огулов а т гипоксия перезагрузка мозга и исцеление
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.
Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.
Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.
Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.
На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.
Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)
Кислые продукты
Нейтральные продукты
Щелочные продукты
Молоко и йогурт = 2,8
Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316
pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия
Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.
Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.
Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.
рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3
Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).
По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.
Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.
Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.
Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.
Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.
Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.
Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.
Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.
Чем же опасно закисление организма?
Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.
При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:
Дозированная гипоксия – перезагрузка мозга
Теоретические основы
Любой, кто заинтересовался данной темой, может найти в интернете много информации о гипоксии. Здесь важно обозначить, что под этим термином спрятались два разных понятия. С одной стороны, гипоксия (кислородное голодание) – это болезнь, связанная с недостаточным снабжением кислородом тканей головного мозга. С другой стороны, гипоксия – это мануальная техника восстановления организма. В последнем случае специалисты употребляют термин «дозированная гипоксия», что в бОльшей мере отражает суть самой процедуры. Дозированная гипоксия – это намеренно вызванная потеря сознания – очень кратковременная, буквально доли секунды.
Искусственно созданная гипоксия не является изобретением современности. Данный метод издревле использовался в шаманских обрядах, а также монастырях для снятия “порч и сглазов”, которые в современной трактовке представляют собой накопление патологических зарядов в коре головного мозга.
Интересно, что наш мозг очень кислородо- и водо-зависим. Он, как орган, на 80% состоит из воды. И, хотя его процентное соотношение веса к общему весу всего тела сравнительно мало и составляет всего 2%, на поддержание жизнедеятельности мозга уходит более 20% от всего количества кислорода, поступающего в организм. Таким образом, мозг является самым чувствительным и зависимым от дыхательных процессов органом.
Теперь о самой технике и как она работает
Питание головного мозга кислородом обеспечивается четырьмя сосудами – две сонных и две позвоночных артерии. При разных поворотах и движениях головы эти артерии могут поочередно перекрываться весом тела, в то время как другие остаются открытыми. Например, при запрокидывании головы назад позвоночные артерии передавливаются весом тела, в то время как сонные остаются открытыми. Таким образом, временное перекрытие питающих мозг артерий является естественным физиологическим процессом, который мы не замечаем в обычной жизни.
Перекрытие всех четырех артерий одновременно приводит к ограничению кислородного потока, питающего мозг. При дефиците кислорода происходит резкое накопление углекислоты в коре головного мозга, из-за чего человек теряет сознание.
Углекислота также обладает свойством усиливать проницаемость тканей, что способствует улучшению питания мозга.
Благодаря переизбытку углекислоты, поступающая новая порция кислорода проникает во все структуры мозга, производя одновременную активацию этих тканей.
Наше подсознание работает во много раз быстрее сознания. За время одной осознанной секунды в подсознании проходит 28,5 лет. Во время потери сознания внешняя кора головного мозга отключается и контроль переходит к более древним и глубинным слоям мозга, который, чувствуя опасность, переходит в режим предельной активации и начинает ремонтировать и исправлять повреждения, присутствующие в теле. Благодаря разнице в скоростях, а также отсутствии контроля со стороны сознания, подсознание получает возможность быстрой регулировки всех процессов.
Состояния, поддающиеся корректировке
Дозированная гипоксия позволяет работать с различными гормональными нарушениями, неврозами и нарушениями вегетативной нервной системы, расстройствами симпатической и парасимпатической систем, фобиями и страхами, стрессовыми состояними вызванными как внешними, так и внутренними конфликтами. Исчезает асимметрия кровоснабжения головного мозга, уравновешивается активность левого и правого полушарий. Процедура позволяет корректировать работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Для написания теоретической части поста использовались материаллы из видеоуроков Александра Огулова, а так же справочник по биологии.
Личный опыт
Начать стоит с того, что я опишу мой первый опыт гипоксии, и сделать эмпирическое сравнение и выборку результата я, в данном случае, не смогу. Что касается самого процесса, мне вообще не было страшно, отчасти потому что я не знала, что именно сейчас произойдет эта процедур. Также важен элемент доверия между специалистом и клиентом. Поскольку я доверилась Алексею, его рукам и пространству комнаты, я была совершенно расслаблена, и сосредоточенна на рабочем процессе, а не на умственном анализе опасности или безопасности данной процедуры.
Помимо этого, гипоксия стала как-бы завершающей нотой в холистическом висцеральном массаже, сеанс которого у меня был. Это был мой первый опыт холистического массажа, который тоже хочется описать. В отличии от других, ранее мною прожитых и испытанных на теле видов массажа, этот массаж затронул не столько физическое тело, сколько огромный пласт разного рода эмоциональных и энергетических застоев, которые я накопила за жизнь.
Конечно, физический уровень тоже активно работал. Например, я на себе испытала эффект оттока желчи из желчного пузыря, о котором много слышала ранее из видео, описаний на форуме и устных рассказов.
Было ощущение, что руки холистического терапевта чувствуют тело на совершенно ином уровне, нежели я сама это делаю. И живот мой сразу же отреагировал на эту заботу и тепло: начал урчать, работать, расслабляться, отпускать эмоции.
Массажные движения были четкими, плавными, аккуратными и знающими. В каждой болевой точке Леша просил меня углубиться в ощущения и переживания, докопаться до сути боли, исследовать ее истоки, и, через дыхание, переосмыслить, переработать и отпустить. Мне сложно выставить какие-то временные рамки, но по ощущениям, через пять минут массажа я уже была в ином, бесконечном пространстве, глубоко дышала и погрузилась в динамический медитативный процесс.
Каждый зажим, болевая точка, неудобство, все превращалось в живые картины, входя в которые я могла разрешить ситуацию и избавиться от боли. Процесс был настолько многомерным и объемным, что затронул не только «бытовые» базовые эмоциональные блоки в виде, к примеру, страха, обиды или раздражения. На глубинном уровне поднимались пласты экзистенциальных вопросов бытия человека: цели и предназначения существования личности, ощущение безысходности, бессилия, потерянности. Мы все время говорили. Леша внимательно слушал, включался, сосуществовал, подсказывал, вел меня через этот процесс глубинного очищения тела.
Я многое для себя открыла, исследовала и приняла.
С живота мы перешли на спину, которая меня сильно беспокоила последние два года: было чувство, что я взвалила на себя мешок цемента и его уже два года несу. Причем много я домов уже построила, а от мешка так и не избавилась, он только тяжелей стал. Прорабатывая спину, я погрузилась в еще более глубокое состояние медитации. В какой-то момент Леша попросил меня сесть и довериться ему, что я и сделала. Это было легко. Никаких болевых ощущений от нажатия на нужные точки я не почувствовала и совершенно не заметила как отключилась.
И далее опишу то, что происходило со мной уже в этой “отключке”, т.е. состоянии гипоксии.
Первое, что я увидела – это коридор, по которому идут мой муж и ребенок, оба очень веселые. А затем я прикоснулась к чему-то огромному, глубокому и непостижимому. Я долго пыталась подобрать слова для передачи этих тонких ощущений. Я могла бы написать, что я прикоснулась к Душе, но это словосочетание стало уже настолько заезженным и искаженным в наши дни, что утратило способность передавать высшие смыслы и стало применяться для описания обычных эмоциональных всплесков, ошибочно принимаемых обывателями за истинную радость и счастье. Мое переживание не было ни эйфорическим, ни экстремально ярким. Нет. Мое состояние было осторожным прикосновением к блаженству деятельного и движущегося спокойствия бытия, осознанием радости вечности и целесообразности всего сущего.
А потом я глубоко вдохнула…
Моим первым желанием было молиться, петь славу Жизни…Богу…
В теле освободилось много энергии, хотелось бегать, дышать, жить!
А потом пришло спокойствие и осознание себя частицей той деятельной вечности, которую мне дано было на мгновение ощутить.
Я вдруг поняла смысл слова ПРИЧАЩЕНИЕ…
Вот что, получается, в сущности символизируется этим обрядом…
Во мне возникла непоколебимая уверенность, спокойствие, ясность и желание целенаправленно действовать, очищать сердце, отслеживать недостатки, отсекать уныние и лень, чтобы иметь возможность каждый день радовать мир своим желанием жить и творить.
Что касается физиологии, то за время массажа и гипоксии запустился лимфодренаж и все ненужное вывелось через почки. Тело, видимо, было достаточно подготовлено курсом щелочных ванн, а также другими очистительными физиологическими процедурами щелочной системы оздоровления, и меня не бросило в пот от этой процедуры. Остальные положительные действия данной процедуры я отслеживала уже после, в течении первых недель после самой процедуры.
Первое – это легкость.
Организм как-бы пересобрался, говоря компьютерным языком – перезагрузился, сбросил лишние накопления, очистил оперативную память. Ушли многие страхи, а вместе с ними и зажимы в теле. Я давно уже не ходила с прямой спиной и открытой грудной клеткой. Спину приходилось контролировать, сознательно распрямлять, она болела везде. А сейчас наоборот – согнуться кажется неудобной позой.
Ушла некоторая хаотичность мыслей, уступив место концентрации. Первое время у меня перестали потеть ладони и исчез отпечаток зубов на языке (потливость такого рода свидетельствует о вегетативных нарушениях).
Покинуло меня также ощущение холода в спине и исчезли зажимы в мышцах рук.
К сожалению, некоторые из этих симптомов вернулись со временем.
Думаю, что если бы у меня была возможность пройти полный курс висцерального массажа и сделать несколько сеансов гипоксии, это бы ушло навсегда.
В тот приезд у меня было всего три дня. До массажа и гипоксии мы дошли лишь в третий, последний, день – до этого работав по психологической линии.
В окончание, хочу сказать, что свою следующую поездку в Москву я буду планировать более тщательно. Хочется совместить Лешину психологическую работу с разными видами Машиных массажей.
Мне, откровенно говоря, было мало одного холистического массажа:).
Но даже одного хватило, чтобы почувствовать на себе мощный восстанавливающий эффект этой методики.
И, конечно же, мне еще раз хочется испытать на себе перезагрузку тела и мозга, вызванную дозированной гипоксией. Но это уже решать специалистам, а не мне:).
Гипоксия при коронавирусе
Коронавирусная инфекция развивается стремительно, и так же быстро возникают осложнения, большинство из которых связаны с нехваткой воздуха. Гипоксия при коронавирусе несет серьезную угрозу: она напрямую приводит к ухудшению самочувствия и замедляет восстановление организма, а также провоцирует развитие других тяжелых заболеваний. О том, что делать с чувством нехватки воздуха при ковиде, подробно поговорим далее.
Почему развивается гипоксия при ковиде
Точные механизмы возникновения гипоксии при ковиде до сих пор не ясны. Большинство врачей связывают недостаток кислорода с тем, что часть легочной ткани заменяется соединительной, т.е. возникает фиброз легких. Из-за уменьшения площади поверхности легких снижается объем кислорода, который усваивается при вдохе. Все это ведет к планомерному снижению сатурации и ухудшению самочувствия.
Исследователи из Канады выявили еще один возможный механизм развития гипоксии при коронавирусе — он связан с нарушением процесса формирования эритроцитов. Как известно, они переносят в крови связанный кислород, доставляя его к тканям и органам. Молодые — незрелые — эритроциты находятся в костном мозге, а в крови их практически нет. Анализы больных коронавирусом людей с симптомами нехватки кислорода показывают до 60 % незрелых эритроцитов в крови.
Молодые эритроциты не способны переносить кислород. Кроме того, они особенно подвержены воздействию вируса короны, и при естественной гибели зрелых эритроцитов тельца не замещаются новыми. Как итог — снижается объем кислорода, который способна связать и транспортировать кровь.
Симптомы гипоксии при коронавирусе
Состояние гипоксии при ковиде устанавливается на основе сатурации — этот показатель измеряется при помощи пульсоксиметра. В норме сатурация достигает 95-99 %: значения будут меняться в зависимости от физической активности, времени суток и других факторов.
При поражении коронавирусной инфекцией сатурация опускается ниже 95 %. При показателях 93 – 90 % нужно как можно быстрее обратиться за врачебной помощью.
Если нет пульсоксиметра, то следующие признаки гипоксии при коронавирусе укажут на недостаточное поступление кислорода:
Тяжесть дыхания является субъективным показателем. Замерьте количество вдохов в состоянии покоя и после незначительной нагрузки (пару раз обошли комнату): если число вдохов превышает 25 в минуту, то можно говорить о проблемах с дыханием.
Тихая гипоксия
Термин «тихая гипоксия» появился не так давно — именно в связи с коронавирусной инфекцией. Это необычное состояние до сих пор ставит врачей и исследователей в тупик: у больных может быть крайне низкая сатурация, на уровне 70-80 %, но при этом они не ощущают нехватку воздуха. Опасное для жизни состояние не сопровождается одышкой или затрудненным дыханием. Кроме того, при тихой гипоксии при коронавирусе серьезные поражения легких могут не наблюдаться даже на рентгене. Поэтому единственным способом выявить скрытую гипоксию остается измерение сатурации при помощи пульсоксиметра.
Несмотря на общее удовлетворительное состояние, по некоторым косвенным проявлениям можно заподозрить недостаток кислорода. Побочные симптомы гипоксии при коронавирусе следующие:
Гипоксия может сохраняться и после коронавируса. Поэтому переболевшим нужно обязательно контролировать сатурацию и следить за состоянием организма.
Опасность гипоксии для мозга
Длительная гипоксия головного мозга при коронавирусе может спровоцировать серьезные неврологические проблемы, среди которых:
Точный механизм поражения нервной системы не ясен, но определенная связь между гипоксией мозга при коронавирусе и перечисленными выше нарушениями прослеживается. Особенно опасна для мозга тихая гипоксия, при которой нехватку кислорода можно заметить не сразу. А значит, больше вероятность того, что дегенеративные процессы будут необратимыми.
Как избавиться от гипоксии после ковида при помощи кислородного дыхания
После ковида ощущение нехватки кислорода может не проходить длительное время — иногда неприятные симптомы наблюдаются неделями. Но даже если проявлений гипоксии нет, после перенесенной болезни очень важно следить за уровнем кислорода в крови. Стоит измерять сатурацию при помощи пульсоксиметра дважды в день, чтобы не пропустить опасное для жизни состояние.
При снижении сатурации ниже 97 % рекомендуется оксигенотерапия с использованием медицинского кислорода. Баллончики PRANA подходят для этого наилучшим образом. Сбалансированный состав дыхательной смеси не иссушает слизистые и не имеет раздражающего действия. А высокое содержание кислорода (80 % против 21-22 % в атмосфере) поможет насытить им кровь буквально за пару вдохов.
Использовать кислородные баллоны для дыхания рекомендуется и в качестве превентивной меры, чтобы не допустить возникновения гипоксии после ковида. Для этого достаточно делать 3-5 глубоких вдохов 3-4 раза в течение дня.
Баллончики PRANA выпускаются в разных объемах и предлагаются с силиконовой маской или без. Благодаря этому их можно носить с собой в сумке, взять на работу или положить в автомобиль, чтобы дыхательная смесь всегда была под рукой.
Кислородное дыхание — это полезная привычка для жителей больших городов. Оно поможет не только на этапе восстановления после ковида, но и в обычной жизни.
На нашем сайте вы можете оптом заказать кислородные баллончики от производителя по самым низким ценам. Мы осуществляем поставки «до двери» по всей России и готовы предложить индивидуальные условия сотрудничества крупнооптовым покупателям.