обучение трюкам на лонгборде
inTrends
Многие райдеры, начиная от профессионалов и заканчивая новичками, постоянно задаются вопросом о существовании различных трюков для лонгборда.
Тема «трюки на лонгборде» не новая, но люди стремятся приобрести дополнительные навыки, поскольку со временем им надоедает кататься на доске традиционным способом. Лонгборд способен на большее, чем просто движение и спуск по склону; и трюки, о которых мы расскажем в этой статье, наверняка вас заинтересуют.
Впрочем, получение знаний не всегда так эффективно, как их применение на практике. Многие начинающие райдеры еще на старте теряют мотивацию, изучая трюки с недостаточной детальной структурой. В результате у них снижается уверенность в себе и появляется страх получения травмы.
Будет лучше, если вы потратите время на практические тренировки, поскольку только так вы сможете стать профессиональным райдером и овладеть специальными приемами. Помните, что трюки для скейтборда неприменимы на лонгборде.
Ниже приведены исчерпывающие инструкции, способные заинтересовать вас в приобретении навыков владения лонгбордом. Если вы ищете новые возможности для изучения или просто хотите начать с основ, мы поможем вам в этом деле.
Какие трюки можно делать на лонгборде?
Разобравшись с принципами подготовки к изучению трюков, мы хотим вас познакомить с нашими самыми любимыми навыками.
Уровень сложности распределяется по порядку. Самый маленький номер будет самым легким уровнем, и наоборот. Прокрутите вниз для получения более подробной информации.
Футбрейк (Footbrake)
Это самый простой трюк для любого райдера; он представляет собой умение притормозить и позволит избежать несчастного случая, когда набрана большая скорость. У вас нет ни руля, ни переключателя скоростей, и единственное средство – это ваше четырехколесное транспортное, которое вы должны научиться полностью контролировать.
Чтобы остановить лонгборд, необходимо ослабить давление на ноги, балансируя телом. При этом весь вес вашего тела расположится на одной ноге, другая будет в стороне. Позиция поможет снизить скорость доски, за счет сопротивления воздуху.
Не научившись правильно его выполнять, вы можете столкнуться с опасностью не только для себя, но и для окружающих людей. Поэтому его освоение придаст вам больше уверенности при изучении более сложных трюков.
Дансинг (Dancing)
Дансинг (танцы) – это еще один более высокий уровень футбрейка. Как следует из названия, выполняя этот трюк, вы, скорее всего, танцуете на улице со своей любимой доской. Кроме того, балансируя руками на доске вверх и вниз, вы можете регулировать и контролировать ее скорость.
Как освоить этот трюк? Будет лучше, если вы потратите несколько часов на то, чтобы заставить доску уверенно разгоняться. Затем необходимо научиться распределять нагрузку на четыре колеса. Не контролируя скорость, вы превысите ее и потеряете равновесие.
Поза на лонгборде также играет важную роль во время выполнения танцевальных движений. Райдеры обычно широко разводят руки, чтобы распределить силу тяжести и быстро обрести равновесие. Исходя из нашего опыта, трюк работает эффективно, и вам следует принять его к сведению.
Слалом (Slalom)
Вы увлекаетесь лыжным спортом? Если да, то этот прием является его разновидностью. В этом навыке вам предстоит выполнять повороты с целью объехать стоящие впереди препятствия и контролировать свою скорость при движении вниз по склону.
Для выполнения этого приема необходимо хорошо балансировать, поставив ноги на середину лонгборда и разведя колени в стороны. Кроме того, ваша рука должна двигаться одновременно с ногами для регулировки скорости.
Разворот (Pivot)
Перед переходом к этому навыку вы должны полностью научиться контролировать скорость. Если нет, пожалуйста, тренируйтесь, пока не станете уверенными. Для выполнения разворота вам потребуется полная концентрация при вращении доски, в противном случае велика вероятность получения травмы.
Приведем краткое описание выполнения упражнения. Сначала поставьте переднюю ногу на нос доски и надавите на нее должным образом, чтобы приподнять хвост лонгборда.
После этого энергично поверните доску на 180 градусов задней ногой. Другими словами, вы переместите положение хвоста лонгборда на место носа доски и наоборот.
Пожалуйста, помните, что не следует слишком сильно давить на доску, иначе вы рискуете упасть вперед.
Разворот в прыжке (Shove it)
Разворот в прыжке – это усовершенствованная версия навыка «Разворот». Он сохраняет все основы выполнения поворота, с той лишь разницей, что для поворота на пол-оборота вам нужно подпрыгнуть на лонгборде.
Этот навык сложнее, чем «Разворот»; для него требуется лонгборд с прочными и цепкими колесами. Не нужно прыгать слишком высоко; для вашей безопасности рекомендуется использовать высоту, достаточную для разворота доски.
Дроп-ин (Drop-In)
Пришло время перейти на другую поверхность; площадка скейтпарка послужит отличным вариантом для выполнения незабываемого движения. Мы видели, как многие райдеры боятся выполнять этот элемент, и вы можете стать одним из них. Однако вы ничем не рискуете, если будете придерживаться наших рекомендаций.
Требования к выполнению навыка аналогичны трюку «Разворот в прыжке»; вам нужно сосредоточиться на скорости и равновесии. Для начала встаньте на край бордюра доски, держась за хвост со значительным давлением ноги. Поставьте другую ногу на нос доски и согните колено вперед.
Медленно ослабьте давление на хвост доски и начинайте движение вперед; при этом целесообразно наклонить тело, чтобы минимизировать воздействие ветра. При отработке этого навыка предпочтительно использовать просторную площадку, так как другие райдеры могут ехать прямо линии вашего движения.
Бэксайд киктурн (Backside Kickturn)
Трюк Дроп-ин – это всего лишь один из основных навыков для скейтпарка. Если вы стремитесь к совершенствованию своего мастерства, давайте рассмотрим бэксайд киктурн.
Основное правило для плавного выполнения трюка киктурн – это поддержание необходимой скорости перед выполнением поворота на рампе. Если вы будете делать его хорошо, то выполнение трюка не вызовет никаких трудностей.
Кроме этого, балансировка тела важна для сохранения тяжести доски. Этот трюк аналогичен повороту, но для его комфортного выполнения требуется рельеф скейтпарка.
Фронтсайд киктурн (Frontside Kickturn)
Трюк является заключительной частью «Бэксайд киктурна»; однако его сложнее освоить. Хвост лонгборда должен безупречно доехать до рампы. В то же время вам нужно повернуть нос доски в нужную вам сторону, используя усилие вашей ноги.
Все не так просто, как кажется, потому что вам придется контролировать свою доску, пока хвост не достигнет края; в противном случае вы упадете. Кроме того, если у вас имеется страх высоты, приготовьтесь, так как вы будете находиться довольно далеко от земли.
Мы не рекомендуем сразу отрабатывать практические навыки в зоне скейтпарка. Если вы только начинаете заниматься этим видом спорта, обучайтесь постепенно и шаг за шагом.
Клубничный молочный коктейль (Strawberry Milkshake)
Сложный трюк, и не многие райдеры способны мастерски его выполнить. Но мы хотели бы упомянуть, поскольку знаем, что многие из вас хотели бы его попробовать.
Для выполнения «Клубничного молочного коктейля» требуется правильная постановка ног. Первый шаг – это оттолкнуться от земли стоя на доске передней ногой, одновременно используя заднюю ногу для увеличения скорости.
Быстро вращайте доску с отталкиванием задней ногой, но при этом нужно держать ноги на краю доски. А затем быстро поверните ее обратно для продолжения движения.
По каким критериям выбирается лонгборд для трюков?
Прежде чем перейти к практике сегодняшней темы, вот наиболее важные сведения, облегчающие процесс обучения трюкам на лонгборде. Не понимая назначение формы лонгборда, вы рискуете получить травму и переутомиться во время тренировок.
Технически, вы можете кататься на любом выбранном или любимом лонгборде. Просто наилучшие деки, траки и колеса сделают ваше обучение более легким.
Идеальные размеры длины и ширины – 105 и 24 см, размер позволяет легко сохранять равновесие на лонгборде после или перед выполнением трюков.
Кроме того, лонгборд с низкими колесами обеспечит вам плавность скольжения, но они должны быть прочными и работать на любой местности. Если планируете развивать большую скорость, возможно, будет правильным решением заменить колеса.
Многие деки изготовляют из различных материалов; тем не менее, легкие и прочные деки представляют наилучший оптимальный выбор, так как упрощают выполнение кульбитов. Дека с покрытием из прорезиненного материала предотвратит соскальзывание во время упражнения и улучшит равновесие.
Несколько рекомендаций по выбору лонгборда
Ниже приведен список наиболее распространенных видов лонгбордов, из которых можно выбирать подходящий.
Форма позволяет выполнять такие трюки как Олли, благодаря большой платформе по сравнению с другими конструкциями.
Double Kick Cutaway – идеальный выбор для продвинутых райдеров. Он имеет вздернутые нос и хвост, позволяющие выполнять множество произвольных трюков. Кроме того, конструкция эффективно предотвращает задевание колес.
Это еще один заслуживающий внимания выбор для начинающих. Конструкция имеет низкую платформу, позволяющую легко отталкиваться. Вы также можете выполнять некоторые продвинутые трюки, такие как киктурн или дроп-ин.
Низкая платформа снижает маневренность, но зато доска более устойчива во время движения.
Трудно ли выполнять трюки на лонгборде?
Наш ответ – нет, если вы будете серьезно тренироваться в управлении лонгбордом. Нет лучшего метода приобретения навыков, чем практика. Вы можете упасть, получить травму или разочароваться, но попробовать стоит.
Конечно, новичкам будет непросто кататься на доске, и вы наверняка почувствуете смущение при первой попытке.
Если вы не хотите привлекать внимание других, более профессиональных райдеров, можете перенести время или выбрать немноголюдное место, где у вас будет больше пространства. Мы советуем вам позаниматься с друзьями или нанять наставника, чтобы не скучать во время занятий.
Как плавно и безопасно маневрировать на доске?
В каждом виде спорта есть свои правила и техника безопасности, катание на лонгборде не является исключением.
Для вашей безопасности необходимо использовать защитный шлем с высокой устойчивостью к чрезмерным ударам. Он также должен быть легким и удобным в эксплуатации. Кроме того, шлем должен обладать хорошо продуманным теплоотводом.
Давайте будем честными, и вы не помните, сколько раз вы падали, не так ли? Поэтому стоит вооружиться надежными защитными накладками на колени и локти. Найдутся досочники, не согласные с нашими рекомендациями, поскольку чувствуют себя некомфортно при их ношении.
Представьте себе, что вы можете получить большой синяк или, что еще хуже, открытую рану или перелом кости, если непреднамеренно ударитесь об асфальт.
На рынке представлено множество вариантов защитного снаряжения, и идеальное оснащение не должно быть тяжелым или заставлять вас потеть в течение долгого времени ношения.
В заключение
Лучший ответ на вопрос «можно ли делать трюки на лонгборде», который мы хотели бы вам дать, – практика и преданность делу помогут вам успешно освоить все эти трюки. Но, пожалуйста, помните, что ваша безопасность всегда является главным приоритетом, и не пытайтесь делать трюки, в которых вы не уверены.
ШКОЛА ЛОНГБОРДА
АЛЕКСАНДРА МАКЕЕВА
Уникальная
методика обучения
Лонгбордмания
одна из первых школ лонгборда в Москве. Мы учим катанию на лонгборде всех желающих с любым уровнем подготовки. Если вы хотите научиться уверенно стоять на доске или решили прокачать свои навыки – мы вам поможем! Разработанная нами методика обучения, гарантирует 100% результат уже на первом занятии!
Когда-то людей, катающихся на лонгбордах, в Москве было не больше 20-30 человек. Александр Макеев, будущий основатель школы “ЛОНГБОРДМАНИЯ”, был одним из тех, кто первым открыл для себя этот спорт. Лонгборд становился все популярнее, и в 2014 году Александр организовал курсы, куда стали приходить и новички, и уверенные райдеры. Спустя сотни тренировок и накатанных часов, он разработал собственную методику преподавания и открыл школу “ЛОНГБОРДМАНИЯ”.
Сейчас мы учим базовым навыкам катания на лонгборде, помогаем освоить новые трюки, отточить технику и предлагаем потрясающую компанию, в которой вам захочется тренироваться постоянно.
Всем привет! Меня зовут Александр Макеев. С доской я познакомился ещё в детстве, в 1993 году. Это был советский скейт «Скат». Про лонгборд я узнал в 2008, и как только попробовал прокатиться, сразу понял, что это — моё. С тех пор я постоянно учусь чему-то новому и делюсь накопленным опытом со своими учениками. Всем, кто сомневается, стоит ли начинать занятия, хочу сказать: чтобы понять, нужна всего одна тренировка. Тем более, что у нас вы можете начать учиться бесплатно!
Александр Макеев
Вам подойдут наши
курсы, если вы
Никогда не катались на лонгборде или скейтборде, но хотите попробовать
Уверенно стоите на доске и решили научиться новым трюкам
Давно катаетесь и многое умеете, но вам нужно отточить технику
Доска для танцев — учимся делать трюки на лонгборде
Даже если изначально вы приобретали колёсную доску для спокойных и безопасных прогулок, со временем однообразное катание вам могло наскучить. Особенно это касается владельцев лонгбордов, удлинённых снарядов, по которым даже во время катания можно ходить. И вот вам уже захотелось освоить какие-то трюки из фристайла.
Лонгборды, которые подходят для фристайла, прочнее стандартных досок. Но, кроме прочности, есть ещё несколько отличительных черт снаряда, пригодного для трюков.
Форма
В отличие от скейтов к лонгбордам не предъявляется чётких требований по форме. Это касается как досок, предназначенных для спокойного катания, так и тех устройств, которые создаются для трюкачества.
Главное, чтобы платформа была симметричной.
На концах борда делаются загибы. Они необходимы, для того чтобы доску можно было подкидывать и опрокидывать.
Размер
Платформа лонгборда заметно длиннее платформы скейта. Доски, на которых выполняются трюки, как правило, имеют длину от 37 до 48 дюймов.
Диаметр колёс лонгов для фристайла находится в пределах 65–70 миллиметров.
Другие элементы
Если речь идёт о фристайле на скейте или рипстике, то всегда рекомендуется использовать жёсткие подвески. Однако, если речь идёт о лонге, жёсткость подвесок не имеет значения.
Это связано с тем, что на лонгборде практически не выполняются серьёзные прыжковые трюки, а значит, и выносливость подвесок не так важна.
Так какие же трюки вообще можно делать на лонгборде?
Особенности трюков
Зато у этого снаряда есть целое индивидуальное направление, привлекающее многих райдеров своим изяществом. Направление это называется «дансинг».
Дансинг
Как понятно из названия, суть этого направления заключается в том, что райдер выполняет во время катания различные танцевальные элементы.
Доподлинно неизвестно, кто первым начал танцевать на доске. Однако имена тех, кто первым достиг высот в этом направлении, очень популярны.
Это Адам Колтон и Адам Стоковски. Они не только прославили дансинг среди профессионалов, но и сняли множество видеоуроков, призванных помочь научиться трюкам новичкам.
Как научиться дансингу
Ключевой навык спортсменов, увлекающихся дансингом на лонге — езда в двух стойках. Например, в скейтинге райдеры, как правило, используют только одну, самую комфортную для них, стойку, которую называют «своей».
Стойки
Стойка — это положение, в котором спортсмен катится, когда обе стопы находятся на платформе борда. Перед тем как впервые встать на скейт, спортсмен определяет, какая нога у него ведущая, и дальше встаёт на доску таким образом, чтобы эта нога находилась спереди.
Поскольку дансинг связан с постоянной сменой ног на платформе, использовать только свою стойку райдеру не удастся. Поэтому первый элемент, который нужно изучить — смена стойки.
Смена стойки
Для того чтобы научиться выполнять этот элемент, сначала попробуйте спокойно покататься в разных стойках, а затем уже пробуйте их менять.
Смена осуществляется следующим образом:
В итоге спортсмен должен оказаться повёрнут корпусом в сторону, противоположную изначальной, притом что лонг не сменит направления движения.
Когда вы начнёте выполнять эти движения машинально, можете ускорить темп смены стоек. Сам этот процесс уже будет выглядеть достаточно эффектно.
Смена стоек — основа дансинга. Многие более сложные трюки делаются на основе этого элемента.
Manual
Мануал — ещё один распространённый трюк на лонге. Он связан с наклоном доски в движении. Его можно выполнять одной или двумя ногами.
Оба этих элемента можно сначала попробовать выполнять в статике, а затем уже в прокате.
Pivot
Пожалуй, ни один танец не обходится без эффектных поворотов. Дансинг на лонге не исключение. Самый популярный поворот на этом снаряде называется пивот. Это разворот на 180 градусов, который выполняется на передней подвеске. К изучению этого элемента желательно приступать, после того как вы освоили мануал.
Чтобы выполнить его, поставьте переднюю ногу ближе к носу доски, а заднюю — примерно по центру. Немного согнув ведущую ногу, перенесите на неё вес, чтобы хвост борда немного приподнялся.
Выполняя разворот, первыми следует отводить плечи, затем корпус. Ноги завершают поворот.
Чтобы выполнять этот трюк, нужно уметь хорошо держать равновесие. Иначе вы рискуете зацепить носом снаряда асфальт и упасть.
Существует ещё множество трюков, которые можно делать на лонге. Выполнять некоторые действительно сложно научиться.
Мы рассказали вам лишь об основных элементах, из которых вы уже сможете составить весьма зрелищный прокат.
Рассказывайте о любимых трюках и обсуждайте их в комментариях. Мы желаем вам продуктивного обучения.
Еще один урок сноубординга от Траектории! Всем привет, меня зовут Федя и сегодня я вам расскажу, как делать
Как сделать трюк на велосипеде: подготовка к обучению и освоение базовых навыков. Учимся делать простейшие трюки: езда «без рук» спуск с лестницы, Вилли или езда на заднем колесе, банни — хоп.
Наверное, каждый профессиональный скейтбордист хочет расширить свои возможности и задаётся вопросом: как правильно научиться кататься на лонгборде — новом и быстро набирающем популярность виде скейта. Ответ на этот и другие вопросы мы представим в дальнейшем нашем повествовании.
inTrends
Лонгбординг популярен среди начинающих скейтбордистов. Он привлекает представителей обоих полов в качестве развлечения и своей перспективой развития навыков до профессионализма. Этот экстремальный вид спорта помогает быть более выносливыми и социально активными. Но не многие знают, как правильно кататься и тем более с чего начать.
Некоторым может показаться, что овладеть доской легче простого, тем не менее, существуют различные техники, требующие тщательного изучения. Помимо прочного усвоения теории, требуется практика, рано или поздно приводящая к совершенству.
Именно поэтому мы хотим помочь вам, подготовив подробное руководство, позволяющее сделать первые шаги в вашем увлечении лонгбордингом.
Почему новичкам стоит выбрать лонгборд?
Когда вы впервые задумаетесь о занятиях этим видом спорта, возможно, у вас возникнет вопрос: «Попробовать скейтборд или лонгборд?» и «Что лучше для начинающих?». Как начинающему скейтеру, вам будет сложно определиться с выбором из нескольких вариантов.
Для большинства скейтбордистов кататься на лонгбордах гораздо проще, чем на скейтбордах. Поэтому если вы новичок, лонгборды – оптимальный вариант.
Прежде всего, давайте узнаем о характеристиках лонгбордов, подходящих для начинающих.
Лонги технически длиннее скейтов. Длина деки сильно отличаются друг от друга, от 60 до 76 см. Короткий лонгборд обычно широкий. У него большие подвески и мягкие колеса, впрочем, как и у моделей других размеров.
Они часто имеют гораздо широкую колесную базу по сравнению со скейтбордом, что сразу можно определить по расстоянию между колесами на подвесках. У них также бросающиеся в глаза большие колеса, помогающие новичкам сохранять устойчивость во время движения и балансирования.
Форма деки лонгборда широкая и очень длинная, она является преимуществом при первоначальном выборе этого вида спорта. Чем шире колесная база и длиннее дека, тем доступнее и комфортнее станет процесс обучения. Для того чтобы уверенно стоять на доске, потребуется несколько часов.
Благодаря всем этим качествам лонгборд способен стать надежным компаньоном с самого начала. А с хорошим терпением и страстью вы быстро овладеете всем базовыми элементами этого вида спорта.
Базовое руководство для новичков по освоению лонгборда
Вот некоторые важнейшие принципы, необходимые для освоения навыков катания на лонгборде. В целях вашей безопасности не забывайте об этих правилах, прежде чем встать на доску.
Определите свои ноги и стойку: Кто вы – «Гуффи» или обычный райдер?
Обычная стойка (Регуляр)
Первый шаг – выясните, какая нога обеспечивает вам равновесие. Правая или левая находится главной на доске, на которую приходится весь ваш вес, когда вы поворачивайте или отталкиваетесь другой ногой?
Если ваша левая нога выставлена вперед, вы катаетесь в обычной стойке или «Регуляр». В противном случае вы используете стойку «Гуффи». Однако, поскольку вы новичок, вы не можете точно знать, в каком положении вам наиболее всего будет комфортно.
Вот несколько способов определить вид вашей стойки:
Вас может кто-то подтолкнуть сзади без предварительного предупреждения. Нога, на которую вы наступили, чтобы выровнять равновесие, – это та нога, которая будет вести лонгборд. Если она недостаточно надежная, поменяйте ее на другую, но заранее убедитесь, что можете стоять устойчиво.
Еще один эффективный способ найти свою удобную стойку – поскользить в носках по гладкой ровной поверхности дома. Та нога, на которую вы опираетесь при движении, будет вашей поддерживающей ногой.
Поначалу используйте низкую стойку
Поиск правильной стойки – очень важная составляющая, во время обучения навыкам владения доской. Новичку рекомендуется использовать низкую позицию, во-первых, для устойчивости, во-вторых, чтобы привыкнуть к лонгборду. Когда вы научитесь кататься в низкой стойке, вам будет легче освоить более сложные варианты.
Для использования низкой стойки необходимо расставить ноги между системой подвесок (подшипниками, удерживающими колеса) и выставить переднюю ногу вперед примерно под 45 градусов. Заднюю ногу лучше поставить под углом 90 градусов в направление движения лонгборда.
Тренировка движения вперед
Если вы новичок в данном виде спорта, вам следует попрактиковаться в движении доски прямо. Встаньте на доску передней ногой, а задней ногой упритесь в поверхность, чтобы подтолкнуть себя вперед.
Это может быть сильный или слабый толчок. Во время его выполнения следите за тем, чтобы тело оставалось расслабленным, это поможет сохранить равновесие.
Если вы не можете оттолкнуться на лонгборде задней ногой, попробуйте передней. Хотя это и помогает двигаться вперед, большинство райдеров не являются сторонниками так называемого способа «манго». Тем не менее, чтобы узнать, как вам будет удобнее, вы должны пробовать отталкиваться вперед обеими ногами по очереди.
Тренируйтесь до тех пор, пока основательно не освоите начало движения лонгборда толканием, затем попробуйте приложить максимальное усилие при отталкивании задней ногой. Сильный толчок поможет быстрее набрать скорость и дольше удерживать лонгборд в движении.
Научитесь карвить (делать повороты)
После того, как вы научитесь уверенно двигаться вперед по прямой, самое время учиться поворачивать. В принципе, поворот не является сложной задачей. Главное, что вам нужно сделать, это попытаться сосредоточиться на давлении на одну сторону доски, затем наклониться в ту сторону, и тем самым, совершить поворот.
Вы можете попробовать карвинг на пятке, переместив край пятки на кромку и развернув ее внутрь. Повороты на пятке обычно подходят для простых райдеров, они обеспечивают левый поворот.
Можно использовать карвинг на носках, переместив пальцы ноги на кромку вперед и развернув наружу. Повороты на кромке носка также предназначены для обычных райдеров и это способ повернуть вправо.
Следите за направлением движения, а не за ногами (распространенная ошибка, когда мы только учимся кататься). Ваша доска поедет прямо туда, куда будут устремлены ваши глаза. В конце концов, продолжайте тренироваться, пока не овладеете резкими и плавными поворотами на своем лонгборде.
Торможение и замедление хода
Какой русский не любит быстрой езды? Когда вы только начинаете заниматься этим видом спорта, быстрая езда способна захватить ваши чувства и стать опасной, особенно, если вы слишком резко перенесете вес на заднюю ногу. Очень важно научиться тормозить или замедлять ход во избежание некоторых непредвиденных ситуаций, например, столкновений.
Самый надежный или простой метод торможения – это легкий контакт задней ноги с землей. Соприкасаясь ногой с поверхностью земли, вы создадите силу трения, тем самым сдерживая скорость лонгборда. Способ поможет вам замедлиться и контролировать движение так, как вам необходимо.
Карвинг и воздушное торможение также представляют собой допустимые приемы для уменьшения скорости. Вы можете применить карвинг, просто скользя вниз по склону, наклоняясь и поворачивая из стороны в сторону на своих колесах. Что касается воздушного торможения, то на бешеной скорости вам нужно выпрямиться и раскинуть руки в стороны, так вы замедлите движение.
Попробуйте использовать эти методы, чтобы не только весело провести время, но и обезопасить себя в будущем.
Научитесь скользить после практики всех вышеперечисленных основ
После освоения всех вышеперечисленных основ можете приступать к изучению «скольжение». Правильное выполнение необходимо для большинства трюков на лонгборде, таких как фристайл, дэнсинг, стритстайл и т.д. Однако не пренебрегайте защитными приспособлениями перед скольжением, поскольку можно легко получить ссадины или другие серьезные травмы.
Облачившись в защитную экипировку, смело становитесь на лонгборд. Для скольжения сначала выставьте переднюю ногу вперед и согните в коленях ноги, перенесите вес на переднюю стопу. Затем оторвите другую ногу от доски, согните переднее колено, чтобы оно коснулось земли.
Не давите всем телом на заднюю ногу, так как вы отклонитесь назад и затрудните движение лонгборда. Помните, что большая часть веса тела должна приходиться на переднюю ногу, в вы наклонены вперед.
Наконец, практика помогает достичь совершенства. Вышеупомянутые базовые принципы помогут вам овладеть навыками катания на лонгборде, и вскоре вы сможете смело демонстрировать сложные трюки этого захватывающего и экстремального вида спорта.
Советы для новичков при первом катании на лонгборде
Помимо изучения базовых действий, полезные советы помогут вам научиться кататься быстрее и проще. Вот несколько рекомендаций для вас.
Выберите подходящий лонгборд
Существуют различные лонгборды, и у каждого вида есть свои преимущества. Размер доски, размер колес, подвески и материал – это лишь некоторые из важных критериев.
Например, лонгборд с жесткими колесами поможет райдеру насладиться плавным скольжением. Или, чем больше размер доски, тем легче на ней балансировать.
На самом деле, лонгборд должен соответствовать индивидуальному стилю каждого человека, который зависит от его роста, возраста, навыков и целей катания. Обязательно приобретите подходящий вариант исходя из ваших личных предпочтений.
Приобретите хорошую защитную экипировку
Поскольку лонгбординг – экстремальный вид спорта, крайне важно позаботиться о защитном снаряжении для предотвращения серьезных травм. При выполнении сложных трюков, таких как стрит-фристайл или даунхилл, всегда используйте снаряжение.
Среди защитных приспособлений, обязательно наличие шлема, перчаток для скольжения, наколенников, локтевых щитков, защитных щитков для запястий и т.д. Ваша обувь должна быть на плоской подошве (исключая шлепанцы) для лучшего поддержания равновесия во время занятий на лонгборде. А шлем понадобится во избежание серьезных черепно-мозговых травм.
Научитесь падать
Падение неизбежно при практических занятиях, и будет гораздо лучше, если вы научитесь падать правильно. Это звучит странно, но знание того, как правильно падать, снизит риск получения серьезных увечий. Для новичков, не владеющих другими техниками, это обязательное условие.
Вы должны научиться падать с лонгборда как вперед, так и назад. Не бойтесь перекатываться, так как этот метод уменьшит степень ваших травм. Перекатывайтесь кувырком через плечо и на боковую часть спины, пока не перевернетесь полностью и не приземлитесь на бок.
Найдите напарника для совместных тренировок
Это действительно нелегкий вид спорта. Он требует многих качеств, таких как выносливость, гибкость, страсть и т.д.
Самое главное – это терпение. Не каждый способен освоить лонгбординг с нуля, поэтому не теряйте терпения и мотивации. Хорошей идеей станет привлечение напарника для совместных занятий.
Напарник – это поддержка и мотиватор для сохранения страсти до конца. На начальном этапе он будет подталкивать вас к достижению баланса и устойчивости на доске. Он или она поднимет ваш дух, когда вы слишком часто будете падать и захотите сдаться.
Смотрите обучающие видеоматериалы по навыкам катания на лонгборде
В Интернете можно найти огромное количество обучающих видеороликов, которые пригодятся вам в первые дни занятий лонгбордингом. Они более наглядны и реалистичны, чем напечатанная теория.
А если вам наскучат азы, поищите новые крутые трюки. Можно легко найти видео с опытными скейтерами, показывающими, как их выполнять на доске шаг за шагом. Они помогут вам научиться быстрее и легче, особенно если вы начинающий и у вас нет напарника.
В заключение
Мы представили некоторые базовые принципы и советы для начинающих, помогающие начать кататься на лонгборде. Надеемся, наша статья была вам полезна и помогла понять с чего следует начать.
В конце концов, помните, что практика делает все совершенным. Вы можете прочитать тысячу рекомендаций, но без практики у вас ничего не получится. Советуем запастись терпением и энтузиазмом для успешного освоения этого непростого вида спорта.