музыка для беременных чем полезна
30 советов для беременных
Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь нашими несложными советами для беременных.
Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе или просто по городу помогают справиться со стрессом при беременности. Они обеспечивают минимальный уровень подвижности, укрепляют мышцы ног, дают эмоциональную разгрузку. Кроме того, свежий воздух повышает скорость метаболизма, сжигает лишние калории и предотвращает появление лишних кило.
Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.
Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.
Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!
Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.
Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.
Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.
Как музыка при беременности влияет на будущего ребенка
На сегодняшний день образовалось большое количество школ для беременных женщин, школы традиционных методик и новаторских, которые готовят будущих родителей еще до рождения малыша к его появлению, к воспитанию ребенка, такое течение в современной науке и психологии называется пренатальной педагогикой. Это новые разработанные методики развития и навыки обучения малыша еще до его рождения, потому что ребенок уже на ранних сроках своего развития, проявляет различные реакции на разные раздражители.
О слухе и музыке
Наши будущие мамочки предпочитают слушать музыку во время беременности, сейчас она с нами повсюду, дома, в транспорте, она везде окружает нас, поэтому малыш тоже становится непосредственным слушателем ее еще в утробе. Некоторые стараются прикладывать наушники к животу, но может ли кроха слышать музыку, а если слышит, то какую музыку стоит выбрать для юного меломана? Не навредят ли звуки музыки эмбриону и можно ли практиковать пренатальное воспитание? Вопрос поставлен довольно сложный, и мы не знаем точных ответов на него, это решать можете только вы и ваш супруг, хотя мы начинаем воспитание малыша еще в утробе, говоря с ним, иногда мы поем ему, гладим его, в этом и заключаются основы воспитания.
Многие годы возникает, может ли слышать ребенок, когда еще находится в материнском теле, возникало много споров, так как подтверждения этим данным не было. Но современная наука ушла далеко вперед, и эмбриологи и опытные акушеры предполагают, что плод может слышать, так как на седьмой неделе его развития у него начинает формироваться орган слуха, а в девять недель у него можно различить ушки, которые видны на УЗИ. Косточки в ухе, отвечающие за проведение звуков, могут сформироваться к восемнадцати-двадцати неделям, начиная с этого возраста, плод слышит все, как внутри живота, так и вне его, хотя стенки матки и околоплодные воды, приглушают звук. В 24 недели ребенок в животике начинает отличать частоты звуков и тембр голоса, некоторые звуки, а это резкие, громкие и низкие его могут испугать, под мелодичные, легкие, энергичные ритмы он начинает приплясывать в животике.
Как это себе представить?
Вы можете для себя составить представление, как может плод слышать музыку? Это примерно также как за стенкой слышится музыка от соседей или из закрытой проезжающей машины, чтобы ощущение было более точным, включите музыку и нырните под воду в ванне, примерно так же слышит малыш. К звукам внешнего пространства нужно прибавить звуки материнского сердцебиения, перистальтики ее кишечника, звуки дыхания и двигательные колебания.
Ученые считают, что в животе дети слышат звуковые колебания от 100 до 4000 Герц, на эти частоты он реагирует после двадцати недель, и чем становится больше недель малышу, тем более широкий диапазон частот им воспринимается, но ребенок не воспринимает низкие и очень высокие частоты. Но беременной женщине стоит пересмотреть свои пристрастия, так как по изученным данным, такие частоты имеют хард-рок и heavy metal, которые могут привести к разбалансировке незрелых нейронов головного мозга плода и могут привести к их гибели.
Музыкальный вкус крохи, его развитие.
Когда мама включает проигрыватель и слушает музыку или прикладывает наушники к животу, то музыку плод слышит через маму, но слышит он ее по-своему и реагирует на нее также по-своему. И не всегда ваши вкусы и вкусы малыша будут совпадать. Не все дети любят слушать классическую музыку, многие активно толкаются и успокаиваются, когда меняют запись с классики на что-то другое.
Ученые пришли к интересным выводам, исследовав в Америке и Англии беременных женщин и малышей, которые слушали разные направления и стили музыки. Когда играла ритмичная композиция, у плода учащалось сердцебиение и активность движений, а при прослушивании колыбельных, они затихали, и сердцебиение становилось более редким. На Аляске ученые выявили, что при сроке превышающем тридцать недель, плод может даже пританцовывать, он ритмично двигает пальчиками, туловищем, и может вращаться под энергичные звуки музыки.
Если хотите, чтобы карапуз проснулся в животе, то включите ему веселую танцевальную мелодию, если надо ложиться спать, то можно включить классику, колыбельную или звуки природы.
Он помнит ваш вкус.
Родители могут заметить, что малыш оживляется или затихает, слушая те мелодии, которые слушают и любят его родители. Откуда он может знать вкусы родителей? Выводы сделать просто, любимые мелодии мы чаще слушаем, и беременные женщины в том числе, а малыш запоминает еще внутриутробно знакомые ритмы, а слыша и узнавая их после рождения, он оживляется или успокаивается, в зависимости от выработанных на эти мелодии привычек. Поэтому, можно сказать, что малышу понравится та же музыка, которую слушаете и вы, она его не пугает, он к ней привык.
Что слушать будет правильно?
Нет стандартов для прослушивания музыки беременными женщинами, и классическая музыка не является таковым. Малыш в основном может реагировать на эмоциональное состояние мамы, но когда она слушает классику по необходимости, считая ее полезной для малыша, то кроха не оценит ее усилий. Он будет интуитивно отрицательно к ней относиться.
Надо слушать то, что вы обычно слушаете и любите, но рекомендуется отказаться от громкого прослушивания музыки, особенно на ночь, это перевозбуждает нервную систему. Беременные женщины выбирают расслабляющую и спокойную музыку, ритмичная и громкая раздражает, это реакция нашей нервной системы и особенности гормонального фона, наш организм старается нас защитить.
Лучшая музыка для малыша.
Такая музыка есть, но чем она лучше и чудесней для ребенка, в чем ее сладость? Это любимые голоса родителей, мамочки и папочки, их колыбельные песни, напевы. Ребенок считает вас самым лучшим певцом в мире, у вас может не быть ни слуха, ни голоса, но ваши песни самые лучшие для него. Малыш любит ваш голос, он живет с ним в сердце, когда вы поете ребенку песни, вы посылаете ему свою любовь и нежность, открываете свою душу, все это запомнит малыш.
Музыка с самого детства идет рядом с малышами, еще до момента рождения, в ваших силах сделать вашего ребенка ценителем музыки и даже музыкантом, все это не сложно. Просто вы сами должны любить хорошую музыку!
Как классическая музыка помогает беременным?
Беременность – естественное и прекрасное состояние женщины, которое иногда омрачается неприятными ощущениями и чувствами. Боли, недомогания повышенная тревожность и плаксивость, чувство неуверенности в себе – по статистике, более 70% беременных женщин знакома как минимум одна из этих проблем. Многие из них ощущают также беспричинное раздражение, тревогу, расстройства сна. Между тем, спокойное душевное состояние матери очень важно для правильного развития плода и благополучных родов.
Польза классической музыки для беременных
Исследования, опубликованные в научном журнале Journal of Clinical Nursing, показали, что значительное облегчение можно достичь, прослушивая классическую музыку. Слушать классику для беременных в течение получаса каждый день, даже во время других занятий, уже через три дня достоверно снижает уровень беспокойства и беспричинной тревожности.
Известно также о положительном влиянии классической музыки на сон беременных. В течение первого триместра женщины ощущают потребность чаще посещать туалет, в том числе ночью. В дальнейшем активные движения малыша, изменившиеся габариты тела и общее ощущение усталости не дают погрузиться в глубокий сон, в результате чего беременная всю ночь проводит в поверхностной фазе сна и встаёт утром с ощущением разбитости. С этими проблемами тоже помогает справиться классическая музыка для беременных.
Какая музыка подойдёт для беременных?
Не вся классика подходит для беременных женщин. Таких композиторов, как Вагнер, Орф, Прокофьев, Рахманинов, Чайковский лучше оставить на более позднее время. Предпочтение отдавайте спокойным или весёлым гармоничным композициям, в исполнении знакомых музыкальных инструментов. Не рекомендуется прослушивать оперу, если прежде вы делали это крайне редко.
Слушать классику для беременных рекомендуется как в специально отведённое для этого время, так и просто в течение дня, за повседневными занятиями. Регулярное прослушивание классической музыки оказывает положительное влияние на все аспекты течения беременности, снижает проявление физических недомоганий, стабилизирует психологический фон.
Чтобы иметь возможность регулярно слушать классическую музыку для беременных, заранее подготовьте несколько композиций на все случаи жизни. Бодрящие, весёлые мелодии выбирайте для сна, прогулок или хлопот по дому, более спокойные – для расслабления перед сном.
Классика для беременных – 7 лучших композиторов
Если вы плохо разбираетесь в музыке, воспользуйтесь нашей подборкой лучших, проверенных временем композиторов для беременных.
Ученые доказали, какая музыка положительно влияет на эмбрион
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Врачи-гинекологи рекомендуют будущим мамам как можно чаще слушать классическую музыку, поскольку она благотворно влияет на плод в утробе и на младенца сразу после рождения. Некоторые специалисты признают положительное влияние классической музыки на здоровье и настроение будущей мамы и ее малыша, более того, уверяют, что музыка способствует интеллектуальному развитию младенца. Другие ученые отрицают позитивный эффект от прослушивания классической музыки, считая все рассказы о благотворном воздействии мелодий на внутриутробное развитие младенцев пустыми домыслами. Отныне споры можно прекращать. Испанские исследователи экспериментально доказали, что младенцы не только охотно реагируют на мелодии, но и являются тонкими ценителями музыкальной классики.
Результаты эксперимента
О любви еще не родившихся младенцев к Моцарту, Баху и Бетховену сообщили исследователи клиники репродуктивных технологий Института Маркес (Institut Marquès) на конференции Ассоциации музыки и медицины в Барселоне. В представленном докладе описывается сложный эксперимент, с помощью которого ученые давали неродившимся младенцам слушать различные мелодии и фиксировали их реакцию.
Развивающийся плод начинает слышать посторонние звуки примерно на 16-й неделе развития. До того звуки передаются только с колебанием околоплодных вод. Испанские исследователи решили проверить, какую музыку и почему предпочитают младенцы в утробе матери.
К опытам привлекли 300 будущих матерей, находящихся на 18-й или более неделе беременности. С помощью специальных интравагинальных динамиков младенцам давали прослушать 15 различных музыкальных произведений: сонаты Баха и Бетховена, традиционные испанские рождественские хоралы, хиты Queen, Adele или the Village People. Параллельно с помощью аппарата УЗИ фиксировалась реакция малышей на музыку. Предполагалось, что если плод в ответ на музыку начинает раскрывать ротик и даже высовывать язычок, то значит, мелодия активирует те центры маленького мозга, которые отвечают за речевую и коммуникативную деятельность, малыш охотно реагирует в ответ на музыку. Следовательно, нейронные связи в мозгу малыша под звуки музыки формируются быстрее.
90% людей, еще не родившись, увлекаются классикой
В результате эксперимента выяснилось, что ответную реакцию нерожденного младенца вызывает преимущественно классика, а не поп или рок. 91% младенцев в утробе матери начинали открывать ротик, а 73% еще и высовывали язычок, когда им давали прослушать «Колыбельную» Моцарта. Музыка Баха, Прокофьева, Штрауса вызывала ответную реакцию у более чем 80% малышей. Те же 80% охотно реагировали в ответ на традиционные африканские барабаны, пение индийских мантр и испанские рождественские хоралы. А вот на поп-мелодии младенцы в утробе реагировали вяло. Песни Adele, Bee Gees или Shakira нашли отклик только у 60% малышей. Единственное исключение – Фредди Меркьюри. Ученые выяснили, что его Bohemian Rhapsody нравится нерожденным младенцам почти так же, как Моцарт. 90% малышей слушали эту композицию, раскрыв рты и высунув языки.
«Первый язык человечества – это мелодия, а не слова! – уверена инициатор этого исследования доктор Мариса Лопес-Тейхон (Marisa López-Teijón), директор Института Маркес (Institut Marquès). – Мы и сейчас, разговаривая с новорожденным, интуитивно начинаем говорить тоненьким голоском, потому что знаем, что высокие ноты лучше воспринимаются младенцами, а ведь мы хотим добиться ответной реакции».
Кстати, в ходе эксперимента с мелодиями ученые выяснили и реакцию на голоса. На голосок мультяшного Микки Мауса плод в утробе реагирует активнее, чем на обычный голос взрослого человека.
Слушаем все!
Так что не отмахивайтесь от совета врача чаще слушать классическую музыку, особенно после 18-й недели беременности. Как правило, доктора рекомендуют перед началом прослушивания завершить все дела и расслабиться, максимально удобно устроиться на диване или в кресле или провести сеанс музыкотерапии для мамы и младенца в ванной. Причем музыкальный сеанс может быть как очень коротким – пятиминутным, так и продолжительным – сорок минут и более. Еще, по мнению медиков, важно делать это не реже, чем один раз в день. Кстати, еще врачи рекомендуют беременным культпоходы в оперу и филармонию. Еще недавно эти советы казались просто благими пожеланиями. Теперь строго научными методами доказано, что даже несколько минут прослушивания мелодичных композиций не только крайне благоприятно влияют на психологическое состояние матери и ребенка, а также способствуют развитию нейронных связей мозга еще не родившегося малыша.
Так что не стесняйтесь сюсюкать с младенцами и когда они в утробе матери, и когда родились. И слушайте с ними классику. Если же от Чайковского и Моцарта вас тоска берет – переходите на Queen. Когда Фредди Мрекьюри спел: «Mama, life had just begun» («Мама, жизнь только началась». – Прим. ред.) во втором куплете Bohemian Rhapsody, он оказался пророком.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Музыка для беременных и новорожденных
Психологи рекомендуют слушать классическую музыку, ведь музыкальное искусство помогает всесторонне развивать будущего ребенка.
Классическая музыка для беременных
Подбирая музыкальный материал, мамы, находящихся в интересном положении, задаются вопросами: слушать можно всю классическую музыку либо только какую‑то ее часть и в какое время суток ее «подавать»? Для ответа на эти интересные вопросы, нужно, в первую очередь, узнать значения термина «музыкотерапия».
Музыкотерапия – это практика использования мелодий и звуков для улучшения, восстановления эмоционального равновесия и баланса физического состояния человека. Интересно, что официально ее признали методом лечения сравнительно недавно – в 2003 году.
Влияние музыки на здоровье человека объясняет американский доктор Гордон Шоу. По его словам, музыка воздействует на состояние людей вибрацией различных звуков, ведь они способны создавать некие энергетические поля. А эти поля, в свою очередь, помогают резонировать каждой клетке человеческого организма. Энергия музыки, которую люди впитывают, способна нормализовать ритм дыхания, давление и даже температуру тела. Верно подобранное музыкальное произведение позитивно влияет на больных и способствует их скорейшему выздоровлению. К примеру, стоматологи во время манипуляций с зубами и усиления анестезии включают пациентам определенный музыкальный материал. Главное – чтобы произведения оказывали эффект успокоения: приятная для восприятия музыка в медленном темпе способствует расслаблению.
Терапия музыкой полезна и для малышей, поэтому будущие мамы могут использовать такую методику на протяжении беременности и в первые годы жизни ребенка. Мамам нужно с детства заботиться не только о здоровье и благополучии малыша, но и о его культурном развитии, ведь использование классической музыки развивает музыкальный вкус ребенка еще до рождения.
Для занятия музыкотерапией рекомендуется выделять определенное время – наиболее благоприятно кроха будет воспринимать сочинения утром и вечером. Очень удобно и приятно послушать произведения, лежа с закрытыми глазами на протяжении 15‑20 минут. Представляйте рождение и первые шаги ребенка, счастье, связанное с этим прекрасным событием, – такой релакс будет полезен и маме, и будущему ребенку.
Нежелательно включать то или иное произведение слишком громко: малыш и так сможет вас услышать. Очень часто в Сети появляется информация, своего рода стереотип, что для прослушивания классической музыки беременной женщине нужно приобрести большие наушники. Будущей маме рекомендуют разместить их на животе и немного расслабиться. Но, к сожалению, этот тип подачи музыки не всегда бывает полезен для ребенка. Если все‑таки решитесь на такой метод музыкотерапии, нужно отключить басы и не включать колонки на полную мощность.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Доктор Логан из Америки предложил беременным женщинам бандажи с вмонтированными микростереоколонками. Такое приспособление имеет связь с плеером, на нем можно слушать специализированную музыку на 60 аудиокассетах.
На данный момент насчитывается более 1200 малышей, которые прослушали произведения доктора Логана еще будучи эмбрионами. Интересно, что показатели развития этих детей были в четыре раза лучше, чем у обычных крох.
Музыка – «спасательный круг»
В родительской практике также существует один занимательный пример воздействия музыки на ребенка. Каждый вечер перед сном беременная женщина слушала одно и то же спокойное произведение. После рождения малыша она вместе с мужем начала замечать «сильный характер» младенца – ребенок частенько капризничал. Перепробовав много способов утихомирить новорождённого, ради эксперимента родители включили то же самое произведение, прослушанное «в мамином животике», и произошло чудо: малыш тут же успокоился и заснул. Музыка в этом случае стала «спасательным кругом» для родителей, и теперь они знают, каким образом успокоить свое дитя.
Конечно, рекомендации, какие произведения нужно слушать ребенку до и после рождения, субъективны. Неугомонным детям стоит прослушивать вторые части концертов или классических сонат (адажио, анданте). Что касается младенцев, они также хорошо воспринимают музыку А. Вивальди, В. А. Моцарта и П. Чайковского.
Музыка для мам и новорожденных
Какие сочинения В.А. Моцарта можно слушать детям до и после рождения:
Музыка для новорожденных
Подбор музыкальных произведений для прослушивания грудными детьми почти ничем не отличается от того, который осуществляют будущие мамы до рождения малыша. Важен следующий факт: в произведении должно быть небольшое количество инструментов, также следует подбирать сочинения с размеренным тактом. Некоторые исследователи считают, что огромное число тембров в симфоническом оркестре – не совсем оптимальный выбор для младенца. Именно поэтому стоит обратить внимание на музыкальные произведения для сольного инструмента, камерные ансамбли или вокальные произведения. Но это ни в коем случае не значит, что ребенка нельзя знакомить с симфоническим оркестром в раннем возрасте. Скорее, наоборот, для всестороннего развития нужно дозировано слушать тембры инструментов оркестра.
Особенность прослушивания заключается также и в том, что слух ребенка не может воспринимать все звуки взрослого мира. Именно поэтому в помещении, где находится малыш, нельзя громко включать радио, телевизор либо компьютерные колонки.
Необходимо отметить: слуховой аппарат маленьких детей устроен таким образом, что в грудном возрасте они лучше воспринимают низкочастотные звуки. Верхний регистр некоторых произведений раздражает слух малыша, а это чревато плохим сном и капризами, что точно не порадует родителей крохи.
Любителям тяжелого рока либо подобной музыки стоит умерить свой пыл, если только родители с малых лет не хотят приучать ребенка к стилю, который любят сами. Любопытный пример – автор этой статьи, классический музыкант, с детства приученная не только к классике, но и к року: колонки в доме беспрестанно звучали голосами Queen, Scorpions, Deep Purple. Результат – в числе музыкальных предпочтений, кроме классики, джаза и фолка – рок в исполнении этих же групп.
Родители также могут приобрести специальные диски с классической музыкой для новорожденных, но к их подбору нужно относиться осторожно, ведь адаптированная музыка часто подается не совсем верно. Речь идет о простоте изложения музыкального материала: после специальной обработки сочинения теряют свою «изюминку», становятся более примитивными. Но, с другой стороны, для грудничков сочинения в такой интерпретации наиболее благоприятны для слушания.
Как уже упоминалось, музыкальное искусство – чудодейственное лекарство и средство для успокоения. Недавно родившая женщина может слушать любимые классические произведения во время кормления ребенка. Феномен музыки в том, что с первых нот знакомого сочинения у мамы начинает прибывать молоко. Следующим не менее важным фактом является то, что малышам очень полезно слушать народную музыку, и особенно приятно, если родители сами поют народные песни. К примеру, звук маминого голоса действует успокаивающе, тихие колыбельные с размеренным ритмом убаюкивают младенца.
Какую же музыку слушать будущим матерям и новорожденным? Это пусть каждый решает сам. Главное – быть сознательным музыкальным гурманом и иметь здоровых детей, чего мы желаем всем родителям!
“Музыка воодушевляет весь мир, снабжает душу крыльями, способствует полету воображения; музыка придает жизнь и веселье всему существующему. Ее можно назвать воплощением всего прекрасного и всего возвышенного” (Платон)