практики для повышения женской энергии и привлекательности
Практики для повышения женской энергии и привлекательности
Высшее психологическое образование. Преподаю йогу. Прохожу вторую ступень о.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Женская энергия — это волшебство, которое окрыляет. «Любая женщина – сумасшедшая птица. Проблема в том, что большинство женщин стремятся научиться не летать, а только вить гнёзда», — цитата из книги Макса Фрая.
Женщина наполняет, вдохновляет, для неё хочется творить. Сколько голов было вскружено одной женской улыбкой. Сколько радости в глазах влюбленного мужчины, когда женщина смеётся и любит его. Сколько счастья и любви способна дарить это красивое создание. Сколько мудрости может содержать в себе.
Когда женщина наполнена энергией
Она мать к которой еще не опытное дитя бежит за советом, она дом, тепло и нежность для взрослого мужчины, лёгкость и смех в компании друзей. Но это всё про ту женщину, которая наполнена. Которая сначала научилась летать, а потом уже села вить гнездо, либо же занимается этими двумя делает одновременно.
Это про женщину, которая не забыла свою природу. Не ушла с головой в стирку, уборку, распри с мужем и крики на детей. По Ведическим знаниям энергия Женщины считается основой Мира.
Учись ценить момент, видеть прекрасное в утреннем рассвете, наслаждаться смехом с подругой, улыбнуться прохожему, покормить бездомного котёнка, купить духи, смотреть на всё удивлённо, каждый раз открывая всё заново, ведь это действительно не познанный Мир.
Практики для наполнения женской энергией
Женщина даже внешне просто идеально сложена для танца. Вся эта грация, эти изгибы. В танце, женщина, эта страстная натура, может проявить бурю своих эмоций. Проявить и прожить. Танцующая Женщина – открытая для всего Мира, свободна и раскована. Она не ищет своё женское начало – она проявляет его в каждом движении, она уже Богиня.
Самой эффективной практикой танца будет спонтанный, медитативный танец. Лучше всего практиковать дома одной, чтобы дать себе полную свободу и волю движений. Главное тут расслабиться и услышать своё тело, оно само тебя направит на то, какие движения делать.
Просто следуй импульсу и получай удовольствие, это твой разговор с Миром. Также следи за дыханием. Не сбивай его. Только одна эта простая практика способна творить чудеса – ты станешь более уверенной в себе, раскрепощённой, сильной и открытой всему Миру.
Наверное, первое с чего нужно начать – это с тренировки вагинальных мышц, еще называют их упражнениями Кегеля. В первую очередь на физическом уровне это помогает женщине стать более чувствительной, укрепляет стенки влагалища и саму матку. Всё это неизмеримо важно для здоровья женщины.
Далее это, конечно, циркуляция энергии и поддержания её в балансе. В Даосских практиках матка описывается как важный энергетический орган, проходя через который, энергия трансформируется и насыщает все тонкие структуры женского организма. Именно матка является центром накопления женской энергии.
Практика Хатха-Йоги это прекрасный способ очиститься, восстановиться и быть в гармонии.
Медитативная техника гармонизирует. Медитация просто необходима для ментального здоровья.
Как развить женственность в себе?
Дыхание — это жизнь, и от качества вдоха и выдоха зависит работа всей нашей «внутренней системы». Уделяй хотя бы пять минут в день на то, чтобы дышать глубоко, спокойно и осознанно. А лучше введи эту привычку в 24/7.
Процессы, которые наполняют женщину энергией
Принятие расслабляющих ванн с аромамаслами, уход за кожей и волосами.
Но те случаи, когда подружки собираются вместе за столом сплетен, не являются позитивным занятием, а с точностью до наоборот – это деструктивная энергия. Увлекательные беседы – это когда вы с подругами делитесь приятными эмоциями, даже когда обсуждаете какие-то женские трудности, когда вы делитесь новой интересной информацией, шутите шутки, когда участникам легко и приятно от общения друг с другом.
Музыка она практически также прекрасна, как Женщина. Слушай ежедневно, танцуй, подпевай, напитывайся улыбками и драйвом.
Мудрая женщина поделится с тобой и позитивной энергией, и может помочь взглянуть на волнующие ситуации иначе.
Это лучший и самый легкодоступный способ усилить женскую энергию и сексуальность.
Уход за ними питает женской энергией, ибо и рост, и цветение – это одно из отражений женщины.
Забота любимого человека делает нас женственнее.
Книги – прекрасный источник знаний, и, читая, мы учимся лучше понимать себя и свои желания.
Женщина — это еще и хозяйка дома. Накормив домочадцев и создав уют вокруг, ты почувствуешь в себе торжество женственности.
Учись планировать сначала свой день, потом несколько месяцев вперед.
Радуй себя и своего Любимого почаще, это сближает.
Когда играешь, вживаешься в разные роли, это даёт возможность и лучше себя узнать, и выкинуть накопившуюся энергию как агрессии, так и радости.
Платья это как круг оберега вокруг тебя. Также юбки и платья способствуют набору энергии Земли.
Поэтому стоит чаще ездить к реке, озеру, любому водоёму и просто, сидя на берегу, наблюдать за течением воды.
Выбирай любой вид спорта, который тебе нравится, не важно какой, важна активность, циркуляция энергии.
Это позволит организовать пространство вокруг таким образом, чтобы в нём не было препятствий для течения энергии.
Даже не будем останавливаться на том, какими масштабами тратится энергия на восстановление организма после «плохих» привычек. И тут не только про курение или алкоголь. Здесь также плохой сон, ругань, сплетни и т.п.
Всему, что тебя вдохновляет, должно находиться в твоей жизни место.
Вроде бы такая мелочь, но это реально работает и помогает чувствовать себя иначе.
Женская энергия расцветает, когда ты говоришь добрые, ласковые и нежные речи.
Беспорядочные контакты с разными партнёрами напрочь опустошает женщину.
Порядок в доме – порядок в голове – это не миф.
Всё это благотворно влияет на женскую энергию.
Как тебе приятно услышать о том, что ты выглядишь сегодня прекрасно, так и любому другому. Дари улыбки и хорошее настроение.
Выражать свои чувства очень важно. Попробуй! Если у тебя проблемы с этим, начни с малого, и со временем ты научишься быть более открытой.
Выбирай продукты максимально натуральные. Откажись от полуфабрикатов, газированных напитков, чипсов и всей остальной химической еды. Помни: «Мы то, что мы едим».
Уделяй её себе, ухаживай за собой «своими» ритуалами, говори себе приятные вещи, посылай воздушные поцелуи отражению в зеркале.
Часто, чтобы ощутить себя в комфорте, достаточно просто чтобы какое-то время никто не нарушал твоё личное пространство.
Проявляй знаки внимания, например пошли другу из другого города открытку. Сделай то, что ты давно хотела сделать, но забывала, или руки не доходили.
Женщина она как цветок, вот и пахни соответствующе. Это моет показаться незначительным пунктом нашего списка, но на деле ты поймёшь, как сильно заблуждалась.
Всегда помни о своей уникальности. Ты прекрасна. Ты Женщина!
Так много вариантов, как усилить в себе течение женской энергии. И пусть какие-то из них сейчас видятся тебе слабо располагающими к раскрытию женственности, они неоднократно проверены многими поколениями женщин. Обратись к опыту своих предшественниц, выбери что-то на свой вкус, и у тебя обязательно получится зарядиться энергией.
Как наполниться женской энергией и стать магнитом для мужчин
Каждая девушка хочет стать магнитом для мужчин и наслаждаться всеобщим обожанием. О том, как наполниться женской энергией, написано множество серьезных работ. Вопрос разрабатывали психологи, эзотерики, приложили к нему руку маги. Однако простые техники остались за кадром. Приберегли для себя. Разберем начистоту, что делать ежедневно, чтобы нетрудным способом преобразить себя в королеву.
Советы гейш: как пробудить и развивать энергетику
Древние танцовщицы передали нам 10 проверенных рекомендаций соблазнения. Перечислим без особого углубления в суть.
Чтобы стать любимой и желанной для мужчины, надо:
Прекрасные советы, позволяющие оставаться ресурсной постоянно. Проблема в том, что данная древняя практика требует неустанного напряжения внимания. Предлагает контролировать каждую мысль, эмоцию. А еще непрерывно трудиться. Не поверите, но даже удовольствие — это работа, с энергетической точки зрения.
Как наполнить себя энергией: современная психология
Женский ресурс — сексуальность. Состояние не зависит от тонкости талии, пропорций груди и бедер. Это нечто другое — внутреннее, неосязаемое. Мужчины «считывают» сексуальность на уровне чувств, практически не осознавая механизма узнавания. Зато сразу понимают: это именно она — та женщина, которая обогатит эмоционально и финансово.
Создать себя ресурсную просто. Техника заложена в каждую девушку от природы. Жаль, что ее ломают и коверкают на стадии воспитания. Еще тогда, когда девочка лежит в люльке или учится ходить.
Рассмотрим, как самыми немудреными упражнениями вернуть себе природный ресурс. Это легко, сам увидите.
Познать свое тело
Название звучит, как изучение биологии. Но речь о другом. Ваш организм требует постоянной ласки, чувственного удовольствия. Дайте ему это.
Обязательно ходите на массаж и в сауну. Плоть нуждается в заботе. Обязательно откликнется в нужную минутку повышением сексуальной привлекательности.
Вспомните, кем являетесь
Пункт вроде не связан с взрослыми утехами. Но крайне важен. Не пропускайте!
Девочка появляется на свет целостной. Она точно знает, какой муж ей подойдет, сколько родит детей, какой уровень благосостояния удовлетворит полностью. Вы забыли об этом под давлением информационной среды.
Погрузитесь в воспоминания. Техники:
Записки держите поближе, чтобы перечитывать. Воспоминания восполнят утраченную веру в чудо. А это одна из составляющих искренности.
Желайте ежеминутно
Выработайте правило, спрашивать себя: «Чего я сейчас хочу?». Отвечайте сразу (мысленно). Диалог надо проводить регулярно. Лучше каждый час. Просто давайте внутрь запрос и получайте отзыв.
Ничего фиксировать не надо. Хотеть можно что угодно от чашечки ароматного кофе до миллиарда денег. На возможность осуществления желанного даже не отвлекайтесь.
Женскую энергетику восполняют «хотелки». А требования исполнения у партнера, пространства, вселенной, наоборот, опустошают.
Мечтайте
Найдите минутку каждый день, чтобы погрузиться в собственные фантазии. Воображайте то, что радует. Варианты: купить новую шубку, провести месяц на уединенном тропическом острове, летать за штурвалом авиалайнера. Тема не важна. Главное испытать неимоверное вдохновение от приятных помыслов.
Внимание: никогда не ждите воплощения. Помечтайте и отпустите фантазию на волю. Ожидание — дырка, через которую утекает потенциал.
Созерцайте прекрасное
Опирайтесь на свой вкус. Общайтесь с шедеврами художников, фотографов, литераторов, кинематографов. Ничего не думайте. Наслаждайтесь. Освойте науку созерцания. Именно это позволит выработать уверенность в том, что мир гармоничен. А таковая, в свою очередь, взрастит в душе непоколебимую веру в себя.
Откладывайте благоразумие и практичность. Читайте стихи. Слушайте прекрасные композиции. Любуйтесь цветами, кустами, бабочками. Везде находите прекрасное.
Общайтесь только с приятными людьми
Навык суперважный. Осмельтесь сказать «нет» тем, кто тревожит, раздражает, вампирит. Ограничьте круг общения, если нужно. Беседуйте только с персоналиями, оставляющими восхитительное послевкусие света. Остальных — с глаз долой. Естественно, рабочих моментов не касается. Но и в офисе лучше отказаться от сплетен и пустословия.
Двигайтесь
Последняя рекомендация сводится к элементарному спорту в любой форме. Психологи указывают на танцы. Попробуйте разные треки от зажигательных до томно-сладких. Подстраивайтесь под темп, придумывайте собственные движения.
Если танцы не вдохновляют, то практикуйте пробежки, аэробику, ходьбу. Не засиживайтесь. Обездвиженность убивает женственность.
Советы эзотериков
Перечисленных уроков достаточно, чтобы стать заметной, желанной, привлекательной. Но есть еще кое-что. Не забывайте о кармических задачах. Мы приходим в мир с вполне определенной целью. И каждую заставят свыше заняться ее реализацией. Карму нельзя отменить.
Женщине необходимо посвятить часть жизни семье. Карьера, самореализация — хорошо. Но Господь подарил женскому полу важнейшее предназначение по продлению рода человеческого.
Не требуется на этом концентрироваться. Необходимо принять себя такой, как есть. Придет пора беременности, ухода за потомством. Не отвергайте эту ценность, как ненужную. Детородный механизм делает вас интуитивно манкой, жутко привлекательной для парней.
Нужна ли магия для наполненности
Отчаявшиеся женщина берутся за заговоры, руны, карты Таро. Но стоит ли себя так загружать? Конечно, хорошее заклинание на некоторое время затуманит разум мужчине. А когда его действие пройдет? Новый читать?
Магию привлекайте в исключительных случаях. Например, избавление от зависимых отношений. Отличный повод понять принципы работы рун, погрузится в настоящую магию. А привлекательность сама придет, когда освоите описанные выше методики.
Дополнительно: вместо итогов
Наступит пора, когда подросшая сексуальность потребует реализации. Нельзя ограничивать себя. Действуйте:
Если внедрите описанное, то дальше само покатится. Только не останавливайтесь. Пределы совершенства отсутствуют. Наполняться надо непрерывно, чтобы не скатиться в уныние. Сделайте первый шаг к своей женственности. Увидите, захватит и понравится.
Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам
Мир порой диктует женщинам строгие правила жизни: зарабатывать деньги, вести переговоры, отстаивать себя и нести ответственность на работе и дома, при этом успевать воспитывать детей, выгуливать собаку и готовить овощное рагу по выходным.
Как в этих обстоятельствах сохранить женскую мягкость и гибкость, научиться быть терпимее и добрее, и иногда отдавать вожжи в руки любимым мужчинам? Почему полезно болтать с подругами о маникюре, принимать обет молчания и улучшать отношения с матерью?
Я подскажу, почему важно принять в себе Женщину, как развить женственность и сексуальность, и какие упражнения для этого использовать.
Женская энергия: какая она
Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.
С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.
Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.
Накопление женской энергии: шаг за шагом
Одежда
Чтобы открыть в себе заветные «женские» качества: доброту, мягкость, заботу, начните с внешнего облика: одежды из натуральных и приятных на ощупь материалов. Так, чтобы смотря на ваш свитер, мужчине хотелось прикоснуться к нему.
На романтические свидания предпочитайте платья и юбки джинсам, натуральный макияж – яркому.
Голос
Прислушайтесь к тому, как вы разговариваете. Если ловите себя на крике, грубых словах и раздражительности в голосе, остановитесь. Женственность – это тихий, спокойный и размеренный тон. Нотки обиды или агрессии всегда ощущаются окружающими.
Старайтесь разговаривать мягко не только с любимым мужчиной за ужином, но и с друзьями, знакомыми, посторонними людьми. Вы женщина не только дома, но и за его пределами.
Выражение лица
Бывает трудно сдержать раздражение или усталость: они проявляются в манерах и читаются на лице. Но если тренироваться – даже мимические морщинки можно изменить! Старайтесь сохранять на лице мягкую улыбку Мона Лизы и ласковый взгляд. Вспоминайте об этом время от времени: идя по улице, заходя в шумное метро, сидя на совещании или разговаривая с детьми. Лицо скажет вам: «Спасибо!»: проявятся нежные черты, кожа станет светлее.
Осанка и походка
Для того, чтобы стать женственней, ходите с ровной спиной, а походку постарайтесь сделать неспешной, мягкой, воздушной. Убирайте угловатые движения и жесты, заменяйте их плавными и элегантными.
Как развить женскую энергию: практические советы
Женственность – это не только внешняя оболочка. Распущенные волосы, длинные платья, свежий маникюр и помада в тон – это хорошо, но ядро совсем в другом. Оно в вашем самоощущении. Согласитесь, есть женщины, которые элегантны и притягательны даже в широкой толстовке, джинсах и хвостиком на голове. А есть такие, которым не помогает платье из последней коллекции, сумочка-клатч и роскошная прическа. Без живого взгляда оболочка теряет ценность.
Как же развить женственность и сексуальность внутри себя, чтобы эти ощущения не зависели от внешних обстоятельств?
Встречайтесь с ухоженными подругами
И расслабиться за бокалом красного полусладкого, и поделиться женскими секретами, и насытиться энергетикой друг друга… Встречи с подругами позволяют перенять женщинам полезные качества и манеру поведения друг друга, заметить сексуальные нотки и привнести их в свою жизнь.
Беседы о цветах помады, махровых халатах и известных фуд-блогерах… Почему бы нет? Иногда беседа ни о чем лечит лучше любого психолога!
Танцуйте
Развитие женственности через танец – очень удачный выбор! Научиться проявлять сексуальность в движениях – ценный навык как для соблазнения мужчин, так и для развития тела. Благодаря танцевальным практикам пропадает чувство, что тело «деревянное» и зажатое, появляется ощущение гибкости, податливости и пластичности. Движения раскрепощеннее, а с ними и самоощущение.
Экспериментируйте и ориентируйтесь на свои ощущения: какие движения меня «включают» и вызывают ощущение сексуальности?
Ухаживайте за собой
Делайте маски для лица и волос, ходите на маникюр и массаж, покупайте красивое белье и аксессуары. Регулярно посещайте врачей, сдавайте базовые анализы, делайте УЗИ. Ощущение здоровья и наполненности напрямую связано с женственностью!
Не забывайте и о «внутреннем» наполнении: смотрите хорошие фильмы, читайте книги, слушайте лекции и проходите мастер-классы по личностному развитию.
Выделяйте время для себя
Чрезмерная социальная активность, непрерывное общение и рабочие вопросы… Если закружиться в этом водовороте, можно потерять энергию и чувствовать себя разбитой вазой, а не наполненной женщиной.
Поэтому время от времени устраивайте себе мини-отпуск. Не обязательно ехать на Мальдивы… Сходите в спа-салон, погуляйте на природе, отключите телефон, попробуйте попрактиковать обет молчания и просто побудьте наедине с собой.
Именно в моменты без суеты просыпается женская природа!
Развить женственность с любимым мужчиной
Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.
Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.
Техника: «Я – Женщина!»
На своих тренингах я предлагаю участницам сказать вслух фразу: «Я – Женщина!». Многие испытывают трудности: дрожь в голосе, смех, неловкость и смущение. Редко девушки переживают радость или гордость, говоря о своей женской природе. Эта техника – простой способ диагностики, как вы воспринимаете себя в качестве женщины. Боитесь или не принимаете до конца? Стесняетесь или неуверены?
Техника «мама»
Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.
Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.
Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом
Тест на взаимоотношения с матерью
Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:
Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.
Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.
Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.
Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!
Как развить в себе женственность: резюме
Чтобы развивать женственность, начните с внешних проявлений:
А потом переходите к практическим рекомендациям: