муж говорит что мне надо похудеть
Муж говорит что мне надо похудеть
Что делать, если вас беспокоит проблема: спутник уделяет мало внимания, каждый день сидит в интернете, заглядываясь на каких-нибудь красавиц с модельной внешностью, и говорит : «Вот похудеешь немножко, я тебя буду очень любить».
Любимый говорит похудей: стоит ли худеть для мужа?
Тем временем и правда, ваш вес далек от идеала. Но вы размышляете: «Но он когда-то меня полюбил. И кажется, что нужно любить человека не за внешность.
«По началу намекал, сейчас говорит открыто. В рот заглядывает, что и сколько я ем. Говорит, что не любит полненьких, что полнота его не возбуждает. Да, когда мы поженились, я была худенькая, а теперь в свои 34 года вешу 59 кило, параметры 95-79-94 при росте 160. Мужу не нравится мой живот и вообще он хочет, чтобы я похудела! А мне и так хорошо, выгляжу я аппетитно и совсем не толстой. Я не хочу изнемогать себя спортзалами и диетами, я люблю вкусно покушать. В общем я бы вообще вопросом похудения не озадачилась, если бы ни муж. Склоняюсь к мысли, что наверное надо похудеть на пару кило, а то вдруг муж на других женщин начнет заглядываться или я возбуждать его перестану. Девочки, что скажете? Стоит ли худеть для мужа?»
Нужно понимать, что, худея в угоду другим, вы загоняете себя в эмоциональную яму и, возможно, болезнь.
Внешность относительна
73, 63 или 53 – все относительно. Благодаря киноиндустрии и высокой моде считается, что предпочитают худощавых. Но вот именно, что считается. В реальности в большинстве стран мира (подальше от Голливуда и Парижа) предпочтения все равно другие.
И, главное, в обычной, повседневной жизни мужчин, предпочитающих тех женщин, у которых есть за что взяться, гораздо больше!
Любимой женщине такое не говорят?
Умные мужчины своим женщинам такое не говорят. Не знаю, быть может, он говорил Вам это в шутку, с легким ироническим укором? Но проблема в том, что и шуткой можно обидеть человека.
Если ваш вес такой еще со школы, у Вас крупная кость или Вы рослая девушка, если для Вас это обычный вес, тогда ни о каких «немножко похудеть» и речи быть не может. Ничего делать не надо. Вы такая, какая есть, и другой не станете. Да и зачем?
Если же Вы по каким-то причинам набрали вес за недолгое время, тогда стоит собой заняться, попробовать «вернуть» прежнюю форму, но без надрыва, без истязания диетами и спортом.
Выяснить этот вопрос раз и навсегда
Что делать? Спокойно поговорить.
Если дело до свадьбы или до общих детей не дошло, так что терять особо нечего. Без обвинений или заискивания попросите его откровенно признаться: устраиваете вы его или нет такой, какая есть? Если отмалчивается или отшучивается, требуйте ответа! Если ему настолько важен вес женщины, а вы не в силах его «удовлетворить», значит, расстаньтесь по-доброму, пока все не зашло слишком далеко.
Если муж ведет себя так в ответ на планирование будущего, например «прикрывает» этим неготовность к будущему браку или ребенку, он вами манипулирует. Приятного мало. Лучше действительно пока отказаться от совместного планирования, потому что в будущем такая ситуация только обострится. Хотелось бы, конечно, найти какой-то «честный» ответ, но в случае закрепившейся манипулятивной позиции партнера это очень непросто.
Поэтому посоветую использовать ответную манипуляцию, говоря на языке, понятном супругу. На период борьбы можно найти и в нем такую струну: например, требовать в ответ, чтобы он… Это дает возможность договориться: «Ты не трогаешь вопрос похудения, а я не требую от тебя того-то». Это позволит уравновесить силы. Нужно постараться не применять такую манипуляцию первой, а лишь «давая сдачи». Если супруг обвинит Веру в манипуляции, нужно обратить внимание, что это лишь ответная манипуляция и он сам должен отказаться от скрытого давления.
Если вы уже женаты, то стоит прислушаться к тому, как выражает свое желание муж. Если он вас оскорбляет, то похоже о настоящем чувстве к вам и речи не идет. Если намекает или советует, то стоит прислушаться.
Любимый говорит похудей: что делать
Знайте себе цену, не впадайте в зависимость от любимого, относитесь к себе так, как хотели бы, чтобы к вам относились другие. Все разговоры на тему «если любит, то будет любить и такой» исходят только от нашей лени, но никак от нашего самолюбия.
Нужно найти в себе самоуважение, не позволять мужу управлять собой с помощью тщательно взращиваемого чувства вины. Искоренить в себе чувство вины за то, что «я толстая».
Любимый говорит похудей: мнения
Помните об этом, поедая очередную плюшку. Вдруг судьба приготовила вам сюрприз, и когда вы станете близка к идеалу, она преподнесет вам нового мужа.
Муж говорит что мне надо похудеть
Другие всю жизнь сражаются с ненавистными килограммами и находятся на граны между «пухленькая» и «аппетитная». Но есть и такая категория представительниц прекрасного пола, которые понимают, что похудеть им крайне необходимо, но абсолютно ничего не хотят менять в своей далекой от идеала фигуре. Во всех случаях проявляется уровень любви к себе и целеустремленность, ведь на самом деле от лишних килограммов можно избавиться. Если вы действительно заботитесь о своем теле, то рано или поздно захотите сохранить его упругость и сексуальность, в чем вам помогут физические нагрузки. Но что делать, если ваша фигура не нравится вашему молодому человеку? Тут стоит разобраться более детально.
Давайте рассмотрим ситуацию, когда девушка от природы имеет нормальное телосложение, не страдает от полноты и уж тем более сама не стремиться превратить себя в «жертву голода». Бывает так, что мужчина влюбляется в привлекательную внешность, характер и чувство юмора, а через время начинает упрекать в том, что вы много едите, не следите за своей фигурой и что та красавица на улице просто невероятно стройная и хрупкая. Сначала это может показаться мелочью, ничего не значащей в ваших идеальных отношениях, но со временем это вырастает в раздражение и может стать причиной ссоры. Почему ваш любимый молодой человек начал акцентировать внимание на вашей и без того стройной фигуре? Зачем он старается развить в вас комплекс неполноценности?
1. На самом деле он ищет повод для расставания, поэтому требует похудеть. Масса мужчин, которые сомневаются в своих отношениях, хотят уйти максимально безболезненно и для себя и для партнерши. Все дело в том, что женщины склонны к выяснению отношений в подробностях, для того чтоб прийти к абсолютному пониманию ситуации, мужчины в свою очередь не желают тратить время на пустые разговоры, если итог и так понятен. Именно поэтому они ищут повод для расставания, чтоб не было ссор и конфликтов.
Вовсе не обязательно, что вашего любимого парня не устраивает ваша фигура, вполне вероятно, что он влюбился в другую или же устал от отношений. Бывают и такие причины, о которых ему говорить вовсе не хочется, поэтому разговор о полноте кажется менее болезненным. Однако женщины очень чувствительны к высказываниям такого рода и могут до конца жизни страдать из-за комплексов. Именно поэтому вам нужно трезво оценить свою фигуру или же спросить у окружающих. Если окажется, что вы не страдаете от лишних килограммов, то проблема вовсе не в вас, а в вашем молодом человеке.
3. Он носит в глубине души на вас обиду и старается отыграться требуя похудеть. Мужчины достаточно редко признаются в том, что их кто-то обидел. Вполне вероятно, что вы когда-то невзначай сказали ему о том, что он далек от вашего идеала и ему не мешало бы немного потрудиться в этом направлении. Упрек может носить любой характер, как моральный, так и физический. В любом случае мужчина начинает понимать, что в нем есть определенные недостатки, которые делают его значительно хуже, чем ему хотелось бы казаться. Таким образом, он начинает самоутверждаться за ваш счет, с помощью упреков, ироничных шуток и подколок. Постарайтесь проанализировать ситуацию и посмотреть на то, с какой интонацией он это говорит, старается ли задеть и какое у него настроение в тот момент, когда он в очередной раз упрекает вас в ваших лишних килограммах.
— Посетите диетолога и узнайте у него о состоянии вашего организма. Вполне вероятно, что вам таки надо немного похудеть.
— Постарайтесь сравнить себя в прошлом и настоящем. Если вы практически не изменились внешне, а мужчина начала вдруг резко настаивать на похудении, то значит, для него это является не главной проблемой в вас.
— Поговорите с парнем о том, что именно его не устраивает в вашей внешности. Часто бывает так, что любимый человек хочет, чтоб вы подкачали пресс, придали ногам рельеф или сделали руки более подтянутыми. Однако далеко не каждый может доходчиво донести эту мысль до любимой. Если вы поговорите с парнем, то вполне вероятно, что выявите основную причину его недовольства.
— И, в конце концов, если он продолжает твердить одно и то же, а беседы ни к чему не приводят, то постарайтесь прекратить отношения с этим человеком. Если он начал придираться к вашей внешности, то вполне вероятно, что через пару месяцев начнет настаивать на увеличении груди, наращивании волос и пластической операции по изменению формы носа.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Любимый просит похудеть — как реагировать?
Незыблемую догму счастливых отношений знают все – надо принимать партнера таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками. И касается это правило не только характера, но и внешности, в том числе и появившихся спустя время лишних килограммов. Но это лишь теория, а на практике зачастую получается иначе: нервирует что-то в характере, раздражают какие-то бытовые привычки, появляются претензии по поводу округлившегося животика…
Что же делать, когда любимый прямо или намеками начал говорить «Дорогая, надо бы тебе похудеть»? Реагировать можно по-разному.
Обозначьте границы
Конечно, не стоит сразу надувать губки и кидать в ответ упреки типа «Ты меня не любишь» или «На себя посмотри». Но совершенно уместно будет напомнить любимому о существовании личного пространства, в котором решения принимаете только вы сами.
Ваше тело – это вопрос только вашей компетенции, и только вы решаете, являются дополнительные килограммы лишними, или такой вы сами себе еще больше нравитесь.
Если раньше вы считали себя слишком худой, а теперь любуетесь своей округлой попой – наслаждайтесь своими новыми формами, любите себя. Если же килограммы действительно лишние (по вашему мнению или по медицинским показаниям), то стоит задуматься о похудении. В любом случае дайте понять партнеру, что этот вопрос решает не он.
Дайте решительный отпор
К такому способу реагирования стоит переходить только после того, как был пройден предыдущий пункт. Что делать, если о личном пространстве вы уже напомнили, о том, что вы себя такую любите, сказали, но упреки и претензии продолжаются? Пора ставить любимого на место!
Да, пришло время скандала. Дуть губки и упрекать в ответ по-прежнему нет смысла, конфликтовать надо конструктивно. Изложите свои аргументы тоном, не допускающим возражений:
Любыми путями и способами доносите до вашего партнера, что он должен уважать ваше решение оставить в себе «честно наеденное».
Еще раз напомним, что речь идет о дополнительных килограммах, а не о лишнем весе, который уже вредит здоровью.
Разорвите отношения
Это самый радикальный способ реагирования, когда оба предыдущих пункта не дали результата. Не надо так реагировать сразу! Но если мужчина прямо зациклился на вашей фигуре, то другого выхода не остается.
Возможно, вам кажется, что повод для разрыва отношений не так уж и велик, но давайте посмотрим глубже:
Оно вам надо? Что ждет вас дальше? Упреки по поводу длины волос или цвета лака на ногтях?
Любящий мужчина, желающий счастья своей половинке, не станет требовать от нее похудения, если она сама ощущает себя комфортно в своем теле. А если не любит, то зачем он вам? Пусть идет «на вольные хлеба», ищет ту, которая соответствует его вкусам; ту, которая готова быть для него только телом.
Начните худеть
Вернемся к первому пункту: вы обозначили границы своего личного пространства, но, подумав, сами решили, что похудеть действительно надо бы. Не потому, что ОН этого хочет, а потому, что вы сами этого хотите. Может вы на самом деле давно уже планировали похудеть, но «волшебного пинка» не хватало.
О причинах лишнего веса и способах от него избавиться говорить не будем – тема отдельная. Но немного добавим к вопросу, как реагировать, если ваше желание похудеть совпало с желанием любимого.
Сделайте процесс вашего похудения совместной азартной игрой с долей здорового юмора! «Мне тяжело изменить свой образ жизни. Ты мне поможешь? Давай худеть меня вместе!». Не важно, что именно будет «вместе» – вместе в спортзал или вместе на диетическое питание, ведь может не совпадать рабочий график или у него может быть аллергия на те продукты, которые нужны вам по диете.
Как минимум, на него можно возложить обязанность вести дневник вашего веса – пусть он сам смотрит каждый день на весы и записывает не только ваш вес, но и что было сделано в этот день для похудения. Так ваш мужчина поймет, что вы действительно прилагаете усилия, и не будет упрекать, даже если сбросить вес не получится.
Можно придумать шуточную систему наказаний и поощрений: сбросила больше N грамм за день – посуду после ужина моет он, сбросила меньше – моете вы. Можно сравнивать результат за неделю, и «выигравший» пусть решает, как провести выходные.
Если вы не хотите худеть – не позволяйте себя вынуждать; если хотите сбросить вес – делайте это с удовольствием и азартом!
Муж говорит, что Вы толстая
Очень многие женщины знакомы с проблемой недостатка внимания мужа, а он, в свою очередь, постоянно заглядывается на худеньких девушек-моделей. А случается и так, что от него можно услышать или намек, или прямое требование похудеть.
И тут даже не важно, какая у Вас фигура — идеальная или неидеальная, но ведь когда-то он полюбил Вас. Правда ли тогда, что мужчины любят не за внешность? Что же делать в таких ситуациях? Как правильно реагировать на его слова? Стоит ли делать при этом для себя какие-либо выводы?
В таких случаях стоит помнить, что женщина должна худеть прежде всего для себя, а не для кого-нибудь другого, пусть даже это муж. Постоянные старания похудеть, чтобы понравилось мужу, могут довести женщину не просто до эмоционального и морального истощения, но и привести к более серьезной болезни.
Рейтинг лучших средств для похудения читайте там.
Всем известна истина, что абсолютно все понятия в нашем мире – относительны. И внешность не является исключением из этого правила. Мир киноиндустрии и высокой моды навязал нам идеал худощавой, почти анорексичной фигуры. Но, в реальности ситуация несколько иная, и мужчин, которым нравятся пухленькие женщины, намного больше.
Может ли мужчина сказать любимой женщине, что она толстая?
Если честно, то умные мужчины не смогут сказать такое своей любимой женщине. Вспомните и попробуйте оценить ситуацию адекватно, взглядом со стороны. Возможно, это была шутка, с легкой иронией. Правда, и шутка может очень глубоко ранить человека.
Если у Вас всегда был такой вес или крупная кость, или же Вы относитесь к рослым женщинам, то о том, чтобы сбросить вес можно даже и не думать. Изменить Вы себя не сможете, а измучаете – так это точно. А зачем себя истязать?
Бывают ситуации, когда женщины по самым разным причинам набирают вес. В таких случаях стоит попробовать вернуться к прежним формам. Но, при этом делать это нужно с умом и без чрезмерных истязаний.
Что делать, если муж говорит, чтобы Вы похудели?
Прежде всего, необходимо сесть и спокойно поговорить на эту тему с мужем. Спросите его напрямую, устраиваете ли Вы его такой, которая Вы есть. Не нужно никаких обвинений или заискиваний – они только усугубят ситуацию. В том случае, если для него Ваш вес чрезвычайно важен, а исправить ситуацию Вы не можете, то лучше — выяснить все сразу, не затягивая.
В отдельных ситуациях, если муж говорит, что Вы толстая, это может свидетельствовать о его неготовности к следующему шагу, например, рождению ребенка. И таким способом, он старается манипулировать Вами.
Как же быть в такой ситуации? Наверное, лучше будет сразу отказаться от совместных планов, поскольку свое мнение он может и не поменять, а ситуация со временем только еще больше обострится.
Если партнер твердо занял такую манипулятивную позицию, то «честного» ответа Вы вряд ли дождетесь. В такой ситуации с мужем нужно говорить на его же языке – использовать ответную манипуляцию. Это даст шанс договориться о том, что он не будет мучить Вас похудением, и Вы тоже не будете что-то требовать от него. Но, не стоит делать это первой – это должен быть ответ на его попытку манипуляции. Тогда супруг не сможет обвинить Вас в давлении на него.
Почему стоит прислушаться к замечанию мужа?
Обратите внимание на то, как муж говорит Вам о том, что Вы толстая. Если в его высказывании звучит оскорбление, то, наверное, говорить о настоящих чувствах даже и не стоит. Если такое замечание звучит, как намек или совет, то попробуйте прислушаться.
Запомните одну вещь, если Вы захотите все-таки похудеть, в любом случае, Вы остаетесь в выигрыше. Начав заботиться о себе, не только о своем весе, но и здоровье, Вы покажете, насколько любите себя. А это чрезвычайно важно.
Наши читательницы рекомендуют попробовать уже проверенное средство, о котором и Вы, наверное, слышали. Речь идет о Gardenin FatFlex.
Смотреть за собой Вы должны только по собственному желанию, а не для того, чтобы угодить мужу. Вы должны сами носит себя на руках, и тогда существует большая вероятность, что у мужа возникнет желание делать то же самое.
Вы должны знать себе цену и, ни в коем случае, не развивать зависимость от мужа. Как Вы будете сами к себе относиться, так и другие люди будут относиться к вам. Можно бесконечно рассуждать на тему, что внешность не главное, и если человек полюбит, то не за фигуру. В большинстве случаев это просто отговорки для оправдания собственной лени.
Необходимо полностью искоренить из себя чувство вины, которое взращивает муж постоянными замечаниями по поводу вашего веса. Он просто манипулирует Вами.
Существует еще много мнений по этому поводу. Вот самые распространенные:
«Сидит и жрет в два горла»: откровения женщин, которых мужья гнобили и предавали из-за лишнего веса
— Я никогда в жизни не была худышкой, всегда была в теле. Есть гормональные проблемы, поэтому вес прыгает. Вышла замуж в 20 лет, была любовь с первого взгляда, — говорит Екатерина. — Мы с мужем Константином прожили 10 лет в браке, детей у нас не было, мужа всё устраивало, он тоже не мелкий был, в теле парень.
Всё началось с появлением новой подруги в нашей компании (друг привел свою девушку — они жили гражданским браком), мы с ней очень сдружились, многое доверяли друг другу, она мне помогла с работой. Однажды мы с ней решили сесть вдвоем на диету. Наступает назначенный день, мы идем на обед, а она предлагает начать завтра. Я пришла домой, села ужинать. У мужа с моей подругой обсуждение: Маргарита пьет кефир, мы же на диете, а про меня муж писал: «Сидит и жрет в два горла, наложила себе полную тарелку и жрет. Я тебе говорил, она никогда не будет худеть, а будет жрать».
Она мне показывала эти переписки, конечно же, переживая за меня, как я тогда думала. А потом мой муж и она стали любовниками. На мой день рождения мы гуляли большой и дружной компанией. Они весь вечер провели вдвоем. Я этого, к сожалению, тогда не видела, а вот когда он решил уже уйти от меня, то напился и высказал мне. Эти слова я никогда не забуду и не смогу вычеркнуть из жизни: «Ты жирная, я тебя не хочу, ты стремная, мне противно на тебя смотреть, ты не можешь иметь детей, врач сказал худеть, а ты жрешь и жрешь», и еще много чего другого.
Если честно, мне больно до сих пор. Тогда я даже не смогла выронить ни слезинки, я была просто в шоке. Спустя время я узнавала, как они меня поливают грязью, она хвасталась, что увела мужа у подруги. Мне было тяжело общаться с мужчинами, так как я считала себя жирным и никчемным человеком, но мой мужчина, которого я встретила позже, смог мне доказать обратное, он мне показал, что я прекрасна в любом весе.
Сейчас мы готовимся к свадьбе, очень хотим детей. Я поняла одно — так поступить и сказать мог только ущербный человек, не уверенный в себе, ненастоящий мужчина. Предать, обидеть и оставить шрам, который никогда не исчезнет. Зато обязательно найдется тот, кто сможет украсить твой шрам, а самое главное — любить тебя такой, какая ты есть. Я никогда и никому не пожелаю пройти тот ужас и боль, даже той подруге.
Если честно, я не считала себя толстой и не парилась особо из-за веса, хотя за 5 лет совместной жизни я поправилась килограммов на 20. Муж тогда сказал, мол, надо похудеть и у тебя будет куча мужиков. Я не придала значения его словам, так как никогда не имела недостатка в мужском внимании. Да и эмоций в тот раз никаких особо не испытала, потому что не считала мнение этого человека сколь-либо важным для меня.
С годами мой вес продолжал расти, и дальше я уже стала слышать легкую критику от подруг, семьи, знакомых. В большинстве случаев, конечно, в доброй и заботливой форме, без негатива. Но здесь я уже начала принимать слова близко к сердцу и решила начать борьбу с лишним весом (как видим, безрезультатно). Когда очередная диета не привела к результату, я прошла обследование у врача, сдала анализы на гормоны. Отклонений не было выявлено, поэтому я продолжала толстеть и заедать стресс. Только год назад в одной из клиник мне назначили уже другие анализы и выявили инсулинорезистентность.
Сейчас я уже практически не реагирую на критику. В семье бывают шутки на тему веса, но не злые. Конечно, родные проявляют беспокойство о моем здоровье, особенно мама. Но сейчас я уже знаю, в чём проблема, и планирую решать ее безопасными для здоровья способами.
Через год, когда младшая дочь начала ходить и везде залезать, я стала замечать, что вес сдвинулся с мертвой точки. Я начала больше двигаться и меньше есть — это дало стимул, проснулся азарт — скинуть хотя бы 10 килограммов, в голове всё перевернулось. Я начала контролировать питание, больше гулять, устраивать разгрузочные дни, хвалить себя и подбадривать.
Спустя 3 года я вешу 65 кг, снова нравлюсь себе и ловлю восхищенные взгляды мужчин. Комплименты летят даже от женщин. Я справилась. Мой муж, конечно, не мог не заметить лишние килограммы и иногда говорил: «Ну ты и наела». Не скажу, что он жестоко меня критиковал. У него просто молча пропал интерес, всё реже он появлялся дома и всё чаще я замечала его взгляд на других девушках. Было обидно. Мы разошлись. Долго не общались, не по причине лишнего веса, конечно, но это тоже имело место быть. И вот, когда я преобразилась, даже он стал проявлять интерес, делать комплименты, заигрывать. Мне это льстит до сих пор, но теперь я гордо держу голову.
Эксперт: «Близкие уничтожают и без того низкую самооценку»
— В современном мире довольно строгие стандарты красоты, и лишний вес в эти стандарты никак не вписывается, — говорит психолог и семейный терапевт Светлана Цветкова. — При этом само понятие «лишний вес» каждый определяет по-своему. Для одних это 2–3 килограмма, которые никак не уходят после родов, для других — серьезные цифры на весах, оказывающие влияние не только на внешний вид, но и на здоровье. К сожалению, всё чаще приходится встречать женщин, которые подверглись буллингу по причине несоответствия стандартам красоты. При этом им приходится выслушивать унизительные высказывания от самых близких: мужа, парня, мамы или подруги. В некоторых случаях окружающие считают, что тем самым мотивируют женщину заниматься собой, делают добро. На самом же деле они наносят глубокие раны своим близким, уничтожают и без того низкую самооценку женщины.
И что с этим делать?
Для выхода из сложившейся ситуации Светлана Цветкова предлагает действовать комплексно: часть мер будет направлена на работу с эмоциями, другая — на работу с телом.
— Начнем с психологической составляющей. В первую очередь следует понимать, что дело не столько в лишнем весе, сколько в вашем восприятии ситуации, а именно в низкой самооценке. Есть множество женщин, которые считают себя прекрасными независимо от того, какую цифру показывают весы. Свое отношение к себе они транслируют окружающим, поэтому другие люди видят их только прекрасными. Мужчины восхищаются и оказывают знаки внимания, а женщины стараются подражать. В таком случае никто даже не подумает указать на лишний вес и тем более сообщить об этом в унизительной форме.
Поэтому первое, что нужно сделать, — это начать работать со своими мыслями, с самооценкой, тут больше работа с убеждениями и восприятием себя, ведь это может быть искажение с детства. Нужно понять, откуда негативные установки, почему женщина имеет низкую самооценку, и потом их проработать. Проработав вопрос с самооценкой, вы автоматически поймете, что с вами так поступать нельзя. Никто не вправе указывать вам на внешние недостатки, даже если это сделано из лучших побуждений. Это грубое нарушение границ и болезненные переживания для любой женщины. Упреки и оскорбления — это проблема отношений, а не вашего внешнего вида. Часто лишний вес — это еще и проблемы со здоровьем, поэтому параллельно стоит заняться телом.
Второй момент, на который следует обратить внимание, — это причина набора веса. Для начала исключаем серьезные заболевания. Для этого можно обратиться к эндокринологу и гастроэнтерологу. Если физическое здоровье в норме, то, скорее всего, имеет место переедание, которое является признаком нарушения пищевого поведения. Сладости часто служат нам источником радости или утешением. Мы заедаем стресс от обиды на мужа, который упрекает в полноте, и виним себя за несдержанность в еде. Получается замкнутый круг. С нарушением пищевого поведения можно и нужно работать с психологом.