мне кажется что я раздражаю мужа
Я раздражаю мужа, что делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: Кристина
Категория вопроса: Семья
Здравствуйте,с моим мужем мы жили в гражданском браке 3 года,и уже пол года в официальном.Проблема в том,что мой муж постоянно раздражен,особенно его раздражаю я.Все что я делаю,даже как иду по улице рядом с ним,как разговариваю,спрашиваю,одеваюсь,выбираю продукты в магазине и т.д. Он каждый день на меня кричит,бывает оскорбляет,может даже толкать,замахнутся,в это время в нем столько ненависти,что просто страшно.Если я обижаюсь и не разговариваю с ним подходит с притензиями как будто я его собственность.Обычно потом извиняется,говорит что будет себя контролировать,но все повторяется.Когда ссоримся говорит что я ограничиваю его свободу,контролирую его,расходы,лезу в его телефон,о нем не забочусь и что ему без меня будет легче.Что я потеряла себя как личность,сижу дома ем и сплю.У него на работе много девушек которые проявляют к нему интерес,с некоторыми он дружит.Тем не менее он обо мне заботится,старается порадовать,не жалеет для меня ничего,даже в ущерб себе,дарит дорогие подарки.Говорит что любит,и жизнь за меня отдаст.Планируем в скором времени ребенка.Но как что не по его становится просто не адекватным.Вообще он по характеру хоть и не злой но жесткий и резкий.А последнее время его раздражают и люди на улице,и родители и т.д..Я красивая девушка,стараюсь следить за собой,со стороны мужчин ко мне всегда было и есть много внимания.Вот только муж мне комплиментов никогда не делает,и интересно ему со мной только в постели.Я его очень люблю и не хочу терять.Очень надеюсь на вашу помощь.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я раздражаю мужа, что делать?
Кристина, когда один партнер обвиняет во всем другого, эти отношения похожи на отношения тирана и жертвы. Психология жертвы- низкая самооценка, готовность к подчинению, низкая инициатива. Психология тирана, самоутверждаться за счет слабого.
маркеры здоровых семейных отношений:
Есть над чем Вам подумать.
Ответов на сайте: 376 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 12
Если правда то, что он говорит о вас, что вы » ограничиваете его свободу,контролируете его,расходы,лезете в его телефон,о нем не заботитесь и что ему без вас будет легче, что вы потеряли себя как личность,сидите дома, едите и спите», то вам действительно важно начать с себя. Важно понять, почему в погоне за статусом и благополучием вы потеряли по дороге свое Я. Это длительная работа над собой в личном поиске.
В любом случае, если при вашем разладе появится еще и ребенок, то вы его счастливым не сделаете.
Пока время еще что-то менять есть. Решайтесь на личную встречу с психологом. Когда меняется один партнер, как правило, изменяется и второй, ему некуда деться. Но результат этих изменений вам никто не сможет гарантировать. Это ваш личный путь, пройти который за вас не сможет никто.
Можно, конечно, продолжать жить с закрытыми глазами, и только жаловаться и удивляться «почему все так складывается?».
Я бешу мужа. Что делать?
Вопрос в заголовке. Постараюсь изложить внятно.
Проблема в том, что в последнее время у меня проблемы с концентрацией. Дел очень много, постоянно надо думать о детях, работе, ремонте и домашних обязанностях. Места на что-то еще в башке попросту не остается. Наверное, из-за этого я частенько туплю. Путаю даты, числа, суммы, дела. Могу начать что-то говорить, вспомнить что-то важное и потерять нить разговора. Могу забыть то, что я слышала две минуты назад. Это раздражает мужа.
Пару недель назад он начал на меня повышать голос и выдавать фразы типа «сколько можно одно и то же повторять». Я стала пытаться объяснить ситуацию, описать уровень своей загруженности, но, увы, не достигла необходимого уровня концентрации и опять понесла ахинею, скатилась до обвинений. В результате ситуация в семье накалилась еще больше. В ход пошли фразы типа «ты бесишь».
Теперь я чувствую, что я действительно бешу мужа. Он постоянно огрызается, бухтит по поводу и без, придирается ко всякой ерунде. Последние дни я уже с ним практически не говорю, потому что что бы я ни сказала, в ответ будет беееее. И опять он мной недоволен, че это я такая унылая хожу. Сейчас, ура-ура, свалил к своей матери на пару дней. Хоть отдохну от этой долбежки.
У кого-нибудь так было? Пережили? Так-то я понимаю, что когда человек тебя раздражает любой мелочью, это начало конца. Но разводиться я пока не планирую
Мне кажется что я раздражаю мужа
На сайте с 01.02.10
Сообщения: 21564
В дневниках: 75
Откуда: Новосибирск улица Сиреневая
На сайте с 26.03.07
Сообщения: 22724
В дневниках: 32178
Откуда: Красноярск
женился, шоб было кого гнобить
juditt и cosa верно вам пишут
Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Благодарностей: (4)
Профессор
На сайте с 11.12.05
Сообщения: 4878
В дневниках: 257
Откуда: Кольцово
На сайте с 11.04.09
Сообщения: 1556
В дневниках: 9
Откуда: Шлюз
На сайте с 31.10.08
Сообщения: 57722
В дневниках: 2120
Откуда: Чистая Слобода
Карта № 445566
На сайте с 31.10.08
Сообщения: 57722
В дневниках: 2120
Откуда: Чистая Слобода
Карта № 445566
Как не раздражаться на мужа — 3 совета психолога
Как не раздражаться на мужа? У вас есть железная уверенность, что муж, это постоянный раздражитель, и вы являетесь невинной жертвой. Возможно, что считаете себя человеком со слабыми нервами, который не в силах контролировать свои эмоции.
Советы психолога в этой статье, помогут вам более объективно взглянуть на вашу ситуацию понять возможную причину, сделать выводы и изменить ситуацию.
Мы все люди, со своими привычками, предпочтениями, ожиданиями, и естественно, что никто не может залезть к нам в голову и просканировать наши мысли и чувства по отношению к чему-либо и кому-то.
И мы, со своей стороны не можем залезть в чужую голову, и знать наверняка, что там происходит, что думается, что чувствуется?
И знаете, это хорошо…
Не существует волшебного слова или фразы, или действия, чтобы другой человек стал вести так, как нам хочется и перестал действовать нам на нервы. Что же, мир несправедлив, но я уверена, вы и так это знаете.
Давайте немного проанализируем вашу ситуацию, и результат анализа должен показать, что вы не сможете изменить поведение вашего мужа, на то, которое вас устраивало бы.
Наверняка, вы многое уже делали для того, чтобы он вас не раздражал и вел себя определенным образом, так как вас устраивало бы.
Что вы могли делать:
Все эти действия говорят о том, что вы неправильно оцениваете ситуацию. Вы считаете, что если муж как-то изменится, то и вы, будете довольны и счастливы. В этом-то и вся закавыка.
Что делать, когда муж безумно раздражает?
«Я не могу на него даже смотреть!»
Я вас поздравляю, ваша степень раздражительности достигла крайней степени, и теперь, следующая ступень – злоба и ненависть.
Возможно, где-то в глубине вашей души, еще таится маленькая надежда о том, что можно все изменить, где-то прячется воспоминание о том, как вы были счастливы с этим человеком?
И если у вас есть надежда и немного любви, то это означает, есть вероятность, что вы сможете изменить текущую ситуацию в вашей семье в лучшую сторону.
Во второй части статьи, я приготовила для вас хорошее упражнение, которое может взглянуть чуть глубже на причины вашего раздражения на мужа.
А пока мы с вами «пройдемся» по способам снятия раздражения, и вы получите несколько рекомендаций.
Как справиться с раздражением на мужа?
Наверняка вы замечали, что раздражение появляется из пустоты, когда вы просто смотрите на мужа и при этом ничего не говорите. И уже находясь в эмоциях, вы начинаете общение. При этом, вы напряжены как струна, ваш голос выдает ваши эмоции, ваше отношение, и вполне возможно, что ссоры, возникают на ровном месте из-за пустяков.
Предлагаю посмотреть видео «Как себя успокаивать»
Может быть, вам придется считать до 100 или 200. С каждым разом, вы будете считать меньше, ваш мозг поймет, что счет, это спокойствие. Не думайте, что слишком просто, на самом деле, самые простые способы работают эффективней всего.
Ваше восприятие сфокусировано только на плохом, к сожалению, это происходит совершенно бессознательно.
Ваша задача, начать фокусировать свое внимание на хороших поступках. Ведь, что-то хорошее в вашем муже присутствует, верно?
Вам надо фокусироваться на хороших поступках, хороших чертах и привычках. Для этих целей вы можете завести специальную тетрадь, и записывать в нее каждый день по 10 хороших поступков своего мужа. В этом случае, ваше сознание перенаправит свое внимание с минусов на плюсы.
Ведь кажется, что если человек что-то делает не так или поступает не так, то, он должен прислушиваться к советам со стороны? Он должен прислушаться, и поступать, так как ему советуют, ведь для него это лучше?
Ничего подобного. Никто никому ничего не должен.
Поставьте себя на его место, с его воспитанием, привычками, чертами характера, и тогда вы поймете, что всё, что он делает, для него нормально. И пока он сам не поймет неэффективность чего-либо, менять он ничего не будет. Поэтому, нужно убрать ваше «должен и обязан», и понять, почему и из-за чего он такой?
Женщины, так устроены, что хотят все улучшить, а мужчины довольствуются тем, что есть. Мужчины и женщины думают по-разному, воспринимают события с различных точек зрения. И если вы со своим мужчиной пара, то это не говорит о том, что вы должны быть одинаковыми и идентичными.
Мысленно оденьте ему на голову мусорное ведро с мусором. Увидьте, как мусорное ведро великолепно сидит у него на голове. Он поворачивает голову, и мусор валится из ведра.
Ведра могут быть разные, мусор тоже, на ваш выбор. Если на ваш взгляд, муж говорит какие-то глупости или банальности, которые вас безумно раздражают, то представьте его в виде шута с бубенчиками на голове.
Прямо сейчас немного потренируйтесь.
Сначала почувствуйте раздражение внутри себя, а потом представьте своего мужа с ведром на голове или с бубенчиками, которые звенят, как только он что-то скажет.
Вы можете добавить какие-то детали в его образе, чтобы у вас появилась улыбка на лице. Как только вы начнете улыбаться, ваше раздражение автоматически снизится или уйдет совсем. И в следующий раз, как только вы чувствуете раздражение, «нарядите» своего мужа, чтобы «внутри» вас стало смешно 🙂
Как не раздражаться на мужа – советы психолога
Для того, чтобы не раздражаться на мужа обязательно надо направить внимание на себя. Почему?
вы раздражаетесь, а не он раздражает вас!
Внутри вас возникает раздражение, возникают чувства и эмоции, которые создают ваши мысли о происходящем, и потом, вы совершаете действия, поступки и говорите какие-то слова.
Но сначала возникают эмоции и чувства…
Давайте, чуток разберемся, почему на месте яркой влюбленности, возникает чувство раздражения?
Ведь, когда вы выходили замуж, у вас была любовь или хотя бы небольшая симпатия. Куда что делось?
Ожидания… какие ваши были ожидания по поводу вашей семейной жизни?
На первый взгляд, какие-то мутные вопросы, это было так давно, что об этом вспоминать?
Дело в том, что ваше раздражение на мужа, возникло не вчера, и не позавчера. Оно копилось долгое время, и сначала вы его не замечали. Ваши розовые очки, одетые во время влюбленности, не давали вам сознательно видеть, недостатки и проблемы в отношениях.
У каждого из нас, есть заложенные подсознательные программы по поводу развития нашей жизни.
Где-то там глубоко, ваше подсознание четко знает, какие у вас должны быть отношения в семье?
И по-хорошему, в период знакомства, задача вашего сознания была – выяснить, возможна ли реализация этих подсознательных программ? Подойдет ли мне этот мужчина, в роли мужа и спутника на всю жизнь?
Но гормоны, сделали свое дело, и такое согласование не произошло. Началась совместная жизнь, подсознание, требует исполнения того, что в него заложено, а действительность совсем не такая. Ваше сознание, было подвластно гормонам, которые хотели только одного – я его люблю и хочу быть с ним!
Например, ваши программы и ожидания из заложенные в подсознании:
— муж помогает по хозяйству – выносит мусор и пылесосит;
— целует в щечку при встрече;
— часто говорит о том, что любит меня;
А в реальности:
— ничего не делает по дому;
— никогда не поцелует по своей инициативе;
— слова о любви надо вытаскивать каленными щипцами;
Как вы считаете, ваше подсознание довольно и счастливо, что не выполняются его базовые потребности?
И вот у вас появляется раздражение, со временем, раздражения становится больше.
С одной из причин раздражения на мужа, мы с вами разобрались.
Что с этим раздражением на мужа, теперь делать?
Упражнение
Нужно неосознанное перевести в осознанное, так сказать, вытащить на белый свет все ваши установки, программы и убеждения по поводу вашей семейной жизни.
Возьмите листок бумаги и напишите, все ваши представления о идеальной семейной жизни – какая должна бы быть семья, и какие в ней должны быть отношения между супругами?
На этом листочке, вы пока пишите только про семью, про ваши взаимоотношения.
Например, семья дружная, в отношениях: доверие, взаимопонимание, поддержка, внимание к друг другу и т.д.
Следующим пунктом, напишите ваши мысли о том, какая должна быть жена?
Просто пишите, все что придет из головы, не нужно себя сравнивать и думать, этого у меня нет или я плохая хозяйка. Сейчас не время себя обвинять и корить, просто напишите, всё, что сидит в вашей голове.
И последний пункт, каким должен быть муж?
Опять же, не сравниваем и не обвиняем, просто пишем свой идеальный вариант.
Когда напишите, то отложите свои листки в сторону на некоторое время, может быть на день, а может быть и на два.
И вот после некоторого перерыва, вам нужно будет выполнить следующий этап.
Возьмите каждый из листков, и подумайте над тем, насколько реальны эти ваши представления?
Сейчас, когда вы хорошо знаете своего мужа, знаете из чего состоят семейные будни, да и себя вы знаете намного лучше, чем некоторое время назад, опираясь на эти сегодняшние знания пройдитесь по своим старым ожиданиям.
Включите мозги и здраво порассуждайте, написанное и ожидаемое, может быть в наших отношениях?
Уверена, что процентов 70 ваших ожиданий и иллюзий по поводу семейной жизни, больше никогда не будут вам портить жизнь.
Посмотрите видео «Что делать, есть муж бесит и раздражает?»
А что делать, если раздражение, переходит в ненависть?
После того, как я записала видео, мне в комментариях некоторые подписчики написали:
«Наталья, к сожалению подход к мужу ищу 13 лет, его хорошие черты характера исчезли бесследно. Разводились несколько раз, но живём ради ребенка, хотя знаю, что это неправильно. Что делать подскажите пожалуйста?»
«Зачем всё это? Делать трупу искусственное дыхание?»
«5 месяцев назад родила, секса нет до сих пор не хочу, живём 16 лет, сыну старшему 15, бесит он меня аааааааа муж, во всем, он меня поколачивал ногу сломал простила, терпеть его не могу»
В таких случаях, я могу сказать только одно – уходите!
Но про ненависть, и про то, как от нее освободиться, сегодня писать не буду, это большая тема, и нужна отдельная статья.
На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на ваш запрос – как не раздражаться на мужа советы психолога?
Предлагаю вам несколько статей по теме проблем в семейных отношениях:
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова
Я раздражаю мужа!
Группа: пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 17.8.2010
Группа: пользователи
Сообщений: 200
Регистрация: 5.5.2010
Из: СПб
Группа: Пост. пользователи
Сообщений: 810
Регистрация: 15.4.2010
Из: Рязань
А где она живет, вечная любовь? Уж я-то к ней всегда готов. (с)
Ищу единственного, нежного, любящего, способного разделить тяготы и лишения. Тяготы и лишения гарантирую
Группа: пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 17.8.2010
Группа: Пост. пользователи
Сообщений: 810
Регистрация: 15.4.2010
Из: Рязань
А где она живет, вечная любовь? Уж я-то к ней всегда готов. (с)
Ищу единственного, нежного, любящего, способного разделить тяготы и лишения. Тяготы и лишения гарантирую
Группа: пользователи
Сообщений: 149
Регистрация: 27.7.2010
Из: Москва
а что-то хорошее у вас с ним в жизни осталось? кроме общего бизнеса. Общие интересы? темы?
7 лет живете и детей нет. Кто-то из вас не хочет детей? или не получается?
35 лет у него кризис средних лет. Так бывает у многих. Если переживете его вместе, то сохраните семью. Вы с ним с 19-ти лет. У вас, наверное. очень маленький опыт общения с мужчинами до него. Опыт дает мудрость, редко когда она бывает от природы. Мудрость помогает правильно реагировать на поступки и высказывания мужчин.
Вам 26 лет. Если Вы хотите поменять что-то в жизни. то лучше это сделать сейчас. вы ничего не сказали про любовь. Вашу любовь к нему, его любовь к Вам. Как будто Вас держит только бизнес и квартира. Общее дело тоже неплохой фундамент для семьи. Но к этому должно быть еще взаимное уважение, хотя бы.
Попробуйте отвлечься, может быть поездка вместе на отдых. Может быть какое-то сатяние для вас, только чтобы он не ревновал. Танцы, например.
будьте спокойны. Вам сейчас необходима выдержка и спокойствие. Не реагируйте на его провокации. не провоцируйте его на драку. Прислушивайтесь к тому, что он Вам говорит. Это не пустые слова. Он на грани на самом деле. ему кажется, что его состояние связано с вами и после развода все изменится.
Группа: пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 17.8.2010
Группа: пользователи
Сообщений: 764
Регистрация: 26.5.2010
Из: Москва
Вы сами-то что хотите? От него, от жизни?
Группа: пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 17.8.2010
а что-то хорошее у вас с ним в жизни осталось? кроме общего бизнеса. Общие интересы? темы?
7 лет живете и детей нет. Кто-то из вас не хочет детей? или не получается?
35 лет у него кризис средних лет. Так бывает у многих. Если переживете его вместе, то сохраните семью. Вы с ним с 19-ти лет. У вас, наверное. очень маленький опыт общения с мужчинами до него. Опыт дает мудрость, редко когда она бывает от природы. Мудрость помогает правильно реагировать на поступки и высказывания мужчин.
Вам 26 лет. Если Вы хотите поменять что-то в жизни. то лучше это сделать сейчас. вы ничего не сказали про любовь. Вашу любовь к нему, его любовь к Вам. Как будто Вас держит только бизнес и квартира. Общее дело тоже неплохой фундамент для семьи. Но к этому должно быть еще взаимное уважение, хотя бы.
Попробуйте отвлечься, может быть поездка вместе на отдых. Может быть какое-то сатяние для вас, только чтобы он не ревновал. Танцы, например.
будьте спокойны. Вам сейчас необходима выдержка и спокойствие. Не реагируйте на его провокации. не провоцируйте его на драку. Прислушивайтесь к тому, что он Вам говорит. Это не пустые слова. Он на грани на самом деле. ему кажется, что его состояние связано с вами и после развода все изменится.