обучение ребенка езде на велосипеде
Как научить ребёнка кататься на велосипеде
Многие родители задаются вопросом : «Как научить ребёнка кататься на двухколёсном велосипеде?»
Что для этого нужно?
Покупать дополнительные (поддерживающие) колёса для детского велосипеда или нет.
Сразу стоит сказать, что есть три пути:
1. Научить самостоятельно (если имеется на это время и желание).
2. Отдать в руки профессионального тренера (для этого мы размещаем карту специалистов, которых знаем и уверены в них на 100%).
3. Купить дополнительные (приставные) колёса (за те же деньги, что и стоимость обучения).
Теперь о каждом пути подробно.
1. Научить самостоятельно (если имеется на это время и желание).
Автор статьи выбрал этот путь когда его ребёнку исполнилось 2 года 10 месяцев. Для того, чтобы ребёнок поехал самостоятельно, потребовалось 2 часа в течении двух дней. По 1 часу в день, всего 2 часа. В о второй день, сразу после тренировки, ребёнок поехал кататься в парке с родителями. Дополнительные ( приставные) колёса не потребовались.
Имеет большое значение несколько факторов:
1. Катался ли ребёнок на беговеле.
2. Какой велосипед выбран в качестве первого.
Если ребёнок ранее катался на беговеле, то он уже имеет навыки равновесия (баланса). Они формируются в голове.
В таком случае всё очень просто.
Выбор велосипеда и экипировки
Наверняка когда-нибудь вы видели ребёнка на велосипеде с приставными колёсами с трудом крутящего педали. Как правило такое происходит в случае выбора тяжёлого велосипеда с дешёвыми комплектующими. Педали и колёса крутятся с большим (для ребёнка) трудом. У велосипеда плохой накат, он просто «не едет». На таком велосипеде научиться очень не просто. Но, это не наш с вами случай, т.к. читая данную статью вы не допустите этих ошибок и не посадите своего ребёнка на «трактор» с четырьмя колёсами на котором даже взрослому трудно прокрутить педали и поехать.
Выбрав велосипед, нужно отрегулировать высоту седла так, чтобы ребёнок мог ногами стоять на земле сидя на велосипеде. Когда ребёнок научится кататься, то высоту седла можно будет поднять.
Очень важно подобрать удобную защиту. Как минимум должен быть одет велошлем. Также рекомендуем одеть велоперчатки, гибкие налокотники и наколенники (Guard Pro III). В таком обмундировании ребёнок будет чувствовать себя защищённым, а родитель себя спокойнее. Профессиональные тренеры не будут заниматься с ребёнком без защиты, т.к. на них двойная ответственность, а также они понимают к чему приводит пренебрежение правильной экипировкой.
Находим широкую, ровную, асфальтированную площадку. Для этого хорошо подходят городские площади и т.п. Площадка должна быть широкой, т.к. в процессе обучения ребёнок будет поворачивать в разные стороны, пытаясь восстановить равновесие после нажатия на педали. Нажимая на педали он будет ощущать дисбаланс, который ранее не испытывал катаясь без них. В его голове ещё не сформирован навык нажимать на педали и балансировать. В этот момент для ребёнка важно, чтобы педали крутились максимально легко, ведь чем тяжелее ему нажимать на педали, тем больший дисбаланс получает. Предпочтительно твёрдое покрытие, т.к. на нём будет меньше сопротивление и лучше накат. Колёса должны быть хорошо накачаны до значений указанных на покрышках.
Тренировка баланса без педалей
Велосипед выбран и отрегулирован. Нужно снять педали, а если велосипед новый, то не устанавливать их. Дать велосипед ребёнку покататься на нём как на беговеле, без педалей. Если велосипед не тяжёлый, то ребёнок быстро научится держать баланс на нём. Так (без педалей) можно кататься ребёнку любое время на ваше усмотрение. Затем, когда вы видите, что ребёнок легко держит равновесие на велосипеде, можно приступать к следующему этапу. А именно обучению с установленными педалями.
Тренировка баланса с педалями (Едем)
Научили кататься, учим тормозить
Если не было опыта с беговелом
Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде
Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед.
Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.
Из этой статьи вы узнаете
В каком возрасте начинать
Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.
Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.
Какой выбрать велосипед
Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:
Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.
После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.
Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.
Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.
Техника безопасности
Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:
Как быстро научить ребенка кататься на велосипеде двух и трехколесном: инструкция
Чем полезен велосипед для детей?
Умение передвигаться на двух- или трёхколесном транспортном средстве – не только великолепная возможность получить заряд позитивных эмоций. Занятия велоспортом развивают мышечный каркас, ловкость и выносливость. Кроме того, управление железным конём помогает:
Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей.
Когда начинать?
Так что, как видите, тянуть с обучением езде на велосипеде никакого смысла нет. Единственное, нужно делать это поэтапно. Ребёнок должен освоить сначала простую технику, постепенно переходя к более сложной.
Не стоит думать, что хаотичное передвижение карапуза 2–3 лет на трёхколёсном велосипеде – всего лишь детская забава. Это полноценный этап становления навыка. Малыши, которые уже научились поворачивать руль и крутить педали на трёхколёсном, чувствуют себя намного увереннее, пересев на велотранспорт с двумя колёсами.
Процесс обучения начинается с того момента, когда кроха впервые сядет на трёхколёсный велосипед (1–3 года), и продолжается до тех пор, пока он не научится самостоятельно и полноценно управлять двухколёсным (4–5 лет).
Меняется лишь сам транспорт в соответствии с возрастом карапуза и в зависимости от скорости приобретения им навыка.
Правила безопасности при катании на велосипеде
Начать разговор о том, как научить ребенка катанию на велосипеде, необходимо с правил техники безопасности.
Родители должны обеспечить безопасность детей при их катании на велосипеде, научить их соблюдать правила движения и поведения на дороге, что крайне необходимо для их дальнейшего самостоятельного катания.
Совсем короткий чек-лист правил безопасности при катании на велосипеде для начинающих:
Правила безопасного вождения
Первые тренировки не всегда проходят легко и уверенно. Падения, ссадины, ушибы и, как следствие, слезы обычны для этого процесса. Вот почему родителям необходимо позаботиться о детской безопасности, невзирая на то, на каком велосипеде (двух- или трехколесном) будет проходить обучение.
У него не должно быть торчащих углов, о которые малыш может поцарапаться, и пластиковых частей, которые он может отломать и проглотить.
Выбор велосипеда
Чтобы ребенку было удобно кататься, важно выбрать правильный велосипед. При этом следует учитывать такие характеристики:
Как научить ребенка ездить на трехколесном велосипеде?
Если ребенок почувствует давление и агрессию с вашей стороны, то может вообще отказаться садиться на велосипед.
Трехколесные «железные кони»
Ранбайк поможет научиться держать равновесие
3 способа обучения катанию на двухколёсном велике
Каждый отец или мать решает самостоятельно, как научить отпрыска ездить на двухколесном велосипеде.
Кто-то использует для первых попыток велики со съёмными боковыми колесиками, другие бегут рядом и придерживают сам транспорт или ребёнка, третьи – приобретают ранбайк.
Предлагаем три основных методики обучения, а вы сможете выбрать самую подходящую для себя и малыша.
Традиционный способ
Проконтролируйте, чтоб экипировка и велосипед соответствовали возрасту ребенка, были исправны и надежны.
Будьте терпеливы во время обучения
Во время обучения, поддерживайте ребенка за плечи, в крайнем случае, за сиденье. Не держите руль — ребенок должен научиться контролировать велосипед и выбирать направление движения сам.
Как обучить держать равновесие?
Удержание равновесия – главная задача для юного велосипедиста. Чтобы обучить его такому навыку, можно выполнять следующие упражнения:
Сделайте страховку
Чтобы не загубить всё обучение на корню, сделайте импровизированный страховочный ремень из шарфа. Повяжите его подмышками свободными концами к спине и поддерживайте ребёнка за него.
Держаться за руль или седло, а также подталкивать и удерживать велосипед вертикально ни в коем случае нельзя. Дайте малышу немного свободы, чтобы он мог ощутить управление.
Пробовать снова
Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.
Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.
Побеждаем страх неудачи и падения
Этот психологический момент является очень важным, поэтому не стоит его недооценивать.
Ни в коем случае не заставляйте малыша кататься и не пытайтесь учить его против желания. Так точно ничего не выйдет.
Лучшая мотивация для ребенка — ваш собственный пример, ведь только глядя на любимого папу или маму, которые легко и красиво ездят на велосипеде, дети могут понять, как это здорово и весело, а значит, захотят и сами научиться так кататься.
Будьте готовы к тому, что ребенок может бояться. Это совершенно нормально, тем более, если вы тоже боитесь или переживаете за него, воспринимая каждую неудачу или падение, как огромную трагедию.
Не критикуйте и не ругайте ребенка, не сравнивайте его с другими детьми — дайте ему совершить свои собственные ошибки и обрести определенный опыт.
Разумная осторожность, ваше присутствие и защита помогут малышу чувствовать себя в безопасности — поддерживайте его и ободряйте, пусть ребенок знает, что вы верите в него и гордитесь его успехами.
С помощью ранбайка (беговела)
Подготовить малыша к обучению самостоятельной езде на велике помогает ранбайк (или беговел). Такие транспортные средства появились сравнительно недавно и быстро приобрели популярность среди детей младшего школьного возраста.
Многие специалисты называют ранбайк тренажером для обучения езде на велосипеде. Его главное отличие – отсутствие педалей, которые часто мешают крохе на первых тренировках. Такое средство передвижения способствует развитию способности удерживать баланс.
Беговел чем-то напоминает самокат.
Принцип езды – малыш отталкивается от земли и катится по инерции. При этом он крепко держит руль, чтобы не упасть на землю, и одновременно управляет им.
Огромное преимущество ранбайка перед велосипедом – безопасность. Ноги ребенка постоянно находятся на земле, что предотвращает возможность падения. Поэтому если кроха хорошо управляет таким транспортом, то ему не составит особого труда освоить велосипед. Ведь управлять рулем и удерживать равновесие он уже умеет, осталось только быстро крутить педали.
Езда с боковыми колесами
Страховочные колеса должны быть установлены таким образом, чтобы ребенок учился держать равновесие и поворачивать велосипед. Для этого установите велосипед с правильно накачанными колесами на ровной гладкой поверхности.
Установив велосипед вертикально, отрегулируйте положение страховочных колес так, чтобы расстояние до земли с каждой стороны было примерно 6 мм.
Затем проверьте натяжение цепи и затяните гайки оси втулки. Проверьте правильность установки колеса. По мере роста уровня мастерства ребенка постепенно увеличивайте расстояние между колесами и землей до тех пор, пока страховочные колеса будут уже не нужны.
Четырехколесный велосипед 5-летний малыш, хорошо знакомый с трициклом, освоит за несколько дней. Особое внимание уделяйте навыку торможения, чтобы ребенок при необходимости смог остановиться.
Дайте ребенку попрактиковаться, управляя велосипедом на малых скоростях на ровных площадках, прежде чем ездить на более высокой скорости и в более сложных условиях.
Ближе к 6 годам страховочные колеса можно снять, когда ребенок научится держать равновесие и уверенно «ехать». Сначала во дворе, потом до ближайшего магазина с папой, а потом и на полноценную велопрогулку до детского парка и обратно.
Советы родителям
Приступая к обучению, родителям следует придерживаться некоторых рекомендаций:
Как научить ребенка кататься на велосипеде: практические советы родителям
Умение кататься на велосипеде — это обязательный навык любого человека, так как вы учитесь один раз и навсегда. Всю жизнь мы вспоминаем те эмоции от достижения чего-то нового, особенно когда нам в первый раз удалось поехать на двухколесном велике.
Сегодня мы расскажем, как научить ребенка кататься на велосипеде, а конкретно:
Метод, о котором идет речь ниже — это только один из многих способов как научить ребенка кататься на велосипеде, и каждый выбирает свой собственный темп.
Прежде всего ознакомьтесь с несколькими общими советами, как научить ребенка ездить на велосипеде:
Видео: как научить ребенка кататься на велосипеде
Подготовка
Когда ребенок готов кататься на велосипеде?
Идеального или самого подходящего момента, когда лучше всего начинать учиться кататься на велосипеде нет. Все будет зависеть от физических и умственных возможностей ребенка. Если у ребенка еще недостаточно сил, чтобы он мог крутить педали, то необходимо либо подождать, либо попробовать обучение на беговеле.
На нем ребенок научится держать равновесие и ехать плавно, толкая велосипед ногами. На нем могут начинать даже маленькие дети.
Однако самым важным фактором является желание научиться кататься на велосипеде. Если в большей степени это Вы хотите, чтобы ребенок начал учиться, а сам малыш не проявляет интереса, то ничего хорошего из этого не выйдет.
Удостоверьтесь, что вы выбрали для ребенка велосипед нужного размера
Крайне важно выбрать велосипед, который по габаритам подойдет вашему ребенку. Он должен двумя ногами стоять на земле, не касаясь верхней рамы. Не покупайте велосипед на вырост, так как слишком большим велосипедом труднее управлять (лучше взять чуть поменьше).
Многие дети боятся упасть, когда впервые садятся на велосипед. Поэтому если они знают, что могут, в случае падения, опереться на ногу, то это помогает победить страх.
Проверьте расстояние от сиденья велосипеда до руля. Ребенок должен уверенно доставать до рули, при этом не слишком наклоняясь вперед. Если у вас байк с ручными тормозами, то ребенку должен свободно дотягиваться до них.
Как выбрать правильный шлем
Ваш ребенок должен надевать велосипедный шлем всякий раз, когда идет кататься. Чтобы уберечь голову от серьезных травм, убедитесь, что он подходит по размеру и правильно надет.
Вот несколько советов, как выбрать правильный велосипедный шлем:
Шнурки не должны мешаться, а штаны быть слишком просторными. Следует надевать длинные носки или штаны, так как иногда по ноге можно попасть педалью.
Как подготовить велосипед к занятиям
Данный метод, как научиться кататься на велосипеде, предполагает, что сначала ребенок учится держать равновесие на двух колесам, а уже потом подключает педали. Как правило, если ребенок, который начинал учиться на беговеле, то ему проще научиться ездить, чем тем детям, которые учились на четырехколесных велосипедах.
Беговелы разработаны для того, чтобы ребенок, прежде всего, научился сохранять равновесие. Но для этой цели можно приспособить и обычный четырехколесный велосипед.
Где учить ездить на велосипеде
Лучше всего начинать обучение на широкой, ровной и асфальтированной площадке, где нет движения. Хорошо подойдут теннисная или баскетбольная площадки, а также беговые дорожки на стадионах, так как у них прорезиненное покрытие.
Как научиться кататься на велосипеде без педалей
Далее мы приводим несколько советов, которые помогут научить ребенка ездить на велосипеде.
Научите правильно садиться и слезать с велосипеда
Многие пренебрегают эти моментом. Однако некоторым детям может потребоваться для этого практика. Пусть они попробуют сделать это несколько раз, чтобы почувствовать уверенность. Наклоните велосипед в их сторону, чтобы это было легче сделать.
Научите ребенка двигаться плавно
Ребенок должен сесть на велосипед без педалей, взять руль и походить взад и вперед, сидя на велосипеде. Следует попробовать два разных способа и посмотреть, какой из них лучше подходит вашему ребенку.
Попросите ребенка во время тренировки смотреть вперед, а не себе под ноги. Когда они смотрят вперед, то корпус остается в вертикальном положении.
Чтобы отработать этот навык, показывайте разное количество пальцев и попросите назвать число, когда ребенок идет к вам.
Когда ребенок научиться двигаться, задействуя ноги, то дальше нужно научиться двигаться без ног. Во время движения попросите его поднять и вытянуть ноги вперед.
Чтобы ребенок понял как это делать, сами сядьте на велосипед и покажите, как двигаться, вытянув ноги вперед.
Вот два интересных способа научиться кататься, подняв ноги:
Как научиться рулить и поворачивать
Как только ребенок будет уверенно кататься, отталкиваясь ногами (или делая длинные шаги) и без ног, то можно начинать учиться поворачивать. Сначала нужно тренироваться делать повороты по большой дуге или петле.
Для этого можно попробовать следующие игры:
Учимся кататься с помощью педалей
Когда ребенок научился катиться с поднятыми ногами, делать повороты и смотреть вперед себя во время движения, наступает время подключить педали. Сиденье должно быть опущено, чтобы ребенок мог без труда остановиться и поставить обе ноги на землю.
Затем нужно научить ребенка поднимать ноги и ставить их на педали. Для этого держите руль руками, стоя лицом к ребенку, когда он сидит на велосипеде.
Ребенку нужно попрактиковаться поднимать ноги и ставить их на педали, смотря вперед на вас. (Если смотреть вниз под ноги, то с большей долей вероятности он повернет руль и потеряет равновесие).
Как научиться останавливаться
Прежде чем крутить педали, необходимо научиться тормозить. Нужно понять, как сильно жать на тормоза, чтобы они сработали.
Если у вас ножные тормоза, то держите велосипед, когда на нем сидит ребенок. Необходимо потренироваться плавно нажимать на педали, чтобы сработали тормоза и велосипед не раскачивался.
Если это ручной тормоз, то ребенок катит велосипед, держась за ручки и двумя пальцами за тормоза. Необходимо плавно нажать на ручной тормоз, чтобы велосипед плавно остановился.
Как научиться начинать движение
Следующий шаг – научить начинать движение из спокойного положения с помощью педалей. Есть несколько путей. Если это велосипед с передачами скоростей, то необходимо выставить самый легкий режим. Сидя на велосипеде, ребенок должен уверенно держать равновесие.
Старайтесь не держать велосипед ребенка, когда он начинает крутить педали. Необходимо, чтобы он самостоятельно держал равновесие и чувствовал уверенность.
Если на первых порах это не получается, то можно ненадолго придержать велосипед. Если ребенку не получается держать равновесие, то нужно будет опять поработать над этим, используя упражнения, описанные выше.
Учимся поворачивать с педалями
Когда ребенок освоится с педалями, нужно начинать отрабатывать повороты. Лучше всего это делать по большому кругу или по фигуре в виде восьмерки. Начните с больших кругов, постепенно уменьшая их размер.
Практиковаться можно в виде игры:
Отрабатываем начало движения и остановку:
Как только ваш ребенок освоит все эти навыки, можно отправляться с ним на семейные прогулки на велосипедах.