моя мама алкоголичка что делать
Мать алкоголичка. Что делать, если в семью пришла беда?
Женский алкоголизм – это большая проблема современного общества. Ведь женщина в социуме выполняет роль хранительницы семейного очага, а также матери, которая обязана заботиться о своих детях. Злоупотребление спиртными напитками отодвигает эти функции даже не на второй, а на самый последний план.
Причины женского алкоголизма
Чтобы разобраться в проблеме, необходимо понять причины, заставляющие женщину отказаться от семейных ценностей и материнских обязанностей в пользу алкоголя. Безусловно, причины формирования зависимости от спиртного, кроются в психологических и физиологических особенностях женского организма, социальных факторах и генетической предрасположенности. Женщина, в отличие от мужчины, чаще всего начинает употреблять алкоголь по причинам психологического характера, жизненной неустроенности, чувства одиночества и безысходности.
Бывает так, что муж в семье много времени уделяет зарабатыванию денег, приходит с работы поздно, уставшим. Жена не получает от него должного внимания и чувствует свою невостребованность. Свою обиду она пытается заглушить бокалом вина в кругу подруг. В результате периодические застолья формируются в привычку, а умеренное употребление спиртного перерастает в алкоголизм. Женский алкоголизм развивается быстрее, чем мужской, и приводит к проблемам в семье, на работе, с друзьями.
Даже активные, и вроде бы, самодостаточные женщины страдают от одиночества. Напряженные будни, проблемы на работе требуют душевного расслабления, снятия стресса. Алкоголь предоставляет иллюзорную возможность быстро прийти к психическому равновесию, избавиться от депрессии, получить дозу приятных эмоций. Так формируется первая стадия алкоголизма, которую женщины пытаются тщательно скрывать от постороннего взгляда.
Что делать, если мать алкоголичка?
Алкоголь разрушает не только здоровье женщины, но и семью, в которой она выполняет роль матери. Запущенные дети, не получающие должного воспитания и ухода, попадают в поле зрения социальных служб, которые просто обязаны реагировать на такое отношение женщины к своим детям. Не редко ставиться вопрос о лишении матери её прав на ребёнка и передачи их в детский дом. Иногда, такая угроза потерять самое дорогое в жизни, приводит мать в чувство, и она прекращает злоупотреблять спиртными напитками и пытается вести трезвый образ жизни. Но чаще всего происходят срывы, и все возвращается на свои круги. Дети же всячески пытаются скрыть проблему пьющей матери, терпят её пьяные выходки, покрывают перед соседями, родственниками, педагогами и работниками социальных служб. В результате алкоголизм матери переходит в запущенную стадию и когда проблема выходит из семьи, уже очень трудно что либо сделать.
Как помочь матери — алкоголичке?
Помочь матери будет проще, если решать проблему в самом начале ее возникновения. Чем раньше начато лечение, тем выше результат избавления от зависимости.
Во-первых, необходимо поговорить с женой, дочерью или подругой и выяснить причины, по которым женщина пьет.
Во-вторых, необходимо найти полезную замену алкогольным застольям. Это может быть спорт, пешие прогулки, творчество.
В-третьих, обязательно заботиться о женщине, проявлять внимание и поддерживать в трудных ситуациях.
Лечение женского алкоголизма гораздо легче на начальных стадиях.
Если у вас остались вопросы, вы можете позвонить по телефону горячей линии Нарко-инфо 8-800-511-90-03 и получить бесплатную консультацию специалиста.
Нужна помощь
нарколога?
Опубликовано: 15.12.2020 Обновлено: 15.12.2020
К этой публикации нет комментариев, станьте первым комментатором!
Горячая линия помощи
Получите бесплатную консультацию по вопросам лечения наркомании, алкоголизма и других зависимостей.
8 (800) 511-90-03
Бесплатные звонки со стационарных и мобильных телефонов РФ
Как жить с алкоголиком или наркоманом?
Запишитесь на курсы для созависимых и узнайте как вернуть Вашего близкого к нормальной жизни. Действуйте прямо сейчас!
Реабилитационный центр «Здравница» г Москва
Что делать, если твоя мама пьет: советы психолога
Вред ожидаемый и уже причиненный
Если мама пьет, ее дитя страдает в любом случае, даже если она не наносит ему физической травмы. Наиболее уязвимы в этом плане маленькие дети, которые часто не понимают, что происходит с матерью, почему от нее плохо пахнет, а поцелуи и объятия сменяются криком и шлепками. Малыши каждый день наблюдают за деградацией самого близкого и любимого человека, того, кто должен быть им примером и защитой. Естественно, что это не может не сказаться на их психике.
Однако еще более незащищенными от проблем пьющей матери являются еще не рожденные дети. Женщина, которая пила алкогольные напитки в период беременности, может дать жизнь малышу с ослабленным иммунитетом, страдающему от:
Еще даже не родившись на свет, маленький человечек уже страдает от того, что мама пьет. Так начинается загубленное детство, а возможно и вся жизнь. Очевидно, что маленькие дети не могут предпринять никаких усилий, чтобы заставить свою мать бросить пить. Но малыши постепенно растут и становятся подростками, которые в силу незрелости все равно не способны ничего сделать для реальной помощи матери, но уже могут оказывать на нее некоторое влияние. От подростков уже можно ожидать правильного поведения в обращении с алкоголиком, поэтому на их плечи ложится забота о родительнице в состоянии похмелья и первые попытки уговорить ее бросить пить и начать лечиться.
Вынужденные рано повзрослеть
Дети в семье алкоголика взрослеют быстро – уже с 10-11 лет они начинают усваивать нехитрую науку не провоцировать пьяную мать на агрессию, чтобы не попасть под горячую руку, а также как помочь ей в случае необходимости. Таким детям важно усвоить два самых главных правила:
Дети в семье алкоголика взрослеют быстро
Уязвимые с эмоциональной точки зрения, дети из семьи, где мать пьет каждый день, часто становятся заложниками манипуляторского искусства пьяницы. Алкоголичке-матери легко удается внушить им чувство вины за свое состояние, пугать собственной смертью, если она не получит спиртного для «продолжения банкета», обвинять в бесчувственности. Крайне важно, чтобы дети не поддавались на этот шантаж, так как каждая новая порция выпивки делает имеющуюся проблему еще более серьезной.
Что касается ответственности, то каждый ребенок считает естественным заботу о маме, хочет делать все так, чтобы она чувствовала себя лучше и хоть на время становилась нормальной. Изо дня в день сын или дочь может стараться помочь матери, но результатом чаще всего становится созависимость – образ жизни, при котором ни на что другое не остается времени и желания. В таких комфортных условиях женщина никогда не сможет и не захочет заставить себя бросить пить.
Как малыш и подросток могут повлиять на алкоголизм мамы?
Самыми беззащитными являются малыши. Маленькие дети эмоционально реагирует на происходящее. Если их что-то не устраивает, они плачут. Взрослые в данном случае должны изменить возникшую ситуацию к лучшему. Ребёнок обычно плачет, когда мать алкоголичка напивается. Просит её, чтобы она не пила водку.
Предлагаем ознакомиться: Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних женщине
У детей возникает страх. Пьяная женщина ведет себя непредсказуемо. Малыш может напугаться из-за ее неадекватного поведения. Мать проявляет агрессивность по отношению к своему ребёнку. Она может давать подзатыльники, грубить, а затем обнимать сына или дочку и плакать. Часто срывается на крик, чтобы ребёнок не надоедал ей.
Настроение алкоголички постоянно меняется, а ребенок не может адаптироваться к быстро меняющейся обстановке. Чаще всего к 5 – 6 годам маленький человечек привыкает к данной обстановке. Он проявляет отчуждение к матери. Дети не могут помочь своей маме в связи с малолетством. Оказать помощь алкоголикам матерям может либо государство, либо родственники. Ведь помощь нужна не только матери, но и беззащитному ребёнку.
Подростки чаще всего всё больше и больше удаляются от родителей алкоголиков. Здесь может молодых людей подстерегать опасность. Они, обвиняя во всём мать-алкоголичку, сами становятся на асоциальный путь поведения. Но не исключён и другой сценарий событий. Подросшие дети искренне желают помочь своей маме, чтобы ты прекратила употреблять алкоголь.
Чем реально можно помочь
Хотя подростки вполне способны взять на себя полную ответственность за пьющую мать (и часто им так и приходится делать), реальная помощь от них может заключаться только в облегчении протекания похмелья для пьяницы и самих себя. Вот несколько простых рекомендаций:
Нужно давать в состоянии алкогольного похмелья много пить
Что ещё ты можешь сделать?
Дети алкоголиков вынуждены быстро повзрослеть. К сожалению, тебе придётся рано столкнуться с многими далеко не детскими проблемами:
Для облегчения выхода из запоя ты можешь:
Конечно, пьющая мать — это горе в любой семье. Ты слишком зависишь от её поведения, готов многое высказать. Но отложи разговор до того, как мать проспится.
В это время нельзя:
Алкоголик — это не безвольный человек. Твоя мама тяжело больна и помочь ей может только любящая семья. Агрессивный подход не поможет её спасти.
В лечении алкоголизма две основные составляющие — лекарства и психология. Снять физическую зависимость препаратами очень просто. Гораздо сложнее заменить чувство алкогольной эйфории на удовольствие от жизни. Пьяница не способен самостоятельно бороться с алкоголизмом. Скрывать, стесняться или закрываться от такого человека значит толкать его выпить ещё и ещё.
Не поможет в лечении просто лишать его выпивки. Алкоголики на многое способны ради очередной дозы. Нетрезвый родитель способен продать за бутылку даже собственных детей. Если пьяная или недавно протрезвевшая мать просит или заставляет тебя воровать, врать, заниматься проституцией, искать для неё выпивку и пр.
А вот этого не нужно
Ребенку, у которого мама пьет, важно знать не только то, что нужно делать для ее поддержки, но и то, что делать не рекомендуется во избежание проблем.
Основной совет для детей не способных бросить пить алкоголиков: запастись терпением. Мать, подверженная алкогольной зависимости, наносит эмоциональный и физический вред, но нужно помнить, что она больна и нуждается в помощи. Не стоит злиться или обижаться, не стоит растворяться в проблемах, покорно принимая положение вещей. Если у ребенка нет уверенности, что он справиться с матерью сам, лучше позвать на помощь родственников, а в случае тяжелого похмелья – вызвать врача.
Когда пора действовать?
В первую очередь ребёнок должен осознать — такое поведение матери не его вина. Пить мама начала по собственной воле. И бросить она может также только по желанию. Заставить лечиться нельзя, но можно попытаться уговорить. Для обстоятельного разговора нужна подготовка:
Пьющие люди не понимают, насколько тяжело их поведение для окружающих. Чтобы это доказать можно сделать фото- или видеосъёмку. Только показывать эти материалы нужно матери не с утра, когда её мучает похмелье. Даже при тяжёлой форме алкоголизма есть периоды просвета — это лучшее время для демонстрации.
Не пытайся самостоятельно отучить мать от пьянства, забирая вино или самогон. Это может вызвать приступы немотивированной агрессии, что грозит физической расправой.
Если мать в трезвые периоды истеричка, то водка будет усугублять эту черту характера. Старайся не попадаться её на глаза, пока она не протрезвеет. Под воздействием спирта такие люди не способны адекватно соображать.
Можно обратиться на горячую линию «Дети в беде», где профессиональный психолог посоветует тебе что делать, если твоя мама пьет.
Взрослая помощь
Максимальную помощь своим пьющим матерям могут оказать взрослые дети, обладающие как эмоциональной устойчивостью, так и социальными возможностями заставить алкоголичку бросить пить. Если выросшие сыновья и дочери живут отдельно, они способны отстраниться от обид, накопившихся в детстве, и разочарования в матери, поддержав ее на другом, взрослом, уровне. При этом им не стоит забывать и о самых простых проявлениях заботы, включающих помощь в состоянии похмелья.
Самое главное, что может сделать взрослый ребенок для своей пьющей матери, это уговорить ее изменить образ жизни и начать лечение от алкогольной зависимости
Самое главное, что может сделать взрослый ребенок для своей пьющей матери, это уговорить ее изменить образ жизни и начать лечение от алкогольной зависимости. Делать это нужно осторожно и терпеливо, каждый день, если мать находится в более или менее здравомыслящем состоянии, разговаривая с ней, но в то же время достаточно жестко. Важно:
Если мать соглашается с доводами детей, половина дела сделана – остается только доставить ее к специалистам в наркологический диспансер или клинику, а после лечения проконтролировать, не последует ли срыв. Другое дело, если пьющая женщина не внимает убеждениям и не планирует бросить пить. В этом случае приходится или опустить руки и оставить ее с собственными проблемами, или прибегнуть к распространенной хитрости – подливанию и подсыпанию в пищу и питье специальных медикаментозных средств. Такие препараты формируют отвращение к спиртным напиткам и устраняют тягу к алкоголю.
Очевидно
Оказать реальную помощь матери-алкоголичке могут только подростки или взрослые дети. Однако их усилия в лучшем случае могут быть направлены на облегчения ее борьбы с похмельем, удаление из дома всех алкогольных напитков и бесконечных уговоров взять себя в руки и начать лечиться. Действует это не всегда и с разной степенью эффективности, из-за чего у детей алкоголиков формируется неоднозначное представление о пьянстве. Вероятно, по этой причине все такие дети с очень небольшим процентом исключений либо всю оставшуюся жизнь придерживаются трезвеннического образа жизни, либо идут по стопам своих пьющих матерей. Полностью же вылечиться от алкоголизма женщина сможет только тогда, когда захочет этого сама.
Что делать если мать алкоголичка
Мать алкоголичка плохо влияет на психическое, духовное, физическое здоровье детей. Они живут в хаосе, стрессе, насилии. Дети стыдятся свою мать, расстраиваются, не могут доверять, боятся. Проблема усложняется тем, что справиться с женским алкоголизмом непросто – нужна профессиональная помощь. Для этого обратитесь в наш центр лечения и реабилитации алкоголизма.
Последствия, которыми мать алкоголичка нагружает детей
Основное чувство, которое испытывают дети, чья мать злоупотребляет спиртным – стыд. Сын / дочь стесняются своего родства, прячут ее от знакомых, могут «не заметить» в толпе, если рядом другие люди. Это приводит к печальным последствиям.
Дети расстраиваются, что мать не хочет меняться, стараются держаться от нее подальше. Отношения в семье напряжены, сын / дочь часто запуганы, чувствуют одиночество, горе, опасность. Им трудно доверять другим и расслабиться, поэтому все проблемы держат в себе.
Среди последствий – низкая успеваемость в школе. Детям трудно учиться, сложно поступить в институт. Еще одна опасность в том, что они также могут стать алкоголиками.
Что делать сыну и дочери, если мать – алкоголичка?
Как сын и дочь могут спасти мать алкоголичку?
Мы занимаемся лечением и реабилитацией алкоголиков больше 20 лет, офисы есть во всех крупных городах России. У нас работают христианские психологи, которые помогут вам справиться с ситуацией. Они расскажут сыну и дочери, как сделать, чтобы ваша мать захотела лечиться.
Чтобы ваша мать избавилась от алкогольной зависимости, мы предлагаем как личное консультирование, так и стационарное лечение под присмотром опытных психологов. Поскольку основная причина алкоголизма – душевная пустота, мы покажем, как наполнить ее смыслом.
Мы познакомим вашу мать с Богом – через проповедь, молитву, изучение Библии. В дискуссиях, разговорах она узнает об Иисусе, Его жертве. Женщина детально рассмотрит опасные ситуации, в которых оказывались библейские герои, как справлялись со своим горем. Эти знания она сможет сопоставить со своей жизнью.
Постепенно ваша мать не просто поверит в Бога. Она поверит Богу, что поможет ей сформировать духовный стержень, который даст силы устоять перед выпивкой. В результате, когда женщина покинет реабилитационный центр, столкнувшись с очередными трудностями, мать алкоголичка сможет сказать зависимости: «Нет!»
«Я знала, что на работе у мамы будет корпоратив, после чего она перестанет быть мамой до конца зимних каникул»: анонимный рассказ о том, каково это — быть ребенком матери-алкоголички
Колонка к Всероссийскому дню трезвости
Сегодня — Всероссийский день трезвости, который учрежден в целях борьбы с алкогольной зависимостью и распространения идей здорового образа жизни. По этому случаю мы публикуем анонимный рассказ женщины, которая выросла с матерью-алкоголичкой. Она написала нам о своем опыте, а также поделилась тем, как ей удалось не унаследовать зависимость и не принести ее теперь уже и в свое материнство.
Моя мама всегда вкалывала. Она полностью отдавалась работе, потом приходила домой и сразу начинала что-то делать. Она совсем не умела отдыхать, и как это часто случается с такими людьми, в край истощалась. Когда это происходило, она беспробудно пила. Моя мама – алкоголичка, сколько я себя помню. Алкоголизм – всегда тяжелая история для семьи, женский алкоголизм – еще тяжелее. Это один из тех травматичных опытов для ребенка, который не хочется пожелать никому, особенно своим детям.
В моем детстве было много хороших моментов, но все, что всплывает в голове в трудные минуты, – это запах квартиры, где месяц неистово пьют.
Я рано научилась готовить простейшие блюда и доедала еду за подружками в школе, которые крутили от нее нос. Нет, не потому что была мало обеспечена, просто мама часто находилась не в том состоянии, чтобы что-то приготовить. Запой длился недели три-четыре, и потом мама становилась снова обычной заботливой мамой, которая тут же ударялась в работу.
Естественно, со мной это все никто не обсуждал, взрослые делали вид, что ничего не произошло. А мое детство превратилось в качели, где какое-то время все хорошо, а потом я шестилетняя разбавляю водку, выливая половину в унитаз, чтобы мама меньше употребляла спирта.
Помню, как очень боялась праздников. Да, все дети любят Новый год, а я знала, что до Нового года на работе у мамы будет корпоратив, после чего она перестанет быть мамой до конца зимних каникул. За все детство, которое я помню, у меня не было ни одного обычного семейного Рождества. Какая уж тут вера в Деда Мороза.
Это все действительно страшно, и во многом повлияло на мою жизнь. У меня «подарочный» набор для любого психолога: фобии, чувство вины, злость, тревожные состояния и страх, что следующий запой мамы может стать последним.
С этим всем я конечно работала, и в целом успешно, но когда сама стала мамой, это забурлило во мне с новой силой. Сами знаете, как бывает — вместе с новой жизнью из тебя выходят многие детские проблемы, заглушенные временем.
Конечно, я не хочу повторить такой сценарий для своего ребенка. Это я себе пообещала еще совсем маленькой и пронесла через всю жизнь. Какое-то время я даже боялась заводить детей, чтобы не стать такой же мамой, но потом пришло осознание, что хоть у нас схожая ДНК и до ужаса одинаковые голоса, мы разные люди. Я приняла прожитый опыт и делаю все, чтобы избежать зависимостей. Пока успешно (не считая одержимости мармеладными мишками, но тут, сами понимаете).
На моей практике я видела два вида детей матерей-алкоголиков: одни вырастали и обретали ту же зависимость, другие отказывались от алкоголя в принципе. Я пошла по третьему пути – я могу употреблять алкоголь, люблю хорошие вина и пиво, но никогда (никогда!) не выпиваю подряд несколько дней. Ни разу в жизни я не похмелялась и не пила в одиночестве. Возможно, в этом нет ничего плохого, но я просто не могу. Где-то в уголке моего сознания сидит маленькая девочка со взрослыми глазами, которая знает, к чему это может привести.
Алкогольная зависимость моей мамы повлияла на мое материнство. Во-первых, я делаю все, чтобы у нас с ребенком были более близкие отношения, чего не сложилось у нас с мамой. Трудно слушать советы (даже неплохие) от человека, который на твоих глазах пил твои же духи.
Трудно открыться человеку, который на просьбы маленькой девочки не выпивать на празднике, уверял, что ничего плохого не случится.
Во-вторых, я хочу объяснять ребенку все, что происходит в семье, даже если это что-то неприятное. Замалчивание каких-то проблем приводит только к страху, а потом, со временем, ребенок просто закрывается.
В третьих, я на своем примере показываю ребенку, что отдых – это не только употребление алкоголя, и есть миллион способов провести классно время без каких-либо стимуляторов. Я, конечно, не делаю каких-то акцентов, типа «смотри, дорогой, сегодня мы с папой не пьем и это тоже замечательно», просто живу без перегибов.
И главное, я не позволяю себе работать до потери сознания без отдыха и восполнения ресурса. Иногда я силой заставляю себя отложить все и ничего не делать.
Я учусь переключаться и наполняться. Возможно, есть женщины, которые коня на скаку и ребенка на развивашку, но у меня перед глазами плохой пример, к чему такое может привести.
Зависимость мамы – тяжелая сторона моей жизни, но и тут стоит искать хорошее: я точно знаю, каким родителем не хочу быть. В юности я злилась на нее за мое детство, сейчас понимаю, что алкоголизм – это не легкомысленное поведение, а тяжелая, сложная болезнь. А ругать человека за его болезни бессмысленно и не гуманно.
Моя мама алкоголичка что делать
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Пока алкоголик в силе, он мало чего просит – у него есть деньги, работа, друзья-алкаши. Ему хорошо. Но ему уже плохо. Где-то далеко-далеко в душе он уже с ужасом чувствует, что он давно уже умирает. Вот тут бы и бросить! Но… он уже не может. Это как клей – алкоголик насмерть приклеен к своей болезни. Он панически начинает бояться остаться без бутылки – его смертельно пугает жизнь без алкоголя. Но и жизнь с алкоголем тоже начинает его пугать.
Начинается внутренняя борьба. Кто побеждает? Алкоголь.
Количество тех, кто сумел вырваться из этой болезни, чрезвычайно мало. Ибо алкоголизм – это болезнь отрицания. Алкоголик отрицает наличие болезни – и позволяет себе болеть дальше. Поэтому первый шаг к выздоровлению: алкоголик должен признать, что он алкоголик. Пока он уверяет себя в обратном, лечиться он не пойдет.
Как заставить алкоголика увидеть правду? Это долгий процесс. И редко он заканчивается победой. Для того чтобы вам помочь своей маме, вам самой надо пойти на группу – для членов семей алкоголиков (Ал-анон). Там – пообщавшись с такими же людьми, как вы сами, вам многое станет ясно, вы многое поймете и научитесь ПРАВИЛЬНО говорить со своей мамой, правильно действовать.
Поверьте, это самый действенный способ – пойти на группу для членов семей алкоголика. Попробуйте – не поленитесь. Кроме вашей мамы, это нужно и вам – ибо алкоголизм болезнь семейная. Она задевает всех, кто рядом. Она искажает сознание детей, родителей, любимых. Любящие люди невольно подпадают под разрушительное воздействие больной психики – и терпят ущерб, становятся уязвимыми, а нередко и сами со временем становятся алкоголиками. Увы.
Поэтому не откладывайте – не ищите причин и отговорок, что вам некогда, что вы устали, что пойдете через месяц, и так далее. Болезнь не ждет – и такие отмазки очень похожи на отмазки самого алкоголика, лишь бы не выздоравливать.
2. Дать книжки маме. Просто положить их у нее дома. Не навязывать. Не пропагандировать. Не заставлять. Не устраивать скандалов. Это бесполезно. Человек не виноват, что он болен – но он виноват, что не лечится.
внимательно ознакомиться с материалами. Распечатать то, что покажется вам важным – и принести это маме.
4. Исцеление от алкоголизма – процесс долгий. Не отчаиваться. Продолжать, продолжать, продолжать… Однажды может появиться надежда.
5. Не грызть себя муками совести. Просто делайте то, что можете. Главное – не ищите повода не делать.
О себе несколько слов: мне 46 лет, я выздоравливающий алкоголик. Пила всю молодость. В 31 год была уже конченым алкашом. У меня был маленький ребенок, мама… Миллион раз бросала пить – на короткое время получалось. Однажды даже на длинное – не пила 4 года (пыталась забеременеть, беременность, грудной ребенок). Трезвость была для меня тюрьмой, алкоголь – смертью. Выхода не было.
Совершенно случайно попала в программу Анонимных алкоголиков – 12 шагов. Ее создал американский абсолютно спившийся алкоголик в 30-х годах прошлого века. Его звали Билл. Врачи уже отказывались его лечить. Он должен был подохнуть под забором. Он очень хотел вылечиться.
Я очень хорошо понимаю эту его мольбу, это его невероятное желание выздороветь – желание столь близкого к смерти от алкоголя человека. Такое встречается часто среди алкоголиков – но крайне редко встречается такой фанатизм желания.
Он начал задавать себе вопросы: почему? почему я боюсь остаться без того, что меня убивает? И понял: потому, что он боится всего – людей, их недостатков, своих недостатков, несправедливости, случая, что он завидует, что он требует от других, что ему все время кто-то что-то должен – понять, пожалеть, простить, что люди его ранят, что он сам ранит людей, что ему больно, что ему страшно – что завтра ему будет опять больно, что он не хочет решать свои проблемы, что он не хочет нести ответственность, что его не любят – потому что он САМ не умеет любить… И так далее.
Бил почувствовал, что в этих сумбурных открывшихся ему истинах – спасение. Что если он сумеет за них зацепиться, осознать, выстроить их в некую схему, которой можно будет следовать и за которую можно будет держаться всю жизнь, как за спасительную веревку, то он выживет – он станет выздоравливающим алкоголиком.
Он выстроил свои размышления в некую концепцию и назвал ее – 12 шагов. Он написал книгу об этих шагах. Теперь у него был текст, который он всегда мог перечитать, чтобы укрепить свою пошатнувшуюся трезвость – эта книга называется Большая книга, или Книга Билла.
В 1990 году движение АА пришло в Россию. В 1991 году познакомилась с программой АА и я. Хотя пошла я на группу не из-за своего алкоголизма – тогда я еще верила, что меня должна спасти сила воли, что это просто моя распущенность. Я и не догадывалась тогда, что это болезнь. Лечиться я пошла на группы от несчастной любви. Я цеплялась за любую возможность избавиться от этой несчастной любви, она меня убивала.
Мне объяснили: программа универсальна, просто замени слово «алкоголь» на «несчастную любовь» и попробуй следовать правилам. Я попробовала. Результат меня ошеломил. Мне сразу же, в первый же день стало легче раз в тысячу. Мне даже захотелось жить!
Через некоторое время систематического хождения на группы я стала вдруг прозревать, что я больна еще одной вещью – алкоголизмом. Уж очень схожи были мои симптомы с рассказами одногруппников. С тех пор началось мое выздоровление.
Принципы – базовые принципы! – трезвости по программе 12 шагов очень просты:
1. мне можно пить любую рюмку, кроме первой.
2. Только сегодня я останусь трезвым, что бы ни случилось.
3. Даже свой самый плохой трезвый день я не променяю на самую лучшую пьянку.
4. Десять рюмок – для меня слишком мало, а одна рюмка (первая) – слишком много.
5. Кто угодно может подносить мне рюмку ко рту – но пью я всегда сам.
Но это вкратце. И длительно воздерживаться эти принципы помогают только тем, кто в программе.
Что это значит – быть в программе?
Знать по свою болезнь как можно больше, про все ее проявления, признаки, приступы. Знать – чтобы успешно их нейтрализовать или не допустить. Для этого нужен опыт других людей – особенно алкоголиков. То есть группы. Это психологическая взаимовыручка. Алкоголик внутри крайне непригляден, это заставляет его закрываться – в результате болезнь загоняется внутрь. На группах алкоголик среди своих – их ничто не испугает, ничто не удивит, никакая история, никакая личная правда. Это позволяет человеку освобождаться от негатива, расслабляться и действовать в направлении здоровья.