приветствие в карате перед началом тренировки
Этикет карате
Этикет карате
Карате является боевым искусством. Очень важно правильное воспитание учеников, отношение спортсменов между собой внутри школы. Обладая приемами карате, ученик не должне нанести вреда другим людям. Есть определенные устоявшиеся правила, выработанные за многие годы, которые используются в карате. Тренировка начинается с приветствия.
Для приветствия и оказания уважения в школе карате используется два поклона. Низкий поклон в положении сидя и высокий поклон из стойки мусуби-дачи.
Читайте также:
Почему боевые искусства популярны на пост-советском пространстве
Методический сбор руководителей ФККУ
Киокушин карате в Канаде
Другие материалы
В Днепре нашли ртуть, пестициды и тяжелые металлы
В Google Translate добавили 13 новых языков
ЭТИКЕТ КИОКУШИН КАРАТЭ. Как правильно себя вести на тренировках карате?
«Воинский путь начинается с этикета и кончается этикетом.»
Сосай Мас Ояма
1. Ученики должны поклониться и сказать: «Ос» перед входом в здание школы, а также перед спортивным залом. Они кланяются и говорят «Ос», при входе в зал, повернувшись к передней части зала (зона «Шиндзэн»), а также могут приветствовать дополнительным поклоном учеников, находящихся в зале.
2. Ученики обязаны вовремя приходить на тренировки. Опоздавший должен поклониться, сказать «Ос», затем сесть на колени (Сэйдза), закрыть глаза, опустить голову (Мокусо) и ждать разрешения присоединиться к остальным. Получив разрешение приступить к тренировке, нужно поклониться, сказать «Ос» или «Сицурэй Симас» («извините за беспокойство»). Затем встать и занять положение позади группы и помнить о том, что нельзя проходить перед другими учениками, и тем более тех, кто выше по уровню.
3. Ученики должны следить за своей формой: доги, щитками, перчатками и т.д. Всё это нужно содержать в чистоте и порядке и призывать к порядку других. Разрешается приходить на тренировки только в чистом белом доги. Официальная эмблема Киокушина должна находиться слева на уровне груди. Не разрешается заниматься в порванной форме. Неопрятный внешний вид говорит о пренебрежительном отношении к окружающим и Додзё.
4. Не поправляйте форму и не снимайте ничего во время тренировок без соответствующего на то разрешения. Поправлять доги нужно быстро, повернувшись к тыльной стороне зала.
5. Нужно уважать всех старших по возрасту и рангу. Когда кто-то из обладателей чёрного пояса или старших учеников входит в зал, нужно встать и произнести «Осу».
6. До того, как обратиться или поприветствовать старшего по рангу ученика или инструктора, необходимо сказать «Осу» и поклониться в их сторону. То же самое необходимо сделать при прощании. Эти правила должны соблюдаться и вне Додзё. Если неясно, какой пояс у другого ученика, нужно приветствовать его, как старшего.
7. При встрече нужно пожимать не одну, а две руки и говорить «Осу». Этим вы высказываете большее доверие человеку. Вне Додзё приветствуйте друг друга так же, особенно старших по рангу.
8. Ученики должны немедленно выполнять все команды и просьбы инструктора или старшего по рангу, при этом нужно громко ответить «Осу». Вялый или безразличный ответ считается неучтивым.
9. Во время тренировок каждый должен сконцентрировать всё внимание на технике исполнения упражнений, а не смотреть по сторонам и не думать о посторонних вещах. Ученики должны уважать и ценить своих тренеров и друг друга. Не начинайте тренироваться каратэ Киокушинкай, не имея серьезного отношения к нему.
10.Во время тренировок учащимся иногда разрешается сесть и расслабиться, что означает отдохнуть от позиции «Сэйдза» и сесть в позицию «Андза» (свободно). Но при этом запрещается разговаривать, ёрзать на месте и мешать продолжению занятий.
11.Нельзя покидать тренировку, пока не получено на это соответствующее разрешение. Если вам срочно нужно выйти из зала, вежливо объясните причину своего ухода инструктору.
12.Чтобы избежать возможных травм во время занятий, ученикам не следует надевать украшения, часы или иметь при себе острых и режущих предметов. Допускается носить очки, однако во время кумитэ их следует снимать или пользоваться контактными линзами. Кроме того во время кумитэ необходимо одевать щитки, перчатки, защиту на грудь и пах.
13.Спортивный зал является почитаемым местом, поэтому ученики не должны носить головные уборы и сквернословить в стенах школы. Запрещается также курить, жевать жвачку, есть, и употреблять любые напитки. Нельзя заходить в зал в обуви.
14.Все ученики принимают участие в уборке зала после занятий. Они должны содержать зал в чистоте и приходить сюда, как в особое, почитаемое место.
15.Каждый должен поддерживать атмосферу братства в Додзё, нельзя омрачать её недостойным эгоистическим или обидным поведением. В бою необходимо воздерживаться от негативных эмоций, так как такие чувства приводят к повышенному травматизму.
16.Не допускаются сплетни и оскорбительные замечания в адрес учеников, а также в адрес иных видов восточных единоборств.
17.Если вы приняли решение участвовать в соревнованиях, необходимо перед подачей заявки предварительно согласовать свое участие с Сэнсэем.
18.Тот, кто хочет посетить другие школы Киокушина должен сначала получить разрешение Сэнсэя. Ученикам желающим тренироваться в школах – филиалах Киокушина, необходимо иметь действующую членскую карточку IKO и рекомендательное письмо от Сэнсэя. Там они должны проявлять высшее уважение, этикет и смирение по отношению к инструкторам и ученикам.
19.В любой ситуации необходимо вести себя достойно, что бы ваше поведение не нанесло вреда репутации IKO Киокушинкайкан. Ученикам запрещено применять технику каратэ для причинения целенаправленного вреда другому человеку, за исключением тех случаем, когда вашей жизни или жизни ваших близких угрожает реальная опасность.
20.Учащиеся должны вести себя вежливо и уравновешенно, быть сдержанными, благоразумными и этичными во всех ситуациях, никогда не забывать суть Киокушина: «Держи голову низко (будь скромен), глаза высоко (будь честолюбив), будь сдержан в словах (следи за тем, что говоришь), будьте добросердечны (относись к людям с уважением). Будьте добры к окружающим, начните со своих родителей, любите и уважайте их.
Ритуал
Человек вступивший на путь Киокушинкай каратэ, где бы он не находился должен быть предельно собран и внимателен. При входе в зал необходимо выполнить два ритуальных поклона (выполнить: моротэ гедан барай и произнести громко «Осу!»).
При входе или оставлении Додзё, всегда стойте лицом в зал, кланяйтесь и говорите «Осу!», затем, встав перед другими учениками, снова поклонитесь и скажите «Осу!». Первый поклон в зале выполняется месту, где проводятся тренировки, второй приветствие всем тем, кто находится в этом зале. При выходе из зала так же выполняется два ритуальных поклона.
При входе в зал старшего НЕОБХОДИМО ВСТАТЬ, и поприветствовать его ритуальным поклоном и громким «Осу!».
Перед началом тренировки занимающиеся выстраиваются по поясам, по-старшинству справа налево лицом к «Чинзен».
Порядок поклона в начале тренировки.
Команда старшего: «Сэйза»
Порядок поклона в конце тренировки.
Команда старшего: «Сэйза»
В переводе с японского «домо аригато годзай ма шта» переводится как большое спасибо.
Если вы опоздали на тренировку, то вы входите в зал с поклонами «ОСУ» и садитесь в положение «Сэйдза» лицом к стене и спиной к группе. Ждите с закрытыми глазами в «мокусо». Когда получено разрешение присоединится, поклонитесь с громким «Осу» и быстро присоединитесь к группе. Не снимайте любую часть вашего доги, во время тренировки, без команды на это.
При кумите с черным поясом, делайте все как можно лучше, но покажите свое отношение к их рангу. Если вы думаете, что можете работать более интенсивно, работайте, но не забывайте, что он постоянно держит в памяти ваш низкий ранг, и поэтому не будет работать очень жестко.
Не разбивайте строй по любой причине, без разрешения инструктора. Ни когда не ходите между рядами, или между инструктором и учениками. Если вы должны оставить вашу позицию, обходите позади всех.
Все обращения к старшему начинаются со слова «Осу». Далее называется его степень мастерства («семпай», «сенсэй», «шихан» и т. д.), но не обращайтесь к инструктору по имени в группе.
При приветствии старшего ученик должен пожимать руку двумя ладонями, но только после того, как старший протянет ему руку. Подавать предметы старшему необходимо двумя руками.
Не клянитесь, не смейтесь, не ругайтесь и не разговаривайте в зале во время тренировки. Относитесь серьезно к вашему обучению. Каратист всегда на стороже и всегда хорошо ведет себя. Старшие ученики должны помочь младшим адаптироваться и познакомится с Додже. Не тратьте впустую ваше время, учитесь относиться к вашему тренингу и к вашим товарищам каратистам с заслуженной серьезностью.
Учитесь уважать ваш пояс, как символ ваших усилий в тренинге. Ваше доги должно быть все время чистым и опрятным. Ваш пояс должен быть проветренным и сухим, но никогда не стирайте его, поскольку он символически содержит дух вашего жесткого обучения.
Прислушивайтесь тщательно к наставлениям вашего учителя. Помните, инструктор никогда не будет просить вас выполнить то, что он или она не может сделать сам. Подтверждайте все инструкции громким осу.
К инструктору, нужно относится с надлежащей вежливостью. Каратэ начинается и кончается с вежливости и почтения. Если вы даже не можете относиться вежливо к человеку, который обучает вас, то вы не принадлежите к каратэ-до, никогда не сомневайтесь относительно направления вашего учителя, никогда не говорите в группе, если говорит учитель. Такое повиновение разрабатывает доверие между учеником и учителем, которое улучшает взаимную восприимчивость, упрощая и ускоряя процесс обучения. Ради безопасности и аккуратности, не носите украшения в течение тренировки, или когда вы носите свой доги.
Общим правилом является то, что инструктор и ученики активно участвуют в действиях Додже, в духе дружбы и смирения. Именно, таким образом воспитываются сильные и целеустремленные личности.
Приветствие в карате перед началом тренировки на японском. Разновидности и техника выполнения приветствий
Карате – искусство, пришедшее из Страны восходящего солнца – сохранило многие культурные традиции своей родины. Одна из них – воспитание уважения и благодарности к учителю, соперникам и непосредственно единоборству. По этой причине до и после занятия принято делать поклон, известный как «рэй». Кланяясь, ученики показывают, что для них важна философия карате, и они будут вести бой добросовестно, честно и достойно.
Как и кого приветствовать в карате?
Поскольку один из принципов карате – уважительное отношение к окружающему миру, тренировки начинаются с поклона и заканчиваются им. В качестве приветствия используют один из поклонов:
Первый вариант поклона считается наиболее почтительным приветствием. Он выполняется в начале занятия, когда необходимо поприветствовать учителя (сэнсэя), оппонентов и место, где будет проходить тренировка. Низким поклоном также завершают занятие, чтобы поблагодарить присутствующих за совместно проведенное обучение, которое помогло укрепить силу и дух.
Высокий поклон применяется, когда боец обращается к учителю, приветствует противника перед спаррингом, заходит в зал перед тренировкой или покидает его. Следует помнить, что исходное положение для поклона – стойка Мусуби-дачи: пятки сведены вместе, носки разведены в стороны под углом 45°, корпус прямой.
Существует несколько разновидностей приветственных поклонов, однако сама процедура приветствия проходит согласно устоявшимся правилам. Заходя в помещение для занятий, следует поклониться центру зала. Затем – произнести приветствие «синдзэн-ни-рэй», отдав таким образом дань уважения основателям школы карате. После этого наступает очередь поклонов учителю и соратникам.
Для этого ученики должны встать в один ряд: первыми становятся спортсмены, которые уже получили черный пояс, за ними – обладатели коричневого, затем – синего, красного и далее по убыванию. Как только каждый каратист занял свое место, можно начинать приветствие. В некоторых школах принято здороваться, произнося фразу «Осу, кэйко о-нэгаисимас», что означает «Прошу вас преподать мне урок». Такое приветствие будет уместно использовать по отношению к тренерам, спортсменам рангом выше или обладателям черных поясов.
Разновидности приветствий в карате
Начинающему каратисту нужно не только уметь кланяться, но и понимать, на каком этапе тренировки и с какой целью применяется тот или иной поклон. Традиционно в карате выделяют восемь основных видов приветствий. Каждое из них имеет свое предназначение:
Выполняя поклон, боец не просто здоровается с учителем и соперниками. Согласно этикету карате, «рэй» представляет собой формальную церемонию, одна из целей которой – установить доверительные отношения между участниками поединка. Правильное приветствие перед кумите крайне важно, ведь если соперники доверяют друг другу и помнят о взаимном уважении, вероятность того, что один из них нанесет другому травму или поставит под угрозу жизнь, сводится к минимуму.
Техника выполнения приветствий
Практически все поклоны имеют схожую технику выполнения и различаются лишь исходной позицией: часть приветствий выполняется из положения сидя, часть – в стойках. Отличия также состоят в том, кого именно нужно поприветствовать. В связи с этим поклоны для мастеров, старших учеников и начинающих спортсменов имеют разные названия.
Шомэн-ни-рэй
Поклон к лицевой стороне зала, выполняемый в начале и конце тренировки. Этот вид приветствия заключает в себе один из принципов философии карате – признать величие духовного идеала, к которому следует стремиться, пребывая в материальном мире. Как правило, ученики кланяются висящему на стене портрету, на котором изображен один из великих мастеров боевых искусств.
Порядок выполнения: спина прямая, взгляд слегка опущен, голова и корпус находятся на одной линии. Руки опущены, ладони прижаты к бедрам, во время поклона их следует удерживать в исходном положении. Затем в полной тишине совершается поклон. При этом наклон тела должен быть около 45°.
Сэнсэй-ни-рэй
Поклон, предназначенный для учителя и спортсменов, имеющих звание 4 дан и выше. Так же, как сэмпай-ни-рэй, которым приветствуют учеников до второго дана, и шихан-ни-рэй – поклон для мастеров – выполняется из положения сидя на коленях.
Порядок выполнения: руки должны быть полусогнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, спина прямая, голова – на одной линии с корпусом. Кланяясь, нужно ударить по полу передней частью кулаков, одновременно выкрикнув «Осу!»
Отагай-ни-рэй
Посредством этого поклона партнеры здороваются перед кумите.
Порядок выполнения: встать друг напротив друга в позиции Хачиджи-дачи (ноги на ширине плеч, ступни разведены в стороны под углом 45°). Затем перейти в стойку Мусуби-дачи (пятки вместе, носки разведены в стороны аналогично предыдущей позиции). Атакующий спортсмен делает шаг правой ногой, подставляя ее к левой, а боец, который должен защищаться, повторяет те же действия, но в зеркальном отражении. Далее следует посмотреть в глаза сопернику, после чего наклониться вперед, держа корпус ровно, под углом примерно 30°. Спустя одну-две секунды нужно выпрямиться, снова установить зрительный контакт с партнером и вернуться в исходную стойку Хачиджи-дачи.
Дза-рэй
Чтобы выполнить этот поклон, необходимо принять сидячее положение (сэйдза): опуститься сначала на левое колено, затем на правое, после чего сесть на пятки. Колени необходимо широко развести, а стопы положить одну на другую. Ладони с плотно сжатыми пальцами (за исключением большого, его нужно выставить в сторону) расположить на татами впереди колен на расстоянии примерно 15 см. Наклониться вперед, не отрывая бедра от пяток, почти касаясь лбом ладоней. После поклона следует выпрямиться и выйти из положения сэйдза, поднявшись вначале на правую ногу, а затем на левую.
Рицу-рэй
Данное приветствие выполняется в положении стоя. Исходная позиция – стойка Мусуби-дачи: пятки вместе, носки в стороны, руки опущены вдоль тела и прижаты к бедрам. Взгляд сосредоточен прямо перед собой. Далее нужно слегка наклониться корпусом вперед, задержаться в таком положении на секунду, затем выпрямиться. Если после поклона рицу-рэй планируется схватка с противником, то, завершая приветствие, нужно отставить в сторону левую, а потом правую ногу, и сжать кисти в кулаки, чтобы принять положение Йой-дачи (позиция готовности к бою).
Приветственные и прощальные поклоны на занятиях единоборством – неотъемлемая часть этикета карате, которая к тому же переплетается с повседневной жизнью. Благодарить друга за помощь, помогать старшим, быть честным с окружающими – все эти действия в разной степени отражают морально-этический принцип «рэй». Настоящий каратист уважает не только своего соперника и учителя, но и каждого, кто встретится ему на пути. Должно быть, в этом и заключается один из главных аспектов карате как искусства.
Ритуал Додзе на тренировках Школы Кёкусинкай
Путь ученика школы Кёкусинкай начинается с дисциплины, которая связана не только с напряженностью тренировок, но и с необходимостью духовного совершенствования. Эти правила основываются на здравом смысле, хороших манерах и традициях Японии — родины современного каратэ. Иногда ученику тяжело приспособиться к правилам этикета Додзё, которые существуют в Японии. Японская культура очень сложная, и многое из того, что принимается как само собой разумеющееся там, совершенно не приемлемо на Западе. Тем не менее, в Додзё Кёкусин по всему миру строго поддерживаются традиций. Отношение к этикету меняется в зависимости от нации, поэтому существуют и вариации в правилах.
Как уже говорилось, правила — это, в основном, здравый смысл. Нет оправдания лени, и невозможно оправдать из-за этого пренебрежение правилами. Преднамеренное нарушение этих правил рассматривается как серьезное оскорбление, нанесенное философской основе каратэ-до. Инструктор каратэ должен стремиться к тщательному изучению этих процедур, так как они являются важной частью обучения. Со временем они станут второй сутью (природой) ученика каратэ. Додзё — это не просто гимнастический зал или какой-нибудь старый тренировочный центр. К нему нужно относится как к религиозному святилищу, куда приходят, чтобы сконцентрироваться всей душой и сердцем, стремясь к совершенству духа. В каратэ-до мало иметь большие мышцы, необходимо совершенство характера. Заботьтесь и гордитесь своим Додзё и относитесь к нему, как к благоговейному месту. Будьте терпеливы в учебе. Если что-то кажется не ясным, вы со временем начнете понимать и ценить цель этого и его значение.
Каратэ часто считают ни чем большим, как грубым, и требующим много затрат энергии, спортом, который служит незначительным целям, и только учит своих членов, как наносить поражения друг другу самыми отвратительными способами. Без вежливости додзё в короткий срок становится полным грубых и свирепых людей. Будьте искренними, усваивая этикет додзё. Церемония без искренности — лицемерна, и в целом — не к лицу человеку боевого искусства. Каратист должен быть виден как по учтивости, так и по здоровому блеску в его глазах и живости его движений. Никто не выше общих правил вежливости, которые выражены в правилах Додзё. Часто старший студент становится слишком бесцеремонным с Додзё и своими товарищами и находит веселым пренебрегать правилами Додзё. Всегда помните, что все каратисты, в не зависимости от того, черные ли они пояса или только новички, тренируются в одном Додзё, на одном полу. Все практикуют одинаковые техники и стремятся к одинаковым идеалам. Поэтому все руководствуются едиными требованиями этикета.
Ритуал додзё
Входящий в додзё приветствует всех поклоном с возгласом «Осу!» в стойке фудо-дати. Поклон выполняется независимо от того, есть в зале люди или нет, и столько раз. сколько каратист входит и выходит из додзё. (Возглас «Осу!» также применяется как вспомогательный звук при выполнении тяжелых упражнений.)
В начале тренировки по команде тренера «Сэйдза!» все садятся на колени, разведенные на два кулака. Ягодицы на пятках, сжатые кулаки в изгибах тазобедренных суставов, локти отведены назад. Ученики садятся по старшинству с правой стороны, тренер перед ними в том же направлении. Церемония начинается с команды старшего ученика «Мокусо!», означающей начало медитации (настройки на тренировку) с закрытыми глазами. Медитация длится 2-3 минуты и завершается по команде «Мокусо ямэ!». Затем подается команда «Синдэн-ни рэй!», по которой выполняется поклон святыням школы в знак уважения ее традиций (следует отметить, что Стив Арнейл исключил эту команду из выполнения, мотивируя это тем, что основатель Кекусинкай сам в последнее время часто нарушал священные заповеди Будо). Этот поклон выполняют молча, положив оба кулака перед собой на два сустава (указательного и среднего пальцев); руки согнуты, голова опущена, ягодицы прижаты к пяткам. Затем тренер поворачивается лицом к ученикам. По команде в соответствии с его квалификацией («Сэмпай-ни рэй!», «Сэнсэй-ни рэй!», «Сихан-ни рэй!») ученики с ударами суставами кулаков о пол и возгласом уважения «Осу!» делают поклон. При выполнении этого поклона взгляд направляется перед собой, а не вниз. Аналогично выполняются поклоны стоя перед началом и в конце упражнений или схватки. Иногда добавляются другие аналогичные приветствия.
Формы поклонов в школе Кёкусинкай восходят к самурайской традиции и отличаются от приветствий, принятых в других школах боевых искусств.