овсяное печенье с арахисом хлебный спас калорийность
Калорийность Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт
Пищевая ценность и химический состав «Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 кКал | 1684 кКал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.4% | 950 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.5% | 311 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 6.3% | 371 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.3% | 714 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39877 г |
| Зола | 1.4 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг | 1.5 мг | 17.8% | 4.1% | 562 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 95 мкг | 400 мкг | 23.8% | 5.5% | 421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.227 мг | 20 мг | 11.1% | 2.6% | 898 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.3% | 1761 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 1.9% | 1212 г |
| Натрий, Na | 383 мг | 1300 мг | 29.5% | 6.9% | 339 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 4% | 580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.58 мг | 18 мг | 14.3% | 3.3% | 698 г |
| Марганец, Mn | 0.839 мг | 2 мг | 42% | 9.8% | 238 г |
| Медь, Cu | 134 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 3.1% | 746 г |
| Селен, Se | 9.8 мкг | 55 мкг | 17.8% | 4.1% | 561 г |
| Цинк, Zn | 0.79 мг | 12 мг | 6.6% | 1.5% | 1519 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.66 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ||||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.519 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ||||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.025 г | min 16.8 г | 59.7% | 13.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г | ||||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.7% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая | 2.413 г | ||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.129 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.3% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.413 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.3% | 11.9% |
Энергетическая ценность Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт
13гр) составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С АРАХИСОМ "ХЛЕБНЫЙ СПАС" (1ШТ
Чем полезен Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
13гр) калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт
13гр), калории, нутриенты, полезные свойства Овсяное печенье с арахисом «Хлебный спас» (1шт