом (некоторые даже не знают своих соседей). Когда наступает период окончания учебы и взросления, проявляется дефицит общения. Все бегут по своим делам, решают частные проблемы и ни на кого не обращают внимания. Так и получается, что человек остается одиноким даже тогда, когда у него есть множество знакомых.
Мне очень сложно общаться с людьми
Мне очень сложно общаться с людьми (3 ответа)
Виды дефицита общения
Американский психотерапевт Эрик Берн в середине прошлого столетия назвал дефицит общения голодом. И это чревато. По его теории человек, которому не хватает общения, может заболеть тяжелыми формами психического расстройства. С Берном согласились и современные ученые, которые определили основные виды коммуникативного голода. Рассмотрим подробнее.
Виды нехватки общения:
Здравствуйте, Кирочка! Вы замечательная девушка, нет ничего необычного в вашей истории, просто вы скромная, но это вовсе не недостаток. Всегда считалось — «Молчание — золото»! А если парню не нравится, то не ваш он человек, пусть ищет себе разговорчивую. Вы обязательно найдёте хорошего мальчика, который оценит вас по достоинству. Занимайтесь собой, развивайтесь, путешествуйте, ходите в кино, театр, не ставьте отношения в первую степень важности. Всё у вас сложится отлично, вот увидите.
Попробуй действовать от противного. Рассказывай парню и всем в компании, что у тебя ступор в группе людей, извиняйся и жалуйся на себя. Если люди поймут, что с тобой, перестанут напрягаться, и большинство будет даже сочувствовать. А ты при таком поведении точно ничего не теряешь, а может даже сможешь расслабиться. Или сможешь просто молча сидеть в компании без особого напряжения из-за непонимания окружающих. Главное искренне «плачься» всем на свою беду. Люди даже лучше относятся к тому, кому плохо.
Привет Кира! Поверь, твоя проблема со временем разрешится. Как правило есть темы для разговоров, когда в жизни что-то происходит, даже элементарно заведи питомца (вдруг в тебе есть такая потребность) и появится еще одна тема для разговоров. Чем больше ты совершаешь действий, тем больше событий происходит, чем больше у тебя интересов (опять же важно чтобы интерес был искренний, какое-то хобби, любимое занятие, спортивная секция) тем легче найти тему для общения. Не зря говорят: наши проблемы — это возможности. Подумай в какой области больше всего востребовано общение (это может быть работа в детском лагере или кружке, какие-то соц. опросы, актерские бесплатные кружки, игра в массовках театра) и смело иди именно навстречу своему страху. Ты либо решишь эту проблему осознанно, либо всегда будешь утыкаться в нее лбом. Удачи Кира, верь, все получится!
Кира, привет! Узнаю немного себя, да все в какой-то мере вели себя подобным образом и страдали из-за этого. Но у тебя это немножечко затянулось, поэтому тебя это сильно тяготит. У меня подобное происходило тоже, раньше я всегда была тихой серой мышкой, постоянно молчала. Я заметила одну вещь, когда я уезжала отдыхать летом, на море или озеро, плавала, либо ходила в спортивную секцию, моё тело становилось «умным». Я чувствовала себя раскрепощенней, уверенней, во мне зажигалась «искра» и благодаря этому я знала что смогу заинтересовать людей, мне хотелось общаться, голос был звонче, слова четче и я не боялась критики или чужого мнения. Так вот, многие дают советы что тебе нужно быть смелее, не боятся, быть увереннее, но когда ты в реальной жизни, вот ты сидишь в кафе с этой компанией и снова боишься сказать слово, сказать что-то лишнее. И момент снова упущен! Возможно есть какие-то зажатости в теле, поэтому ты боишься говорить, чтобы твой голос не прозвучал тихо, сбивчиво, невнятно и это вполне нормально в таком случае! Вроде и мелочь, то на что обычно не обращают внимания психологи, именно физиология, но согласись как бы ты себя не настраивала мысленно, если ты вся зажатая, толку от этого? Тебе надо раскрепостить тело, одни советуют расслабится, я же советую посвятить какое-то время физическим нагрузкам — плаванье, фитнесс, танцы. Ты будешь владеть своим телом, своим голосом, несмотря на страх и волнение, проверенно на собственном опыте! Я тоже стеснительная, тоже скромная, но со своей стеснительностью и амплуа «серой мышки», благодаря контролю над своим телом, вела себя очень и очень уверенно на собеседованиях, хотя волновалась так что руки подрагивали. Работала консультантом, менеджером по продажам и весьма успешно. Многие звезды были социофобами, но это не помешало им быть интересными, общительными людьми, например Джимм Керри. Так что бери ноги в руки и вперед, тренируй своё тело, чтобы слушалось тебя, мыслями ты уже стремишься, теперь осталось воплотить эти мысли в реальность! Думаю мой совет будет очень полезным, удачи тебе, главное не унывай, знай что это всё разрешимо!
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела
Жажда перемен
Бывает ситуация, когда человек внешне выглядит успешным, поскольку у него много знакомых, нормальная работа, ровные отношения с близкими людьми. Откуда в этом случае берется назойливая мысль: «Не хватает общения, что делать?» Очень часто причина такого состояния лежит на поверхности: человека одолела элементарная скука. Монотонная жизнь, постоянно мелькающие лица, однообразная работа приводят к мысли о нехватке общения. Все настолько приелось, что даже не хочется ни с кем говорить.
В этом случае рекомендуется сменить обстановку. Может, стоит найти другое место жительства, новых друзей, придумать новое увлечение. Любые перемены пойдут на пользу, поскольку появится свежая информация, а былая проблема навсегда исчезнет.
Не получается общение
Дефицит внимания
Некоторым личностям не хватает общения с людьми по причине дефицита элементарного внимания. Один человек довольствуется общением с узким кругом близких людей, другому не хватает круглосуточного контакта с большой аудиторией. Он постоянно жаждет новых знакомств и мечтает о комплиментах, аплодисментах и восторгах в свой адрес. Это абсолютно нормальная ситуация, поскольку все люди различаются по темпераменту. Тем, кому не хватает признания, должны изменить свою жизнь так, чтобы оказаться в центре внимания. Разумным решением будет записаться в театральную студию, брать персональные уроки, преуспеть в своем хобби, чаще посещать вечеринки или организовывать их у себя дома.
Пагубные привычки
Обычно не хватает живого общения тем, кто имеет пагубные привычки. Особенно эта проблема актуальна для людей, зависящих от компьютера. Постоянное времяпрепровождение у монитора отрывает от действительности. Человек живет жизнью своих персонажей, виртуально общается с другими, перестает озвучивать свои мысли, передавая их с помощью букв и цифр. Такая изоляция приводит к отсутствию коммуникации. Взрослый человек становится похожим на ребенка, который живет в мире иллюзий. Данная ситуация приводит к тяжелым психическим расстройствам, поскольку человеческому организму необходимы живые контакты и эмоции. Специалисты рекомендуют не злоупотреблять новинками техники, и дозировано использовать гаджеты.
Тяжелый характер
Людям с такой проблемой также не хватает общения. Если человек слишком замкнут, имеет пессимистический настрой, никому не доверяет и умышленно не идет на контакт, рано или поздно дефицит общения возникнет в его жизни. Люди опасаются иметь дело с непонятными, скрытными личностями. Достаточно несколько раз неправильно себя повести и сложится впечатление о невыносимом характере. Интровертам и флегматикам следует стараться больше контактировать с людьми, со временем они научатся это делать правильно.
Зона комфорта для интроверта
Статья по теме Крутые виражи. Отчего люди резко меняют свою жизнь? Вот живет себе человек. И вроде бы неплохо живет: есть своя квартира, домашние питомцы, надомная работа и даже приятный во всех отношениях партнер, который, правда, живет отдельно, но так даже удобнее. Однако время от времени этот самый человек слышит со всех сторон: «Вы же дома работаете, то есть с коллегами не общаетесь? В клубе любителей кошек и собак не состоите? Не боитесь, что стакан воды некому будет подать? Какое одиночество! Как мы вам сочувствуем!» И постепенно закрадываются в голову разные мысли: может быть, и правда, жизнь, которая еще недавно казалась вполне приятной, на самом деле – пустое прозябание одинокого, почти никому не нужного человека?
Не последнюю роль в подобных умозаключениях играют и стереотипы. В аптеке, поликлинике, магазине, в журналах нам часто попадаются рекламные фотографии с симпатичнейшими пожилыми парами, которые вместе лечатся, покупают лекарства, совершают удачные покупки, а после праведных трудов отдыхают вместе с детьми и внуками в очаровательной сельской местности. Вот они-то точно счастливы! А мы, пожалуй, и нет…
Конечно, подобные пары существуют и в реальности, но, увы, отнюдь не в таких количествах, как нам вдалбливает навязчивая реклама. Все эти чудесные фото постановочной семейной идиллии, как правило, можно купить в централизованном фотобанке, и вполне вероятно, что большинство этих счастливых семейств составлено из специально отобранных фотомоделей. И не факт, что жизнь этих фотомоделей в разы успешнее нашей.
Если вы интроверт, то есть человек, психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, если вы с детских лет не склонны к интенсивному общению и испытываете больше страданий от длительного пребывания в веселой компании, чем от многочасового чтения классики, то критерии вашего одиночества другие – не такие, как вам хотят навязать окружающие. Вы считаете, что страдаете от одиночества? Постарайтесь разобраться: действительно ли это страдания, обусловленные недостатком общения. Или страдания от того, что вы живете не так, как это принято в рекламном ролике?
Внутри или снаружи. Кто вы: интроверт или экстраверт?
Советы молодым мамам
«Не хватает общения в декрете, что делать?», — такой вопрос волнует почти всех молодых мам. Женщины сталкиваются с этой проблемой сразу после родов или спустя некоторое время. Не стоит драматизировать ситуацию, ведь отпуск по уходу за ребенком позволяет поставить на ноги малыша и вернуться в прежнюю физическую форму. Чтобы не было скучно, необходимо воспользоваться советами специалистов:
Рекомендации для людей преклонного возраста
Пожилые люди часто жалуются на дефицит общения. Они стремятся контактировать и готовы делать это круглосуточно, но родственники воспринимают это, как навязчивость. Специалисты дают важный совет, который поможет решить все проблемы. Необходимо просто создать круг единомышленников. Это случится сразу, как человек найдет себе дело по душе. Необходимо вступить в сообщество по интересам, посещать общественные мероприятия, придумать с соседями интересные совместные занятия.
Мнение о том, что человек одинок, более чем ошибочно. Если присутствует такое ощущение – значит, он просто не хочет общаться с окружающими. Необходимо разобраться в себе, понять причины своей тоски и активно вступить в бой с пессимистическим настроем. Стоит только посмотреть по сторонам и сразу откликнется огромное множество людей, которые захотят оказаться рядом.
Как твой характер крут!
«Одиночество – это когда рядом нет твоих близких и друзей», «Я стал одиноким, когда умерла моя собака», «Одиночество – это старость», «Если я не получаю ни одной эсэмэски в день, чувствую себя абсолютно одинокой!» То есть одиночество, так же как и счастье, каждый понимает по-своему. Кто-то испытывает чувство собственной ненужности и даже неполноценности, кто-то замкнулся в себе и считает, что отгороженность от окружающих – это его личная судьба и удел, а кому-то при всем его желании и многократных попытках не удается установить желаемые социальные связи. Но, не понимая причины, невозможно помочь человеку. А в некоторых случаях, оказывается, и помогать-то не надо, потому что иногда одиночество бывает надуманным…